虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 23/08/16(水)17:21:39 No.1091048849

自重これだけでいいんじゃないかなもう

2 23/08/16(水)17:24:50 No.1091049785

欲しい 洗濯物干しになっちゃうかもしれないけど欲しい

3 23/08/16(水)17:25:40 No.1091050012

>欲しい >洗濯物干しになっちゃうかもしれないけど欲しい 置いとくと勝手に体が始めるようになるよ

4 23/08/16(水)17:26:55 No.1091050373

助けてくれ…身体が勝手に洗濯物を…！

5 23/08/16(水)17:29:43 No.1091051211

ディップスも出来るやつだとヨシ！ 自分が使ってるやつはなんか膝が骨組みに当たったりでちょっとハズレだったかもしれん

6 23/08/16(水)17:31:52 No.1091051798

これもいいけどペックフライマシン欲しいよお

7 23/08/16(水)17:32:29 No.1091051977

デカすぎ問題

8 23/08/16(水)17:35:44 No.1091052890

真面目に使うとコスパいい奴 これだけで上半身はある程度作れちゃう

9 23/08/16(水)17:36:48 No.1091053198

>助けてくれ…身体が勝手に洗濯物を…！ 便利だ…

10 23/08/16(水)17:38:37 No.1091053751

買ったけど全然懸垂できない みんな懸垂一度にどのくらいしてるの

11 23/08/16(水)17:38:52 No.1091053819

ジム通ってないと神アイテムだった 今までどうやって鍛えて良いかわかんなかった場所を良い感じに刺激できる 回数カウントでモチベーションの維持も楽だし

12 23/08/16(水)17:39:19 No.1091053939

>買ったけど全然懸垂できない >みんな懸垂一度にどのくらいしてるの 10×3セット 順手逆手は気分で

13 23/08/16(水)17:41:10 No.1091054484

>買ったけど全然懸垂できない >みんな懸垂一度にどのくらいしてるの そういう質問をimgでやると懸垂の妖怪がぞろぞろ出てくるから参考にしないほうがいい 負荷の低い懸垂のやり方は色々あるからまずはつべなり自重トレの本なりを参考にしなよ

14 23/08/16(水)17:41:19 No.1091054533

>買ったけど全然懸垂できない >みんな懸垂一度にどのくらいしてるの 5回くらいが限界で6回目辺りで悪あがきになる でも最初は一回もできなかったからぶら下がったり飛び上がってゆっくり降りたりするところからしてたよ

15 23/08/16(水)17:41:43 No.1091054657

ジムで人気なのがフリーウェイトと聞いて驚く 家じゃダメなのか

16 23/08/16(水)17:42:09 No.1091054813

>>助けてくれ…身体が勝手に洗濯物を…！ >便利だ… 身体が勝手に洗濯物干してくれたらいいのになぁ

17 23/08/16(水)17:43:30 No.1091055215

>ジムで人気なのがフリーウェイトと聞いて驚く >家じゃダメなのか 自宅に大小様々のダンベル置けないでしょー

18 23/08/16(水)17:44:17 No.1091055443

広背筋大胸筋はこいつがあれば自重は無敵になれる

19 23/08/16(水)17:44:21 No.1091055458

2週間くらい足掻けば数は上がるようになるからそこから姿勢整えて負荷意識し始めるといいと思う

20 23/08/16(水)17:45:25 No.1091055780

昨日メッチャ頑張ったらせなかいたい

21 23/08/16(水)17:46:32 No.1091056126

腹筋にも効くのおかしいだろこいつ ズルしてるな？

22 23/08/16(水)17:53:56 No.1091058570

勇ちゃんやバキの様に鬼の顔が浮かぶ様になりますか？

23 23/08/16(水)17:55:16 No.1091059042

こんなにゴツいの買うと物干し化した時の残念度が増すから お安いぶら下がり健康器にしようか迷ってる

24 23/08/16(水)17:57:38 No.1091059804

俺は体重85kgくらいある駆け出しレベルのデブだけどやり始めて1ヶ月くらいでできるようになった それまで全然できなかったのに急にできるようになったからコツというか何か秘密があるのでは？

25 23/08/16(水)17:58:46 No.1091060186

物干しにもしてるけど洗濯物を押しのけながら懸垂してる

26 23/08/16(水)17:59:37 No.1091060482

>肩幅より開くと一気に難易度上がるね 肩幅だと5回くらい出来たのに外のバー持つと1回も上がらなかった 1ヶ月ぐらいかけて2～3回出来るようになった

27 23/08/16(水)18:01:36 No.1091061159

逆に考えろ こいつは少なくとも物干しに使えるから他のあらゆるトレーニング機器に対してアドバンテージを持っている

28 23/08/16(水)18:02:28 No.1091061431

これとアブローラーで効率化が進む

29 23/08/16(水)18:04:57 No.1091062329

>物干しにもしてるけど洗濯物を押しのけながら懸垂してる 危なくね？

30 23/08/16(水)18:05:38 No.1091062558

やはり懸垂は完全栄養自重トレ…

31 23/08/16(水)18:05:49 No.1091062620

パワーグリップあるとすげー楽に出来る 最近は用済みだ！ってなってるけどしょうがないねセッティングめどいもん

32 23/08/16(水)18:06:57 No.1091062982

懸垂成功する方法か？ 毎日5キロ走れ

33 23/08/16(水)18:08:58 No.1091063618

>それまで全然できなかったのに急にできるようになったからコツというか何か秘密があるのでは？ 俺も同じ感じ それまで腕で引き上げるものだと思ってたけど背筋絞るようにしたら１回出来て即攣った 嬉しかったけどそれ以上に痛くて悶絶してた

34 23/08/16(水)18:10:02 No.1091063981

順手は腕関係ない 逆手は腕パンパンになる

35 23/08/16(水)18:10:09 No.1091064028

>それまで全然できなかったのに急にできるようになったからコツというか何か秘密があるのでは？ こういう高負荷のトレーニングってできるかできないかしか無くて 「ちょっとできる」がないと思う

36 23/08/16(水)18:10:32 No.1091064179

>自宅に大小様々のダンベル置けないでしょー 家が狭いならともかくトレーニング器具くらいおけるスペースはあるだろ…

37 23/08/16(水)18:10:36 No.1091064200

というかスレ画って懸垂だけじゃなくディップスや腕立て伏せやレッグレイズもできるじゃん

38 23/08/16(水)18:12:13 No.1091064738

>というかスレ画って懸垂だけじゃなくディップスや腕立て伏せやレッグレイズもできるじゃん 最近の大体のチンニングマシンそうなってるよ

39 23/08/16(水)18:12:54 No.1091064975

>>というかスレ画って懸垂だけじゃなくディップスや腕立て伏せやレッグレイズもできるじゃん >最近の大体のチンニングマシンそうなってるよ だから懸垂or洗濯干しだけじゃないよなって

40 23/08/16(水)18:13:26 No.1091065145

ディップスも椅子でやると危ないからな…

41 23/08/16(水)18:14:08 No.1091065367

ディップス椅子でやるやつはアホだと思う ぜってえ危ないわ

42 23/08/16(水)18:14:53 No.1091065623

イスって実質体重2カ所にしかかかんなくてこわいよね

43 23/08/16(水)18:16:51 No.1091066265

フリーウェイトってパワーラック使ってやるやつのこと言ってるんじゃないのか 家に置けんだろ

44 23/08/16(水)18:17:33 No.1091066506

ワイド幅あるとワイドに使えるのは便利なんだけど地味に幅をとる

45 23/08/16(水)18:18:04 No.1091066681

>ワイド幅あるとワイドに使えるのは便利なんだけど地味に幅をとる ワイのワイルドワイバーンみたいな

46 23/08/16(水)18:19:59 No.1091067353

でも懸垂すればディップスも腕立てもいらないんだよな…

47 23/08/16(水)18:20:47 No.1091067634

>でも懸垂すればディップスも腕立てもいらないんだよな… 使用部位全然違うじゃん

48 23/08/16(水)18:21:41 No.1091067949

懸垂で三頭筋鍛えられたらたいしたもんですよ

49 23/08/16(水)18:21:41 No.1091067953

>>でも懸垂すればディップスも腕立てもいらないんだよな… >使用部位全然違うじゃん 胸筋だから同じじゃないの？

50 23/08/16(水)18:22:25 No.1091068216

懸垂でどうやって胸筋を使う気なんだ

51 23/08/16(水)18:24:54 No.1091069119

下半身以外は大体いける たまに下半身もやる変態もいる

52 23/08/16(水)18:27:09 No.1091069942

懸垂で腹筋出来るだろ

53 23/08/16(水)18:31:41 No.1091071713

EMOMでやると楽しいよ

54 23/08/16(水)18:32:43 No.1091072080

ワイドで胸筋に普通に効かない？

55 23/08/16(水)18:34:17 No.1091072669

懸垂の数こなせないうちはパワーグリップあった方がいいぞ 大抵の人は握力の限界より腕の限界の方がながいからな

56 23/08/16(水)18:36:04 No.1091073283

俺の服かけ榛名

57 23/08/16(水)18:37:23 No.1091073749

5回くらいしかできない

58 23/08/16(水)18:37:28 No.1091073780

チューブ付けてもできなかった… まずはジャンプしながら頑張るしかないか

59 23/08/16(水)18:37:47 No.1091073870

チンポのようにブラブラしろ 手を離すなよチンポが切れたら困るだろ？

60 23/08/16(水)18:38:48 No.1091074261

ジムで懸垂とディップスメインでやっててもしかしてコレ買えばジム代浮くのでは？と思ったり

61 23/08/16(水)18:40:55 No.1091075046

補助輪ないときつい

62 23/08/16(水)18:42:08 No.1091075470

大円狙いでスーパーワイドやってたら腕の付け根がブチブチ音立てて内出血したから結構危ないんやなあれ

63 23/08/16(水)18:42:20 No.1091075547

>ジムで懸垂とディップスメインでやっててもしかしてコレ買えばジム代浮くのでは？と思ったり 1万円だぞ？

64 23/08/16(水)18:43:41 No.1091076077

当たり前だけどラットプルで限界まで追い込んだ後だと5回くらいしかできない