23/09/16(土)12:52:29 痩せた... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1694836349425.jpg 23/09/16(土)12:52:29 No.1102258368
痩せたいから食事見直してるんだけど朝起きてから1時間以内に 何か口にしないと却って太るって本当？ それ聞いて今日は朝食サラダ55g+ドレッシング･昼食米1合+牛豚ひき肉380g･夕食米1合+卵3個 って感じにしようと思ってるんだが 朝食ってサラダだけとか味噌汁2杯とかバナナ1本でも大丈夫？
1 23/09/16(土)12:54:34 No.1102259037
>米1合 てめえふざけてんのか？
2 23/09/16(土)12:54:35 No.1102259041
単位がデブなんだよ！
3 23/09/16(土)13:02:15 No.1102261430
朝飯と晩飯入れ替えろ
4 23/09/16(土)13:11:25 No.1102264425
>朝飯と晩飯入れ替えろ 朝に食べるものって朝起きてからすぐ食えるものにしてるから… 米炊くのに1時間以上かかっちゃうから…
5 23/09/16(土)13:11:38 No.1102264493
>てめえふざけてんのか？ 0.5合とかにするとおなかすいちゃう…
6 23/09/16(土)13:11:43 No.1102264521
わざわざドレッシングと書いてあるのも怖くなってきたぞ ちょっとで我慢だぞ
7 23/09/16(土)13:12:59 No.1102264919
>米炊くのに1時間以上かかっちゃうから… 炊きたて食べたがってるんじゃねえよ！
8 23/09/16(土)13:15:53 No.1102265814
>わざわざドレッシングと書いてあるのも怖くなってきたぞ >ちょっとで我慢だぞ 1本の半分ぐらいかけてる
9 23/09/16(土)13:16:22 No.1102265965
>炊きたて食べたがってるんじゃねえよ！ 前は寝る前に水とセットしてたんだけど調べたら吸水は15分ぐらいにしろって書いてあったから…
10 23/09/16(土)13:17:58 No.1102266442
量の問題を解決してから食事のタイミングなどに気を使え 絶対的な量が多すぎれば他に何をしようが太るわ
11 23/09/16(土)13:18:11 No.1102266517
>1本の半分ぐらいかけてる サラダじゃなくて野菜のドレッシング漬けだよもう
12 23/09/16(土)13:20:24 No.1102267241
>1本の半分ぐらいかけてる なんかもう怖いよ！
13 23/09/16(土)13:25:33 No.1102268870
ごめんやっぱ1/3ぐらいだったかも
14 23/09/16(土)13:26:30 No.1102269169
それで夜は喰わないなら大丈夫だよ
15 23/09/16(土)13:26:31 No.1102269171
>量の問題を解決してから食事のタイミングなどに気を使え >絶対的な量が多すぎれば他に何をしようが太るわ でも0.5合にするとおなかすいちゃう…
16 23/09/16(土)13:26:32 No.1102269177
毎食米半合をしっかりよく噛んで食べるところからスタートするのはどうだろうか そして1.5合炊いて半合食べて残りの1合を半分ずつタッパに詰めて冷凍しレンチンなどで済ますとか
17 23/09/16(土)13:26:41 No.1102269239
>それで夜は喰わないなら大丈夫だよ おなかすいちゃう…
18 23/09/16(土)13:27:18 No.1102269442
例え何分の何であろうと目減りが目視できる時点でヤバいんだ
19 23/09/16(土)13:28:36 No.1102269824
>痩せたいから食事見直してるんだけど朝起きてから1時間以内に >何か口にしないと却って太るって本当？ そんなのほぼオカルト 基本的には合計摂取カロリーだけ考えろ
20 23/09/16(土)13:29:30 No.1102270098
>>それで夜は喰わないなら大丈夫だよ >おなかすいちゃう… ガム噛めデブ お菓子系だと虫歯になるからキシリトールガムだぞ
21 23/09/16(土)13:30:23 No.1102270399
>おなかすいちゃう… 許してもらえる魔法の言葉みたいに使ってるけどむしろ逆だからな！
22 23/09/16(土)13:30:29 No.1102270432
>>それで夜は喰わないなら大丈夫だよ >おなかすいちゃう… 腹空いた時はガム噛んだりあったかいものを飲もう
23 23/09/16(土)13:32:36 No.1102271077
お腹は別に減っても大丈夫なんだよ
24 23/09/16(土)13:33:59 No.1102271502
今何キロなの？
25 23/09/16(土)13:34:11 No.1102271571
夜にドカ食いするよりは朝にドカ食いする方がいいよね
26 23/09/16(土)13:35:53 No.1102272082
>夜にドカ食いするよりは朝にドカ食いする方がいいよね どうしたって日中は活動するからだけど程度がある…
27 23/09/16(土)13:38:25 No.1102272847
ひき肉380も結構ヤバいな
28 23/09/16(土)13:39:12 No.1102273082
わかったわかった 飯はそれでいいから水を毎日3リットル飲め
29 23/09/16(土)13:39:54 No.1102273325
>ひき肉380も結構ヤバいな 結構どころではない
30 23/09/16(土)13:40:11 No.1102273411
無理するとすぐボロが出るぞ 朝は半合に納豆 昼夜は半合におかず おかずは肉100g位にしてドレッシングはノンオイルにしろ
31 23/09/16(土)13:42:28 No.1102274062
カフェド鬼みたいな勢いで食っててダメだった
32 23/09/16(土)13:43:22 No.1102274337
>無理するとすぐボロが出るぞ >朝は半合に納豆 >昼夜は半合におかず >おかずは肉100g位にしてドレッシングはノンオイルにしろ このデブにそれは無理じゃねえかな…
33 23/09/16(土)13:45:28 No.1102274942
アスリートとかならまぁわかるが…
34 23/09/16(土)13:46:42 No.1102275287
>今何キロなの？ 170/89
35 23/09/16(土)13:47:19 No.1102275466
もう手遅れだから好きなもん食って死ぬといいよ
36 23/09/16(土)13:48:10 No.1102275704
朝起きて何も出来ないと飢餓状態になるから 白米0.5合に味噌汁飲んだ方がええ
37 23/09/16(土)13:48:36 No.1102275834
おかずが多いと米は1合も食べられない
38 23/09/16(土)13:50:03 No.1102276236
食事の前に運動しろ
39 23/09/16(土)13:51:26 No.1102276626
普通に朝抜いた方がカロリー接種量少ないんだから痩せるなら朝抜くの当たり前なんだが このデブ「」は自分に都合のいい情報だけ仕入れるクソボケなんだろうな
40 23/09/16(土)13:53:59 No.1102277353
食べる時間とか量の前にまずウォーキングとか筋トレから考えた方が良くない？
41 23/09/16(土)13:54:07 No.1102277393
食事見直すならまず理想的な栄養バランスとか食事内容とか まず知識つけるところから始めようや…
42 23/09/16(土)13:56:21 No.1102278105
炭水化物を減らす これが一番早いのはわかるが一番難しい 米と麺が旨すぎる
43 23/09/16(土)13:56:50 No.1102278247
誘惑に打ち勝つ精神を手に入れろ
44 23/09/16(土)13:58:33 No.1102278728
怠惰なデブでも簡単なのから教えてやる 腹をいたわれ早く寝ろ
45 23/09/16(土)13:59:01 No.1102278877
とりあえず腕立て伏せ1日10回とかでいいから筋トレしろ
46 23/09/16(土)13:59:17 No.1102278971
>食べる時間とか量の前にまずウォーキングとか筋トレから考えた方が良くない？ デブの取るカロリーは膨大すぎて体がもたない
47 23/09/16(土)13:59:40 No.1102279107
170cmで89kgは想像してたよりまだ痩せてる気がする 100超えてるもんかと
48 23/09/16(土)14:00:43 No.1102279439
>とりあえず腕立て伏せ1日10回とかでいいから筋トレしろ 腕立てと腹筋だけでいい？
49 23/09/16(土)14:02:01 No.1102279860
>>今何キロなの？ >170/89 むしろそんな食生活してそんなもんなのか いやまったく良くないけどもっと不快なデブかと
50 23/09/16(土)14:02:13 No.1102279935
スクワットもしなさい 終わったらストレッチもしなさい
51 23/09/16(土)14:02:26 No.1102280015
>>とりあえず腕立て伏せ1日10回とかでいいから筋トレしろ >腕立てと腹筋だけでいい？ いいよ あとは間食もやめよう
52 23/09/16(土)14:04:13 No.1102280596
2、3ヶ月でいきなり痩せようなんて思わずに少しずつ生活改善して年単位で痩せる計画立てた方がいいよ
53 23/09/16(土)14:05:00 No.1102280870
スレッドを立てた人によって削除されました 相談って言う名の体でお前ヤバいなwwって反応して貰って自己顕示欲満たしたいだけだろ？さっさと糖尿病にでもなって死ねよ知的障害者
54 23/09/16(土)14:05:20 No.1102280996
食ってる量の割に軽いから多分減らしたらすぐ肉取れそうなデブ
55 23/09/16(土)14:07:44 No.1102281779
170cmなら変なことせずいわゆるバランスいい食事と間食なしで 65kgくらいまではスーッと落ちると思う
56 23/09/16(土)14:07:50 No.1102281810
>相談って言う名の体でお前ヤバいなwwって反応して貰って自己顕示欲満たしたいだけだろ？さっさと糖尿病にでもなって死ねよ知的障害者 これは昨日相談って体で叩きスレ立てたら日本語がおかしいって言われまくってたやつのレス
57 23/09/16(土)14:12:02 No.1102283000
デブはデブだけど3桁乗ってないからなんとかなりそう
58 23/09/16(土)14:12:25 No.1102283117
こんにゃく豆腐を食っとけ
59 23/09/16(土)14:12:52 No.1102283230
別に痩せたくないってことはわかった
60 23/09/16(土)14:15:55 No.1102284143
会社への行きかえりでウォーキングは続くんだけど筋トレが続かないでぶぅ…
61 23/09/16(土)14:16:49 No.1102284415
胃腸が弱いのかずっと体重50kgくらいで止まってる身としては20kgくらい分けて欲しい
62 23/09/16(土)14:27:59 No.1102287972
この間見た生地作りできないアスペみたいだな