虹裏img歴史資料館

1 23/09/07(木)07:15:45 No.1098877589

寝れない人もいるんだぞ

2 23/09/07(木)07:19:43 No.1098878035

>寝れない人もいるんだぞ それがスレ「」となんの関係が？

3 23/09/07(木)07:20:55 No.1098878185

8時間寝られるようにすると良いぞ

4 23/09/07(木)07:22:14 No.1098878334

グリシンとテアニンの粉末を寝る前に飲む

5 23/09/07(木)07:23:13 No.1098878428

眠りに原因があると思うなら寝具を変えてみれば

6 23/09/07(木)07:23:17 No.1098878436

アプリ使って睡眠計測するとシコって寝ろがわりと正解なんだなってわかる

7 23/09/07(木)07:26:25 No.1098878792

湯船に入って暖まって栄養バランスよく取るとか？

8 23/09/07(木)07:26:35 No.1098878815

8時間だと夜猫と遊ぶ時間なくなっちゃう… >眠りに原因があると思うなら寝具を変えてみれば 枕かな…しばらく変えてないな…まじで検討してみるかな

9 23/09/07(木)07:27:15 No.1098878891

睡眠時無呼吸気味なんじゃないか

10 23/09/07(木)07:28:32 No.1098879066

>寝れない人もいるんだぞ クソリプみてえなレスだ

11 23/09/07(木)07:28:51 No.1098879103

>睡眠時無呼吸気味なんじゃないか いびきするからそれもあるかも イビキ外来怖いな

12 23/09/07(木)07:34:33 No.1098879881

7時間睡眠は半端だな 人間の睡眠は1時間半周期でレムとノンレムを切り替えてるから 30分伸ばすか1時間削れ

13 23/09/07(木)07:35:06 No.1098879946

>7時間睡眠は半端だな >人間の睡眠は1時間半周期でレムとノンレムを切り替えてるから >30分伸ばすか1時間削れ あんた医者か？うちに来てくれ

14 23/09/07(木)07:36:46 No.1098880179

寝てる間に猫に安眠妨害されてるんじゃないか

15 23/09/07(木)07:37:29 No.1098880271

睡眠ログアプリでどのくらい熟睡できてるのか確かめてみたら？ 寝返りや寝言が多くて全然眠れてないのかもしれない

16 23/09/07(木)07:38:08 No.1098880376

休日に寝たいだけ寝てみろ それが今のコンディションで必要な睡眠時間だ

17 23/09/07(木)07:40:56 No.1098880800

>寝てる間に猫に安眠妨害されてるんじゃないか 寝室には入れないようにしてるからそこはないと思う

18 23/09/07(木)07:43:14 No.1098881174

睡眠アプリかあ色々試してみるの良いなおすすめある？ポケモンはダメよ？ >休日に寝たいだけ寝てみろ >それが今のコンディションで必要な睡眠時間だ 猫の餌の時間あるから6時に起きないと…

19 23/09/07(木)07:43:15 No.1098881178

最悪メンタル行って睡眠薬出してもらった方がいいよ

20 23/09/07(木)07:43:28 No.1098881204

とりあえず睡眠深度測るアプリ使ってみるとか

21 23/09/07(木)07:43:56 No.1098881282

どういう生活スタイルしてんの 個人的には疲れが取れるってのは緊張感を切って休息のセットでようやく疲れが取れるイメージだから 緊張感を切るので4-5時間はかかるイメージある そっから休息して数時間じゃ疲れはとれないし 緊張状態に戻すわけだからスイッチのonoff激しすぎて逆につかれる 週5働いて2日休むとかなら ある程度常在戦場とまではいかないけど緊張感切らさない睡眠のほうがメンタルは疲れないよ 20連勤やって1日休むとかそういうのだったらそんなことやったら死ぬけど

22 23/09/07(木)07:44:33 No.1098881364

>睡眠アプリかあ色々試してみるの良いなおすすめある？ポケモンはダメよ？ ポリープはゲーム要素に引っ張られてよくないからな…

23 23/09/07(木)07:47:17 No.1098881775

明日も仕事だ！やってやるぞ的な英気を養う睡眠と やっと終わった……明日休日…だぜ…って睡眠は 別物になるのは当然だよね

24 23/09/07(木)07:47:33 No.1098881814

>アプリ使って睡眠計測するとシコって寝ろがわりと正解なんだなってわかる 本来は適度な運動がいいんだろうけどシコって同じ効果が得られるならそれでいいか…

25 23/09/07(木)07:49:13 No.1098882086

>アプリ使って睡眠計測するとシコって寝ろがわりと正解なんだなってわかる 寝る前に脳が興奮するから良くないとの定説はある でもまあ体質なんて人それぞれだからな…

26 23/09/07(木)07:59:35 No.1098883846

あいつ

27 23/09/07(木)08:02:58 No.1098884468

たしかに最近シコって寝てないな お汁が全然出なくなったというのもあるけど…

28 23/09/07(木)08:03:05 No.1098884496

寝る数時間前にシコるのが正解か

29 23/09/07(木)08:04:34 No.1098884767

寝る直前に床オナして下着ベトべトにして寝るの良いよね…

30 23/09/07(木)08:06:02 No.1098885018

23時で6時起きとかそりゃ眠いだろ 昔の人間は9時に寝て7時に起きてたんだぞ

31 23/09/07(木)08:07:25 No.1098885274

>昔の人間は9時に寝て 早くない？

32 23/09/07(木)08:07:58 No.1098885380

>寝る直前に床オナして下着ベトべトにして寝るの良いよね… 良いのかそれは…

33 23/09/07(木)08:24:37 No.1098888263

>寝る直前に床オナして下着ベトべトにして寝るの良いよね… 処理くらいしろ

34 23/09/07(木)08:29:42 No.1098889097

>>昔の人間は9時に寝て >早くない？ 明かりの確保が今ほど楽じゃない時代ならそんなもんだろう

35 23/09/07(木)08:32:21 No.1098889522

昔の人は日が昇ったら無条件に起きてそう

36 23/09/07(木)08:41:44 No.1098891096

働きたくないから起きたくない 不可抗力で労われながら1ヶ月は休職したい

37 23/09/07(木)08:42:01 No.1098891142

スレ画のナガノは深夜四時に巨大柴漬け贈呈式することパタっと無くなったから食事より睡眠不足が祟って入院することになったんだろうなって

38 23/09/07(木)08:44:11 No.1098891524

>寝れない人もいるんだぞ きも

39 23/09/07(木)08:45:36 No.1098891779

一度風呂なりに浸かって身体をほぐしてからちゃんと寝るといいぞ

40 23/09/07(木)09:23:30 No.1098898614

吉良吉影みたいにミルク飲んでストレッチしてから寝てみたらどうかな

41 23/09/07(木)09:24:35 No.1098898795

ミルクのんで寝るってよく聞くけどその後歯磨くの？

42 23/09/07(木)09:28:24 No.1098899397

>ミルクのんで寝るってよく聞くけどその後歯磨くの？ 歯のためには磨くべき 今の時期は麦茶とかも寝る前飲んだら磨かないとダメ

43 23/09/07(木)09:33:38 No.1098900145

>寝れない人もいるんだぞ スレ立てから１分もかからずレスしてるところを見るに 新順でソートして待ちかまえてるんだろうなこういうの

44 23/09/07(木)09:34:30 No.1098900278

起きたときにラジオ体操するのも効果あるよ

45 23/09/07(木)09:35:17 No.1098900403

疲れが取れた気がしない状態が正常なんじゃない？

46 23/09/07(木)09:59:58 No.1098904404

とりあえず枕からかなって思ってる なんか低くて腰痛いときあるし枕のせいなんかな？っと期待してニトリ行ってみる

47 23/09/07(木)10:12:17 No.1098906426

軽く運動しろ

48 23/09/07(木)10:12:45 No.1098906490

40代越えるといっぱい寝たのに疲れ取れないどころか あちこちの関節が痛くて地獄になる なってる