23/08/24(木)20:44:34 ウォー... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1692877474913.jpg 23/08/24(木)20:44:34 No.1094119727
ウォーキング程度で良いから毎日運動しろって言われても目的とか何もなしで歩くの無理なんだけど 毎日コンビニで1000円分くらい好きなの買って食べて良いくらいの自分ルールがないと続かない
1 23/08/24(木)20:45:07 No.1094119977
それは嘘やろ
2 23/08/24(木)20:46:27 No.1094120541
毎日コンビニで1000円分くらい好きなの買って食べていいから続けろ
3 23/08/24(木)20:48:25 No.1094121322
そうはならんやろ
4 23/08/24(木)20:49:35 No.1094121823
常に腹式呼吸で歩いたらこのくらいいける？
5 23/08/24(木)20:50:28 No.1094122187
ウォーキングだけで絞れる訳ねぇだろ
6 23/08/24(木)20:50:46 No.1094122327
まず運動を習慣づける方が大事だから習慣と引き換えならビニ飯食って太ってもいいぞ 惰性で運動するようになればどうにでも取り返せる
7 23/08/24(木)20:52:47 No.1094123266
日常的な運動習慣は健康的で若々しい肉体を手に入れられるぞ 標準体型維持はオシャレにも必須だしこれ以上のモチベーション維持はないだろ
8 23/08/24(木)20:53:14 No.1094123482
>ウォーキングだけで絞れる訳ねぇだろ でも2時間なら！？
9 23/08/24(木)20:53:27 No.1094123593
いやスレ「」が勝手に不健康になっていくだけだから続かなくても俺たちは困らないけど… 自分のためだと思ってないから続けられないのよ
10 23/08/24(木)20:54:15 No.1094123942
ウォーキングだけで32kg減ったけど
11 23/08/24(木)20:54:20 No.1094123966
多分クソデブだからむしろ運動しなくていいから その1000円分もやめてさらに一日の食事量をまともにしたほうがいい
12 23/08/24(木)20:54:25 No.1094124004
よく見ると1日目から割れてない？
13 23/08/24(木)20:55:57 No.1094124696
>よく見ると1日目から割れてない？ これくらいは普通に働いてたら無い？
14 23/08/24(木)20:58:11 No.1094125687
左の方が好き
15 23/08/24(木)20:58:14 No.1094125717
なんだその乳首
16 23/08/24(木)20:58:39 No.1094125922
>これくらいは普通に働いてたら無い？ ホワイトカラーだから…
17 23/08/24(木)21:07:32 No.1094129865
仮に体重100kgだとしてウォーキング2時間で消費カロリーは6～700キロカロリー 100日で70000キロカロリーで脂肪約10kg分が消費される
18 23/08/24(木)21:17:33 No.1094134454
左は元々相当筋肉ある方だから
19 23/08/24(木)21:22:13 No.1094136520
左のほうが好き
20 23/08/24(木)21:22:48 No.1094136776
>左は元々相当筋肉ある方だから 左の時点で既に腹筋浮いてるしな
21 23/08/24(木)21:23:21 No.1094137010
>左は元々相当筋肉ある方だから よくよく見ると腹の部分に筋肉盛り上がってんな
22 23/08/24(木)21:23:38 No.1094137154
ランニングは筋肉大きく削ぎ落とすからな…その分痩せるのも当然早いけど
23 23/08/24(木)21:24:03 No.1094137337
こういうのって雨の日も歩くの？
24 23/08/24(木)21:24:17 No.1094137452
スレ「」どこ住み？田舎でも都会でも歩いてて楽しいよ
25 23/08/24(木)21:25:10 No.1094137824
>こういうのって雨の日も歩くの？ ジムや屋内プールに行きなさる
26 23/08/24(木)21:26:41 No.1094138531
元々筋肉無い人が有酸素やると筋肉もどんどん落ちてくゾ
27 23/08/24(木)21:27:42 No.1094138998
左はもうある程度やってる感じあるよね… 流石にウォーキングだけで右はなさそうだから 他の運動方も取り入れた複合的な結果じゃない？？
28 23/08/24(木)21:30:10 No.1094140167
運動を習慣化したいけど残業で不定期に遅くなるから時間も気力も残らない…
29 23/08/24(木)21:37:46 No.1094143560
>運動を習慣化したいけど残業で不定期に遅くなるから時間も気力も残らない… 家の最寄り駅ひと駅前とかで降りて歩いて帰るんだ
30 23/08/24(木)21:37:48 No.1094143574
筋肉の上に付いてた脂肪をウォーキングで落としただけである
31 23/08/24(木)21:38:24 No.1094143855
>運動を習慣化したいけど残業で不定期に遅くなるから時間も気力も残らない… 帰って風呂入る前にスクワットでもいいぞ
32 23/08/24(木)21:40:58 No.1094144857
ヘルニアやってからは二時間も腰が持たない…
33 23/08/24(木)21:41:15 No.1094144972
1日目で仕上がってて後は絞るだけじゃねーか！
34 23/08/24(木)21:42:15 No.1094145379
>左はもうある程度やってる感じあるよね… >流石にウォーキングだけで右はなさそうだから >他の運動方も取り入れた複合的な結果じゃない？？ 純粋に筋トレで基礎代謝バフ掛けてるからウォーキングだけでも緩やかに痩せる つまり筋トレが最強と言うことだな
35 23/08/24(木)21:42:29 No.1094145473
仕事終わりに会社の非常階段で10回まで登って降りてるけど痩せないなぁ
36 23/08/24(木)21:43:09 No.1094145732
>1日目で仕上がってて後は絞るだけじゃねーか！ 1ヶ月でこんな筋肉がつくわけあるか！
37 23/08/24(木)21:46:36 No.1094147116
走って通勤すれば運動する時間を通勤時間に充てられるからおとくだぞ
38 23/08/24(木)21:47:47 No.1094147599
毎日2時間ウォーキングは相当だぞ
39 23/08/24(木)21:50:34 No.1094148717
元々筋肉あるよねこれ
40 23/08/24(木)21:51:28 No.1094149088
俺は運動してないけど横に割れてるぜ
41 23/08/24(木)21:51:41 No.1094149177
>元々筋肉あるよねこれ つまり…選ばれし人か…
42 23/08/24(木)21:51:54 No.1094149262
>俺は運動してないけど横に割れてるぜ デブ！