ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
23/09/05(火)11:12:40 No.1098238051
人生一度きりだからムキムキになろうかな
1 23/09/05(火)11:13:25 No.1098238210
なろうと思ってなれるなら人類皆ムキムキだよ
2 23/09/05(火)11:13:43 No.1098238269
いいね 仕上がったら見せて
3 23/09/05(火)11:19:23 No.1098239433
年単位で積み上げよう
4 23/09/05(火)11:20:08 No.1098239611
おっぱいでかくて腰細いね…
5 23/09/05(火)11:21:04 No.1098239781
取り返しが付かないくらいムキムキになろうぜ
6 23/09/05(火)11:21:18 No.1098239821
まずは普段使いの下半身から鍛えたらどうかな 歩けなくなるとうんこできなくなるし
7 23/09/05(火)11:28:29 No.1098241386
この腰の細さは人種的なもんを感じる
8 23/09/05(火)11:31:14 No.1098241935
はやくムキムキになれ
9 23/09/05(火)11:44:58 No.1098244864
すげえ上腕
10 23/09/05(火)11:46:58 No.1098245289
なんか運動する度にどんどん長州力みたいになっていくんですけど！？
11 23/09/05(火)11:48:32 No.1098245617
筋トレ自体は意外と楽しいよ 問題は食事とか行動が制限されるからそこが面倒
12 23/09/05(火)11:48:48 No.1098245665
なんかオタクってちょっと鍛えればムキムキになれると思ってる節あるよね んで一年や二年そこらで結果出なくて俺には才能がないとかステがどうのとか言い出すスレ何度か見た
13 23/09/05(火)11:51:06 No.1098246166
>なんかオタクってちょっと鍛えればムキムキになれると思ってる節あるよね >んで一年や二年そこらで結果出なくて俺には才能がないとかステがどうのとか言い出すスレ何度か見た 急にどうしたの
14 23/09/05(火)12:07:54 No.1098250194
別にオタクに限らず筋トレを趣味で始める人は大なり小なり通る道だと思われる
15 23/09/05(火)12:19:02 No.1098253503
2年ぐらい筋トレ続けて始める前の服が小さく感じるぐらいにはなったんだけど身体を絞るのが無理 体脂肪率15%ぐらいから落ちない なので諦めて筋トレだけしてる
16 23/09/05(火)12:21:51 No.1098254405
ゼロから１年だとむしろ伸びまくって楽しい季節だと思うからやり方が悪い
17 23/09/05(火)12:26:49 No.1098255964
サボらずに二年やれば結果でるだろ
18 23/09/05(火)12:28:34 No.1098256488
「結果」をどのラインで求めてるかにもよる
19 23/09/05(火)12:33:10 No.1098257920
>2年ぐらい筋トレ続けて始める前の服が小さく感じるぐらいにはなったんだけど身体を絞るのが無理 >体脂肪率15%ぐらいから落ちない >なので諦めて筋トレだけしてる どんな辛い筋トレにだって耐えてみせるぜで筋トレ始めてガンガンでかくなるんだけど 最終的にマッチョを作るのは食事制限なのいいよねよくないぜんぜんよくない
20 23/09/05(火)12:34:04 No.1098258212
肩幅広くなると横向いて寝れなくなるぞ
21 23/09/05(火)12:36:12 No.1098258859
これくらいエッチな体になってワンサイズ小さいシャツ着てみたい
22 23/09/05(火)12:37:37 No.1098259296
ムキムキでなくていいから健康的な範囲での脂肪率維持したい かっと出るとかっこいいけど体調が不調すぎる
23 23/09/05(火)12:38:39 No.1098259586
スレ画は絞ってるから維持するのは無理や
24 23/09/05(火)12:39:06 No.1098259710
除脂肪体重が標準体重超えてるので永久に痩せれない
25 23/09/05(火)12:39:38 No.1098259890
スレ画くらい腹筋浮いてるのは１０％以下だから維持するのは大変だわな
26 23/09/05(火)12:40:35 No.1098260172
書き込みをした人によって削除されました
27 23/09/05(火)12:42:08 No.1098260655
3年筋トレ続けて胸囲が100センチ超えてデカパイの気持ちになってきた
28 23/09/05(火)12:43:21 No.1098261017
>肩幅広くなると横向いて寝れなくなるぞ 肩幅50cmだけど出先では仰向けでしか寝れんな 家ではバスタオル３枚重ねにして更に枕置いた横寝専用枕を用意して無理やり寝てる
29 23/09/05(火)12:47:05 No.1098262173
>「結果」をどのラインで求めてるかにもよる 服着てても解るレベルのマッチョだと１０年くらい掛かりそう
30 23/09/05(火)12:47:58 No.1098262433
>服着てても解るレベルのマッチョだと１０年くらい掛かりそう 本気でやるなら筋肉が一番盛るのは最初の2年位だし3年もあれば十分じゃないかな…
31 23/09/05(火)12:50:59 No.1098263357
絞り過ぎたら体調崩して死ぬは言い過ぎだけど腹が若干出てる位が一番健康なのはマジ
32 23/09/05(火)12:57:33 No.1098265303
12～13％くらい維持するのが一番無理なく健康的で人からもマッチョって言われるレベルだよ
33 23/09/05(火)12:58:06 No.1098265475
男で平均１８％らしい
34 23/09/05(火)12:58:40 No.1098265643
12%は健康的かなぁ…
35 23/09/05(火)12:59:31 No.1098265902
>これくらいエッチな体になってワンサイズ小さいシャツ着てみたい 二の腕から先の血の巡りが悪くなって指先とか肘周りが痺れやすくなるから袖口は広めのやつ選んで着るようにね
36 23/09/05(火)13:02:57 No.1098266795
夏なら15％以下は大丈夫 冬は15％以上ほしい いつでも一桁は危険
37 23/09/05(火)13:04:14 No.1098267099
飯がそんな食えない事を知った
38 23/09/05(火)13:06:03 No.1098267493
>飯がそんな食えない事を知った 筋トレの華を咲き誇れ
39 23/09/05(火)13:07:53 No.1098267921
>飯がそんな食えない事を知った 俺はカレーで解決した