23/09/21(木)10:24:09 懸垂の... のスレッド詳細
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23/09/21(木)10:24:09 No.1104117684
懸垂の負荷をあげようと思うんだけど 重りの入ったリュックでも背負ってたりする？
1 23/09/21(木)10:26:02 No.1104118018
自衛隊式懸垂をやればいいんでない？
2 23/09/21(木)10:26:48 No.1104118151
それもだけど持ち上げるより下ろす時を意識してゆっくりやった方が筋肉が付くよ
3 23/09/21(木)10:53:14 No.1104123420
回数増やすんじゃ駄目なの？
4 23/09/21(木)10:55:47 No.1104123976
ディッピングベルトくらい買いなさい 高額じゃないんだから
5 23/09/21(木)11:07:42 No.1104126445
>回数増やすんじゃ駄目なの？ 運動する時間をなるべく減らしたいのがあって 負荷かけたほうが早く終わるから…
6 23/09/21(木)11:21:00 No.1104129168
いまどれくらいできんの
7 23/09/21(木)11:23:30 No.1104129668
正しい懸垂やれてる人なんて滅多にいないからフォームを綺麗にゆっくりやるの意識したら良いよ
8 23/09/21(木)11:31:35 No.1104131179
片手懸垂にすれば？
9 23/09/21(木)11:32:12 No.1104131311
下から引っ張ってあげようか？
10 23/09/21(木)11:35:00 No.1104131884
ワイドをゆっくりやるだけでええんちゃいますかね
11 23/09/21(木)11:45:03 No.1104133888
懸垂でさえ時間がかかるってなると難しいな