23/09/13(水)14:20:52 マッサ... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1694582452334.jpg 23/09/13(水)14:20:52 No.1101205058
マッサージ行くとケツが硬いと言われる ケツを鍛える筋トレ教えてくれ ついでにストレッチもあれば
1 23/09/13(水)14:22:09 No.1101205338
マッサージ屋さんに聞け
2 23/09/13(水)14:22:23 No.1101205385
ヒップスラスト ルーマニアンデッドリフト 女性にも人気なのはこの辺
3 23/09/13(水)14:22:45 No.1101205465
「」のお尻でイきます！初めて見た
4 23/09/13(水)14:25:11 No.1101206038
>ヒップスラスト これセックスの練習にやってたわ…これケツ筋トレだったのか…
5 23/09/13(水)14:27:08 No.1101206468
ブルガリアンスクワットだな
6 23/09/13(水)14:28:25 No.1101206717
囚人トレのブリッジ初級がヒップスラストみたいなやつだった 背筋鍛えたいのにプリケツ作ってたのか俺は…
7 23/09/13(水)15:33:27 No.1101221779
ケツが硬いってことは筋トレしてどうこうするもんじゃないぞ マッサージやストレッチで柔らかくするのと筋肉量は別問題だから坐骨神経痛になりたくなかったらともかく柔らかくしろ
8 23/09/13(水)15:39:52 No.1101223256
ジムでだけどアウターサイとか…
9 23/09/13(水)15:40:53 No.1101223515
ケツが酷使されてキン肉ガチガチになってるってことじゃないの？ 立ち仕事とか歩きが多いとかじゃないの？
10 23/09/13(水)15:47:19 No.1101224965
ハッテン場に行け