虹裏img歴史資料館

1 23/08/19(土)19:17:51 No.1092198373

fu2483002.jpg

2 23/08/19(土)19:19:19 No.1092198962

腹八分って80%じゃなくて50%くらいの意味じゃなかったっけ

3 23/08/19(土)19:20:00 No.1092199262

寝る前7時間は食べないはどういう生活するんだ…

4 23/08/19(土)19:20:44 No.1092199562

まずダイエットって食事よりも運動が8割…いや9割なんです ヤー！

5 23/08/19(土)19:21:45 No.1092200016

>寝る前7時間は食べないはどういう生活するんだ… 晩御飯食べない感じなのかな多分

6 23/08/19(土)19:22:35 No.1092200390

極端なこと言うダイエットは基本的に痩せない というかリバウンドする

7 23/08/19(土)19:23:11 No.1092200652

>晩御飯食べない感じなのかな多分 若い女性に栄養失調の人が多いって言うけどその理由が分かった気がする

8 23/08/19(土)19:24:46 No.1092201328

20時以降は食べない 腹7分目 揚げ物気持ち少な目ね！気持ち！ 程度でいいよ

9 23/08/19(土)19:24:48 No.1092201344

K先生に頼んで胃にバルーン入れてもらおう

10 23/08/19(土)19:25:34 No.1092201680

摂取カロリー<消費カロリーなら絶対痩せていくのだ… それで痩せなかったら人間じゃない

11 23/08/19(土)19:25:52 No.1092201816

運動しよう 運動したあとのご飯おいしい！

12 23/08/19(土)19:25:58 No.1092201852

10時に寝るとして3時が最後の食事タイミングってどう考えても普通じゃないよー

13 23/08/19(土)19:26:06 No.1092201885

運動が１割？え？

14 23/08/19(土)19:27:02 No.1092202295

マッチョの生活を見ろ

15 23/08/19(土)19:27:18 No.1092202400

これは痩せるというよりやつれるのでは？

16 23/08/19(土)19:27:28 No.1092202464

運動と食事の割合がおかしい

17 23/08/19(土)19:27:32 No.1092202501

毎日決まった時にデジタル体重計に乗らない奴は痩せない

18 23/08/19(土)19:27:45 No.1092202611

飲み物は水のみぐらいは脳までクソデブでもできそうだけどな

19 23/08/19(土)19:28:35 No.1092202967

典型的なツッコミ待ちでインプレ稼ぎっすね 晒してるつもりが集金の手伝い

20 23/08/19(土)19:28:36 No.1092202974

>毎日決まった時にデジタル体重計に乗らない奴は痩せない まるで俺が太ってるみたいじゃないかデブぅ…

21 23/08/19(土)19:29:33 No.1092203385

>腹八分って80%じゃなくて50%くらいの意味じゃなかったっけ 腹八分→八分目→8/10じゃなかったのか…

22 23/08/19(土)19:30:32 No.1092203865

三食半分にするならきちんと間食取った方がいい

23 23/08/19(土)19:31:13 No.1092204169

食にしろ運動にしろ習慣化できないと元に戻るだけだからな

24 23/08/19(土)19:31:28 No.1092204272

まあかなりの太りかけなら少し頑張れれば結構な効果になりそう

25 23/08/19(土)19:31:50 No.1092204439

ルッキズムを徹底的に煽って整形＆女衒に誘導したいアカウントなのか 単にバズりたいだけなのか俺には自信がない

26 23/08/19(土)19:32:11 No.1092204579

あんまり削ると逆に良くないんだよな ジュースは絶対やめた方がいいが

27 23/08/19(土)19:32:21 No.1092204650

寝る前七時間食べない生活続けるの無理だろ

28 23/08/19(土)19:32:37 No.1092204756

モデルにでもなる気か…

29 23/08/19(土)19:32:51 No.1092204867

もうちょっと食べたいな…程度で八分目

30 23/08/19(土)19:33:07 No.1092204991

馬鹿なダイエットで心身壊したからクレセに比べて水商売の漫画も辛気臭いんですね…

31 23/08/19(土)19:33:42 No.1092205240

>飲み物は水のみぐらいは脳までクソデブでもできそうだけどな 水と野菜中心…野菜ジュースならOK！でガバガバ飲みだしたクソデブなら身近にいる

32 23/08/19(土)19:34:16 No.1092205479

腹八分目とか五分目とか得体の知れない感覚に頼るな あすけんに頼って数字で摂取カロリーを把握することが一番大事 とにかくまずはこれが一番とにかく大事

33 23/08/19(土)19:34:28 No.1092205583

和食は太るよ

34 23/08/19(土)19:35:00 No.1092205865

間食とジュース控えるだけでもそれなりに効果あるからでぶはまずそこからスタートでいいんじゃないかな

35 23/08/19(土)19:35:09 No.1092205925

こういうのをいっぺんに満たそうとすると苦しくつらいから 長期計画で何項目かを少しずつこなせるようにしていくのがいい

36 23/08/19(土)19:35:12 No.1092205953

>あんまり削ると逆に良くないんだよな >ジュースは絶対やめた方がいいが 基礎代謝以下だと脂肪の3倍の速度で筋肉が落ち始めるので 「痩せはしたけどいまいちメリハリ無い身体になった上にリバウンドしやすい」とかになっちゃう

37 23/08/19(土)19:35:27 No.1092206059

>寝る前七時間食べない生活続けるの無理だろ 早く寝なさい

38 23/08/19(土)19:35:46 No.1092206204

>和食は太るよ どこらへんでそう思った？

39 23/08/19(土)19:35:56 No.1092206271

>和食は太るよ 食べるか…カツ丼

40 23/08/19(土)19:36:14 No.1092206407

和食でも露骨に油使ってるのはだめ 天ぷら

41 23/08/19(土)19:36:15 No.1092206418

和食というか米が太る

42 23/08/19(土)19:36:40 No.1092206624

アンダーカロリーでもちゃんと食べてた時の方が結果痩せたな

43 23/08/19(土)19:37:04 No.1092206822

そば食え

44 23/08/19(土)19:37:11 No.1092206876

>>和食は太るよ >食べるか…カツ丼 それは揚げ物は2週間に1回で除外されてる部分だろ

45 23/08/19(土)19:37:15 No.1092206905

女の人痩せるにしても筋肉はつけたくないしな…するから食事制限10割で挑みよる

46 23/08/19(土)19:37:33 No.1092207035

休みの日は朝昼抜いて晩飯一食だけの生活3年続けたら痩せた

47 23/08/19(土)19:38:11 No.1092207345

>典型的なツッコミ待ちでインプレ稼ぎっすね >晒してるつもりが集金の手伝い imgで広告料稼ぎ…実在したのか…

48 23/08/19(土)19:38:19 No.1092207403

程よく筋肉質な女性が一番美しいっていい加減わかって欲しいし理解してほしい 私が筋肉好きなだけでは断じてないです

49 23/08/19(土)19:38:20 No.1092207414

女性のダイエットは一昔前のスポ根漫画並みに過激なやつあるから…

50 23/08/19(土)19:38:23 No.1092207434

米とうどんがまずカロリーコントロールの大敵だからな

51 23/08/19(土)19:38:32 No.1092207496

>女の人痩せるにしても筋肉はつけたくないしな…するから食事制限10割で挑みよる ムキムキになるのが嫌という人がいるがそんなに簡単にムキムキになれない身体なのにな

52 23/08/19(土)19:38:33 No.1092207510

炭水化物抜いてた時よりも少し摂取した時の方が痩せたな

53 23/08/19(土)19:38:37 No.1092207547

女性も多少は筋肉つけたほうがきれいなラインになると思うんだけどねえ

54 23/08/19(土)19:38:43 No.1092207596

>早く寝なさい 仮に22時に寝るとしたって最後に食うの15時だぞ…？

55 23/08/19(土)19:39:24 No.1092207916

>女の人痩せるにしても筋肉はつけたくないしな…するから食事制限10割で挑みよる 痩せてる綺麗な人ってそれなりに筋肉ついたうえでなんじゃと思う ダイエットくらいじゃ見た目に出るほどゴリッとせんわ

56 23/08/19(土)19:39:24 No.1092207917

>ムキムキになるのが嫌という人がいるがそんなに簡単にムキムキになれない身体なのにな なれるならその才能を生かしてほしい

57 23/08/19(土)19:39:52 No.1092208154

ダイエットをするのも男に強いられてる！って一部の女性は言うけど 男に評価されたいとかじゃなくて自分たちの中の美に近づくためにやってるでしょと思ってしまう

58 23/08/19(土)19:40:32 No.1092208503

間違いなく胸やお尻は筋肉あったほうが見栄えはいい

59 23/08/19(土)19:40:49 No.1092208654

夜は炭水化物食べない生活してたらみるみる痩せた それ以外は酒も飲んだし節制もしてない

60 23/08/19(土)19:40:53 No.1092208692

よく噛むのは簡単だしそれなりに効果あるのでオススメ

61 23/08/19(土)19:40:56 No.1092208707

>ダイエットをするのも男に強いられてる！って一部の女性は言うけど そういう人に限って自分は太ってる男を選ばないんだろうなって

62 23/08/19(土)19:41:13 No.1092208840

ちゃんと痩せるには食うもの食って 食わなくていいものを控えて …運動をする

63 23/08/19(土)19:41:16 No.1092208870

19時に飯食って2時まで起きてればいい

64 23/08/19(土)19:41:22 No.1092208916

寝る前7時間食べないってことは睡眠時間合わせたら12時間は何も食べないことになるよな 大丈夫なの？

65 23/08/19(土)19:41:28 No.1092208970

別に麦茶やウーロン茶飲んでもいいだろ

66 23/08/19(土)19:41:50 No.1092209160

>別に麦茶やウーロン茶飲んでもいいだろ おっけー！

67 23/08/19(土)19:41:58 No.1092209215

>炭水化物抜いてた時よりも少し摂取した時の方が痩せたな 抜くってゼロってこと？そりゃダメだわ

68 23/08/19(土)19:42:00 No.1092209237

サンプル数1で言い切るのはよくない 性格のいいデブを見たことないくらいにしておくべきだよ

69 23/08/19(土)19:42:01 No.1092209247

毎日1時間散歩してるだけで痩せるんじゃねえかな

70 23/08/19(土)19:42:22 No.1092209446

毎日1時間歩くのでもかなりきついんだけどダイエット的にはこれがカロリー消費のスタート地点だから本当はジョギングだし90分くらいはやるんだよな…

71 23/08/19(土)19:42:25 No.1092209468

現代人に1番欠けているものはバランス感覚だからな…

72 23/08/19(土)19:42:28 No.1092209495

>19時に飯食って2時まで起きてればいい 不健康！

73 23/08/19(土)19:42:33 No.1092209534

>寝る前7時間食べないってことは睡眠時間合わせたら12時間は何も食べないことになるよな >大丈夫なの？ 16時間断食とかいうダイエット法がある

74 23/08/19(土)19:43:16 No.1092209879

性格のいいデブはいる 自分に厳しいデブはいない（個人の感想です）

75 23/08/19(土)19:43:59 No.1092210228

140kgまでいった時に始めたダイエットで100kgまで落とした時は確かに食事制限のみで減ったなぁ

76 23/08/19(土)19:44:15 No.1092210339

継続さ！継続さえできりゃいつかは痩せられるからな！

77 23/08/19(土)19:44:36 No.1092210475

スレ画はダイアナ？

78 23/08/19(土)19:44:36 No.1092210478

細いモデルさんとかああいうのも一種のボディビルよねと思う

79 23/08/19(土)19:44:55 No.1092210607

ずーっと米欠かさず食って減量&維持してるからまぁ米も言うほどというか 原因を単一に求めようとするからこそ太るんだよ…

80 23/08/19(土)19:44:57 No.1092210623

デブが多少デブくらいまで痩せるだけなら運動しなくても食事だけで余裕なんだけどなぁ そこからが大変だけどさ

81 23/08/19(土)19:46:46 No.1092211431

ダイアナの漫画真面目に語ってる馬鹿な「」がまだいるのが一番驚きだよ

82 23/08/19(土)19:47:05 No.1092211571

ずっと痩せない痩せない言ってるやつって ダイエットしてるつもりではいるんだよな 身近にきてよくわかった 外出ると必ず甘い系ペットボトル買うしカップスイーツ買って食ってる…

83 23/08/19(土)19:47:08 No.1092211599

基本的にスルー出来ないからな…

84 23/08/19(土)19:47:16 No.1092211659

>別に麦茶やウーロン茶飲んでもいいだろ ジュース控えればいいだけなんだけど他の見てもアレだしこれはどうも突っ込み待ちなのか言い方が過激になってんだろう

85 23/08/19(土)19:47:47 No.1092211910

じゃあ6時ごろ早めの夕飯食ったら深夜1時まで寝れないじゃん！

86 23/08/19(土)19:47:52 No.1092211938

書き込みをした人によって削除されました

87 23/08/19(土)19:47:55 No.1092211960

ミル貝のダイエットのページすごい取っ散らかってるんだよな

88 23/08/19(土)19:48:16 No.1092212101

デブのダイエットはちょっと生活改善するだけでも痩せれるイージーモードなのにな

89 23/08/19(土)19:48:51 No.1092212420

>ダイアナの漫画真面目に語ってる馬鹿な「」がまだいるのが一番驚きだよ どうした急に

90 23/08/19(土)19:49:40 No.1092212775

>ダイアナの漫画真面目に語ってる馬鹿な「」がまだいるのが一番驚きだよ この女衒がもてはやされてるのがイカれてるこの国

91 23/08/19(土)19:49:40 No.1092212782

>デブのダイエットはちょっと生活改善するだけでも痩せれるイージーモードなのにな 最初から全部じゃなくてひとつひとつ改善していくだけでいいのに長期戦がまったくできないだよね

92 23/08/19(土)19:50:06 No.1092212967

デブのダイエット、あすけんで記録さえしてれば嘘ついても大丈夫だと思っててびっくりした

93 23/08/19(土)19:50:41 No.1092213246

デブとダイエットの話してるのに女衒が何…こわ…

94 23/08/19(土)19:51:10 No.1092213465

ダイアナの釣り漫画ってほんとまとめサイト好きだよね

95 23/08/19(土)19:51:22 No.1092213548

というか 段々ジュース系飲みたいと思わなくなってきてるな最近 水かお茶で十分じゃね？時たま牛乳

96 23/08/19(土)19:51:50 No.1092213745

年取ると水かほうじ茶辺りでいいべってなる

97 23/08/19(土)19:51:51 No.1092213754

別に運動してないけど健康診断で引っかかったからジュースとお菓子辞めたら69kgから62kgまで落ちてきた 主な原因はコイツらなんじゃないすか！？

98 23/08/19(土)19:52:06 No.1092213841

>腹八分って80%じゃなくて50%くらいの意味じゃなかったっけ 話半分腹八分？

99 23/08/19(土)19:52:30 No.1092214051

一回痩せて体型はぱっと見普通だけお脱ぐとお腹出ててぶよぶよで恥ずかしい

100 23/08/19(土)19:52:45 No.1092214166

>>ダイアナの漫画真面目に語ってる馬鹿な「」がまだいるのが一番驚きだよ >どうした急に >デブとダイエットの話してるのに女衒が何…こわ… すっとぼけてまでレス伸ばさないと困るのかスレ「」？

101 23/08/19(土)19:53:12 No.1092214373

>主な原因はコイツらなんじゃないすか！？ 多分ジュースとお菓子っていうか単純に摂取カロリー

102 23/08/19(土)19:53:24 No.1092214467

ダイアナで立てる=まとめサイト

103 23/08/19(土)19:53:28 No.1092214493

>主な原因はコイツらなんじゃないすか！？ ガチで太る原因は8～9割食事とそれに関係する生活習慣なんで はい

104 23/08/19(土)19:53:39 No.1092214569

>寝る前7時間は食べないはどういう生活するんだ… 17時までに食う

105 23/08/19(土)19:54:06 No.1092214751

プロポーションづくりの～

106 23/08/19(土)19:54:21 No.1092214860

>多分ジュースとお菓子っていうか単純に摂取カロリー そいつらの摂取カロリーが少しの量でバカみたいに高いのが悪い

107 23/08/19(土)19:54:54 No.1092215108

>>多分ジュースとお菓子っていうか単純に摂取カロリー >そいつらの摂取カロリーが少しの量でバカみたいに高いのが悪い 四天王で最強の菓子パンを忘れてもらっては困るな…

108 23/08/19(土)19:55:06 No.1092215188

摂取カロリー<消費カロリーにするだけでいいのに

109 23/08/19(土)19:55:29 No.1092215358

つまりお菓子はカロリー0のゼリーにしとけと？ いや厳密には0では無いんだろうけど

110 23/08/19(土)19:55:41 No.1092215465

酒飲まないと痩せてくる やはりおつまみはキケン…

111 23/08/19(土)19:56:12 No.1092215710

>つまりお菓子はカロリー0のゼリーにしとけと？ >いや厳密には0では無いんだろうけど せめてカロリー少ないのにするとか量減らすとかして全体の収支突破しないようにはするべきではあるかな…

112 23/08/19(土)19:56:35 No.1092215898

運動したらさ…いつも以上にご飯が美味しいんだよ

113 23/08/19(土)19:56:53 No.1092216041

>運動したらさ…いつも以上にご飯が美味しいんだよ ダメだ食うな

114 23/08/19(土)19:57:00 No.1092216091

食べすぎずお通じ良くして適度に運動するのが一番だよ

115 23/08/19(土)19:57:24 No.1092216282

俺も17時から極力食べないのやってるわ 痩せてるから便通のためだけど

116 23/08/19(土)19:57:59 No.1092216564

なんか不注意の若い女の人がそこそこいるの 栄養失調とかで頭が回ってないんじゃないかって思ってる

117 23/08/19(土)19:57:59 No.1092216565

確か100g辺り5kcal以下なら0表示できるから実際0みたいな扱いで良いと思う

118 23/08/19(土)19:58:18 No.1092216716

仕事の関係上夕飯7時超えちゃうんだよ…

119 23/08/19(土)19:59:16 No.1092217169

ご飯たべるの辞めると痩せるよ

120 23/08/19(土)19:59:19 No.1092217194

リモートじゃない日は外食とストレス用菓子でほんとに体に悪い生活になる 勤労は悪

121 23/08/19(土)19:59:50 No.1092217431

え～筋トレなんてしたら筋肉ついちゃって可愛くなくなるじゃないですか～とか言う奴 お前程度がやれる強度の筋トレで身体デカくなるなら苦労しないんだよ…

122 23/08/19(土)20:01:05 No.1092218000

とりあえず今日は食べないでおく

123 23/08/19(土)20:01:24 No.1092218114

>リモートじゃない日は外食とストレス用菓子でほんとに体に悪い生活になる >勤労は悪 あとリモートだとあんま動かないからお腹減ってても我慢できる

124 23/08/19(土)20:02:42 No.1092218729

最初から極端に行くのやめようや…

125 23/08/19(土)20:03:38 No.1092219179

蕎麦ってダイエットにいいの？

126 23/08/19(土)20:03:40 No.1092219195

>一回痩せて体型はぱっと見普通だけお脱ぐとお腹出ててぶよぶよで恥ずかしい よっぽどの巨デブから急激に痩せるとかじゃなきゃそうはならんだろ

127 23/08/19(土)20:03:51 No.1092219288

若めのクソデブだったらそれなりに基礎筋肉あるから食事だけでかなり痩せる 筋肉を維持できなくなるととたんにクソデブになる

128 23/08/19(土)20:04:05 No.1092219426

>蕎麦ってダイエットにいいの？ 蕎麦自体はいいけどつゆの塩分がうーn

129 23/08/19(土)20:05:05 No.1092219865

食事が9割とか言ってるこの女は太ってる女が痩せないようにしてるでしょ 運動しっかりすれば食事はそんな神経質になる必要無いのに

130 23/08/19(土)20:05:22 No.1092220002

>なんか不注意の若い女の人がそこそこいるの >栄養失調とかで頭が回ってないんじゃないかって思ってる 腹減ってると注意散漫になるからそれはあるかもしれん

131 23/08/19(土)20:05:23 No.1092220008

商品カロリー多いから水泳がお得だぜー！ってダイエットしたら運動後の飢餓感が半端じゃなかった あれは意思が強く無いと無理だわ

132 23/08/19(土)20:06:12 No.1092220413

無職のうちに痩せなきゃ・・・く

133 23/08/19(土)20:06:13 No.1092220416

>商品カロリー多いから水泳がお得だぜー！ってダイエットしたら運動後の飢餓感が半端じゃなかった >あれは意思が強く無いと無理だわ めちゃくちゃ有効ではあるんだけどね水泳…

134 23/08/19(土)20:06:51 No.1092220742

タンパク質脂質炭水化物まではついていけるんだけど 低GIとか高GIって言われるとチュートリアルが終わったと思ったら新要素がみたいな顔になりますよ私は

135 23/08/19(土)20:06:53 No.1092220763

>よっぽどの巨デブから急激に痩せるとかじゃなきゃそうはならんだろ 筋肉がないデブはそうなるよ 老人と同じ状態 デブは運動してないから筋肉量自体が少ないのにダイエットでさらに減る

136 23/08/19(土)20:07:07 No.1092220881

ただ痩せるのと健康的に痩せるのは別物だもんな

137 23/08/19(土)20:07:07 No.1092220886

>無職のうちに痩せなきゃ・・・く 無職のうちは家から動かない分消費カロリー少なくなりがちだからむしろ難しいぞ さっさと就職しろ

138 23/08/19(土)20:07:22 No.1092221004

数日食わない→吐くほど食う→吐くで太り続けてきたのが俺だ

139 23/08/19(土)20:07:53 No.1092221284

>ただ痩せるのと健康的に痩せるのは別物だもんな 1月2kgが健康的なラインって言われてるな ただ人は安易にすぐ痩せる道を選びがち…

140 23/08/19(土)20:08:00 No.1092221345

>ただ痩せるのと健康的に痩せるのは別物だもんな ただ痩せたいだけなら絶食すればよろしい 健康的に痩せたいなら運動しつつ食べるものを調整して栄養もバランスよくしないとダメだからな…

141 23/08/19(土)20:08:02 No.1092221357

空腹で睡眠品質が下がりそうだ

142 23/08/19(土)20:08:49 No.1092221761

食う以上に動いてたらマジ痩せるよ ただ具合も悪くなる

143 23/08/19(土)20:08:50 No.1092221769

野菜だ 腹に入らなくなるまで野菜を食え あと水分とタンパク質も取れ

144 23/08/19(土)20:08:54 No.1092221799

実際には寝る前の3時間前からはもう食うなじゃねぇかなぁ…

145 23/08/19(土)20:11:08 No.1092222842

１２時に食っちまったから起きるか…３時まで…！

146 23/08/19(土)20:11:43 No.1092223132

単純に基礎代謝上げろとしか

147 23/08/19(土)20:11:51 No.1092223208

>デブが多少デブくらいまで痩せるだけなら運動しなくても食事だけで余裕なんだけどなぁ >そこからが大変だけどさ 身長年齢の食事量適量かちょい多い程度にするのはBMI30オーバーとかだと二ヶ月10キロとか即効性も高いからな 逆にそのレベルで出だしの減り遅い奴は食事量変わってないだろうし運動してるデブになるだけで適正値にはいつまでもならないんじゃないかなと

148 23/08/19(土)20:11:56 No.1092223265

食事制限も必要だけどぶっちゃけ肥満体質の人は皆運動しないし…

149 23/08/19(土)20:12:08 No.1092223348

コンビニはいつでもホットスナックという悪魔の食べ物を売ってるの地獄の入り口…

150 23/08/19(土)20:12:51 No.1092223684

納豆食え納豆 太ったことないわ

151 23/08/19(土)20:13:39 No.1092224129

>低GIとか高GIって言われるとチュートリアルが終わったと思ったら新要素がみたいな顔になりますよ私は その辺まで気にするのは身体見せる職業の人だけでいいと思う

152 23/08/19(土)20:13:56 No.1092224275

>単純に基礎代謝上げろとしか 運動もしたくないとか言うから食事管理するしかないんだけどそれも多分続かないからねデブ

153 23/08/19(土)20:13:58 No.1092224290

痩せたいなら酒は真っ先に絶った方がいい やめた途端に体重落ち始めてビビったわ

154 23/08/19(土)20:14:13 No.1092224412

ダイエットを意識しないで太らない生活を自然とやればいいだけだよね デブはデブの生活をしてるからデブなんだ

155 23/08/19(土)20:14:15 No.1092224435

>数日食わない→吐くほど食う→吐くで太り続けてきたのが俺だ 一周回って貴族じゃないか？

156 23/08/19(土)20:14:30 No.1092224552

食事の内容よりまず空腹に慣れないと毎食お腹いっぱいになるまで食うのをやめないし間食もやめない デブは空腹を異常に恐れている

157 23/08/19(土)20:14:37 No.1092224630

>痩せたいなら酒は真っ先に絶った方がいい >やめた途端に体重落ち始めてビビったわ これはマジでそうなんだよな… ボディメイク的には百害あって一利無しなのは体感する ハイボールうめえ

158 23/08/19(土)20:14:39 No.1092224652

太れるくらいたくさん食べられて羨ましい

159 23/08/19(土)20:14:40 No.1092224661

根本的にたくさん食えるのは健康的なんだ

160 23/08/19(土)20:14:41 No.1092224673

健康体重以下に落とすのはもう趣味の領域だからなぁ

161 23/08/19(土)20:14:49 No.1092224746

よくわかるは絶対嘘 わかったつもりになってるだけだろ

162 23/08/19(土)20:14:53 No.1092224788

酒自体のカロリーとか色々あるけど 逸れぬ気に酔っ払って気が大きくなった状態は間食やらかしポインツだからな…

163 23/08/19(土)20:15:06 No.1092224898

最近胃が弱りすぎて飯がほとんど食えない身からすると羨ましい

164 23/08/19(土)20:15:27 No.1092225080

このタイプのやつは肝心なこと隠してるよ 飯食ったら吐く これ

165 23/08/19(土)20:15:48 No.1092225250

>健康体重以下に落とすのはもう趣味の領域だからなぁ 平均ならそれでいいからな デブは平均ですらないから問題なだけで

166 23/08/19(土)20:15:54 No.1092225300

白菜と大根と鶏むねの鍋だけ食ってれば痩せるよ

167 23/08/19(土)20:16:45 No.1092225736

食事制限だけやってたけどなんも意味ないよ 痩せたいなら毎日一時間激しい運動しよう

168 23/08/19(土)20:16:51 No.1092225794

酒飲みがツマミ抜きとはあまり考えられないからな…

169 23/08/19(土)20:16:57 No.1092225842

>白菜と大根と鶏むねの鍋だけ食って吐けば痩せるよ

170 23/08/19(土)20:17:49 No.1092226246

野菜と豆腐を多めに食べて米少なめが楽チンで空腹我慢もしなくていいから真面目でオススメなんだけど 痩せたい言ってる人の大部分はそれすらしない

171 23/08/19(土)20:17:56 No.1092226292

ストレスで吐くようになったらめっちゃ痩せたよ

172 23/08/19(土)20:18:14 No.1092226457

ゲロ臭くなってきたんですけど！

173 23/08/19(土)20:18:19 No.1092226506

ところてんやこんにゃくで腹を満たす サクセンダやオゼンピックやリベルサスを使う

174 23/08/19(土)20:18:57 No.1092226842

>野菜と豆腐を多めに食べて全部吐くのが楽チンで空腹我慢もしなくていいから真面目でオススメなんだけど >痩せたい言ってる人の大部分はそれすらしない

175 23/08/19(土)20:19:02 No.1092226888

>食事制限だけやってたけどなんも意味ないよ >痩せたいなら毎日一時間激しい運動しよう いや食事制限のが効果あるよ 当たり前だけど太るやつ食い過ぎだし

176 23/08/19(土)20:19:08 No.1092226942

飲み物は水しかやってないけど全然太らない

177 23/08/19(土)20:19:13 No.1092226991

一日一食で18時間働いてたら二月で165cm39kgになったよ