23/08/11(金)19:40:11 デッド... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1691750411613.jpg 23/08/11(金)19:40:11 No.1089076121
デッドリフト60kg始めた きついね
1 23/08/11(金)19:44:20 No.1089078026
腰だけ壊さないようにね
2 23/08/11(金)19:46:35 No.1089079084
>腰だけ壊さないようにね 腰痛怖いから腹筋もアブローラでやってるんだ はじめたての頃姿勢悪くてやられるところだった
3 23/08/11(金)19:50:41 No.1089080954
腹筋の種目は思ってる以上に腰に負担がかかるからな… 器具の名前分からないけど背中当てる場所に半球のバランスボールついてる腹筋器具があればすごく腰にやさしいからおすすめ
4 23/08/11(金)20:05:15 No.1089087900
トレーニングベルトはナイロンでもいいから必ず付けるんだぞ… ベルトなしで体幹がどうこう言う奴は戯言だと思って無視していいぞ