23/07/30(日)18:10:33 ｷﾀ━━━━━... のスレッド詳細
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23/07/30(日)18:10:33 No.1084555532
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
1 23/07/30(日)18:11:17 No.1084555816
これやっても意味ないよ 120キロだけどまったく引き締まらなかった
2 23/07/30(日)18:11:47 No.1084556018
先にその脂肪分捨ててこい
3 23/07/30(日)18:11:55 No.1084556068
これやったけど辛かったからダメ
4 23/07/30(日)18:21:01 No.1084559499
やったけどお尻上がってるか下がってるかイマイチわからん
5 23/07/30(日)18:23:31 No.1084560463
これ全身にくるけど何より肩に効くよ 腕上げても痛くなくなった
6 23/07/30(日)18:35:06 No.1084564858
>これやっても意味ないよ >120キロだけどまったく引き締まらなかった その体重で普通に出来てるならもう筋肉だるまだから満足して
7 23/07/30(日)18:42:33 No.1084567844
いくら腹筋鍛えても脂肪落とすのは有酸素やらないとな 何もやらないよりかはマシってぐらいで
8 23/07/30(日)18:49:28 No.1084570466
全身にグッと力いれて負荷意識してやらないとだめだよ この姿勢キープしただけではただの我慢ゴッコにしかならない