23/09/10(日)20:13:29 フィッ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1694344409394.png 23/09/10(日)20:13:29 No.1100246602
フィットボ週3を継続して1ヶ月ぐらいたった 今は 目的：健康増進（一番下） 時間：28分のコース（真ん中） でやってるんだけどそろそろ少し上にチャレンジしてみたい 目的を上げるのと時間を増やすのどっちが無難なんだろう
1 23/09/10(日)20:16:55 No.1100248530
目的をあげるのをオススメする
2 23/09/10(日)20:17:59 No.1100249111
>目的をあげるのをオススメする 時間増やすって拘束時間でモチベ落ちてもアレだしね… 次回は目的1つ上げてみるぜ
3 23/09/10(日)20:18:31 No.1100249407
カタきみのためならしねる
4 23/09/10(日)20:19:35 No.1100250010
拘束時間が思ってたよりモチベにガッツリ影響するよね…
5 23/09/10(日)20:26:22 No.1100253792
長くしたいならデイリーの終わりのストレッチをスキップしてフリーで適当に足してもいいんだしね
6 23/09/10(日)20:26:28 No.1100253845
>拘束時間が思ってたよりモチベにガッツリ影響するよね… 継続出来てるのは1回20分程度で終わるという簡潔さも理由になってる
7 23/09/10(日)20:27:37 No.1100254447
>長くしたいならデイリーの終わりのストレッチをスキップしてフリーで適当に足してもいいんだしね でも運動後のストレッチは重要だよ！
8 23/09/10(日)20:28:42 No.1100255022
次回作はミクさんらしいから嬉しい 1みたいにおっぱい揺らせ
9 23/09/10(日)20:30:20 No.1100255896
>でも運動後のストレッチは重要だよ！ フリーやった後にフリーでストレッチもやるんだよ！ しっかりはたまにやるといいぞ
10 23/09/10(日)20:30:57 No.1100256285
家ではやれないけど閃乱カグラフィットボクシング出ないかな…
11 23/09/10(日)20:31:00 No.1100256313
>次回作はミクさんらしいから嬉しい >1みたいにおっぱい揺らせ 2買った直後に発表されてショックだったけど買うぜ 初めから全メニュー解禁しててほしいな…
12 23/09/10(日)20:33:56 No.1100258177
10分コースだけど今年の1月から続いてる 10年くらい続いてた脂肪肝が治った
13 23/09/10(日)20:36:30 No.1100259761
>10分コースだけど今年の1月から続いてる >10年くらい続いてた脂肪肝が治った 運動って思ったより色々解決してくれるよね 俺も最近調子がいい
14 23/09/10(日)20:37:43 No.1100260540
>10分コースだけど今年の1月から続いてる >10年くらい続いてた脂肪肝が治った 他には運動始めたりした？
15 23/09/10(日)20:37:53 No.1100260630
俺もダッキングのタイミングが掴めないまま1ヶ月くらい経った…
16 23/09/10(日)20:39:05 No.1100261294
>>拘束時間が思ってたよりモチベにガッツリ影響するよね… >継続出来てるのは1回20分程度で終わるという簡潔さも理由になってる 長く続けるのが何より大事だからアニメ見ながら汗をかくくらいでいいんだよね
17 23/09/10(日)20:40:05 No.1100261834
ダッキングとスウェーの有無で発汗量が違いすぎる
18 23/09/10(日)20:42:22 No.1100263152
久しぶりにやると背中痛くなるよね
19 23/09/10(日)20:44:03 No.1100264110
>>10分コースだけど今年の1月から続いてる >>10年くらい続いてた脂肪肝が治った >他には運動始めたりした？ 運動というか食事を1日2200kcalに収めるようにはした
20 23/09/10(日)20:44:40 No.1100264558
>運動というか食事を1日2200kcalに収めるようにはした えらい！
21 23/09/10(日)20:45:30 No.1100265102
>俺もダッキングのタイミングが掴めないまま1ヶ月くらい経った… マークの一拍前にはしゃがみ始めて マークの瞬間は下がり切って上がり始めるタイミングだ
22 23/09/10(日)20:47:50 No.1100266461
ダンベルレールガン炎炎のパチカス用の曲パック助かる
23 23/09/10(日)20:48:40 No.1100266937
最近やっと365日継続埋まった
24 23/09/10(日)20:50:06 No.1100267749
>最近やっと365日継続埋まった すげえ…
25 23/09/10(日)20:51:17 No.1100268482
スウェーとステップがどうしてもタイミング合わなくて抜いちゃってる 1のときもステップがつらかった
26 23/09/10(日)20:52:34 No.1100269300
背中と肩の肉が少しだけ減ったかな？くらいに感じてきた
27 23/09/10(日)20:53:55 No.1100270066
俺逆に飯食わないクソガリだったけどこれで運動し始めて以来飯の量が増えてありがたい
28 23/09/10(日)20:55:08 No.1100270743
しっかり飯も食べてるから体重はジワ減りで二年で5kg減かな やっぱ食う量減らさんと全然減らん
29 23/09/10(日)20:58:05 No.1100272458
今日ちょうど継続700日だった ほとんど惰性で軽めばっかだけどやらないよりはマシだろうと思って一応毎日続けてる
30 23/09/10(日)21:00:14 No.1100273643
毎日は偉いなぁ 2日に1回が限度だわ でも2日に1回も偉いぞ俺
31 23/09/10(日)21:02:23 No.1100274848
高難度チャレンジコンビ出してからしばらくして転職して2年やってなかったけど このたび辞めたんで再開した 次は運動くらい続けられる程度の体力が残る仕事に就きたい…
32 23/09/10(日)21:02:53 No.1100275113
1の45分モード？だっけあれを毎日やったら3ヶ月でめちゃくちゃ痩せたぞ
33 23/09/10(日)21:03:04 No.1100275210
週2～3回出来れば御の字って程度だけど 75～6kgあったのが70kgまで減ってそのまま維持出来てる
34 23/09/10(日)21:03:08 No.1100275249
これやるとマジで背中痩せるよね 巻き肩と猫背が若干改善した気がする
35 23/09/10(日)21:03:31 No.1100275450
>これやるとマジで背中痩せるよね >巻き肩と猫背が若干改善した気がする ほんと普段使わないところが筋肉痛なるからな
36 23/09/10(日)21:04:12 No.1100275864
45分は一番長いコースじゃないかそれ続けられればそりゃまあ
37 23/09/10(日)21:04:22 No.1100275961
>1の45分モード？だっけあれを毎日やったら3ヶ月でめちゃくちゃ痩せたぞ 45分を毎日やれるのすごい
38 23/09/10(日)21:05:03 No.1100276373
45分毎日やる時間がないよ 他のゲームも大事だし…
39 23/09/10(日)21:05:12 No.1100276473
肩周りは前後のストレッチもいい感じにほぐれるからいいよね
40 23/09/10(日)21:05:25 No.1100276610
有酸素運動が脂肪燃焼させ始めるのは2,30分が目安らしいから45分やればそりゃもう脂肪はマッハよ
41 23/09/10(日)21:05:43 No.1100276803
平日20分休日40分でやってるけどそれでも平日やりたくねえ～ってなる
42 23/09/10(日)21:05:48 No.1100276848
カレンさんモザイクで裸に見えるよね
43 23/09/10(日)21:06:15 No.1100277062
「」はインストラクター誰にしてるの
44 23/09/10(日)21:06:31 No.1100277244
>「」はインストラクター誰にしてるの 早見沙織
45 23/09/10(日)21:06:38 No.1100277318
>「」はインストラクター誰にしてるの グリリバ
46 23/09/10(日)21:07:00 No.1100277527
>「」はインストラクター誰にしてるの サウザー
47 23/09/10(日)21:07:25 No.1100277772
最近ジョギングばっかりしてて久しぶりにデイリー60分やったら脇下と背中がっつり筋肉痛なった
48 23/09/10(日)21:07:26 No.1100277782
ずっとカレンさんだから他のインストラクターのトロフィー全然埋まってない
49 23/09/10(日)21:07:48 No.1100277972
>「」はインストラクター誰にしてるの 中村の声がタイミング合わせやすいってどっかで見て中村にしてる
50 23/09/10(日)21:08:02 No.1100278122
追加キャラって服増えないの？
51 23/09/10(日)21:08:26 No.1100278358
ヒットのタイミング調整したらだいぶ面白くなったわ
52 23/09/10(日)21:08:35 No.1100278463
>ずっと釘宮だから他のインストラクターのトロフィー全然埋まってない
53 23/09/10(日)21:09:31 No.1100279073
とにかく最初の実績は埋めてからカレンだけどこの子カウントのリズムズレてるよね…
54 23/09/10(日)21:10:16 No.1100279504
本音を言うともっと怒られたい 早見沙織に
55 23/09/10(日)21:12:03 No.1100280572
ミクさん出たら本気出す