23/08/28(月)23:06:51 踏んでる？ のスレッド詳細
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23/08/28(月)23:06:51 No.1095623315
踏んでる？
1 23/08/28(月)23:07:52 No.1095623721
毎日4～50回踏んでるけどめっちゃ効果あるよ
2 23/08/28(月)23:08:58 No.1095624130
これでトレーニングってちょっと嘘っぽくかんじちゃう
3 23/08/28(月)23:09:42 No.1095624418
>これでトレーニングってちょっと嘘っぽくかんじちゃう そんなんだからお前の相撲は点なんだ
4 23/08/28(月)23:11:02 No.1095624947
>これでトレーニングってちょっと嘘っぽくかんじちゃう 要はスクワットじゃん どこに嘘があんだよ
5 23/08/28(月)23:11:07 No.1095624989
解説助かる 丁度四股の踏み方知りたいところだった
6 23/08/28(月)23:12:28 No.1095625481
これやると下の部屋から苦情くるよ
7 23/08/28(月)23:13:18 No.1095625752
こんなに足上がらないけど普通にきついよ
8 23/08/28(月)23:13:20 No.1095625770
サンクチュアリ見て熱くなって試してみた結果股関節痛めた
9 23/08/28(月)23:13:53 No.1095626001
ジョギング前に5回ずつやってるよ
10 23/08/28(月)23:15:07 No.1095626425
股割りが前提にあるから股関節硬いと無理だよ
11 23/08/28(月)23:15:34 No.1095626603
>これやると下の部屋から苦情くるよ 下の部屋って親方誰だっけ
12 23/08/28(月)23:15:42 No.1095626649
>>これでトレーニングってちょっと嘘っぽくかんじちゃう >要はスクワットじゃん >どこに嘘があんだよ 真の相撲力士は強さを独占するために一般に知らせるトレーニングは偽物で本当の肉体改造術は秘匿している
13 23/08/28(月)23:15:58 No.1095626751
こんな足上がらんて
14 23/08/28(月)23:17:42 No.1095627429
いやいや大した事ねえだろと思ってちゃんとした動きを意識しながら四股ると 1回やった瞬間これは2桁やるのだいぶ無理なやつだな…？って察するくらい負荷がくる
15 23/08/28(月)23:17:50 No.1095627472
>こんな足上がらんて >股割りが前提にあるから股関節硬いと無理だよ
16 23/08/28(月)23:18:39 No.1095627779
>>>これでトレーニングってちょっと嘘っぽくかんじちゃう >>要はスクワットじゃん >>どこに嘘があんだよ >真の相撲力士は強さを独占するために一般に知らせるトレーニングは偽物で本当の肉体改造術は秘匿している 思ったのと違った
17 23/08/28(月)23:18:50 No.1095627847
もしかして①と③ってコピペ？
18 23/08/28(月)23:21:16 No.1095628698
そんなにキツく感じないけどすげぇ汗かくんだよな四股 学生時代死ぬほどやらされた
19 23/08/28(月)23:21:20 No.1095628720
四股踏みは自重トレーニングでもだいぶきつい方に入る
20 23/08/28(月)23:22:29 No.1095629178
まず1のポーズがとれない
21 23/08/28(月)23:26:11 No.1095630477
>真の相撲力士は強さを独占するために一般に知らせるトレーニングは偽物で本当の肉体改造術は秘匿している じゃあこのやり方で四股踏んでも今の俺のままなのか
22 23/08/28(月)23:26:56 No.1095630743
>そんなにキツく感じないけどすげぇ汗かくんだよな四股 >学生時代死ぬほどやらされた どこ住み？LINEやってる？
23 23/08/28(月)23:29:10 No.1095631497
足の上げ方で負荷を調節出来るのもいい感じ
24 23/08/28(月)23:32:11 No.1095632546
なんだぁ？シコアサイズかあ？
25 23/08/28(月)23:32:15 No.1095632566
ふんずけたらひっかいた
26 23/08/28(月)23:40:38 No.1095635666
これやるとアカシックレコードにアクセスできるよ
27 23/08/28(月)23:43:10 No.1095636553
まず1イチの時点でつらい
28 23/08/28(月)23:44:42 No.1095637078
これだけ足あげるのすごいな
29 23/08/28(月)23:46:23 No.1095637720
カタ薬物中毒の解説図
30 23/08/28(月)23:46:39 No.1095637807
足が開かない…詰んだ…
31 23/08/28(月)23:48:27 No.1095638474
阿炎の足上げ綺麗なシコいいよね…
32 23/08/28(月)23:51:41 No.1095639581
股関節固すぎてシコれない どうしたらいいの
33 23/08/28(月)23:52:57 No.1095640054
数こなすんじゃなく、超ゆっくりやる事で少ない回数でも効果を上げるやり方
34 23/08/28(月)23:54:21 No.1095640575
見るからにきつそう
35 23/08/28(月)23:57:09 No.1095641520
テッポウは禁止されてるから四股を踏む
36 23/08/29(火)00:03:53 No.1095643891
ドスンッて足を落とすのは痛めるからやっちゃ駄目 すん…って足を下ろすのが正しい まぁそれが慣れないと難しいのだが
37 23/08/29(火)00:12:18 No.1095647149
足こんな上がらねえ！
38 23/08/29(火)00:16:34 No.1095648698
しこった！しこった！
39 23/08/29(火)00:18:30 No.1095649419
>しこった！しこった！ もろだしー
40 23/08/29(火)00:20:18 No.1095650169
ラジオ体操も真剣にやれば汗だくになるわよ
41 23/08/29(火)00:24:22 No.1095651767
いやこんなにきれいな四股できんよ…まず股がそこまで開かない
42 23/08/29(火)00:26:42 No.1095652567
力士以外がやってもいいんだ
43 23/08/29(火)00:27:59 No.1095652989
>力士以外がやってもいいんだ 四股免許取得したらやっていいよ