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23/09/08(金)06:32:10 No.1099222251
体重3桁超えたから流石にそろそろヤバいかなと思って絶食を始めた もう48時間以上水しか飲んでない そしたら頭痛とめまいが止まらない 死ぬほど苦しい 畜生どうしてこんなことに
1 23/09/08(金)06:32:49 No.1099222301
デブは馬鹿だな…
2 23/09/08(金)06:33:15 No.1099222317
絶食は痩せられんぞ
3 23/09/08(金)06:34:05 No.1099222378
無意味な絶食は単に体に脂肪蓄えないと死ぬわって学習させてリバウンドの元になるだけじゃなかったっけ
4 23/09/08(金)06:34:06 No.1099222379
病院行け
5 23/09/08(金)06:34:22 No.1099222393
おかしいですよね 何のための脂肪なんでしょう
6 23/09/08(金)06:35:07 No.1099222429
豆乳とか低カロリーのもの摂った方がいいよ
7 23/09/08(金)06:35:50 No.1099222493
発想がデブ
8 23/09/08(金)06:35:53 No.1099222500
>無意味な絶食は単に体に脂肪蓄えないと死ぬわって学習させてリバウンドの元になるだけじゃなかったっけ よく飢餓モードとかいうけどそうそう変わらない 食わなきゃいいだけ というか3桁勢はリバウンドが怖いとか言ってる場合じゃない
9 23/09/08(金)06:36:33 No.1099222556
短期間で痩せようとするからデブなのでは？
10 23/09/08(金)06:37:13 No.1099222603
なんでそんなやることが極端なんだよ…
11 23/09/08(金)06:37:17 No.1099222607
運動をあまりしない普通体形の人間の食生活を真似るだけで 運動しなくとも勝手に2桁までは落ちるんだよなぁ
12 23/09/08(金)06:38:50 No.1099222717
デブってやること極端だよね
13 23/09/08(金)06:39:11 No.1099222739
点滴は腹減らないから画像のはやったことないやつの描いたのだな
14 23/09/08(金)06:39:29 No.1099222756
3桁勢は既に筋肉ついてるというか普段からおもりつけて生きてる状態なんで あとは食事減らせばガンガン痩せる
15 23/09/08(金)06:40:32 No.1099222833
3桁なら間食やめるだけで2桁になりそう
16 23/09/08(金)06:40:35 No.1099222835
この馬鹿さが太った原因なんだろうな…
17 23/09/08(金)06:41:03 No.1099222875
お腹減ったら食べられなくなるまで食うんでしょデブって
18 23/09/08(金)06:41:17 No.1099222896
食事量を普通にすりゃいいだけじゃね
19 23/09/08(金)06:42:41 No.1099222990
運動すればモリモリ食っても痩せるんだぞ
20 23/09/08(金)06:49:33 No.1099223499
餓鬼みたいに痩せててもお腹だけぼっかりでてる どうすりゃええの
21 23/09/08(金)06:52:02 No.1099223703
地獄に落ちるってこと
22 23/09/08(金)06:53:17 No.1099223809
断食とか病気でもいきなり絶食するやつはいねえよ 典型的な糖質不足だから茶碗一杯のお粥とか優しい炭水化物すぐとりな
23 23/09/08(金)06:55:09 No.1099223977
茶碗1杯のおかゆ程度なら食っていいぞ
24 23/09/08(金)06:57:25 No.1099224158
3桁超えるまではやばいと思ってなかったのか…？
25 23/09/08(金)06:59:30 No.1099224327
何十年もの積み重ねが数日でどうにかなるわけねぇんだ
26 23/09/08(金)07:00:03 No.1099224384
｢辛いこと頑張ったけど無駄だった｣っていう次に何もしない為の口実ができるだけになりそう
27 23/09/08(金)07:00:32 No.1099224419
絶食はやめとけ 体に良くない
28 23/09/08(金)07:01:30 No.1099224504
デブ特有の極端なダイエットからの医者の説教コンボ決めようとすんな
29 23/09/08(金)07:01:52 No.1099224537
その体重なら間食やめてカロリー計算した食事を取れば自然と痩せてくはず
30 23/09/08(金)07:01:55 No.1099224543
ところてんでも食ってろ 100gで数kcalの超低カロリーだ
31 23/09/08(金)07:01:56 No.1099224545
体重3桁あると病院で運んだりするのも一苦労なんだよな 倒れて運ばれるようなことはしないでおきなよ
32 23/09/08(金)07:02:15 No.1099224575
どうせな一食炭水化物抜きの食事に置き換えるのをしばらく続けたらいいんじゃねえか
33 23/09/08(金)07:02:53 No.1099224632
デブって結局食うか食わないかでしか考えてないんだよな 身体を動かせや
34 23/09/08(金)07:03:19 No.1099224671
食わなきゃ痩せるってのは体を壊さない程度の量に抑えろってことだよ
35 23/09/08(金)07:03:49 No.1099224709
ダイエットは基本短期間でどうこうなるもんじゃないんだ 1年ぐらいかけて気長に痩せてけ
36 23/09/08(金)07:04:37 No.1099224789
この2、3日でデブになったんなら絶食が効くかもしれんが んなわけないよね
37 23/09/08(金)07:05:34 No.1099224871
長い年月をかけてデブになったくせに短期間で痩せられる訳ねーだろ！
38 23/09/08(金)07:05:51 No.1099224898
いままでのライフスタイルの積み重ねがその脂肪なのに数日メシ抜いただけで減るわけないでしょ
39 23/09/08(金)07:05:56 No.1099224902
3桁デブなら20キロぐらいはすぐに落とせる そこからはまあ大変だろうが
40 23/09/08(金)07:06:39 No.1099224968
内臓脂肪落とすのすげー大変なんだっけ
41 23/09/08(金)07:06:54 No.1099224997
極端な発想はデブになるべくしてデブになってる感じある もう糖尿かなんかになってろよ…
42 23/09/08(金)07:07:12 No.1099225027
痩せられないデブはどうせメシの量を減らしたとかやっても3食以外にも間食してたりジュース飲んでたりするからな
43 23/09/08(金)07:08:05 No.1099225104
デブはどうにでも出来るけどバカを治すのは難しそうだな
44 23/09/08(金)07:08:33 No.1099225148
確信があるけど早食いもやめろ
45 23/09/08(金)07:09:01 No.1099225204
基礎代謝2000キロカロリーで何も動かなかったとして脂肪1kg落とすために4日絶食が必要なんだ
46 23/09/08(金)07:09:17 No.1099225228
>確信があるけど袋食いもやめろ
47 23/09/08(金)07:09:47 No.1099225283
脳みそにラード詰まってんのかってぐらい馬鹿
48 23/09/08(金)07:10:32 No.1099225364
間食食べたいけど痩せたいデブだから諦めて運動してるよ 毎日1万歩くらい目安で筋トレはぶっちゃけ元の筋力無さ過ぎて苦労してるけど筋肉少しついたなーと思う でもやっぱり体重落ちないんだよな…やっぱ間食か
49 23/09/08(金)07:11:02 No.1099225403
>基礎代謝2000キロカロリーで何も動かなかったとして脂肪1kg落とすために4日絶食が必要なんだ 出来るわけないんだよねデブにはそれがわからない…
50 23/09/08(金)07:11:04 No.1099225407
10日続けると大体7kg痩せるらしいぞ 液体ならセーフってジュース飲んだりしたら台無しらしいぞ 頑張れ
51 23/09/08(金)07:11:13 No.1099225422
デブがメシ食う時ってどっから何の音が出てるんだ？みたいな音するよね ｽﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞ!ﾊﾞｺｯ！みたいな
52 23/09/08(金)07:11:24 No.1099225439
3桁は才能 誇れ
53 23/09/08(金)07:11:41 No.1099225473
間食はやめるのきついからまずはジュースを断つところから
54 23/09/08(金)07:11:47 No.1099225480
>デブがメシ食う時ってどっから何の音が出てるんだ？みたいな音するよね >ｽﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞ!ﾊﾞｺｯ！みたいな いやよねって言われても聞いたことないよ…
55 23/09/08(金)07:12:34 No.1099225551
3桁までいけるのはマジで才能だよな どうやったらそこまで太れるのか分からん
56 23/09/08(金)07:12:46 No.1099225573
>餓鬼みたいに痩せててもお腹だけぼっかりでてる >どうすりゃええの 筋肉がないせいで内臓とか支えられなくて出てくるから筋肉をつける
57 23/09/08(金)07:13:14 No.1099225618
>3桁までいけるのはマジで才能だよな >どうやったらそこまで太れるのか分からん 食うだけなのになんで分からないの…
58 23/09/08(金)07:13:40 No.1099225649
馬鹿だからデブになったデブっているんだな…
59 23/09/08(金)07:13:45 No.1099225659
下剤でひねり出したあと腸内ケア繰り返してたら痩せたりしないかな
60 23/09/08(金)07:13:58 No.1099225676
普通の人間は3桁行く前に体が壊れるからね
61 23/09/08(金)07:14:05 No.1099225689
>>3桁までいけるのはマジで才能だよな >>どうやったらそこまで太れるのか分からん >食うだけなのになんで分からないの… 普通の人間はある程度太ったらやべえなって思うからですかね…
62 23/09/08(金)07:14:36 No.1099225735
>下剤でひねり出したあと腸内ケア繰り返してたら痩せたりしないかな スレと同じくらいバカな発想だ
63 23/09/08(金)07:14:39 No.1099225744
問題を努力せずサッと解決したくて極端なことしちゃうのは分かるけど ダイエットは長い時間コツコツ努力するしか無いのよ…
64 23/09/08(金)07:14:52 No.1099225765
デブってのは不健康なんだ そして飢餓状態も不健康なんだ 不健康に不健康をぶつけたらお前の身体が保たない 運動という健康的な解決方法をとれ
65 23/09/08(金)07:15:01 No.1099225778
>間食食べたいけど痩せたいデブだから諦めて運動してるよ >毎日1万歩くらい目安で筋トレはぶっちゃけ元の筋力無さ過ぎて苦労してるけど筋肉少しついたなーと思う >でもやっぱり体重落ちないんだよな…やっぱ間食か あのね！！！ いくら運動して消費カロリー増やしたり筋トレして基礎代謝上げても摂取カロリーが消費カロリーを上回ってたらデブる一方なの！！！ デブる根幹の食う量減らさなきゃ痩せないの！！！このおデブ！！！
66 23/09/08(金)07:15:37 No.1099225817
一気に太れるもんでもないし数年かけて100キロになる頃には内蔵が耐えられずに壊れ始めることが多いから
67 23/09/08(金)07:16:13 No.1099225874
100kg超えれるかどうかは骨格で決まる
68 23/09/08(金)07:16:31 No.1099225904
脂肪肝って治るの？
69 23/09/08(金)07:16:39 No.1099225916
体重減らすだけならウンコ出し切ればまぁ数百gぐらいは減るかもしれん
70 23/09/08(金)07:16:41 No.1099225922
昨今は見た目に関してもルッキズムだの色々と面倒だけどデブに関しては極一部の病気とか除いて怠慢でしかないからはっきりとバカにするべきだと思う
71 23/09/08(金)07:16:46 No.1099225936
それはそれとして単純にクソバカだと思う
72 23/09/08(金)07:16:56 No.1099225953
サラダチキンくらいは食わないと あと野菜
73 23/09/08(金)07:17:15 No.1099225989
>あのね！！！ >いくら運動して消費カロリー増やしたり筋トレして基礎代謝上げても摂取カロリーが消費カロリーを上回ってたらデブる一方なの！！！ >デブる根幹の食う量減らさなきゃ痩せないの！！！このおデブ！！！ 落ち着け 消費カロリー上げるのは合ってるから自分でやっぱ間食問題だなって気づいてるから同じこと言ってるだけだ
74 23/09/08(金)07:17:41 No.1099226039
>脂肪肝って治るの？ 治るよ肝臓は再生しやすい方だよ
75 23/09/08(金)07:17:43 No.1099226043
>脂肪肝って治るの？ 極論食事改善で治るけど 一生病院食みたいなのに耐えなければならない
76 23/09/08(金)07:17:43 No.1099226044
俺も夏に太ったからダイエット始めてようやく一キロ痩せたところだ 運動と食事制限で…頑張ろうな あとデブでも餓死するらしいから気をつけてな
77 23/09/08(金)07:17:52 No.1099226055
カロリー計算とかは三食だけみて常に飲んでるジュースとかは勘定に入れてないみたいなことは多い
78 23/09/08(金)07:18:12 No.1099226101
デブは普通に運動してもダメージの方が大きいんだからすぐに心折れて痩せられるわけねーだろ プール行けプール
79 23/09/08(金)07:18:59 No.1099226189
3桁デブって泳げるのかな まあ脂肪だけは多くて浮くから溺れることはなさそうだが
80 23/09/08(金)07:19:04 No.1099226199
50キロ超えると血圧とか血糖値で悲鳴あげ出す俺の貧弱な肉体からすると羨ましい
81 23/09/08(金)07:19:17 No.1099226220
突然めちゃくちゃ運動したり数日絶食したりほんと極端だ…
82 23/09/08(金)07:19:20 No.1099226226
昔はデブは富の象徴だったんだが 今はデブは自己管理の出来ないバカの象徴か
83 23/09/08(金)07:19:29 No.1099226239
脂肪吸引でもしてきたら 内出血だらけになるみたいだけど
84 23/09/08(金)07:19:32 No.1099226247
>馬鹿だからデブになったデブっているんだな… まあだいたいのデブは自制できないバカだから…
85 23/09/08(金)07:20:04 No.1099226304
俺も今ダイエット中で昼はサラダとサラダチキンとバナナで夜は米抜きやってるわ 昨日はプール行って2000m泳いだ
86 23/09/08(金)07:20:50 No.1099226400
>3桁デブって泳げるのかな >まあ脂肪だけは多くて浮くから溺れることはなさそうだが 泳ぐってか歩くんじゃねえの
87 23/09/08(金)07:20:54 No.1099226405
>突然めちゃくちゃ運動したり数日絶食したりほんと極端だ… 運動をしろというのは(運動の習慣をつけろ)という意味なのだが オタクはそういう事を言われると急に10キロとか歩き始める
88 23/09/08(金)07:21:43 No.1099226487
ダイエットは細く長く続けるんだよ 太るときだって1,2日で太るわけじゃないだから同じだけの時間が必要なんだ
89 23/09/08(金)07:22:04 No.1099226524
>脂肪吸引でもしてきたら BMI30超えてたら脂肪除去術は大抵断られる
90 23/09/08(金)07:22:17 No.1099226552
>脂肪肝って治るの？ 食うもん変えるだけで治ったよ
91 23/09/08(金)07:22:36 No.1099226589
短期間で何か変えようとするとたいてい無理が来るから2年くらいの期間でゆっくり変えることを考えたほうがいいぞマジで
92 23/09/08(金)07:23:23 No.1099226687
>落ち着け >消費カロリー上げるのは合ってるから自分でやっぱ間食問題だなって気づいてるから同じこと言ってるだけだ ごめん… 間食食べたいけど痩せたいデブだからの文言がデブぅの発想すぎて思わず興奮してしまってつい…
93 23/09/08(金)07:24:51 No.1099226868
馬鹿だからデブになるんじゃない？
94 23/09/08(金)07:24:57 No.1099226876
デブって問題解決能力低いよね
95 23/09/08(金)07:25:33 No.1099226942
>お腹減ったら食べられなくなるまで食うんでしょデブって 腹が減ったら食べるのは素人だぜってファットマンが… 減る前からたらふく食うから太るんだ
96 23/09/08(金)07:25:39 No.1099226952
絶食で減るのは水と筋肉
97 23/09/08(金)07:26:36 No.1099227049
一回食事量増やすと身体が覚えちゃうからその量欲しちゃうよね 逆に少ないのに慣らせば平気になる
98 23/09/08(金)07:26:58 No.1099227093
>>脂肪吸引でもしてきたら >BMI30超えてたら脂肪除去術は大抵断られる これはなんで？
99 23/09/08(金)07:27:06 No.1099227114
地道に努力するということができずパッパッと解決して楽になろうという逃げの発想が実に自堕落なデブらしい
100 23/09/08(金)07:28:03 No.1099227226
>絶食で減るのは水と筋肉 脂肪は筋肉動かす為にあるん？
101 23/09/08(金)07:28:39 No.1099227292
>お腹減ったら食べられなくなるまで食うんでしょデブって というよりずっと食ってるイメージがある 空腹の状態がないというか
102 23/09/08(金)07:29:07 No.1099227340
>>お腹減ったら食べられなくなるまで食うんでしょデブって >腹が減ったら食べるのは素人だぜってファットマンが… >減る前からたらふく食うから太るんだ お腹が空いたから食べるんじゃなくて食べたいから食べるからな…
103 23/09/08(金)07:29:25 No.1099227378
謎のこだわりで認められない「」もいるだろうけど 本気で痩せる気なら普通に病院行って各種処方箋もらってダイエットやった方がいい 合法チート有りのほうが断然効果高い
104 23/09/08(金)07:29:41 No.1099227416
デブにつける薬はない
105 23/09/08(金)07:29:41 No.1099227417
デブとしてのIQ高いね
106 23/09/08(金)07:30:06 No.1099227471
デブを馬鹿にするのやめろよ
107 23/09/08(金)07:30:18 No.1099227487
茶碗のサイズ下げろ
108 23/09/08(金)07:30:38 No.1099227528
>デブを馬鹿にするのやめろよ 馬鹿にされたくなかったら痩せろデブ
109 23/09/08(金)07:30:39 No.1099227529
まだ極端なダイエットするバカが居るのか
110 23/09/08(金)07:30:45 No.1099227550
>茶碗のサイズ下げろ おかわり！
111 23/09/08(金)07:30:51 No.1099227561
誹謗中傷してるやつ浮いてるよ
112 23/09/08(金)07:30:58 No.1099227574
ちなみに「」は何キロ？
113 23/09/08(金)07:30:58 No.1099227575
>謎のこだわりで認められない「」もいるだろうけど >本気で痩せる気なら普通に病院行って各種処方箋もらってダイエットやった方がいい >合法チート有りのほうが断然効果高い 病院でもらえる痩せる処方薬ってどういうのがあるんだい
114 23/09/08(金)07:30:58 No.1099227576
俺も6月にいよいよ3桁突入してやべえなってなったから食事の量を減らした 今朝は88キロだったのでこのまま1年くらいかけて痩せていきたい
115 23/09/08(金)07:31:09 No.1099227601
デブはダメだな…
116 23/09/08(金)07:31:21 No.1099227623
運動しろ
117 23/09/08(金)07:31:49 No.1099227685
食事によるエンドルフィン中毒だからやめにくいんだよな
118 23/09/08(金)07:31:58 No.1099227701
こんな本文のスレじゃおばか！って言いたくもなろう
119 23/09/08(金)07:32:02 No.1099227708
>誹謗中傷してるやつ浮いてるよ デブは何もしてなくても浮いてるよ
120 23/09/08(金)07:32:18 No.1099227731
>俺も6月にいよいよ3桁突入してやべえなってなったから食事の量を減らした >今朝は88キロだったのでこのまま1年くらいかけて痩せていきたい これがスレ分だったら皆応援してた
121 23/09/08(金)07:32:29 No.1099227748
間食はとってもいいよ… ただ1日に取る回数を２回とかに決めて且つ袋食いとかをやめてほしい ポテチ６枚とかせんべい1枚とかその程度 あと普段の食事はお腹いっぱいまで食べるんじゃなくて腹八分目で抑えてね きっと物足りない気持ちになると思うけどそこはぐっと堪えて頑張って欲しい そしてこの適切な食事量の食習慣を維持すること そうすれば自然と痩せてくはずだよ…
122 23/09/08(金)07:32:43 No.1099227780
デブならばバカではないが このデブは間違いなくバカ
123 23/09/08(金)07:33:31 No.1099227859
3か月で10キロ以上も大概じゃねえか？
124 23/09/08(金)07:34:46 No.1099228009
>>>脂肪吸引でもしてきたら >>BMI30超えてたら脂肪除去術は大抵断られる >これはなんで？ 麻酔のリスクと難度上がるし予後も悪い
125 23/09/08(金)07:34:47 No.1099228013
2日間食わないだけの信念持ってるなら毎日歩け 体重オーバーで歩けないなら病院言ってそういう薬貰え
126 23/09/08(金)07:35:09 No.1099228061
軽度肥満までは食事を適度にすればすいすい痩せてくだろ そっからはまあ大変だけど
127 23/09/08(金)07:35:13 No.1099228069
110kgぐらいあった上司が医者から薬処方されてて89kgぐらいまで落ちたって言ってた
128 23/09/08(金)07:35:33 No.1099228108
プールで泳いだり歩いたりする方が絶食より建設的だと思うなぁ
129 23/09/08(金)07:35:36 No.1099228115
どうせこのあとめっちゃ食って余計太るだけだよ 絶食するくらいなら病院行って栄養指導受けるくらいすりゃいいのに
130 23/09/08(金)07:35:42 No.1099228132
デブがデブになった理由がよくわかるスレだ
131 23/09/08(金)07:35:50 No.1099228143
ちょっと前に油吸収を抑えてオムツ生活になりながら体重減らせる薬が普通に買えるようになるとか話題になってた覚えがある
132 23/09/08(金)07:35:58 No.1099228166
山奥に監禁して米軍仕込のダイエットキャンプさせる企画がある いくのだ
133 23/09/08(金)07:36:20 No.1099228204
3桁は普段の食事量下げるだけでも減るレベルだろ…
134 23/09/08(金)07:36:32 No.1099228225
>110kgぐらいあった上司が医者から薬処方されてて89kgぐらいまで落ちたって言ってた 本物の痩せ薬すげぇ！
135 23/09/08(金)07:38:09 No.1099228407
もう48時間頑張れ 努力は必ず報われるぞ
136 23/09/08(金)07:38:28 No.1099228459
体重三桁の奴が普通の食事量なわけないから 一般的な人と同じ量食えば自然と痩せるだろ…
137 23/09/08(金)07:38:59 No.1099228515
>本物の痩せ薬すげぇ！ まあウォーキングもしてたらしいから結局薬はきっかけの一つだったみたいだったけどね 少量ですぐおなか一杯になるとは言ってた
138 23/09/08(金)07:39:16 No.1099228551
毎晩飯食わず眠くなるまで酒だけ飲み続けると痩せるよ
139 23/09/08(金)07:39:21 No.1099228560
>山奥に監禁して米軍仕込のダイエットキャンプさせる企画がある >いくのだ これだけ太ってると急に運動したら関節がぶっ壊れるのでは？
140 23/09/08(金)07:39:54 No.1099228635
ちゃんと寝るようにしたら痩せた
141 23/09/08(金)07:39:58 No.1099228645
絶食効果ないっていうけどクソデブだったころ6日水だけで我慢したら胃が小さくなって今60キロキープしてる
142 23/09/08(金)07:40:00 No.1099228647
俺も100超えてた頃は乾燥パスタ一袋茹でたりしてたな
143 23/09/08(金)07:40:03 No.1099228657
胃袋に風船詰めろ
144 23/09/08(金)07:41:20 No.1099228806
>俺も100超えてた頃は乾燥パスタ一袋茹でたりしてたな もうどう食うんだよ…
145 23/09/08(金)07:42:25 No.1099228951
>胃袋に風船詰めろ >デブは何もしてなくても浮いてるよ ってそういう…
146 23/09/08(金)07:42:35 No.1099228974
集中してたりして交感神経優位になってるとあんまり腹が減らないので 休日に間食しまくってる人はのんびりぐうたらしすぎてる可能性がある
147 23/09/08(金)07:43:14 No.1099229050
俺も100kgデブになったから土曜日以外は1500kcalに抑えて飯食って今3ヶ月目で12kg落とせたよ 基礎代謝以下の摂取カロリーはあんまよくないらしいけどこれ以上難しいことは考えられないデブ
148 23/09/08(金)07:43:40 No.1099229114
絶食は極端すぎる…
149 23/09/08(金)07:43:48 No.1099229138
>デブは馬鹿だな… こんな短文で的確に罵倒することある？
150 23/09/08(金)07:43:57 No.1099229153
>>本物の痩せ薬すげぇ！ >まあウォーキングもしてたらしいから結局薬はきっかけの一つだったみたいだったけどね なるほどね >少量ですぐおなか一杯になるとは言ってた >本物の痩せ薬すげぇ！
151 23/09/08(金)07:44:00 No.1099229162
3桁行きそうになったからジムに通って飯も気をつけ始めた。ラーメン食べたい…
152 23/09/08(金)07:45:11 No.1099229322
なんでこのスレだけで少なくとも3人は3桁デブいるんだよ
153 23/09/08(金)07:45:25 [肝臓] No.1099229348
>毎晩飯食わず眠くなるまで酒だけ飲み続けると痩せるよ …
154 23/09/08(金)07:45:44 No.1099229378
>>俺も100超えてた頃は乾燥パスタ一袋茹でたりしてたな >もうどう食うんだよ… そりゃ大皿からこぼれるぐらいのパスタをもりもり食うわけよ 基本キロ単位で飯食ってら肝炎になってお前あと5年ぐらいで死ぬぞって言われたから流石にやめた
155 23/09/08(金)07:46:04 No.1099229429
限度超えたデブは基礎疾患だから医者の力借りとけ
156 23/09/08(金)07:47:55 No.1099229664
俺も3桁デブだぜ 人生で痩せてたことないから痩せるとどのくらい体が軽くなるのとか全く想像つかない
157 23/09/08(金)07:47:58 No.1099229669
>俺も100超えてた頃は乾燥パスタ一袋茹でたりしてたな それは自分もやるけど100越える人は飯ではなく間食としてやってそうだな
158 23/09/08(金)07:48:02 No.1099229676
もしかして性根からの度が過ぎたデブぅは本人の力だけじゃどうしようもないのか…？
159 23/09/08(金)07:48:09 No.1099229691
絶対運動をしないという意志を感じられてデブの才能しかない
160 23/09/08(金)07:48:28 No.1099229728
>なんでこのスレだけで少なくとも3人は3桁デブいるんだよ 一見そう見えないだけで割と3桁デブはそこかしこにいるよ……
161 23/09/08(金)07:48:31 No.1099229735
パスタ茹でたら2.5倍くらいになるらしいから一袋600gだと1500gくらいか まあ余裕だろ
162 23/09/08(金)07:48:44 No.1099229759
48時間で何音を上げてるんだ 1週間ぐらいやってから言え
163 23/09/08(金)07:49:08 No.1099229806
断食はよせリバウンドで太る
164 23/09/08(金)07:49:14 No.1099229822
>絶対運動をしないという意志を感じられてデブの才能しかない まぁ実際平均体重にするだけなら運動は関係無いからね…
165 23/09/08(金)07:49:27 No.1099229855
食事の量少し減らすだけですぐ二桁だろ 体を壊してまで食って楽しいの？
166 23/09/08(金)07:49:33 No.1099229871
>もしかして性根からの度が過ぎたデブぅは本人の力だけじゃどうしようもないのか…？ どうにかなってたらまず度の超えたデブにならない
167 23/09/08(金)07:49:39 No.1099229887
食欲減らすとか満腹感感じやすくするとか脂質を吸収しにくくするとか痩せられそうな薬そこそこあるよね
168 23/09/08(金)07:49:57 No.1099229932
>俺も100kgデブになったから土曜日以外は1500kcalに抑えて飯食って今3ヶ月目で12kg落とせたよ >基礎代謝以下の摂取カロリーはあんまよくないらしいけどこれ以上難しいことは考えられないデブ これはデキるデブ その調子で頑張って欲しい そのうちデブ卒業できるぞ！！
169 23/09/08(金)07:50:00 No.1099229935
どうせデカい体なんだから手間が省けたと思って筋トレでマッチョを目指そう！
170 23/09/08(金)07:50:07 No.1099229956
痩せたいんじゃなくて太ったり健康を損ねたりせずに今の食生活を続けたい ってのを屁理屈こねて言い換えてるだけなんだから痩せるわけない
171 23/09/08(金)07:50:23 No.1099229994
極端な断食はびっくりするほど脂肪減らねぇぞ
172 23/09/08(金)07:50:57 No.1099230063
3桁まで太るの放置できるのはなんでなの…まずそこがよくわからない 自分の標準体重がそもそも何キロぐらいであるべきとかがそもそもよくわかっていないのかな？
173 23/09/08(金)07:51:09 No.1099230097
ダイエットで運動してた時が一番健康的だった 何が違うってうんこの出が違う
174 23/09/08(金)07:51:17 No.1099230116
めちゃくちゃ食って腹パンパンにして気絶するように眠るの気持ちいいんだよ……
175 23/09/08(金)07:51:17 No.1099230118
そりゃまぁ三大欲求なんて言われるくらいだし食欲の抑制はストレスすごいからね…
176 23/09/08(金)07:51:24 No.1099230131
胃を外付けにすればいいのではないか
177 23/09/08(金)07:52:44 No.1099230302
断食ならわかる 絶食ってなかなか言わんな
178 23/09/08(金)07:52:47 No.1099230306
>>なんでこのスレだけで少なくとも3人は3桁デブいるんだよ >一見そう見えないだけで割と3桁デブはそこかしこにいるよ…… 3桁デブだからな...100人は居るんだろう
179 23/09/08(金)07:53:10 No.1099230343
これだけ食ってろみたいなものある？ 毎日同じもの食べるのも別にいけるから教えて
180 23/09/08(金)07:53:52 No.1099230437
>これだけ食ってろみたいなものある？ >毎日同じもの食べるのも別にいけるから教えて 完全栄養食
181 23/09/08(金)07:53:54 No.1099230444
メンタルバグってくると食ってないと落ち着かなくなる
182 23/09/08(金)07:53:55 No.1099230446
>断食はよせリバウンドで太る あまり食べないでいるとリバウンドしやすいってよく言うけど そう言われると食べるのが怖くなってさらに食べたくなくなっちゃうよね 自分は三桁とかじゃないが最近自分でもあんまり良くないな…って思うほど食べてない でもリバウンドが怖くて普通に食べ始めるきっかけが掴めん
183 23/09/08(金)07:54:09 No.1099230471
>これだけ食ってろみたいなものある？ >毎日同じもの食べるのも別にいけるから教えて こんにゃく食い続けられるなら尊敬する 俺は無理だった
184 23/09/08(金)07:54:27 No.1099230515
肝臓よ 辛いことは辛いって言っていいんだぞ
185 23/09/08(金)07:54:33 No.1099230523
むしろデブは怠慢みたいな空気が良く無い 明らかに病気の類いなので医療機関や支援にかかるべき 自分1人で解決しなきゃならないと思い込みすぎなんだよね世のデブは なので続かない
186 23/09/08(金)07:54:49 No.1099230564
他人に無責任アドバイスするならともかく自分の身体の事なんだから医者に行ってアドバイス貰ってこい ネットで調べても自分に都合の良い効果あるかもわからん楽なダイエット方法試して徒労に終わるだけだ
187 23/09/08(金)07:55:19 No.1099230637
書き込みをした人によって削除されました
188 23/09/08(金)07:55:44 No.1099230683
このスレ見て思ってちょっと思ったけど それぐらい自分で検索すればいいことをしないで他人に聞くのは何かデブって感じだ…
189 23/09/08(金)07:56:08 No.1099230727
食べ物減らして普通に生活するだけで100kgから84kgになったから絶食とかしなくてもいいと思う
190 23/09/08(金)07:56:22 No.1099230752
あすけんは良いぞ 普段何を口にしていてどれだけのカロリーを摂取してるか認識するだけで生活習慣変わる
191 23/09/08(金)07:56:34 No.1099230781
よっぽどじゃない限り途中で自制か限界来るから3桁超えたデブはまぁ馬鹿にされる存在ではあるよ…
192 23/09/08(金)07:56:43 No.1099230801
>それぐらい自分で検索すればいいことをしないで他人に聞くのは何かデブって感じだ… すみフラだの詳細希望剣言う奴はデブってことか…
193 23/09/08(金)07:57:01 No.1099230852
太る才能があるやつは気づいたら3桁になってるもの
194 23/09/08(金)07:57:10 No.1099230872
医者の言うことは聞かないのに「」の言うことは聞く…これが「」しぐさか？
195 23/09/08(金)07:57:22 No.1099230899
>これだけ食ってろみたいなものある？ >毎日同じもの食べるのも別にいけるから教えて 豆腐とサラダチキンと野菜だけ食って3か月で80→69まで落ちたから頑張れ
196 23/09/08(金)07:58:22 No.1099231010
>>それぐらい自分で検索すればいいことをしないで他人に聞くのは何かデブって感じだ… >すみフラだの詳細希望剣言う奴はデブってことか… 調べてすぐわかることとわからないことってあるでしょ 調べてすぐわかることを調べないのはデブ
197 23/09/08(金)07:59:40 No.1099231181
>医者の言うことは聞かないのに「」の言うことは聞く…これが「」しぐさか？ 医者の「」が居ればデブ「」も言う事聞いて正しく痩せられるって事か
198 23/09/08(金)08:00:56 No.1099231379
78kgから62kgまで落としたいだけなのにキツイ 人生は苦しみの連続デブ…餓鬼みたいな腹だけどっかやりたいデブゥ…
199 23/09/08(金)08:01:19 No.1099231438
>これだけ食ってろみたいなものある？ >毎日同じもの食べるのも別にいけるから教えて 栄養バランスって知ってる？ 色々食え
200 23/09/08(金)08:01:30 No.1099231457
あすけん始めて3ヶ月経つけどずっと点数低い でも35点とかでニコニコしてる時あってから基準がわからない
201 23/09/08(金)08:02:10 No.1099231548
教育って大事だよなほんと
202 23/09/08(金)08:02:12 No.1099231552
食べるもの考えられないマンは今流行りの冷食配達でいいんじゃないの だいたい栄養士入って栄養バランス良し低カロリー低糖質だ 間違っても一回に2つも3つも食べるなよ
203 23/09/08(金)08:03:18 No.1099231734
食欲異常の状態で医師にかからずなんとかするのが困難な上に基本的には世間の理解は得られない だから極端の方法や謎薬が蔓延るんだよね まず医者に行こう！
204 23/09/08(金)08:03:29 No.1099231769
俺もあすけんの女が30点しかくれねえ ずっと我慢し続けるのは性格的に無理なのわかってるから 土曜日以外は1日800キロカロリー前後に抑えて 土曜日だけは4000キロカロリーくらい好きなもの食べてる どっちの日も点数低い
205 23/09/08(金)08:03:41 No.1099231799
栄養バランス考える脳みそと間食食べない自制心と最低限の運動できる身体があれば(病気とかでなければ)痩せられる
206 23/09/08(金)08:04:55 ID:axhqY7Mg axhqY7Mg No.1099231991
https://img.2chan.net/b/res/1099203613.htm
207 23/09/08(金)08:05:23 No.1099232062
言うて医者どころか「」の言う事も聞くか？って気はする
208 23/09/08(金)08:06:38 No.1099232286
あすけん入れて毎食採点してもらうのが一番いいだろうね これ面倒くさがるともうどうしようもないよ あまりにも食育栄養バランスの知識がなさすぎてこうなってるんだから
209 23/09/08(金)08:07:07 No.1099232348
>どっちの日も点数低い 低すぎると代謝抑制されるからダメ 高すぎると余剰蓄積するからダメ 何も不思議はない
210 23/09/08(金)08:10:05 No.1099232809
169cm65kgでやらないよりマシだろ！で毎日エアロバイク30分漕いで腹筋ローラー膝コロ10回やってる メシはギリギリ2000kcalぐらいなので毎日0.2kgずつ痩せてる 70kgから落として目標63kgだけどあと2kgが遠い…ちょっと食うとすぐリセットされる…
211 23/09/08(金)08:10:17 No.1099232855
体重100kgってそんなダメなの？ ちょうど100kgなんだけど
212 23/09/08(金)08:10:31 No.1099232891
>言うて医者どころか「」の言う事も聞くか？って気はする 言うこと聞くようなタマならデブになってないからな
213 23/09/08(金)08:10:32 No.1099232896
一時期節食して運動したことで結構痩せたけど 運動に目覚めてジム通い始めたらその分腹が減りやすくなって食べる量が増えて 結局一番太っていた時期よりはマシ程度になってしまった
214 23/09/08(金)08:11:39 No.1099233109
>体重100kgってそんなダメなの？ そんなことないよ 身長2m越えなんだろ？
215 23/09/08(金)08:11:48 No.1099233137
>体重100kgってそんなダメなの？ 身長による BMI25より下なら100kgでもまぁ
216 23/09/08(金)08:12:18 No.1099233227
>そんなことないよ >身長2m越えなんだろ？ 186cmで体脂肪率12%だよ
217 23/09/08(金)08:13:00 No.1099233364
体脂肪計曰くBMI29のクソデブなのでやせたい 体脂肪率3割くらいあって俺の体油の塊じゃんってなる
218 23/09/08(金)08:14:29 No.1099233599
肥満は疾患なんだ なまじ世にダイエット成功例みたいなのが溢れるからなんか自分でなんとかするものだと思われがちだがまずは病院で診察受けようねぇ
219 23/09/08(金)08:14:58 No.1099233676
ユニクロの店頭から俺の着れる服が消えた おかしいな5年前はMがちょうどよかったはずなんだが…
220 23/09/08(金)08:15:04 No.1099233693
>>そんなことないよ >>身長2m越えなんだろ？ >186cmで体脂肪率12%だよ 体脂肪率まで言ってる時点でちゃんとわかってるんだから何で聞くの
221 23/09/08(金)08:15:23 No.1099233751
今健康なら体重が何キロだろうと気にしなくていいよ 大体デブは健康じゃないから気にする必要あるし 将来考えたら何とかしなきゃいけないのはわかるが どうすりゃいいんだか
222 23/09/08(金)08:16:06 No.1099233862
食事健康に関する知識があまりにもなさすぎてダメだこりゃと思ってしまう人が何人もいるな…
223 23/09/08(金)08:16:22 No.1099233909
食べないダイエットは無意味ぞ
224 23/09/08(金)08:16:34 No.1099233953
>今健康なら体重が何キロだろうと気にしなくていいよ >大体デブは健康じゃないから気にする必要あるし >将来考えたら何とかしなきゃいけないのはわかるが >どうすりゃいいんだか 医療機関へ！
225 23/09/08(金)08:16:55 No.1099234006
痩せれば大体の数値は正常になるしなぁ
226 23/09/08(金)08:17:15 No.1099234049
>食べないダイエットは無意味ぞ いや…
227 23/09/08(金)08:17:20 No.1099234059
今は肥満外来とかあるしな
228 23/09/08(金)08:17:32 No.1099234084
食欲抑える方法があればなあ
229 23/09/08(金)08:18:06 No.1099234189
デブは満腹じゃない時間を作りたくないと聞いた 食が細いのに太るのはそういう奴なんだろうな
230 23/09/08(金)08:18:08 No.1099234191
まず揚げ物炒め物とか油まみれの食品絶対食わないようにするだけで痩せるよ 油はおいしいからね
231 23/09/08(金)08:18:47 No.1099234305
>体脂肪率まで言ってる時点でちゃんとわかってるんだから何で聞くの 自慢したかったんでしょ
232 23/09/08(金)08:18:48 No.1099234308
あんや食わなきゃいいのはわかるが 食わなきゃ力が出ないんだ
233 23/09/08(金)08:18:53 No.1099234322
>食欲抑える方法があればなあ >本物の痩せ薬すげぇ！
234 23/09/08(金)08:19:39 No.1099234449
>>食べないダイエットは無意味ぞ >いや… 無意味じゃなくてトータルでマイナスになるだけだな…
235 23/09/08(金)08:20:30 No.1099234604
食欲なんて関係ねえ！食う気なくても止まらねえ！
236 23/09/08(金)08:21:59 No.1099234832
デブ絶頂期の時は確かに食欲なくてもいっぱい食おうとしてたな 今もたまにそうなるが
237 23/09/08(金)08:21:59 No.1099234833
>食欲なんて関係ねえ！食う気なくても止まらねえ！ 過食症！ 病院へ！
238 23/09/08(金)08:23:24 No.1099235058
食事量減らし始めてから3か月 お昼にいつもの癖でかつ丼とうどん買ってきたらそれぞれ半分ずつしか食えない体になっていたでぶ 1人前しか食えないことに悲しみを感じる俺は異常者でぶ
239 23/09/08(金)08:23:53 No.1099235126
ここは規格外のデブがよくいるけど 自分が異常な量食えることを自慢しがちなのは何なんだろう
240 23/09/08(金)08:25:33 No.1099235371
ガチの大食いはみんな痩せてんだよな
241 23/09/08(金)08:25:54 No.1099235422
吸収される前に吐けばよい
242 23/09/08(金)08:26:26 No.1099235501
エネルギーくらい補充しろ
243 23/09/08(金)08:26:50 No.1099235545
165センチ72キロからダイエット始めて 夜8時以降何も食べないのと間食断ちをやるようになった 3ヶ月で68キロまで減ったけどどうせなら60キロまで痩せたい やっぱりガンガン運動しなきゃだめかな
244 23/09/08(金)08:27:57 No.1099235725
>ガチの大食いはみんな痩せてんだよな あれなんだろうな…本当に桁違いに食うのに痩せてる
245 23/09/08(金)08:28:38 No.1099235831
釣りじゃないなら1食あたりのカロリー考えることなくいきなり絶食に飛びつく頭を先に治したほうがいいんじゃないか
246 23/09/08(金)08:28:59 No.1099235885
>ガチの大食いはみんな痩せてんだよな あれはあれで入った食物がすぐに出ていくような状態の人たちだから正常ではない
247 23/09/08(金)08:29:19 No.1099235930
一朝一夕で痩せようとするのがおこがましい
248 23/09/08(金)08:29:25 No.1099235946
>165センチ72キロからダイエット始めて >夜8時以降何も食べないのと間食断ちをやるようになった >3ヶ月で68キロまで減ったけどどうせなら60キロまで痩せたい >やっぱりガンガン運動しなきゃだめかな ガンガンしなくてもいいけど軽度でいいから継続して運動しよう 軽い筋トレとウォーキングでいいよ
249 23/09/08(金)08:29:31 No.1099235961
>自分が異常な量食えることを自慢しがちなのは何なんだろう 自慢の中にほんの少しだけ健康に対する不満がある→自分より食ってる奴を見つけて「そんだけ食っても大丈夫なら俺も多分大丈夫」と安心するって感じで自分と同等以上の奴を誘い出す為にあえて自慢するんだ
250 23/09/08(金)08:31:03 No.1099236202
筋トレしすぎると筋肉の重さで体重は増えるから悩ましい まあそんな筋肉はジム通いとかして本格的にやらなきゃつかないか
251 23/09/08(金)08:31:11 No.1099236220
冷静になれば異常な量食ってたけど当時はそんな認識なかったわ
252 23/09/08(金)08:31:53 No.1099236335
うんちしてるかどうかで1～2kg変わる… 常にお腹の中空っぽにしてたい
253 23/09/08(金)08:32:27 No.1099236415
デブはやることが極端過ぎる
254 23/09/08(金)08:32:42 No.1099236460
>一朝一夕で痩せようとするのがおこがましい一週間で1キロ増やすのは簡単なのに1キロ減らすのは大変デブ
255 23/09/08(金)08:33:04 No.1099236524
>ガチの大食いはみんな痩せてんだよな 一回でたくさん食いたいから間食しないで運動で腹すかせてるとか？
256 23/09/08(金)08:34:09 No.1099236680
今年の夏は外歩けないからジムで筋トレしてランニングマシン乗ってたら体重が増えて体脂肪率が下がった まぁ体重そのものに意味はないからいいけど
257 23/09/08(金)08:34:37 No.1099236759
カロリー制限とPMCバランスを意識した食生活から始めるべき
258 23/09/08(金)08:35:19 No.1099236862
ベースブレッドと豆腐とブロッコリーばっかり食べてたら気持ち痩せた気がする ブロッコリーが1番美味しい
259 23/09/08(金)08:35:43 No.1099236915
朝は納豆ご飯と野菜ジュース 昼は野菜スープとサラダチキン 夜は蕎麦かうどん ダイエット始めてからそんな食生活してる
260 23/09/08(金)08:36:28 No.1099237037
蕎麦は良いらしいな
261 23/09/08(金)08:36:56 No.1099237117
減量の8割は食事だから痩せたきゃ一日の摂取カロリーをコントロールするんだ栄養をしっかり取った上で
262 23/09/08(金)08:38:00 No.1099237301
ほんとは夜食べる量減らすのが一番いいけど実家だと料理出してくれるから昼減らしてるな
263 23/09/08(金)08:39:14 No.1099237492
蕎麦はうどんよりカロリーは高いが栄養価の都合で蕎麦のがおすすめだと聞いた
264 23/09/08(金)08:39:52 No.1099237600
蕎麦はあとプリン体さえ低けりゃ完璧なんだけどな…
265 23/09/08(金)08:40:30 No.1099237725
なんで痩せたいデブって頑なに運動しないんだろう
266 23/09/08(金)08:40:41 No.1099237761
蕎麦の方が吸収が遅いとかもあるんじゃないの
267 23/09/08(金)08:40:46 No.1099237782
学生時代はいくら食べても太らなかったから 自分が表示カロリーを見比べる生活するようになるなんて考えもしなかった
268 23/09/08(金)08:41:19 No.1099237884
楽して生きてきてデブになったんだから痩せるのも楽したいだろ あまり舐めるなよ
269 23/09/08(金)08:41:51 No.1099237976
絶食ダイエットは伊集院がラジオの企画でやってたけど 体ボロボロになった上に夜寝てたはずなのに気づいたら冷蔵庫漁って食いまくる病気にかかった
270 23/09/08(金)08:42:08 No.1099238041
>なんで痩せたいデブって頑なに運動しないんだろう デブ度合いにもよるけど3桁だととりあえず食事減らしてある程度体重落とした方が良さそうに思える 膝とか壊しそう
271 23/09/08(金)08:42:36 No.1099238129
>なんで痩せたいデブって頑なに運動しないんだろう 普通の人より疲れるからデブよ 背負ってる重みが違うデブ
272 23/09/08(金)08:42:41 No.1099238148
いやそもそもデブは楽してるつもりかもしれんが肥満自体が自傷行為みたいなもんよ… 楽して痩せる手を考えるのは継続の観点から正しい
273 23/09/08(金)08:42:42 No.1099238153
絶食は体に悪いなんて当然の話なのになぜ…
274 23/09/08(金)08:43:00 No.1099238201
>学生時代はいくら食べても太らなかったから >自分が表示カロリーを見比べる生活するようになるなんて考えもしなかった そりゃ代謝が落ちてるし仕事によっては身体動かす時間減るしね 学生時代からまったく体重変わらない人ってあんまり見ないなぁ
275 23/09/08(金)08:43:07 No.1099238236
>体ボロボロになった上に夜寝てたはずなのに気づいたら冷蔵庫漁って食いまくる病気にかかった 食わないストレスやばいからな…
276 23/09/08(金)08:43:22 No.1099238275
>朝は納豆ご飯と野菜ジュース >昼は野菜スープとサラダチキン >夜は蕎麦かうどん >ダイエット始めてからそんな食生活してる もうちょっと肉と野菜食おうぜ
277 23/09/08(金)08:45:24 No.1099238621
>もうちょっと肉と野菜食おうぜ 納豆ご飯にハムエッグ乗せていい？
278 23/09/08(金)08:45:45 No.1099238689
100キロ超えてた時は起きてる時はずっとなんか食ってて1週間常に満腹だった時あったな 流石にダイエットして今は75キロだけど
279 23/09/08(金)08:46:08 No.1099238759
食べる量減らさず食前に丼にサラダ山盛りで食うってしてた時期はめちゃ体重減った サラダ食った後はほとんど食えないから
280 23/09/08(金)08:46:13 No.1099238775
ここは苦労して痩せた元デブが多いから 極端なことやって痩せようとするデブには厳しい 見ててイラッとするから
281 23/09/08(金)08:46:17 No.1099238783
楽して痩せたいじゃなくて生活習慣を変えずに痩せたいだからなぁ 楽な痩せ方自体は存在するんだが
282 23/09/08(金)08:46:45 No.1099238851
デブで病院行くときって精神科と内科のどっちがいいの？
283 23/09/08(金)08:47:09 No.1099238919
>ここは苦労して痩せた元デブが多いから まずこれが多分勘違いじゃね
284 23/09/08(金)08:48:22 No.1099239127
>デブで病院行くときって精神科と内科のどっちがいいの？ 合併症沢山ある可能性あるからとりあえず内科
285 23/09/08(金)08:50:41 No.1099239567
絶食の不足エネルギー補填に真っ先に使われるのは筋肉なんだよね…
286 23/09/08(金)08:51:01 No.1099239632
苦労して痩せたデブでぶ 100kg →67kg→100kg 体重戻すのに結構苦労したでぶ
287 23/09/08(金)08:52:43 No.1099239957
オーバーワークにならないようにすれば筋トレも中々楽しいぞ
288 23/09/08(金)08:54:10 No.1099240210
デブは知能が低いからデブになるって証明してる…
289 23/09/08(金)08:54:14 No.1099240228
>絶食の不足エネルギー補填に真っ先に使われるのは筋肉なんだよね… 血中の糖なくなったら次は筋肉分解して糖にするから…
290 23/09/08(金)08:55:33 No.1099240428
>苦労して痩せたデブでぶ >100kg →67kg→100kg >体重戻すのに結構苦労したでぶ そこまで太ったり痩せたり出来るのは才能ではあると思うでぶ
291 23/09/08(金)08:55:46 No.1099240467
高くなったって言っても結局タンパク源としてはゆで卵のコスパが強いし他の栄養も取れて良いな
292 23/09/08(金)08:56:15 No.1099240528
デブな食生活やめて一般的な食生活に戻せば良いだけなのになんで絶食なんて極端な事を…
293 23/09/08(金)08:56:35 No.1099240581
卵とブロッコリーとササミともやしを食べればええ！
294 23/09/08(金)08:57:43 No.1099240786
ゆで卵は美味しいけどササミとかモヤシは嫌だなあ…
295 23/09/08(金)08:58:39 No.1099240968
ダイエットならオートミールもおすすめだぞ 味や食感はまあ…好みが分かれるかな…
296 23/09/08(金)08:58:43 No.1099240983
まずはひたすら歩こう 話はそこからだ
297 23/09/08(金)08:58:43 No.1099240984
デブにつける薬がないわけではないがバカに付ける薬はないので スレ「」の問題根治は難しい
298 23/09/08(金)08:58:55 No.1099241016
>卵とブロッコリーとササミともやしを食べればええ！ それを玄米とオートミールで搔っ込む
299 23/09/08(金)08:59:13 No.1099241069
>ゆで卵は美味しいけどササミとかモヤシは嫌だなあ… その3つだけの食生活はもうプロボクサーなんだ
300 23/09/08(金)09:00:21 No.1099241282
なんでも始めるのはいいけどまずは肥満外来に行け
301 23/09/08(金)09:00:44 No.1099241353
卵はビタミンA取れるのが便利 意識しないとあんまり取れない
302 23/09/08(金)09:00:57 No.1099241395
1日の摂取カロリーがオーバーしてるからデブるんだ 別にブロッコリーやササミやもやしを主食とかアスリートでもないのにそんな極端な食事せんでもいい
303 23/09/08(金)09:01:05 No.1099241425
色々見てるとまともな減らし方では月に1～2キロずつが適正って感じなんだよな 1か月で5キロ以上減りました！みたいな話も出るけどそういうのやるなら相当無茶してそう
304 23/09/08(金)09:01:40 No.1099241523
3桁行く人って95キロくらいでうわもうちょいで100じゃん流石に太りすぎたわいい加減痩せなきゃみたいな事は思わないの？
305 23/09/08(金)09:02:50 No.1099241719
脂質は油断するとすぐ過剰になるから困る
306 23/09/08(金)09:03:04 No.1099241764
朝マック昼マック夜マックぐらいしてたんじゃないの？
307 23/09/08(金)09:03:04 No.1099241766
>まずはひたすら歩こう >話はそこからだ デブは肘壊すから水泳だよ 実際は普通の人でも歩きすぎると膝壊すけど
308 23/09/08(金)09:03:26 No.1099241824
>3桁行く人って95キロくらいでうわもうちょいで100じゃん流石に太りすぎたわいい加減痩せなきゃみたいな事は思わないの？ デブが定期的に体重なんて測るわけないだろ
309 23/09/08(金)09:03:40 No.1099241866
>3桁行く人って95キロくらいでうわもうちょいで100じゃん流石に太りすぎたわいい加減痩せなきゃみたいな事は思わないの？ 90超える前からそう思ってるが実らないので止まらない 本来1人でどうにかする問題じゃ無い
310 23/09/08(金)09:03:50 No.1099241895
日に30分歩いてたら足の甲の骨が痛くなったデブゥ…
311 23/09/08(金)09:04:18 No.1099241969
>色々見てるとまともな減らし方では月に1～2キロずつが適正って感じなんだよな >1か月で5キロ以上減りました！みたいな話も出るけどそういうのやるなら相当無茶してそう 巨デブのプラマイ1～2キロなんてマジで誤差だから後者はちょっと食と運動に気を使った巨デブってだけの可能性もある
312 23/09/08(金)09:04:22 No.1099241991
普通にジュースを飲まずにお菓子も食わなければ早々太らないはずなんだがな…
313 23/09/08(金)09:04:26 No.1099242011
膝には体重の3倍の負荷がかかるというので10キロも体重差あれば関節負荷は相当な差に
314 23/09/08(金)09:05:16 No.1099242171
お酒はウイスキーとハイボールだけになった まあどんなに低糖質でもカロリーは結構あったりするが
315 23/09/08(金)09:05:59 No.1099242299
痩せたいなら出来るだけ毎日同じタイミングで体重を測れ でも1回1回の測定値はわりとブレるから一喜一憂してないで1週間単位くらいで変動を観察しろ
316 23/09/08(金)09:06:49 No.1099242441
>>>なんでこのスレだけで少なくとも3人は3桁デブいるんだよ >>一見そう見えないだけで割と3桁デブはそこかしこにいるよ…… >3桁デブだからな...100人は居るんだろう 日本人の100㎏越えは２％位の筈だから多分50人くらいだろう…
317 23/09/08(金)09:07:17 No.1099242543
1週間前80kgで今76.5kg ちょっと痩せたと思ってたけど腹の内容物とかの範囲だろうか
318 23/09/08(金)09:07:32 No.1099242597
>お酒はウイスキーとハイボールだけになった >まあどんなに低糖質でもカロリーは結構あったりするが 焼酎もいいよ
319 23/09/08(金)09:08:30 No.1099242776
体重を毎日測ると今日も減ってない…とか増えた…！みたいになるから初心者はあんまり良くないと思う プロの人が体の写真撮っとくのがモチベになって良いって言ってたな
320 23/09/08(金)09:09:14 No.1099242920
>1週間前80kgで今76.5kg >ちょっと痩せたと思ってたけど腹の内容物とかの範囲だろうか 元身長とその1週間での生活内容による
321 23/09/08(金)09:09:19 No.1099242936
今72キロでヤバいなと思って2ヶ月前からジョギング始めたけど全然体重落ちないヤバい
322 23/09/08(金)09:09:40 No.1099243004
医者を頼れというがデブが病院に行く気がしない
323 23/09/08(金)09:09:50 No.1099243037
最初に減るのは水分なんだ だから最初はペース早い
324 23/09/08(金)09:10:01 No.1099243070
ダイエットで目標体重達成したから今度は筋トレ始めたらモリモリ体重が増えてきて筋肉こわい 見た目はむしろ引き締まってきてるのに
325 23/09/08(金)09:10:13 No.1099243110
>>1週間前80kgで今76.5kg >>ちょっと痩せたと思ってたけど腹の内容物とかの範囲だろうか >元身長とその1週間での生活内容による 178でこの1週間はベースブレッドとかばっか食ってた！ よく考えたら便秘解消したからかもしれん
326 23/09/08(金)09:10:37 No.1099243186
>今72キロでヤバいなと思って2ヶ月前からジョギング始めたけど全然体重落ちないヤバい 食事制限は？ 1日2000キロカロリーまでだよ
327 23/09/08(金)09:10:43 No.1099243205
膝が～ってどうのこうの言っても歩くのすらいやいやデブは水泳の方が行かないと思う 肌見せたりそもそもプールまで行ったり水着買うのすら段階がありすぎて歩くくらいやる気あるやつがそこにたどり着けるのだ
328 23/09/08(金)09:11:21 No.1099243318
デブの程度によるけど3桁超えてたら食生活人並みにして軽く運動するだけでみるみる減っていくよ
329 23/09/08(金)09:12:05 No.1099243441
俺も178の82kgから不味いと思って調整し出したけど78kgまでは早かったな そこから牛歩になった
330 23/09/08(金)09:12:10 No.1099243462
>1日2000キロカロリーまでだよ 朝は普通に味噌汁と米茶碗一杯食って昼夜はプロテインで済ませてる 贅沢言えば60キロ前半まで落としたい…
331 23/09/08(金)09:12:16 No.1099243484
減量中なら基礎代謝＋200～300kcalぐらいがちょうどいいんじゃない どのくらい体動かしてるかにもよるけど
332 23/09/08(金)09:12:50 No.1099243575
>1日2000キロカロリーまでだよ 2000はそこそこ動かないといけないぞ というかBMRちゃんと計算しろ
333 23/09/08(金)09:13:27 No.1099243684
有酸素運動は筋肉削られるからタンパク質取って筋トレもしような 体重減はスローになるかも知れんが
334 23/09/08(金)09:15:08 No.1099243950
見た目は運動しないとよくならんからな
335 23/09/08(金)09:15:21 No.1099243989
毎食カロリーメイトとビタミン剤で-10kgは簡単に痩せれるよ
336 23/09/08(金)09:15:38 No.1099244034
適当に作る謎炒めや謎ゆでのカロリーわからずあすけんやめちゃった
337 23/09/08(金)09:17:32 No.1099244337
>適当に作る謎炒めや謎ゆでのカロリーわからずあすけんやめちゃった 使う野菜と調味料のグラム数測ればわかるよ 自炊でダイエットするなら計量器は必須
338 23/09/08(金)09:18:57 No.1099244560
ダイエット中筋トレ重量伸びなくてつらい
339 23/09/08(金)09:18:58 No.1099244568
>適当に作る謎炒めや謎ゆでのカロリーわからずあすけんやめちゃった 平日全部外食だから使ってるけど自炊だと入力面倒だよな 休日に埋めるのマジめんどい
340 23/09/08(金)09:19:45 No.1099244689
食べる量は半分に減らして後はとにかく運動しよう
341 23/09/08(金)09:20:39 No.1099244871
ジムは目標キロまで休まず走れたとか最初はウェイト無しだったのに今はこれだけウェイトあっても回数こなせるとか自信がかなりモチベになるよね 上腕とか肩周りが引き締まって筋肉が出てくると鏡ばっかり見ちゃう
342 23/09/08(金)09:20:57 No.1099244932
サラダチキンは基本あんまり美味しくないけどローソンのソーセージタイプは美味しくて好き トマトチーズとオリーブチーズおすすめ
343 23/09/08(金)09:21:28 No.1099245040
3桁なら食事制限だけでいい 標準体重の2～3割増なら運動も併用した方が効率いい あと5㎏痩せたいとかなら運動しないと基本無理 全部食事制限は前提
344 23/09/08(金)09:21:58 No.1099245106
病院へいけ 頭のだぞ
345 23/09/08(金)09:22:20 No.1099245168
食事制限だけでとりあえず80キロまでは落ちるからそこからはウォーキングとか取り入れろ
346 23/09/08(金)09:23:11 No.1099245324
「」さんはが◯の可能性があります！
347 23/09/08(金)09:23:32 No.1099245376
>今72キロでヤバいなと思って2ヶ月前からジョギング始めたけど全然体重落ちないヤバい ジョギング 消費カロリーで調べてみよう
348 23/09/08(金)09:24:04 No.1099245465
>食欲抑える方法があればなあ まずはしっかり寝ること
349 23/09/08(金)09:24:12 No.1099245486
健康に気を遣って体重減らそうと思ったのに健康度外視で急に水だけとかにするってマジで追い詰められておかしくなってるな
350 23/09/08(金)09:24:27 No.1099245532
>「」さんはげ◯の可能性があります！
351 23/09/08(金)09:25:06 No.1099245622
目標達成したからもう痩せなくていいのにさらに2キロぐらい痩せてしまった
352 23/09/08(金)09:25:36 No.1099245713
ウォーキング行くのめんどくさいから全裸でつべ見ながらヨガマットの上で足踏みしてる…
353 23/09/08(金)09:25:46 No.1099245736
>食欲抑える方法があればなあ そんなに食いたいならワカメでも好きなだけ食ってろ
354 23/09/08(金)09:25:57 No.1099245779
食事に対する依存度で食事制限の精神ダメージが変る
355 23/09/08(金)09:25:59 No.1099245790
いや成人男性で2000+運動ならそれでいいよ それより食わないのは食わなさすぎだよ女子じゃあるまいし
356 23/09/08(金)09:27:18 No.1099246023
朝は食わないかコンビニおにぎり1つ 昼はそこそこ食べるとしてもコンビニのパスタとかスパにおにぎり1つつけるかつけないか 夜は自炊するならお米1合くらいのオムライスとか鶏胸肉300gにもやしをまとめて焼いたのとか 酒は飲まない間食はしない 飲み物は基本お茶でたまにレッドブル これで170センチ110キロです
357 23/09/08(金)09:27:29 No.1099246061
>食欲抑える方法があればなあ このサクセンダを腹にぶっ刺すわけよ
358 23/09/08(金)09:28:00 No.1099246156
>朝は食わないかコンビニおにぎり1つ >昼はそこそこ食べるとしてもコンビニのパスタとかスパにおにぎり1つつけるかつけないか >夜は自炊するならお米1合くらいのオムライスとか鶏胸肉300gにもやしをまとめて焼いたのとか >酒は飲まない間食はしない >飲み物は基本お茶でたまにレッドブル >これで170センチ110キロです 絶対どれか嘘か先天性の糖尿病だわ
359 23/09/08(金)09:28:04 No.1099246166
fu2547343.jpg 多分食べる量より歩かないからかなと思ってる
360 23/09/08(金)09:28:04 No.1099246169
>これで170センチ110キロです 運動は…？
361 23/09/08(金)09:28:17 No.1099246212
なんでデブは運動するって発想がないんだろう？
362 23/09/08(金)09:29:00 No.1099246354
>>これで170センチ110キロです >運動は…？ したことない
363 23/09/08(金)09:30:08 No.1099246551
>これで170センチ110キロです いいから総合病院行ってこい 単純中食じゃない場合は精密検査だ
364 23/09/08(金)09:30:32 No.1099246634
>多分食べる量より歩かないからかなと思ってる 歩け fu2547352.jpg
365 23/09/08(金)09:30:45 No.1099246680
気がついたらBMIとしては軽度肥満に足突っ込んでた 危機感の欠如
366 23/09/08(金)09:30:59 No.1099246738
>>多分食べる量より歩かないからかなと思ってる >歩け >fu2547352.jpg うお…歩きすぎ お仕事は飛脚かなにか？
367 23/09/08(金)09:31:06 No.1099246761
食事制限が苦しいのは最初の2週間くらいでそこから先はそんな苦しくない でも油断して1回たくさん食べると体がスイッチ入って暴食しようとするから気をつける
368 23/09/08(金)09:31:26 No.1099246818
>>>これで170センチ110キロです >>運動は…？ >したことない やるならまあプール系からだろうな… 運動する気が有るかは知らんが
369 23/09/08(金)09:31:30 No.1099246835
お米1合くらいが10合くらいなんじゃね
370 23/09/08(金)09:31:59 No.1099246914
>食事制限が苦しいのは最初の2週間くらいでそこから先はそんな苦しくない >でも油断して1回たくさん食べると体がスイッチ入って暴食しようとするから気をつける だからこうして定期的にチートデイを設けるんですね
371 23/09/08(金)09:32:07 No.1099246948
毎日500kcalは運動してるけど全然痩せねえ 大体の一日カロリー二千以内にしてるのに
372 23/09/08(金)09:32:17 No.1099246973
170/90です 普段の食事は1日2食米1合に肉300gです 基本運動しないので太り続けています 米を0.5合とかにするとすぐお腹が減っちゃってつらいです どうしたらよいですか
373 23/09/08(金)09:32:49 No.1099247053
運動をする
374 23/09/08(金)09:32:53 No.1099247064
普通に生活してると1日2000歩も動かねえや 車生活だから
375 23/09/08(金)09:33:07 No.1099247107
BMIで普通体重ギリギリだからセーフ！していてはいけないな ほぼ25なんてデブだよ！の気持ちで居たい
376 23/09/08(金)09:33:25 No.1099247157
3桁から20キロとか落とすのは案外簡単だと思うぞその後は知らんが
377 23/09/08(金)09:33:27 No.1099247164
絶食が一番痩せる 過労で飯食えなかったとき全然運動してないのに40kgまで痩せた俺が言うんだから間違いない
378 23/09/08(金)09:33:29 No.1099247173
>どうしたらよいですか >普段の食事は1日2食米1合に肉300gです 1日3食にする >基本運動しないので太り続けています 運動する >米を0.5合とかにするとすぐお腹が減っちゃってつらいです 減らした分サラダを食べる
379 23/09/08(金)09:33:42 No.1099247217
>お仕事は飛脚かなにか？ 横からだが片道7000歩って1時間くらいだから毎日の通勤通学を少し工夫するのが楽よ
380 23/09/08(金)09:33:56 No.1099247259
めっち減量してbmiも痩せ寄りの適正になったのに体脂肪率測ったらギリ肥満位の数値出てて今筋トレ始めてる
381 23/09/08(金)09:34:03 No.1099247292
いいか？肥満は疾患なんだ まずは病院で検査してもらって自分のデブの種類を確認しておきましょう
382 23/09/08(金)09:34:09 No.1099247314
夏の時期に一日一万歩すると暑くて死ぬ
383 23/09/08(金)09:34:17 No.1099247332
>170/90です >普段の食事は1日2食米1合に肉300gです >基本運動しないので太り続けています >米を0.5合とかにするとすぐお腹が減っちゃってつらいです >どうしたらよいですか 運動しよう
384 23/09/08(金)09:34:41 No.1099247395
>1日3食にする 朝はレトルトの味噌汁飲むとかで大丈夫ですか
385 23/09/08(金)09:34:45 No.1099247406
米0.5合ってちょっと大盛りぐらいだぞ…
386 23/09/08(金)09:35:11 No.1099247493
運動しないだけなのにたくさん食ってるんだろって言われる 俺はただ動かないだけでそこまで食べないのに…
387 23/09/08(金)09:35:46 No.1099247587
毎日14000ぐらい歩く生活だけどその分食べちゃうからな…
388 23/09/08(金)09:36:06 No.1099247642
デブスレ立つとBMIはあてにならねー的なレスよく見かけるけどなんで？
389 23/09/08(金)09:36:07 No.1099247646
ドカ食いして寝るのがキモチイイから仕方ないね
390 23/09/08(金)09:36:14 No.1099247666
座り仕事してるとどうしても運動量減る 立ち仕事やってた頃は全然太らなかった
391 23/09/08(金)09:36:21 No.1099247688
>絶食が一番痩せる >過労で飯食えなかったとき全然運動してないのに40kgまで痩せた俺が言うんだから間違いない そうかな…そうかも… >過労 本当の痩せた理由こっちかも…
392 23/09/08(金)09:37:01 No.1099247800
1日1時間も外で歩くって通勤にせよ運動にせよ考えられんくらい長いな 途中で足が痛くなって蹲りそう
393 23/09/08(金)09:37:10 No.1099247824
>米0.5合ってちょっと大盛りぐらいだぞ… 肉300gだと米が1合ないと肉が半分余っちゃうんです
394 23/09/08(金)09:37:16 No.1099247847
まぁ運動嫌いは別にデブに限らんからな… なんなら間食もするし食いたい時に食いたい飯食ってる人の方のが多いだろう でもデブはそれが許されねぇんだ…！
395 23/09/08(金)09:37:21 No.1099247867
ストレッチだけでも代謝かなり上がるんだが運動嫌いデブ多過ぎる…
396 23/09/08(金)09:37:22 No.1099247871
>普段の食事は1日2食米1合に肉300gです これは1食毎？
397 23/09/08(金)09:37:49 No.1099247960
>>米0.5合ってちょっと大盛りぐらいだぞ… >肉300gだと米が1合ないと肉が半分余っちゃうんです 肉を100gにすれば0.3合くらいで済むなヨシ！
398 23/09/08(金)09:37:56 No.1099247975
まず日常で飲むものを水だけにして間食を絶つところから始めるといい
399 23/09/08(金)09:38:15 No.1099248036
なんとimgは運動をしながらでもやれるからな…
400 23/09/08(金)09:38:23 No.1099248049
肉300って脂質結構な量行ってない？
401 23/09/08(金)09:38:27 No.1099248064
>肉300gだと米が1合ないと肉が半分余っちゃうんです 肉を 減らせ
402 23/09/08(金)09:38:52 No.1099248128
>まぁ運動嫌いは別にデブに限らんからな… >なんなら間食もするし食いたい時に食いたい飯食ってる人の方のが多いだろう >でもデブはそれが許されねぇんだ…！ だが一度ダイエットに成功さえしちまえば後はイーブンカロリーを維持すれば間食だってできちまうんだ 待てイーブンカロリーって言ってんだろ！？成功後もちゃんとレコーディングしろっ！ イーブンだ！
403 23/09/08(金)09:38:54 No.1099248135
肉は肉でも鶏胸肉とかにしなよ
404 23/09/08(金)09:39:27 No.1099248224
>ストレッチだけでも代謝かなり上がるんだが運動嫌いデブ多過ぎる… そもそもストレッチを知らないんだからスタートラインに立ってないんよ
405 23/09/08(金)09:39:32 No.1099248240
>デブスレ立つとBMIはあてにならねー的なレスよく見かけるけどなんで？ 180cm95kgだと筋肉バキバキでもブヨブヨデブでも汝はデブ！って言われるので実際中肉中背以外に意味ない数値ではある でも基本デブの戯言だ
406 23/09/08(金)09:40:06 No.1099248322
>デブスレ立つとBMIはあてにならねー的なレスよく見かけるけどなんで？ 身長と体重からだけでも算出されるからかな(体脂肪を入れる計算法も有るにはある) あと身長170の適性体重を例にしても54キロから72キロとかまで振れ幅有るんだ
407 23/09/08(金)09:40:20 No.1099248366
>>1日3食にする >朝はレトルトの味噌汁飲むとかで大丈夫ですか 塩分あるしバナナ一本とかのがいいかも
408 23/09/08(金)09:40:57 No.1099248459
>これは1食毎？ 1食につきです >肉を100gにすれば0.3合くらいで済むなヨシ！ お腹空いて死んじゃいます >肉は肉でも鶏胸肉とかにしなよ 大体鶏7豚2牛1ぐらいなんですが鶏肉の割合はモモ7ササミ3ぐらいですが大丈夫でしょうか
409 23/09/08(金)09:41:18 No.1099248522
朝がっつり食べて夜軽めの食事にせい
410 23/09/08(金)09:41:24 No.1099248531
>>肉を100gにすれば0.3合くらいで済むなヨシ！ >お腹空いて死んじゃいます それぐらいで死ねるなら死ね
411 23/09/08(金)09:41:37 No.1099248563
ゆで卵だ かたゆで卵に醤油をちょろっとかけて食え あっこらマヨネーズ付けるんじゃねえ！
412 23/09/08(金)09:41:41 No.1099248580
こんなところで聞いてないで病院行って栄養指導受けろ
413 23/09/08(金)09:41:50 No.1099248607
性根からデブはやばいな体重で勝手に筋トレしてんだからローカロリーでタンパク質多く摂れば落ちるんじゃねえの
414 23/09/08(金)09:42:17 No.1099248673
>>ストレッチだけでも代謝かなり上がるんだが運動嫌いデブ多過ぎる… >そもそもストレッチを知らないんだからスタートラインに立ってないんよ ラジオ体操やれば ええ！
415 23/09/08(金)09:42:17 No.1099248674
>>肉は肉でも鶏胸肉とかにしなよ >大体鶏7豚2牛1ぐらいなんですが鶏肉の割合はモモ7ササミ3ぐらいですが大丈夫でしょうか ササミとムネ以外禁止で
416 23/09/08(金)09:43:44 No.1099248878
>こんなところで聞いてないで病院行って栄養指導受けろ マジでこれが近道だよね…1番楽だぞ！デブの好きな！
417 23/09/08(金)09:43:46 No.1099248887
>ササミとムネ以外禁止で そんな…ササミはレモンと塩コショウでおいしく食べれてるけど ムネ肉はパサパサして美味しくないからモモ肉に切り替えた経緯があるんです… トマトとコンソメとにんにくと塩コショウと料理酒で煮て食べるのが生きる活力なのですが どうにかならないでしょうか
418 23/09/08(金)09:43:46 No.1099248890
デブにそんな極端な食事制限させても駄目だ まず0.8合と肉250から初めてちょっとずつ減らしてけ 腹減った感じがしたら水道水飲め
419 23/09/08(金)09:44:11 No.1099248961
鶏むね肉を唐揚げに…
420 23/09/08(金)09:44:31 No.1099249012
ご飯は最大150グラムまでにしなさい
421 23/09/08(金)09:44:41 No.1099249047
根本的な問題は食べるものじゃなくて量と食ってる時間そのものだよ
422 23/09/08(金)09:44:41 No.1099249048
>鶏むね肉を唐揚げに… 揚げ物家でやるのめんどくさい…
423 23/09/08(金)09:44:47 No.1099249066
デブのせいで医療費上がってるまであるんだから徹底的に弾圧して減らさないと
424 23/09/08(金)09:44:57 No.1099249097
>そんな…ササミはレモンと塩コショウでおいしく食べれてるけど >ムネ肉はパサパサして美味しくないからモモ肉に切り替えた経緯があるんです… ササミが美味しいならムネ肉は単に調理が失敗してるだけだよ
425 23/09/08(金)09:45:05 No.1099249114
じゃあもも肉でいいから皮は外せ
426 23/09/08(金)09:45:12 No.1099249132
>根本的な問題は食べるものじゃなくて量と食ってる時間そのものだよ 食ってから3時間寝なきゃ大丈夫って聞いたんですが誤った情報でしたか？
427 23/09/08(金)09:45:42 No.1099249225
ささみのがぱさぱさになるだろ むね肉がパサつくのは料理法の問題だ
428 23/09/08(金)09:45:42 No.1099249228
もうあすけんアプリでも入れろ！
429 23/09/08(金)09:45:53 No.1099249263
別にどんな肉食ってもいいからデブはまず量を減らせ 足りないでぶ…って思ったらキノコとワカメとモヤシ辺りをその分食え
430 23/09/08(金)09:46:05 No.1099249293
>じゃあもも肉でいいから皮は外せ 皮やばいよな 一枚あるだけでカロリー爆発する
431 23/09/08(金)09:46:06 No.1099249297
量とつってんだろ！
432 23/09/08(金)09:46:18 No.1099249345
>食ってから3時間寝なきゃ大丈夫って聞いたんですが誤った情報でしたか？ 因果が逆転している…
433 23/09/08(金)09:46:20 No.1099249355
小腹が空いたら水を飲め 何か食べるのは朝昼晩だけにしろ
434 23/09/08(金)09:46:30 No.1099249376
>食ってから3時間寝なきゃ大丈夫って聞いたんですが誤った情報でしたか？ それさえやれば太らないって意味なわけないだろ 今の自分の肉は何なんだよ
435 23/09/08(金)09:47:12 No.1099249515
ご飯も肉も150グラムまで それ食っても腹減るなら野菜とかキノコとか豆腐とかで胃を埋めろ
436 23/09/08(金)09:47:37 No.1099249591
早寝早起きを心掛けろ 睡眠時間が短いと太りやすくなるぞ
437 23/09/08(金)09:47:51 No.1099249633
資格持ちのプロのアドバイスを聞くより何者だか分からない「」の意見を取り入れてしまうあたり民間療法信じて破滅するタイプだな
438 23/09/08(金)09:47:52 No.1099249638
「」がうだうだ話してる間に1時間歩いてきた
439 23/09/08(金)09:47:59 No.1099249661
>ご飯も肉も150グラムまで >それ食っても腹減るなら野菜とかキノコとか豆腐とかで胃を埋めろ 豆腐は埋める側判定でええの？
440 23/09/08(金)09:48:04 No.1099249677
>食ってから3時間寝なきゃ大丈夫って聞いたんですが誤った情報でしたか？ 消化する前に寝ると活動してないから貯蓄用のエネルギーにされやすいってだけのことだぞ
441 23/09/08(金)09:48:10 No.1099249699
>食ってから3時間寝なきゃ大丈夫って聞いたんですが誤った情報でしたか？ こうして楽な民間療法に縋るあたりが性根からデブ
442 23/09/08(金)09:48:11 No.1099249700
>「」がうだうだ話してる間に1時間歩いてきた 超えらい
443 23/09/08(金)09:48:26 No.1099249745
外台風では…
444 23/09/08(金)09:48:42 No.1099249793
>あと身長170の適性体重を例にしても54キロから72キロとかまで振れ幅有るんだ これは一応本当の適正BMIは22で健康ゾーンが25以下ってなってなかったっけ まあ簡単な計算だからそれぞれの体質とかまで加味して細かく見るには向いてないだろうけど大まかな指標としてはいいんじゃないのどうせデブはぶっちぎるし
445 23/09/08(金)09:49:04 No.1099249874
食ってもいい理由探しばかりして食う量を減らす努力を一切しないその思考こそがデブなのだ
446 23/09/08(金)09:49:12 No.1099249899
水溶きプロテインがぶ飲みするとめちゃくちゃお腹にたまる
447 23/09/08(金)09:49:25 No.1099249946
>これは一応本当の適正BMIは22で健康ゾーンが25以下ってなってなかったっけ >まあ簡単な計算だからそれぞれの体質とかまで加味して細かく見るには向いてないだろうけど大まかな指標としてはいいんじゃないのどうせデブはぶっちぎるし ほんとだ適正じゃなくて普通体重だった書き間違えたわ
448 23/09/08(金)09:49:30 No.1099249971
>どうせデブはぶっちぎるし むしろそこを見るためのものだしな
449 23/09/08(金)09:49:41 No.1099250024
>資格持ちのプロのアドバイスを聞くより何者だか分からない「」の意見を取り入れてしまうあたり民間療法信じて破滅するタイプだな プロに正解を聞くと逃げ場がないからね
450 23/09/08(金)09:50:01 No.1099250099
>>食ってから3時間寝なきゃ大丈夫って聞いたんですが誤った情報でしたか？ >こうして楽な民間療法に縋るあたりが性根からデブ 民間療法ではないけど痩せるコツの一つってだけだからな…
451 23/09/08(金)09:50:10 No.1099250132
>外台風では… またそうやっていかない理由ばっかり探して！
452 23/09/08(金)09:50:35 No.1099250210
>「」がうだうだ話してる間に1時間歩いてきた 偉すぎノーベル賞あげちゃう
453 23/09/08(金)09:50:36 No.1099250212
食ってから3時間寝ないとかそういうどうでも良い事気にする癖に食う量減らさないから意味がねえんだ しかも食う量減らせって話からは露骨に逃げるし
454 23/09/08(金)09:50:40 No.1099250230
>>資格持ちのプロのアドバイスを聞くより何者だか分からない「」の意見を取り入れてしまうあたり民間療法信じて破滅するタイプだな >プロに正解を聞くと逃げ場がないからね 結局自分が楽な都合の良いアドバイスだけしか聞かないんだよな そして大病を患ってから後悔するという
455 23/09/08(金)09:51:41 No.1099250427
ウォーキングマシンとか買えないならヨガマットの厚い奴はマジでオススメ 天候気にせずその上で適当に動いとけ
456 23/09/08(金)09:52:07 No.1099250500
エニタイムにでも入会するといいよ毎月金払ってるという意識が自然と使命感に変わるから
457 23/09/08(金)09:52:24 No.1099250550
食事療法してりゃわかるけどそこまで苦行でもないぞ
458 23/09/08(金)09:52:28 No.1099250566
ストレスが原因で過食症になってないか？ やっぱ総合病院だな
459 23/09/08(金)09:53:15 No.1099250723
極端から極端へ
460 23/09/08(金)09:54:27 No.1099250972
子供の頃から太ってて４５歳で１２０ｋｇ 人間ドッグに毎年いってるけど血圧やコレステロール値は正常 脂肪肝には気をつけるように毎回言われる
461 23/09/08(金)09:54:46 No.1099251036
>食事療法してりゃわかるけどそこまで苦行でもないぞ それがストレスになりづらい人ならな
462 23/09/08(金)09:56:49 No.1099251425
ストレスの溜まり具合解消方法も違うしそもそも抱えてる食欲の大きさも違うから単純に標準値食ってりゃ健康！にはならんのだ だから通院続けて場合によってはお薬処方してもらう必要がある 肥満に必要なのはダイエットではなく治療
463 23/09/08(金)09:57:40 No.1099251561
>子供の頃から太ってて４５歳で１２０ｋｇ >人間ドッグに毎年いってるけど血圧やコレステロール値は正常 >脂肪肝には気をつけるように毎回言われる 体質でどうしても太るって人は健康的な意味でも印象的な意味でも不利で大変だな…と思う
464 23/09/08(金)09:58:04 No.1099251623
デッキ組む感覚であすけんやるとかGPSアプリで走ったログ残すとかゲーム感覚で体重減らせると楽しくなってくるぞ
465 23/09/08(金)09:59:30 No.1099251898
3大欲求にまつわる異常に対して世間の風当たりが基本的にきつい国だからな… 理解ある医者くんを探す方がネット見るより早いぞ
466 23/09/08(金)10:00:06 No.1099252000
>デッキ組む感覚であすけんやるとかGPSアプリで走ったログ残すとかゲーム感覚で体重減らせると楽しくなってくるぞ 夜に焼肉食べる前提で朝昼の食事構築するのとか割と楽しいよね
467 23/09/08(金)10:00:13 No.1099252020
>3大欲求にまつわる異常に対して世間の風当たりが基本的にきつい国だからな… 金！ 暴力！ SEX！