23/07/30(日)02:09:22 5月から... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1690650562409.jpg 23/07/30(日)02:09:22 No.1084306451
5月から毎日スクワットと糖質を減らすダイエットをしてるんですよ…！ fu2413124.png 前回 fu2413127.png 今回 体重も体脂肪率も落ち方がなだらかになってきたんですよ…！
1 23/07/30(日)02:14:11 No.1084307724
これはもうデブと言えないんですよ…！
2 23/07/30(日)02:14:36 No.1084307850
夏場は昼間に1時間くらい外歩くだけで痩せるんですよ…！
3 23/07/30(日)02:17:43 No.1084308549
>夏場は昼間に1時間くらい外歩くだけで痩せるんですよ…！ それ多分水分が抜けてるだけなんですよ…！
4 23/07/30(日)02:17:45 No.1084308558
数ヵ月の心労で体重1割体脂肪率3%消し飛んだんですよ…！
5 23/07/30(日)02:24:30 No.1084310142
結構増減激しい部分があるな
6 23/07/30(日)05:18:12 No.1084327923
えらい
7 23/07/30(日)05:19:22 No.1084327978
小糸 スクワットは毎日どの程度してるの
8 23/07/30(日)05:42:49 No.1084329423
>スクワットは毎日どの程度してるの スロースクワットかスプリットスクワットを15回を2セットなんですよ これをやると本当にフラフラになるぐらいキツイんですよ…