23/09/05(火)02:19:52 最近9時... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1693847992050.png 23/09/05(火)02:19:52 No.1098176527
最近9時くらいにすぐ寝て2時に起きるような生活してる 早寝早起きが行き過ぎて不眠になってる
1 23/09/05(火)02:20:28 No.1098176614
それちゃんと寝れてないよ
2 23/09/05(火)02:22:13 No.1098176887
ラジオ深夜便だっておはようございます言ってくるの4時だぞ
3 23/09/05(火)02:23:41 No.1098177081
>それちゃんと寝れてないよ わかってるよ…朝散歩したいけどこんな時間じゃあな…って思って二度寝もできずに苦しむ時間がある
4 23/09/05(火)02:26:10 No.1098177433
昼間たくさん運動なすっては？
5 23/09/05(火)03:09:28 No.1098181900
トリプトファンを取ろう
6 23/09/05(火)03:23:53 No.1098183055
俺も似たような感じだけど７時位から10時半くらいまで昼寝してるから睡眠はとれてる
7 23/09/05(火)03:25:59 No.1098183220
俺も似た感じで飯食って意識失って2時頃目が覚めて片付けや風呂入ってるわ…
8 23/09/05(火)04:00:20 No.1098185467
逆に早寝のコツ教えて欲しい どうしても夜更かし止められない
9 23/09/05(火)04:12:10 No.1098186085
早寝のコツって自制心の話なの？
10 23/09/05(火)04:29:34 No.1098186994
>逆に早寝のコツ教えて欲しい >どうしても夜更かし止められない ドカ食いお勧め
11 23/09/05(火)04:31:51 No.1098187106
21時就寝4~5時起床をもう2年以上続けてる 夜勤の時は9時就寝17時起床だ
12 23/09/05(火)04:36:53 No.1098187364
早寝と早起きの字逆の方が良くない？