虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 23/09/04(月)00:14:15 No.1097799829

水分が抜けただけかも 体調はよいですでぶ

2 23/09/04(月)00:15:32 No.1097800196

早いな

3 23/09/04(月)00:16:53 No.1097800626

歩いてる途中で見かけたデブに戦いを挑め

4 23/09/04(月)00:17:13 No.1097800727

2～3キロは内臓の内容物で変わる誤差レベルだから体重記録はこまめにやらない方が続くかもしれない（誤差を成果と見間違えて目に見える効果がなくなった時にモチベも失いやすい）

5 23/09/04(月)00:17:36 No.1097800862

まあ3週間後に立ててくれ

6 23/09/04(月)00:19:55 No.1097801654

計算上は5日で1キロ痩せるようにカロリーと運動をしてますが まああんま日々の変動は気にしないようにします それより習慣化せねば

7 23/09/04(月)00:21:29 No.1097802197

あとウォーキング用にナイキのウォーキングシューズ買いました 毎日このペースで歩いていたらボロボロになりそうなんで

8 23/09/04(月)00:23:50 No.1097802975

月一で靴の裏が無くなるよ

9 23/09/04(月)00:23:58 No.1097803024

ちゃんと店員さんに選んでもらったかい？ インソール買ったかい？

10 23/09/04(月)00:25:01 No.1097803390

>月一で靴の裏が無くなるよ なそ にん 仕方ないか…靴は必要経費と割り切るでぶ

11 23/09/04(月)00:26:19 No.1097803808

>ちゃんと店員さんに選んでもらったかい？ >インソール買ったかい？ 以前店員さんに選んでもらったので同じ靴を インソールもあります

12 23/09/04(月)00:26:36 No.1097803907

デブじゃないけどちょっと前にランニングシューズ買ったら軽いしは着心地はいいしでもう全部これでいいやってなった

13 23/09/04(月)00:29:40 No.1097804911

>デブじゃないけどちょっと前にランニングシューズ買ったら軽いしは着心地はいいしでもう全部これでいいやってなった わかる 履きやすさがすごい

14 23/09/04(月)00:38:00 No.1097807690

食事もついでに見直していけ

15 23/09/04(月)00:38:50 No.1097807967

夜中になんも考えずに歩くのも悪くないもんだねでぶ

16 23/09/04(月)00:41:13 No.1097808758

>食事もついでに見直していけ だいぶ見直した おそらく甘いものを減らすべきだと分かったよ 仕事のストレスでコンビニ行って脳が壊れたようにお菓子買ってたから…

17 23/09/04(月)00:42:20 No.1097809156

身長を言ってみろ 場合によってはデブを免除してやる

18 23/09/04(月)00:48:58 No.1097811501

>デブです 深夜だからストレートな語り出しでだめだった

19 23/09/04(月)01:00:29 No.1097815421

食事制限した方が痩せるよ

20 23/09/04(月)01:04:38 No.1097816810

>身長を言ってみろ >場合によってはデブを免除してやる 171センチでぶ 雨がザーザー降ってきたので家でフィットネスバイクに切り替え…無念

21 23/09/04(月)01:05:41 No.1097817133

>食事制限した方が痩せるよ それも今やってる 一応目標は1日1000キロカロリーで

22 23/09/04(月)01:06:21 No.1097817332

>171センチでぶ うーん… 頑張ってるので今日のところは勘弁してやる

23 23/09/04(月)01:07:50 No.1097817743

>一応目標は1日1000キロカロリーで これは止めた方がいい… 少なすぎる

24 23/09/04(月)01:08:05 No.1097817811

>>171センチでぶ >うーん… >頑張ってるので今日のところは勘弁してやる いやまごうことなきデブよ 標準体重プラス20キロだもんよ…

25 23/09/04(月)01:09:11 No.1097818117

>>一応目標は1日1000キロカロリーで >これは止めた方がいい… >少なすぎる もうちょい増やした方がいいか

26 23/09/04(月)01:09:16 No.1097818142

脂肪燃やすのにカロリー使うからな 摂取カロリー搾り過ぎると脂肪燃やせないまま筋肉削るぞ

27 23/09/04(月)01:09:48 No.1097818309

ダイエット成功してひと段落したから筋トレ始めたら イーブンカロリー維持してても体重微増しはじめて筋肉怖ってなった

28 23/09/04(月)01:10:53 No.1097818622

1日1000kcalで10km歩くの？それ死ぬよ

29 23/09/04(月)01:11:11 No.1097818705

>ダイエット成功してひと段落したから筋トレ始めたら >イーブンカロリー維持してても体重微増しはじめて筋肉怖ってなった 筋肉は脂肪より重いからな…

30 23/09/04(月)01:11:49 No.1097818893

>脂肪燃やすのにカロリー使うからな >摂取カロリー搾り過ぎると脂肪燃やせないまま筋肉削るぞ 難しい…運動前にカロリー取るのがいいのかな？でぶ バナナとか…

31 23/09/04(月)01:12:48 No.1097819230

>1日1000kcalで10km歩くの？それ死ぬよ 修行すぎる

32 23/09/04(月)01:12:54 No.1097819267

身長何cmか知らんけど1000kcalは明らかに少なすぎる ネットで基礎代謝で調べれば自分の適切な必要カロリーわかるから確認するんだ 身体壊すぞ

33 23/09/04(月)01:15:11 No.1097819944

極端なことはしないほうがいいんだが…

34 23/09/04(月)01:16:21 No.1097820319

その身長体重なら1日1500kcalで運動0でも1ヶ月で2kgくらい痩せるだろ

35 23/09/04(月)01:17:24 No.1097820611

常にカロリー不足状態はそのうち体調崩す

36 23/09/04(月)01:18:29 No.1097820937

>難しい…運動前にカロリー取るのがいいのかな？でぶ >バナナとか… 間食しない 3食きっちり食う 食った分使う

37 23/09/04(月)01:20:35 No.1097821515

最近は3食っていうのはそこまで気にしなくて総量だけ気をつけたらいいっていう説をよく聞く

38 23/09/04(月)01:24:37 No.1097822698

膝を大事にしろよ

39 23/09/04(月)01:24:47 No.1097822748

84kgでデブとか舐めてんのか

40 23/09/04(月)01:25:02 No.1097822825

>最近は3食っていうのはそこまで気にしなくて総量だけ気をつけたらいいっていう説をよく聞く 突き詰めたビルダーは3時間毎にカロリー補給しないと身体が飢えて筋肉削り始めるって言うしな

41 23/09/04(月)01:25:55 No.1097823069

>>最近は3食っていうのはそこまで気にしなくて総量だけ気をつけたらいいっていう説をよく聞く >突き詰めたビルダーは3時間毎にカロリー補給しないと身体が飢えて筋肉削り始めるって言うしな 脂肪って全くなくても良くないんだな…

42 23/09/04(月)01:26:40 No.1097823248

>脂肪って全くなくても良くないんだな… 貯蓄してねぇヤツは働けなくなったら死ぬんだ

43 23/09/04(月)01:27:13 No.1097823409

100キロ越えてえのかよ雑魚じゃんい

44 23/09/04(月)01:27:16 No.1097823424

経験上一日のカロリー収支マイナス1000キロカロリーの状態が三日続くと息切れしてきたり明らかにハンガーノックの症状出てくるから 中二日で普通にカロリーとっとけ

45 23/09/04(月)01:27:58 No.1097823601

太ったまま餓死するつもりか

46 23/09/04(月)01:28:04 No.1097823626

とりあえずバナナ食べて運動再開した あと40分でぶ ふたば見ながらだとあっというまだわ

47 23/09/04(月)01:28:31 No.1097823752

>太ったまま餓死するつもりか 不思議だよな こんだけ溜め込んでるのに使えないなんて

48 23/09/04(月)01:28:45 No.1097823824

でぶマウンターなんでそんな湧いてんの

49 23/09/04(月)01:33:24 No.1097825008

俺も126kgから始めて食事制限楽しくやってるデブ 目標1500キロカロリーに対していかにPFCバランス考えて収めるかのパズルゲームみたいなもんデブねこれは

50 23/09/04(月)01:33:51 No.1097825098

溜め込んだ脂肪を一気に燃焼させてビームとか出せないかな

51 23/09/04(月)01:34:28 No.1097825241

PFCバランス最初は考えてたけど今はもうビタミンパワーgoとカロリーしか考えてない

52 23/09/04(月)01:34:55 No.1097825333

最初1ヶ月だけでもあすけん課金してPFCバランス見たら食事だけでストレスなく痩せられると思うよ

53 23/09/04(月)01:35:12 No.1097825385

>>突き詰めたビルダーは3時間毎にカロリー補給しないと身体が飢えて筋肉削り始めるって言うしな >脂肪って全くなくても良くないんだな… 筋肉を維持するのに必要なのはタンパク質で 脂肪の中にはタンパク質は配合されてないからな 使い続けたエンジンのネジが摩耗した時にガソリンがいっぱいあってもネジが作れねぇんだ

54 23/09/04(月)01:36:14 No.1097825628

あたしの体重も見て… fu2534711.jpg

55 23/09/04(月)01:36:18 No.1097825642

不思議なもんで1日に1食とか2食で強引に食事量減らすよりもカロリー計算して3食食べた方が安定して減っていくデブ

56 23/09/04(月)01:36:57 No.1097825814

>あたしの体重も見て… >fu2534711.jpg お盆明けまでしばらくサボってたんだね…

57 23/09/04(月)01:37:07 No.1097825839

>溜め込んだ脂肪を一気に燃焼させてビームとか出せないかな fu2534712.jpg 「一気に」がどれくらいの速度かはわからんが時代は燃焼じゃなくて冷凍溶解法よ

58 23/09/04(月)01:49:46 No.1097828516

>あたしの体重も見て… >fu2534711.jpg すごない！？

59 23/09/04(月)01:51:18 No.1097828791

>fu2534712.jpg >「一気に」がどれくらいの速度かはわからんが時代は燃焼じゃなくて冷凍溶解法よ エセ商法かな

60 23/09/04(月)01:51:50 No.1097828879

たった80キロでデブ自称すんのやめてほしいデブ