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23/09/13(水)20:26:26 No.1101317027
ジムってガリガリな俺みたいなのが行ったらモヒカンのレン中が筋肉ハラスメントしてくるイメージで怖くて行けてないんだけど 行きたいなら行ってみたほうが良いのかな
1 23/09/13(水)20:29:14 No.1101318405
実際は別に誰とも話さなくていいよ 俺無言で行って帰ってくる ジム仲間とか全然いない 寂しい男
2 23/09/13(水)20:30:43 No.1101319120
運動しないよりはした方がいいに決まっている
3 23/09/13(水)20:31:06 No.1101319287
はい！行ったほうがいいですよ(ﾆｺﾆｺ
4 23/09/13(水)20:31:26 No.1101319442
怖いならゴールドジムみたいなガチガチなとこじゃなくて市営のジムとかでいいんじゃない？
5 23/09/13(水)20:32:25 No.1101319881
正直筋トレの才能なさそうだけどフィットボクシング始めて慣れてきたら筋肉痛なくなって物足りなくなってきてしまって…
6 23/09/13(水)20:33:41 No.1101320471
なるべく他者を意識しないのが暗黙の了解だと聞いた
7 23/09/13(水)20:34:39 No.1101320928
今日行くのめんどくさかったけどこのスレ見たから行ってくる！
8 23/09/13(水)20:34:52 No.1101321037
>正直筋トレの才能なさそうだけどフィットボクシング始めて慣れてきたら筋肉痛なくなって物足りなくなってきてしまって… ムエタイジムとか初心者歓迎だってよ
9 23/09/13(水)20:35:13 ID:r.F0eQ5s r.F0eQ5s No.1101321199
筋肉ハラスメントってなに…
10 23/09/13(水)20:35:24 No.1101321278
週3でエニタイムに行って誰とも話さずにマシンとランニングしてるよ 数が多いとこだと外出のついでに立ち寄れたりするのが便利
11 23/09/13(水)20:35:36 No.1101321373
>>正直筋トレの才能なさそうだけどフィットボクシング始めて慣れてきたら筋肉痛なくなって物足りなくなってきてしまって… >ムエタイジムとか初心者歓迎だってよ 格闘技は話が別だろ！
12 23/09/13(水)20:37:38 No.1101322233
ガリガリもいるしムキムキもいるしお尻プリプリもいるけどみんな静かにやってるよ
13 23/09/13(水)20:37:44 No.1101322280
老若男女いるけど老が多い マッチョはフリーウエイトエリアに封印されてる
14 23/09/13(水)20:38:23 No.1101322573
24時間系はみんな黙々とやってるイメージがある 自分が言ってるところが単にそうなのかもしれんが
15 23/09/13(水)20:39:34 No.1101323115
マシンの上でスマホいじってるとかじゃなきゃ誰も怒らないから大丈夫だよ 安心していこう
16 23/09/13(水)20:39:56 No.1101323289
フリーなんて怖くてできないからマシンやるんだよ！
17 23/09/13(水)20:40:00 No.1101323317
>ガリガリもいるしムキムキもいるしお尻プリプリもいるけどみんな静かにやってるよ セクシーなおねえさん拝める眼福は地味にトレーニングのモチベーションになるよね
18 23/09/13(水)20:40:39 No.1101323597
>>ガリガリもいるしムキムキもいるしお尻プリプリもいるけどみんな静かにやってるよ >セクシーなおねえさん拝める眼福は地味にトレーニングのモチベーションになるよね 明日行ってくる
19 23/09/13(水)20:41:16 No.1101323872
ジムで笑わられる行為はイキリ高重量で超パーシャルチーティングとかだよ あとはセット中に声をあげる ウェイトを雑に扱って音を出す こんな人は指差されて笑われてる
20 23/09/13(水)20:41:22 No.1101323930
真のマッチョはガリやデブが来てくれると嬉しい
21 23/09/13(水)20:42:50 No.1101324634
>ジムで笑わられる行為はイキリ高重量で超パーシャルチーティングとかだよ >あとはセット中に声をあげる >ウェイトを雑に扱って音を出す >こんな人は指差されて笑われてる なんて？
22 23/09/13(水)20:43:11 No.1101324798
>ジムで笑わられる行為はイキリ高重量で超パーシャルチーティングとかだよ >あとはセット中に声をあげる >ウェイトを雑に扱って音を出す >こんな人は指差されて笑われてる やだ何の話かわからない…怖い…
23 23/09/13(水)20:44:07 No.1101325234
>真のマッチョはガリやデブが来てくれると嬉しい 別にそうでもなくねマッチョはマッチョ同士で高め合ってるし
24 23/09/13(水)20:44:13 No.1101325283
動作音がうるさい人はそうだね…
25 23/09/13(水)20:45:19 No.1101325766
まああんまりうるさいと笑いよりは舌打ちが出るかもしれないが…
26 23/09/13(水)20:45:20 No.1101325774
ジム行って世紀末ファッション流行ってたら嫌だな…
27 23/09/13(水)20:45:42 No.1101325932
行く時間帯にもよるだろうけど腹の出た中年のおっさんおばさんが大半だからガリは目立つぜ
28 23/09/13(水)20:45:55 No.1101326034
いつも同じ人が喘ぎ声出してるうるさい
29 23/09/13(水)20:46:21 No.1101326218
パーシャルチーティングってどんなやつ？
30 23/09/13(水)20:46:37 No.1101326343
ベロめちゃくちゃ出しながらンオーーーーッ！！！とか言ってる人いたときは笑いこられきれなかった
31 23/09/13(水)20:46:45 No.1101326413
射精寸前のAV男優みたいな声を出してる人がいても笑わないのは大事なマナー
32 23/09/13(水)20:47:16 No.1101326689
昔近所の公営ジムにぬああああ！！って叫ぶドラゴンボールみたいな野郎が居て怖かったな…
33 23/09/13(水)20:47:23 No.1101326748
デブでもガリでも好きに行って好きに鍛えればいい 最初からムキムキなんていないのわかってるからみんなバカになんてしない
34 23/09/13(水)20:47:59 No.1101327048
>パーシャルチーティングってどんなやつ？ https://youtube.com/shorts/acmINxvpkXM?si=hHAcRjyXlid4jDkV こういうの ゴミみたいな動作
35 23/09/13(水)20:47:59 No.1101327052
みんな自分の筋肉と対話するのが忙しくて周りをあんまり見てない
36 23/09/13(水)20:48:18 No.1101327215
内心バカにはされてるけどすぐ忘れられるから気にしなくていいよ
37 23/09/13(水)20:48:24 No.1101327270
イヤホンで音楽聴きながらやってもいいもんなの？ 音漏れは論外として
38 23/09/13(水)20:48:35 No.1101327374
市営のジムとかガラガラだろギャハハって思って行ったのに若い人いっぱいいて怖い 係の人も親切に説明してくるし…
39 23/09/13(水)20:48:40 No.1101327418
セット中に声出してる人は笑われるね ん…っはァ…ああァァ……！！ って声出してるマッチョお兄さんいたけど喘ぎ声みたいで笑っちゃった
40 23/09/13(水)20:49:05 No.1101327624
>>パーシャルチーティングってどんなやつ？ >https://youtube.com/shorts/acmINxvpkXM?si=hHAcRjyXlid4jDkV >こういうの >ゴミみたいな動作 意味あんのかこれ
41 23/09/13(水)20:49:27 No.1101327826
>パーシャルチーティングってどんなやつ？ 例えばベンチプレスだと全然胸まで下ろさないかつ思いっきりケツ上げてバーベルを上に上げること
42 23/09/13(水)20:50:01 No.1101328117
空いてるマシン使ってれば平気 ダンベルとかパワーリフト？エリアにヒョロヒョロが行くと視線に耐えられない
43 23/09/13(水)20:50:11 No.1101328208
一流のマッチョならお前がどんどん育って熟れていく姿を楽しみに見守ってるよ…♦
44 23/09/13(水)20:50:17 No.1101328253
バカにはするけどジムにいる7割の人間はガリかチビデブだし雑魚の一人くらいにしか認識されないので気にする必要はないです
45 23/09/13(水)20:50:30 No.1101328360
自分に合ったウェイトと正しいフォームでやってれば何も言われないってことだな
46 23/09/13(水)20:50:58 No.1101328603
>自分に合ったウェイトと正しいフォームでやってれば何も言われないってことだな 初心者には一番難しいやつ！
47 23/09/13(水)20:51:04 No.1101328655
>イヤホンで音楽聴きながらやってもいいもんなの？ >音漏れは論外として 他人の迷惑になる行為でないなら問題ないよ
48 23/09/13(水)20:51:10 No.1101328731
パーソナルトレーニングでいいのかな
49 23/09/13(水)20:51:26 No.1101328894
>セット中に声出してる人は笑われるね 不可抗力で笑っちゃうのと笑いものにするのはちょっと違わないかな
50 23/09/13(水)20:51:27 No.1101328899
>パーソナルトレーニングでいいのかな お金があるならね
51 23/09/13(水)20:51:29 No.1101328917
いつも同じ時間帯に行くと同じ人ばかり見かける
52 23/09/13(水)20:51:38 No.1101328996
近所のジムの入り口に「ヒョロガリ眼鏡がこんなマッチョになれました」ってビフォアフタの写真があって 確かにムッキムキになってるけど顔は変わってなくて 宣伝としてそれでいいの？って通る度に思う
53 23/09/13(水)20:52:23 No.1101329416
>>自分に合ったウェイトと正しいフォームでやってれば何も言われないってことだな >初心者には一番難しいやつ！ 器具使うなら最初はちゃんとしたトレーナーいるトコ行けってのは言われるね
54 23/09/13(水)20:52:28 No.1101329461
上の動画コメント欄ですらボロクソに言われててダメった
55 23/09/13(水)20:52:37 No.1101329526
>近所のジムの入り口に「ヒョロガリ眼鏡がこんなマッチョになれました」ってビフォアフタの写真があって >確かにムッキムキになってるけど顔は変わってなくて >宣伝としてそれでいいの？って通る度に思う 顔まで変わってたら別人の替え玉かと思われるかもしれないし…
56 23/09/13(水)20:52:51 No.1101329632
ムキムキになってるならそりゃジムの宣伝としてはいいんじゃねえの
57 23/09/13(水)20:53:08 No.1101329748
マシンも使い方次第で関節ヤるしなぁ…
58 23/09/13(水)20:53:20 No.1101329849
>>パーシャルチーティングってどんなやつ？ >こういうの >ゴミみたいな動作 怖 すご
59 23/09/13(水)20:53:21 No.1101329858
ムキムキになって顔も変わってたら単純に嘘じゃねーか
60 23/09/13(水)20:53:26 No.1101329908
>>イヤホンで音楽聴きながらやってもいいもんなの？ >>音漏れは論外として >他人の迷惑になる行為でないなら問題ないよ なるほど ありがとう
61 23/09/13(水)20:53:37 No.1101329986
市営ジム行くとずっと老人たちが喋っててうるさい コロナの自粛マナー消えるの早すぎる
62 23/09/13(水)20:54:26 No.1101330384
>やだ何の話かわからない…怖い… ジムあるあるはなしで 見栄と過信で適性以上の重りつけて変な姿勢で無理やり動かそうとする人 アンッとたえられずﾝｯ持ち上げながｱﾌﾝ喘ぎ続けるおじさｱﾝｯ みんなで使う物を投げ捨ててどうだ俺かっこいいだろ？ってドヤ顔するおじさん このへんはちょっと嫌がられる
63 23/09/13(水)20:54:35 No.1101330464
むしろイヤホンで音楽聴く以外のスマホの使用禁止！みたいなとこもあるよ
64 23/09/13(水)20:54:43 No.1101330538
20分くらいレッグプレス占拠してるハゲに長すぎっすよそろそろ交代してくれないっすかって注意したらもう一セットだけとか言い出してクソムカついたので吐き出させて やたら高負荷で三分の一も押し切らずにチョンチョン動かして休むの何回も繰り返す意味不明フォームだしもう死ねボケカス
65 23/09/13(水)20:54:57 No.1101330653
負荷の掛け方間違ってる人見ると早く帰らないかなとは思う
66 23/09/13(水)20:55:11 No.1101330767
ジム行ってるけどヒョロガリ来ても続くといいな怪我にだけ気をつけろよと思うだけで絡んだりマウント取ったりしようとは思わないな
67 23/09/13(水)20:55:15 No.1101330802
勢いつけて上げてガチャーン！と戻すマンはなぜ無くならないのだろうか 入会時の説明にもマシンの注意書きにも書かれているのに
68 23/09/13(水)20:55:24 No.1101330877
>20分くらいレッグプレス占拠してるハゲに長すぎっすよそろそろ交代してくれないっすかって注意したらもう一セットだけとか言い出してクソムカついたので吐き出させて >やたら高負荷で三分の一も押し切らずにチョンチョン動かして休むの何回も繰り返す意味不明フォームだしもう死ねボケカス たった20分でそんなキレてんのか 自分でレッグプレスのマシン買ったら？
69 23/09/13(水)20:55:38 No.1101330999
爺さん婆さんデブとガリばかりで若い女性見たこと無いよ本当に存在してる？
70 23/09/13(水)20:55:47 No.1101331086
>バカにはするけどジムにいる7割の人間はガリかチビデブだし雑魚の一人くらいにしか認識されないので気にする必要はないです ジムにいるガリは身長バリエーションあるだけどデブほんとにチビだらけだよね 日本人の特性として高身長で太れる人材の希少性高すぎるんだろうけど
71 23/09/13(水)20:55:51 No.1101331118
今からジム行って筋トレするのはアリ？
72 23/09/13(水)20:56:00 No.1101331192
ジム行きたいけど車で片道40分かけた街まで行かないとない… 意外とハマれば通うのも苦じゃなくなるのかな
73 23/09/13(水)20:56:10 No.1101331277
>負荷の掛け方間違ってる人見ると早く帰らないかなとは思う 例えばどんなの？
74 23/09/13(水)20:56:11 No.1101331282
やっぱジムって怖いわ
75 23/09/13(水)20:56:57 No.1101331724
176cm体重103kgのデブだけどジム通い始めたよ 特に会話はない
76 23/09/13(水)20:57:11 No.1101331841
騒音マンと喘ぎ声マンはどこにでも湧いてるんだろうな
77 23/09/13(水)20:57:11 No.1101331846
身長煽り怖…
78 23/09/13(水)20:57:29 No.1101331994
ガリって筋トレより食えるかどうかの方が大事そう
79 23/09/13(水)20:57:38 No.1101332061
>176cm体重103kgのデブだけどジム通い始めたよ >特に会話はない どうして身長と体重を書き込んだの… こわ…
80 23/09/13(水)20:57:45 No.1101332121
女性はマジで教え魔おじさんのターゲットになると聞く
81 23/09/13(水)20:57:48 No.1101332147
>ジム行きたいけど車で片道40分かけた街まで行かないとない… >意外とハマれば通うのも苦じゃなくなるのかな 苦になるから家や会社に近いとこを選ぶんだよ
82 23/09/13(水)20:58:18 No.1101332412
身長高いと基礎代謝高いのか うまやらしい
83 23/09/13(水)20:58:21 No.1101332434
>例えばどんなの？ 上にあるような高負荷すぎてセットが成り立ってないのとか逆に負荷軽すぎて延々とやってるとかかな ダイエットは知らんけど肥大させたいなら限界の負荷で数回丁寧にやって3～5セットくらいで終わると思う
84 23/09/13(水)20:58:38 No.1101332570
>ジム行きたいけど車で片道40分かけた街まで行かないとない… >意外とハマれば通うのも苦じゃなくなるのかな ジム行ったついでに街で何かしようみたいなのがあるといいかも 映画見るとか飯食うとか
85 23/09/13(水)20:59:00 No.1101332740
>自分でレッグプレスのマシン買ったら？ いや占拠野郎の方が家でやってろよ…
86 23/09/13(水)20:59:01 No.1101332748
>爺さん婆さんデブとガリばかりで若い女性見たこと無いよ本当に存在してる？ 筋肉をつけたい若い女なんてそうそういるわけないだろ
87 23/09/13(水)20:59:26 No.1101332960
>>爺さん婆さんデブとガリばかりで若い女性見たこと無いよ本当に存在してる？ >筋肉をつけたい若い女なんてそうそういるわけないだろ 言われてみれば確かに…
88 23/09/13(水)21:00:09 No.1101333297
>身長高いと基礎代謝高いのか >うまやらしい 基礎代謝2300kcalだった ふふふ！怖いか…？
89 23/09/13(水)21:00:13 No.1101333335
>負荷軽すぎて延々とやってる これはダイエットじゃないの…？
90 23/09/13(水)21:00:46 No.1101333609
別に若い女いても視姦できるわけじゃないし…
91 23/09/13(水)21:00:54 No.1101333678
>>例えばどんなの？ >上にあるような高負荷すぎてセットが成り立ってないのとか逆に負荷軽すぎて延々とやってるとかかな >ダイエットは知らんけど肥大させたいなら限界の負荷で数回丁寧にやって3～5セットくらいで終わると思う 人のトレーニングにケチつけすぎだろ お前は他人にとやかく言えるくらいの筋肉あるのか？
92 23/09/13(水)21:00:55 No.1101333693
女性はリズミックボクシングみたいな感じのとこに結構いる気がする近所
93 23/09/13(水)21:00:56 No.1101333697
高負荷種目20分でマジギレはちょっと病的だなあ…
94 23/09/13(水)21:00:57 No.1101333701
>>負荷の掛け方間違ってる人見ると早く帰らないかなとは思う >例えばどんなの？ 腕と胸で重りを引っ張るトレーニングなのに体曲げて腹筋使って無理やり動かそうとする 腹筋を動かすトレーニングなのに腕の力で無理やり体引っ張る
95 23/09/13(水)21:01:09 No.1101333806
マッチョは初心者に優しい事が多い
96 23/09/13(水)21:01:41 No.1101334073
>高負荷種目20分でマジギレはちょっと病的だなあ… 目の前で3×8レスト5minでやりたい
97 23/09/13(水)21:01:51 No.1101334166
男のデブは見かけるけどデブ女はあんまり見かけない
98 23/09/13(水)21:02:10 No.1101334336
田舎だからある程度金かかる会員制のジムじゃないとヤンキー率高かったなあ あらゆる存在にガンつけていた
99 23/09/13(水)21:02:24 No.1101334473
>マッチョは初心者に優しい事が多い いやートゲトゲしい人結構いるよ
100 23/09/13(水)21:02:30 No.1101334526
基礎代謝ってなーに！？
101 23/09/13(水)21:02:31 No.1101334539
筋トレってチビ有利すぎてなぁ 手足短い方が有利じゃん
102 23/09/13(水)21:02:35 No.1101334574
>女性はマジで教え魔おじさんのターゲットになると聞く 実際入りたての若い女が来た時だけ親切に教えてる常連のおじさんいた ああ言うのってあわよくば連絡先交換しようとしてんのかね
103 23/09/13(水)21:03:09 No.1101334843
温まってきたな！
104 23/09/13(水)21:03:19 No.1101334917
地元の市営ジムのランニングマシンは女性ばかりで入りづらい 筋肥大でなく持久力がほしいのに…
105 23/09/13(水)21:04:01 No.1101335240
今から筋トレしに行ってくるから応援ちょうだい❤️
106 23/09/13(水)21:04:12 No.1101335306
複数台あるならいいけどマシン各一種類しかないようなところで意味不明フォームで占拠するのは普通に迷惑野郎なんよ…
107 23/09/13(水)21:04:19 No.1101335380
ホモか自分の筋肉にしか興味ない奴が集まってるのかと思ってたけど教え魔もいるんだ…
108 23/09/13(水)21:04:19 No.1101335382
設備と治安はまじで会費ランクで変わるけど 高すぎるところは意識高い系しかいないので「」は中間層くらいがいいよ
109 23/09/13(水)21:04:27 No.1101335444
>腕と胸で重りを引っ張るトレーニングなのに体曲げて腹筋使って無理やり動かそうとする >腹筋を動かすトレーニングなのに腕の力で無理やり体引っ張る こういうので逆にマシン間違えしてるけど腹筋や腕に絶大効果とかないのかな
110 23/09/13(水)21:04:45 No.1101335571
>今から筋トレしに行ってくるから応援ちょうだい❤️ 頑張れよ！
111 23/09/13(水)21:04:51 No.1101335619
あーそのやり方じゃどこにも効いてないよ
112 23/09/13(水)21:04:51 No.1101335623
エニタイムいいよね… 夏に増えたクソどもがだんだん減ってる
113 23/09/13(水)21:05:06 No.1101335739
>筋トレってチビ有利すぎてなぁ >手足短い方が有利じゃん だっせ 言い訳ばっか鍛えやがって
114 23/09/13(水)21:05:10 No.1101335770
>ホモか自分の筋肉にしか興味ない奴が集まってるのかと思ってたけど教え魔もいるんだ… このスレにもいるんだからそりゃ現地にもいる
115 23/09/13(水)21:05:15 No.1101335803
ちょこザップいこ❤️
116 23/09/13(水)21:05:16 No.1101335809
超すげえ体してる人がダンベル投げまくってて不快だったけどあんたレベルがやるならそれも一つの正解なんだろうなと思ってしまった
117 23/09/13(水)21:05:25 No.1101335875
筋肉痛だからエアロバイクでも漕ぎに行くか
118 23/09/13(水)21:05:48 No.1101336080
fu2566043.jpg 筋トレしてる「」のイメージ
119 23/09/13(水)21:05:58 No.1101336150
器具雑に扱うやつは即出禁にしろ
120 23/09/13(水)21:05:59 No.1101336165
>基礎代謝ってなーに！？ 基礎代謝知らんのはどうなんだよ ぐぐれ
121 23/09/13(水)21:06:01 No.1101336177
>超すげえ体してる人がダンベル投げまくってて不快だったけどあんたレベルがやるならそれも一つの正解なんだろうなと思ってしまった それは単なる邪悪なマッチョというだけだろう
122 23/09/13(水)21:06:34 No.1101336451
>超すげえ体してる人がダンベル投げまくってて不快だったけどあんたレベルがやるならそれも一つの正解なんだろうなと思ってしまった お薬入れてる素チンマンだろうから気にすんな
123 23/09/13(水)21:06:45 No.1101336537
>ホモか自分の筋肉にしか興味ない奴が集まってるのかと思ってたけど教え魔もいるんだ… ホモは…いないんじゃねえかな…
124 23/09/13(水)21:07:03 No.1101336672
>ぐぐれ 残念だよ
125 23/09/13(水)21:07:11 No.1101336748
>今から筋トレしに行ってくるから応援ちょうだい❤️ このプロテインを飲め
126 23/09/13(水)21:07:11 No.1101336750
大学生の兄ちゃんサイドレイズしかやってない
127 23/09/13(水)21:07:14 No.1101336778
教科書通りにやるなら12回に1分休憩挟むの3セットで5分で筋肉限界くるくらいの負荷でやると思うけど 変なフォームでダラダラやってんのは目的あんの？
128 23/09/13(水)21:07:40 No.1101336986
>教科書通りにやるなら12回に1分休憩挟むの3セットで5分で筋肉限界くるくらいの負荷でやると思うけど >変なフォームでダラダラやってんのは目的あんの？ >fu2566043.jpg
129 23/09/13(水)21:07:43 No.1101337008
>ホモは…いないんじゃねえかな… いるとは思うけどジムに来てるホモは自分の筋肉にしか興味がない奴に含まれる可能性が高そう
130 23/09/13(水)21:07:53 No.1101337078
>>筋トレってチビ有利すぎてなぁ >>手足短い方が有利じゃん >だっせ >言い訳ばっか鍛えやがって 事実なんだよなぁ 可動域も広いしモーメントも全然ちがう チビは簡単に高重量あげれていいね
131 23/09/13(水)21:08:13 No.1101337235
家トレ続けてるけどダンベルだけでは限界を感じる でもジム怖いよね分かる
132 23/09/13(水)21:08:17 No.1101337267
>>fu2566043.jpg んで目的あんの？
133 23/09/13(水)21:08:51 No.1101337518
>>>fu2566043.jpg >んで目的あんの？ 目的のあるトレーニングで鍛えた体見せて❤️
134 23/09/13(水)21:08:58 No.1101337569
デッドは手長猿の高身長ガン有利だろうが
135 23/09/13(水)21:09:06 No.1101337632
>市営ジム行くとずっと老人たちが喋っててうるさい >コロナの自粛マナー消えるの早すぎる 市営プールにたまに行くけどそこがそんな感じだわ レーン挟んでペチャクチャ喋ってる いや普通に往復したいから怪訝そうな顔でこっち見んなよ…
136 23/09/13(水)21:09:07 No.1101337652
>家トレ続けてるけどダンベルだけでは限界を感じる >でもジム怖いよね分かる ジムに行けばモチベが上がったり下がったりするからマンネリ期にオススメよ
137 23/09/13(水)21:09:14 No.1101337700
>チビは簡単に高重量あげれていいね 筋トレなんて昨日の自分よりマッチョになるためのもんじゃないの 人の筋肉見てる暇ある？
138 23/09/13(水)21:09:43 No.1101337931
ランニングマシンは速度遅め傾斜大と速度大傾斜少なめのどっちがいいんだろうか とりあえずウォームアップは速度遅め傾斜大、締めの有酸素は速度大傾斜少なめにしてるんだけど
139 23/09/13(水)21:10:16 No.1101338189
>デッドは手長猿の高身長ガン有利だろうが 対して有利にならなくね チビは楽でいいねえ
140 23/09/13(水)21:10:16 No.1101338191
効率的なBIG３と懸垂をやればいいのに怖いからマシンでお茶をお濁す マシンだとなかなか成長しないから効果出なくてやめる
141 23/09/13(水)21:10:18 No.1101338202
>チビは簡単に高重量あげれていいね こういう奴が簡単にステに逃げるんだろうな
142 23/09/13(水)21:10:35 No.1101338342
>ランニングマシンは速度遅め傾斜大と速度大傾斜少なめのどっちがいいんだろうか 傾斜つけるならクロストレーナーの方がいいよ
143 23/09/13(水)21:10:36 No.1101338354
>ジムに行けばモチベが上がったり下がったりするからマンネリ期にオススメよ 下がるのか…
144 23/09/13(水)21:10:51 No.1101338469
>ランニングマシンは速度遅め傾斜大と速度大傾斜少なめのどっちがいいんだろうか >とりあえずウォームアップは速度遅め傾斜大、締めの有酸素は速度大傾斜少なめにしてるんだけど 前者は足首を後者は膝をやるから好きな方でいいのよ
145 23/09/13(水)21:10:52 No.1101338480
まともなジムならダンベル放り投げ用のマット用意されてるけどないとこあるから投げ音不快なら導入頼むのも良いかもね
146 23/09/13(水)21:10:54 No.1101338495
筋トレスレすぐキレる人いて怖い
147 23/09/13(水)21:11:05 No.1101338589
>筋トレスレすぐキレる人いて怖い ロイドレイジ
148 23/09/13(水)21:11:07 No.1101338610
>下がるのか… うおおー！移動めんどくさ…ってなる事がある
149 23/09/13(水)21:11:25 No.1101338757
>>チビは簡単に高重量あげれていいね >筋トレなんて昨日の自分よりマッチョになるためのもんじゃないの >人の筋肉見てる暇ある？ しかも他人の重量しか見てないしめちゃくちゃケツ上げてベンチプレスとかしてそう
150 23/09/13(水)21:11:37 No.1101338846
>チビは楽でいいねえ ラクって事は人より余計に負荷が要るって事じゃん
151 23/09/13(水)21:11:57 No.1101338992
初心者ほどBIG３するべきなのはそう フォームはよく調べて
152 23/09/13(水)21:11:59 No.1101339015
筋トレエアプがキレてんのか…
153 23/09/13(水)21:12:07 No.1101339070
>筋トレスレすぐキレる人いて怖い 栄養が足りてない人が他所のスレより多いからな
154 23/09/13(水)21:12:21 No.1101339190
>効率的なBIG３と懸垂をやればいいのに怖いからマシンでお茶をお濁す >マシンだとなかなか成長しないから効果出なくてやめる BIG3が何かよく分からんレベルだけどマシンでガンガン伸びてるけど…
155 23/09/13(水)21:12:33 No.1101339312
>>ジムに行けばモチベが上がったり下がったりするからマンネリ期にオススメよ >下がるのか… イコール自宅筋トレのモチベが上がるから永久機関になれちまうんだ！
156 23/09/13(水)21:12:51 No.1101339432
まあ身長小さいほど筋肉丸く見えるのはそう
157 23/09/13(水)21:12:54 No.1101339448
BIG3に限らずフォームは調べるよりきちんとパーソナルトレーナー頼んだ方がいいのでは？
158 23/09/13(水)21:13:23 No.1101339671
https://youtu.be/b_gG1QN4Vls?si=2g5LF-6K6GXFQ3aj 高身長は人権がねえんだよ
159 23/09/13(水)21:14:20 No.1101340153
パーソナルも結構ピンキリだから難しいよね
160 23/09/13(水)21:14:24 No.1101340174
>https://youtu.be/b_gG1QN4Vls?si=2g5LF-6K6GXFQ3aj >高身長は人権がねえんだよ お前の筋肉には関係ない話じゃん
161 23/09/13(水)21:14:51 No.1101340373
ところで胸筋と背筋を鍛えるにはなにが良い？ 今あるのはプッシュアップバーと10Kgダンベルだけでこれ以上はできれば増やしたくない
162 23/09/13(水)21:15:14 No.1101340574
僻んでる暇あるなら鍛えろよ…
163 23/09/13(水)21:15:19 No.1101340614
>フォームはよく調べて スクワットがちゃんと出来てんのかいまだによく分からん https://youtu.be/UoYUrrAXj80?feature=shared とりあえずこの人見てやってんだけどどうなんでしょうか
164 23/09/13(水)21:15:43 No.1101340827
背筋はどっかで懸垂したらいいと思う
165 23/09/13(水)21:15:45 No.1101340846
レッグとプルダウンはいいけどチェストプレスはやってるとテレてダメだった
166 23/09/13(水)21:16:09 No.1101341055
スクワットは膝が足先より出ないようにって言われるから意識すると毎回後ろにコテンて倒れそうになる
167 23/09/13(水)21:16:10 No.1101341063
>パーソナルも結構ピンキリだから難しいよね ちょっと調べると割とやばい事案が出てくる出てくる
168 23/09/13(水)21:16:38 No.1101341305
>スクワットがちゃんと出来てんのかいまだによく分からん >https://youtu.be/UoYUrrAXj80?feature=shared >とりあえずこの人見てやってんだけどどうなんでしょうか その動画があってるかどうかの前に「」の動き見ないと判断出来ないよぉ…
169 23/09/13(水)21:16:41 No.1101341335
チビで筋肉つけてるとコンプレックスすごそ～とかウゼエこと聞かないで済むだけいいじゃん高身長
170 23/09/13(水)21:16:41 No.1101341337
>https://youtu.be/b_gG1QN4Vls?si=2g5LF-6K6GXFQ3aj >高身長は人権がねえんだよ 競技者志望なの？だったら早めに諦めたら
171 23/09/13(水)21:17:48 No.1101341840
>その動画があってるかどうかの前に「」の動き見ないと判断出来ないよぉ… そう言われるとそうなんだがとりあえず指標にしてていいのかが知りたいんだ いっちゃん疲れるからまあいいのかな…と思っている
172 23/09/13(水)21:17:55 No.1101341915
>スクワットは膝が足先より出ないようにって言われるから意識すると毎回後ろにコテンて倒れそうになる 割り切ってつま先浮かすというかかかとだけで立つようにしてる
173 23/09/13(水)21:17:56 No.1101341924
身長云々は身長別カテゴリーがあるんだからさ
174 23/09/13(水)21:17:59 No.1101341949
>>パーソナルも結構ピンキリだから難しいよね >ちょっと調べると割とやばい事案が出てくる出てくる ﾋで客募って指導禁止のジムでやったりとか
175 23/09/13(水)21:18:01 No.1101341971
パワーラック空かないのにイライラしがちだったけど山本義徳の書いた順番待ちにキレてる人、馬鹿ですみたいなブログ記事読んで ステロイダーでもこんな大らかにやってんのに俺は…と思って気にしなくなってきた
176 23/09/13(水)21:18:42 No.1101342316
>スクワットは膝が足先より出ないようにって言われるから意識すると毎回後ろにコテンて倒れそうになる 無理じゃない…？
177 23/09/13(水)21:18:48 No.1101342368
背が高い人はフィジークとか行ったら?
178 23/09/13(水)21:19:12 No.1101342562
柔軟性は人によって違うからな…
179 23/09/13(水)21:19:27 No.1101342666
ステロイダーってちょっとかっこいいな ステロイドやってる人って意味？駄目では？
180 23/09/13(水)21:19:53 No.1101342898
スネが固くて全然しゃがめないわ
181 23/09/13(水)21:20:18 No.1101343088
風呂入った後に柔軟するといいぞ
182 23/09/13(水)21:20:21 No.1101343103
酢を飲もう
183 23/09/13(水)21:20:31 No.1101343198
>無理じゃない…？ お尻を思いっきり後ろに突き出せば何度かは…
184 23/09/13(水)21:20:54 No.1101343388
筋トレ動画勢って感じの知ったかがどんどん出てくる いや多分一人か二人なんだろうけど
185 23/09/13(水)21:21:24 No.1101343632
そもそもバーベルスクワットに限ってもフロント・ハイバー・ローバーのどれやりたいかで正解が大幅に変わるしな膝問題
186 23/09/13(水)21:21:26 No.1101343653
腰いわしてから右と左で回転域が全然違う…
187 23/09/13(水)21:21:40 No.1101343759
>ステロイダーってちょっとかっこいいな >ステロイドやってる人って意味？駄目では？ ユーザーであること隠して大会に出たりとか僕と同じ筋トレすれば誰でもこれくらいになりますみたいな動画上げなければまぁ良いんじゃないか
188 23/09/13(水)21:21:46 No.1101343804
不安ならチョコザップだ 私服で仕事帰りの人とか多いし何もいらんし比較的安い上に設備は店舗によって異なるが色んなところにある 紹介コードを入力すれば安くなる
189 23/09/13(水)21:22:21 No.1101344140
>お尻を思いっきり後ろに突き出せば何度かは… できた！けどほんとこれ太ももと尻に負荷かけることに特化しててなんか他の部位（というか腰）に悪そうだね…
190 23/09/13(水)21:22:22 No.1101344150
>不安ならチョコザップだ >私服で仕事帰りの人とか多いし何もいらんし比較的安い上に設備は店舗によって異なるが色んなところにある >紹介コードを入力すれば安くなる オモチャみたいなマシンしかなくてシャワーすらついてないとかマジいらねぇ
191 23/09/13(水)21:23:08 No.1101344568
>>不安ならチョコザップだ >>私服で仕事帰りの人とか多いし何もいらんし比較的安い上に設備は店舗によって異なるが色んなところにある >>紹介コードを入力すれば安くなる >オモチャみたいなマシンしかなくてシャワーすらついてないとかマジいらねぇ 最初ならそれでいいだろ 物足りなくなったらエニタイムとかにランクアップすりゃええし
192 23/09/13(水)21:23:24 No.1101344732
>できた！けどほんとこれ太ももと尻に負荷かけることに特化しててなんか他の部位（というか腰）に悪そうだね… 上半身は起こすことを心がければ大丈夫だよ
193 23/09/13(水)21:23:38 No.1101344856
>最初ならそれでいいだろ >物足りなくなったらエニタイムとかにランクアップすりゃええし パワーラック置いてる公営ジム探した方がマシです
194 23/09/13(水)21:23:42 No.1101344893
>不安ならチョコザップだ >私服で仕事帰りの人とか多いし何もいらんし比較的安い上に設備は店舗によって異なるが色んなところにある >紹介コードを入力すれば安くなる マシンの持ち手ぬるぬる床じゃりじゃりでダメだった 地域によっては綺麗だったりするんだろうか
195 23/09/13(水)21:24:25 No.1101345318
>>不安ならチョコザップだ >>私服で仕事帰りの人とか多いし何もいらんし比較的安い上に設備は店舗によって異なるが色んなところにある >>紹介コードを入力すれば安くなる >マシンの持ち手ぬるぬる床じゃりじゃりでダメだった >地域によっては綺麗だったりするんだろうか どんな田舎か治安なんだよ…
196 23/09/13(水)21:24:31 No.1101345364
>ユーザーであること隠して大会に出たりとか僕と同じ筋トレすれば誰でもこれくらいになりますみたいな動画上げなければまぁ良いんじゃないか あくまで私用の筋肉って事か
197 23/09/13(水)21:24:43 No.1101345465
話変わるけど乳首が見えるタンクトップ着てる男は死ね
198 23/09/13(水)21:24:52 No.1101345544
>オモチャみたいなマシンしかなくてシャワーすらついてないとかマジいらねぇ ちょこざっぷをどうこう言うつもりはないが運動終わりにすぐにシャワー浴びれるかどうかはジム選びのポイントの一つになるとは思う
199 23/09/13(水)21:25:25 No.1101345827
シャワー無しはなんかもうありえなくない…？
200 23/09/13(水)21:25:31 No.1101345870
>話変わるけど乳首が見えるタンクトップ着てる男は死ね 死ね！？
201 23/09/13(水)21:25:57 No.1101346100
>ユーザーであること隠して大会に出たりとか僕と同じ筋トレすれば誰でもこれくらいになりますみたいな動画上げなければまぁ良いんじゃないか いいわねねえだろ ナチュラルの筋肉が価値落ちる
202 23/09/13(水)21:26:33 No.1101346386
>ナチュラルの筋肉が価値落ちる 元々ないです
203 23/09/13(水)21:26:58 No.1101346604
乳首が見えるタンクトップって昔のレスリングみたいなやつ?