23/08/11(金)19:02:59 数ヶ月... のスレッド詳細
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23/08/11(金)19:02:59 No.1089059797
数ヶ月毎に「筋トレはじめるぞ！」って決心するけど腕立て腹筋スクワットを20〜30回くらいすると1週間は筋肉痛になって全然続かない みんなどうやって筋トレ続けてるの？
1 23/08/11(金)19:15:22 No.1089065205
毎週やれ ちゃんとプロテイン飲め