23/08/18(金)01:11:29 不眠で... のスレッド詳細
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23/08/18(金)01:11:29 No.1091577069
不眠でつらい 寝なきゃって焦れば焦るほど寝れない 嫌なことや将来への不安とか不幸になる心配ばかり考えて絶望的な気分になる こうやってスマホ見るのも睡眠に悪いと分かってるけどどうせどっちにしろ寝れないんだから暗い気持ちにならないで済む分ネット見てる方がまだいい 夜が怖い 毎日ただ目を閉じて過ごさなきゃいけない寝るための時間が定期的に来るから発狂しそう 拷問だと思う
1 23/08/18(金)01:12:59 No.1091577470
おくすりのもうね まあ薬あっても不摂生してると寝れねえけどね
2 23/08/18(金)01:13:26 No.1091577611
寝れない
3 23/08/18(金)01:17:44 No.1091578800
世の中には苦痛を癒す音楽というものがある ただしこれは人によって全く違うもの 自分に合う音楽を自分で探すしかない 眠れない時に眠れないことについて考えて過ごすより好きな音楽でも聴いていた方が100倍有益
4 23/08/18(金)01:21:00 No.1091579729
アイハーブで睡眠導入サプリ買ってみるのもいいかもね ナイトレストってやつがオススメだよ 俺はもう眠剤ないと眠れないけどこれが一番眠りに近づいてる感じがする
5 23/08/18(金)01:21:59 No.1091579974
漢方飲もうぜ
6 23/08/18(金)01:23:46 No.1091580428
なんかこのスレよく見るんだが
7 23/08/18(金)01:24:34 No.1091580626
>なんかこのスレよく見るんだが みんな病気なんだよ 優しくしてあげなきゃ
8 23/08/18(金)01:26:12 No.1091581014
ドリエルは効き目なくて金の無駄だから買うな
9 23/08/18(金)01:26:42 No.1091581121
>漢方飲もうぜ なんかいいのある？
10 23/08/18(金)01:26:46 No.1091581134
精神不安定な時はSNSやめろや 基本悪意の塊でしかないぞ
11 23/08/18(金)01:29:35 No.1091581786
>>漢方飲もうぜ >なんかいいのある？ 漢方ってシチュエーションで組み合わせ無限大だし人によって合う合わないあるから色々試すしかないとしか言えない まあメンタル一点特化なら柴胡加竜骨牡蛎湯
12 23/08/18(金)01:30:09 No.1091581954
ガチの不眠には市販の睡眠導入剤は効かないから面倒でも病院に行ってデパスを処方してもらった方がいい 本当にびっくりするほどすぐ寝れる
13 23/08/18(金)01:30:52 No.1091582123
ベルソムラ飲んでるのいるかい アレ癖なくて好き
14 23/08/18(金)01:32:35 No.1091582529
>>漢方飲もうぜ >なんかいいのある？ AIに聞くと挙げてくれたりする
15 23/08/18(金)01:32:42 No.1091582546
俺はアモバンだよ 苦みが来ないと落ち着かなくて
16 23/08/18(金)01:32:53 No.1091582589
寝る前のルーチンを確立すると寝やすくなったけどそれどころじゃなさそうだな…
17 23/08/18(金)01:33:28 No.1091582718
>AIに聞くと挙げてくれたりする へぇー 薬の処方用のAIできたらもう内科医と薬剤師いらなくねーかなと思うわ
18 23/08/18(金)01:33:47 No.1091582809
シコれば寝れるよ
19 23/08/18(金)01:36:11 No.1091583360
>シコれば寝れるよ 横からだけどこういう時って抜けないんだよね
20 23/08/18(金)01:36:58 No.1091583547
いろいろ試したけど結局ちゃんと食べて休みの日も夜以外は起きてるのが一番寝れた
21 23/08/18(金)01:37:13 No.1091583603
ムラムラして眠れない
22 23/08/18(金)01:37:19 No.1091583623
悪循環に陥ってるから睡眠薬で断ち切りなさる
23 23/08/18(金)01:38:15 No.1091583830
くすり飲めよ
24 23/08/18(金)01:40:54 No.1091584389
咳止めのフスコデの副作用でクソ眠くなって七時に寝ちゃって目が覚めたぜ！ 寝るか…
25 23/08/18(金)01:42:49 No.1091584776
睡眠にいいって聞いたから加味帰脾湯飲んだけど屁が止まらん
26 23/08/18(金)01:46:28 No.1091585469
無職引きこもり30年だけど不安で眠れなかったことが無いわ
27 23/08/18(金)01:57:29 No.1091587559
>無職引きこもり30年だけど不安で眠れなかったことが無いわ そりゃそれができる環境ならな！クソァ！
28 23/08/18(金)01:59:07 No.1091587897
夜勤やるとマジで睡眠障害になるよなった
29 23/08/18(金)02:04:44 No.1091588901
>夜勤やるとマジで睡眠障害になるよなった しょうがない癖つかないように交互にしてやるか
30 23/08/18(金)02:05:00 No.1091588942
ちょっとコンビニまで走れば疲れるよ
31 23/08/18(金)02:09:55 No.1091589730
>>夜勤やるとマジで睡眠障害になるよなった >しょうがない癖つかないように交互にしてやるか 邪悪
32 23/08/18(金)02:12:36 No.1091590055
寝ると朝が来て仕事行かなきゃいけないから寝たくない 寝なくても朝が来るのは知ってる
33 23/08/18(金)02:13:51 No.1091590245
>シコれば寝れるよ 稚児のシコ寝
34 23/08/18(金)02:14:45 No.1091590359
>無職引きこもり30年だけど不安で眠れなかったことが無いわ なんかいろいろすげぇや！
35 23/08/18(金)02:16:01 No.1091590529
ラジオとかお話系聴きながら寝るのも良い 時間途中で止まるようにしてみたり
36 23/08/18(金)02:16:11 No.1091590546
睡眠時間徐々に後ろにズレてくのが困る
37 23/08/18(金)02:20:46 No.1091591083
>睡眠時間徐々に後ろにズレてくのが困る うん 普通に寝られるんだけど周期が26時間とかなんだよね…
38 23/08/18(金)02:21:55 No.1091591202
朝にウォーキングをなさる
39 23/08/18(金)02:22:47 No.1091591304
目を閉じながら何故自分は生まれてきたのか死んだらどこに行くのか宇宙の果てや宇宙の終わりってどうなってしまうのかって考えてみな 寝れない
40 23/08/18(金)02:27:11 No.1091591844
体内時計の1日は現実よりちょっとだけ長いからだんだん遅れてく
41 23/08/18(金)02:29:34 No.1091592125
俺が悪いんじゃなくて体内時計が悪いんだからいいか
42 23/08/18(金)02:31:12 No.1091592292
体内時計は俺の一部なんだ
43 23/08/18(金)02:32:04 No.1091592389
ジアゼパムとソルビデムとトラソドンとアトモキセチン処方されてる あと不穏時に頓服でコントミン 全部飲むと夜が明けて昼間の作業中でもその場に倒れ込んで爆睡する事意外考えられなくなる程度にダルい
44 23/08/18(金)02:33:38 No.1091592547
不眠は感じてるストレスを取り除かないと
45 23/08/18(金)02:35:11 No.1091592728
たまに勝手口にいるヤモリ捕まえて炙って食うけどその晩は割とよく眠れる気がする
46 23/08/18(金)02:36:34 No.1091592887
は？
47 23/08/18(金)02:37:41 No.1091593019
ロヒプノールを返してくれ
48 23/08/18(金)02:40:39 No.1091593377
ヤモリはいいやつなんで逃がしてやってくれんか
49 23/08/18(金)02:41:36 No.1091593500
寝たら2度と目覚めず死ねるって思うと全身が弛緩してすぐ眠れるよ
50 23/08/18(金)02:54:21 No.1091594947
俺は脳内ハーレムファンタージー繰り広げると 五分で寝ちゃうな
51 23/08/18(金)02:56:52 No.1091595196
すぐ寝るには儀式が必要だという 儀式は人によって違うが 歯を磨くとかパジャマに着替えるとか愛用の抱きまくら使うとか 暗い明かりで小説読むとか脳内ハーレム繰り広げるとか 毎日決められた儀式により脳は今は寝る時間なのだと習慣化する
52 23/08/18(金)03:18:15 No.1091597255
最近ようつべとかで流行ってるうんちシャッフル睡眠とかめちゃ聞いたよ というか意識のある睡眠みたいなおもしろい上体になった
53 23/08/18(金)03:38:56 No.1091598908
薬飲むと翌日残ってしまうのが怖くて飲めない時があるんだよね まさに今そうで全く眠れる気配がない
54 23/08/18(金)03:52:07 No.1091599768
こういうこと言うと酷だけどどうしようどうしようって悩むのって結局何も考えてないのと一緒だからね もっと具体的にじゃあどうするって考えるか全然違うこと考えた方がいいよ
55 23/08/18(金)03:58:31 No.1091600120
>俺は脳内ハーレムファンタージー繰り広げると >ムラムラして眠れない
56 23/08/18(金)04:00:26 No.1091600239
ルネスタ飲もう
57 23/08/18(金)04:34:43 No.1091601892
体温高すぎんじゃない？
58 23/08/18(金)05:18:24 No.1091603353
生理前は寝れないよね…
59 23/08/18(金)05:19:21 No.1091603381
飲んじゃったけど夜にカフェインはほんと控えたほうがいい 7時以降は禁止
60 23/08/18(金)05:21:28 No.1091603431
俺は今お腹痛くて寝れない… 胃も痛い…
61 23/08/18(金)05:51:43 No.1091604358
外人から教えてもらったんだがこの葉っぱマジで効くぜ…
62 23/08/18(金)05:52:10 No.1091604371
貼り忘れた fu2477619.jpg
63 23/08/18(金)05:52:34 No.1091604392
不倫でつらいに見えた