23/09/12(火)00:21:29 最近ジ... のスレッド詳細
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23/09/12(火)00:21:29 No.1100718039
最近ジムで運動するようになったんだけど運動した日は寝つきが悪いのと眠りが浅いのと朝起きても全然疲れが取れねぇの 横になってると身体がぽかぽかしてきて落ち着いて眠れねえの どうすればいいの
1 23/09/12(火)00:22:10 No.1100718233
だが…クールダウンすれば違う！ｷﾞｭｯ
2 23/09/12(火)00:25:27 No.1100719380
運動する時間と就寝時間が近すぎるのが問題とか？
3 23/09/12(火)00:25:47 No.1100719501
主にジムには何時に通っているのかね
4 23/09/12(火)00:26:22 No.1100719720
お前が行くのはいもげではない…病院だ！（ｷﾞｭｯ
5 23/09/12(火)00:28:21 No.1100720280
事務通ってた頃はぐっすりだったな ジムサボってる今は寝付きは悪いわ夢ばっかり見るわ常に眠いわ
6 23/09/12(火)00:30:13 No.1100720796
ストレッチだ…！
7 23/09/12(火)00:47:02 No.1100725267
真面目に運動よりもストレッチ気を付けてやった方がいいよ
8 23/09/12(火)00:50:06 No.1100726095
ぬるいシャワーを徐々に水にして浴びて身体冷やす
9 23/09/12(火)00:52:49 No.1100726765
トレーニングして副交感神経が優位になると眠れなくなるぞ
10 23/09/12(火)00:55:00 No.1100727372
急にいつもと違う習慣が追加されたから体が混乱してるんじゃないか
11 23/09/12(火)00:55:12 No.1100727432
>トレーニングして副交感神経が優位になると眠れなくなるぞ ぐっすりやんけ
12 23/09/12(火)00:58:42 No.1100728312
運動すると全然眠れないのあるよね 休み前しか出来ない でも休み前は用事が多い
13 23/09/12(火)02:00:41 No.1100740867
俺むしろ睡眠の質がバク上がりして寝る前の運動が欠かせなくなったぞ
14 23/09/12(火)02:12:39 No.1100742762
運動後眠れないのはわかる なんか目が冴えちゃうというか興奮状態が続いてる感じがある
15 23/09/12(火)02:44:38 No.1100746539
足がむくんじゃってる感じがして寝れなくなるよね