虹裏img歴史資料館

1 23/07/30(日)03:25:55 No.1084320474

まず電源をOFFにします

2 23/07/30(日)03:28:02 No.1084320753

老人は体力が無くなるからたくさん寝れないんだよ

3 23/07/30(日)03:28:38 No.1084320815

酒やめる

4 23/07/30(日)03:28:42 No.1084320818

寝る前に軽く運動して風呂に入って早い時間に布団に入って部屋を暗くして寝る

5 23/07/30(日)03:29:40 No.1084320903

朝まで起きてれば昼間眠くなって寝れるんじゃない

6 23/07/30(日)03:31:06 No.1084321052

いい感じの枕にする

7 23/07/30(日)03:31:31 No.1084321089

fu2413252.png 情報を小出しにしてすみません こんな生活リズムです

8 23/07/30(日)03:31:49 No.1084321117

寝る前にimgをしない

9 23/07/30(日)03:32:07 No.1084321145

お医者さんに眠剤貰う

10 23/07/30(日)03:33:16 No.1084321265

布団洗って干した日はよく眠れる気がする あと風呂

11 23/07/30(日)03:33:17 No.1084321267

酒飲んで寝てるわけじゃないだろうしなんだろうね

12 23/07/30(日)03:34:43 No.1084321418

朝までに2回は尿意で目を覚ます

13 23/07/30(日)03:35:05 No.1084321457

睡眠記録ってどう取るの？

14 23/07/30(日)03:36:43 No.1084321615

>睡眠記録ってどう取るの？ フィットビット使ってますね スマートウォッチ身につけてるとたぶん取れます

15 23/07/30(日)03:37:46 No.1084321719

仕事やスケジュールで気が昂っているのなら 翌日のことを考える必要がないくらい早い時間に横になる

16 23/07/30(日)03:38:12 No.1084321751

>>睡眠記録ってどう取るの？ >フィットビット使ってますね >スマートウォッチ身につけてるとたぶん取れます ありがとう 自分もとってみるぞ

17 23/07/30(日)03:40:47 No.1084321987

トイレとかで多少起きても気にしないでまた寝る

18 23/07/30(日)03:42:24 No.1084322125

平日はトイレを除けば7時間は寝てる と言うか殆ど気絶に近いかも

19 23/07/30(日)03:42:46 No.1084322158

自分の中に一番眠れるリズムってのがあると思う 俺の場合5時過ぎに寝て昼過ぎに起きるってのが一番眠れる お陰で休日明けは酷いことになる

20 23/07/30(日)03:45:39 No.1084322369

最近だとポケモンスリープで取れるぞ

21 23/07/30(日)03:45:42 No.1084322375

imgやめる

22 23/07/30(日)03:46:33 No.1084322440

俺は昼4時間夜4時間で帳尻合わせてるわ

23 23/07/30(日)03:47:24 No.1084322514

理想的とは言えずとも7時間眠れてれば支障はないよ

24 23/07/30(日)03:53:11 No.1084322906

眠くなったら寝る ただそれだけだろ

25 23/07/30(日)03:54:10 No.1084322982

>最近だとポケモンスリープで取れるぞ スマホだけならそれやってみる

26 23/07/30(日)03:56:01 No.1084323114

永眠する

27 23/07/30(日)03:58:11 No.1084323259

寝るか

28 23/07/30(日)03:58:25 No.1084323274

眠気を貯金して寝るときに一気に解放して～！

29 23/07/30(日)04:15:05 No.1084324305

土曜日なんか眠っても眠っても眠かったからどんどん寝た今は元気

30 23/07/30(日)04:17:06 No.1084324460

俺みたいに一日中山歩きしたり薪割りしてみろすぐ寝れる

31 23/07/30(日)04:22:55 No.1084324789

適度に疲労して風呂に入ればよく眠れるよ

32 23/07/30(日)04:28:44 No.1084325138

昼にちゃんと疲れる 暑過ぎるならクーラーいれる スマホいじらない

33 23/07/30(日)04:34:05 No.1084325489

将来への不安をなくす

34 23/07/30(日)04:44:21 No.1084326117

許されるなら部屋を寒くして羽毛布団で寝たい…

35 23/07/30(日)04:47:23 No.1084326298

デエビゴ入れて3時間寝ると中途覚醒するのでまたデエビゴ入れて3時間寝る

36 23/07/30(日)04:55:16 No.1084326713

>>最近だとポケモンスリープで取れるぞ >スマホだけならそれやってみる データの正確性はわからないけど計測時にアプリ起動したままスマホを伏せるから「やっぱ眠れねえからスマホ見よ！」が無くなる

37 23/07/30(日)05:15:00 No.1084327756

ちょっと眠くなってきたので二度寝します 相談のってくれてありがとう

38 23/07/30(日)05:17:00 No.1084327862

生体活動を止める

39 23/07/30(日)05:21:51 No.1084328089

>情報を小出しにしてすみません >こんな生活リズムです 1日4時間の俺よりは寝てる

40 23/07/30(日)05:24:32 No.1084328233

眠くなったら寝りゃいいんだ死ぬことはないよ

41 23/07/30(日)05:25:38 No.1084328295

また布団に入ってから3時間imgをしてしまった

42 23/07/30(日)05:30:14 No.1084328589

約束の時間何時にしてる？ アプリが朝4時更新だから二回計測してたらそれまで寝られないんだけど

43 23/07/30(日)05:30:43 No.1084328614

どうも俺は5時間で固定のようだ

44 23/07/30(日)05:31:19 No.1084328647

レム睡眠と浅い睡眠はまた別なのか

45 23/07/30(日)05:31:30 No.1084328660

ヤクルト1000 飛ぶぜ

46 23/07/30(日)06:01:54 No.1084330530

日中あまりに眠気酷いんだけどいざ可視化したら1日あたり4～5時間とかしか寝てなかったからそりゃ眠くなるよな…となった かといって6時間以上眠れる気がしないしどうしたもんか

47 23/07/30(日)06:08:13 No.1084330932

デザートのバナナと食後にエビオス錠とビオスリー飲めば快眠よ

48 23/07/30(日)06:32:24 No.1084332853

眠いなと思ったらすぐ寝るこんなところを見ない

49 23/07/30(日)06:33:32 No.1084332953

導眠剤オーバードーズするといいよ トイレ行きたくて目が覚めて立ちあがろうとしたら足腰立たなかった

50 23/07/30(日)06:43:43 No.1084333777

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51 23/07/30(日)06:46:56 No.1084334038

疲れてみろ 飛ぶぞ

52 23/07/30(日)06:49:09 No.1084334246

ガーミン君に「寝る前に水分を取り過ぎていませんか？トイレに行く頻度が上がる可能性がありますよ」 みたいなアドバイスをされてその通りやってみたら本当に夜中トイレ起きが無くなり睡眠が改善された 人間単純ね…