23/07/29(土)20:29:21 昼飯が... のスレッド詳細
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23/07/29(土)20:29:21 No.1084166244
昼飯が楽だしスマホいじれるしで最近でかいおにぎり二つ握っていってるんだけど もしかしてずっと続けると体に悪いかな…
1 23/07/29(土)20:30:38 No.1084166787
具を入れれば解決だ
2 23/07/29(土)20:31:24 No.1084167163
朝と夜で栄養バランスを取ればいい
3 23/07/29(土)20:31:37 No.1084167271
三食全部じゃなきゃ平気平気
4 23/07/29(土)20:32:05 No.1084167487
朝・夜で足りない栄養素補えてれば別に問題ないと思う あと多分健康状態悪化する前に飽きるんじゃねーかな
5 23/07/29(土)20:32:52 No.1084167847
いや…おにぎりは飽きないぞ
6 23/07/29(土)20:33:16 No.1084168020
朝はお茶漬けだから夕飯ちゃんとしたもの食うようにするか…
7 23/07/29(土)20:34:47 No.1084168769
>朝はお茶漬けだから夕飯ちゃんとしたもの食うようにするか… ちゃんとタンパク質と脂質とビタミンとミネラルを摂りなさい
8 23/07/29(土)20:34:50 No.1084168792
なんかビタミンの多いおにぎりの具とかないかな
9 23/07/29(土)20:34:51 No.1084168800
炭水化物ばっかりだからカロリーは足りてもバランスは悪い オカズ足したりするのが大変なら昼おにぎり少な目にして 朝と夜しっかり食べたほうが良いよ
10 23/07/29(土)20:35:15 No.1084168988
>なんかビタミンの多いおにぎりの具とかないかな ビタミンサプリ
11 23/07/29(土)20:35:48 No.1084169259
>朝と夜しっかり食べたほうが良いよ 朝は無理だ…お茶漬けとかじゃないと喉通らん！
12 23/07/29(土)20:36:17 No.1084169473
夜納豆とキムチ食べようぜ
13 23/07/29(土)20:36:47 No.1084169720
サーモスにみそ汁入れていけ
14 23/07/29(土)20:37:58 No.1084170309
>なんかビタミンの多いおにぎりの具とかないかな 野沢菜とか
15 23/07/29(土)20:38:08 No.1084170357
ミニトマト足そうぜ 片手で食べられるしビタミン豊富よ 調理の手間かけてもいいならゆで卵とかゆでブロッコリーもお勧めしたい
16 23/07/29(土)20:39:36 No.1084171053
野菜パックでええ
17 23/07/29(土)20:39:38 No.1084171072
おにぎりの大きさによる コンビニに普通にあるおにぎりサイズで二個なら充分 かなりカロリー高い食い物なので食べ過ぎはよくない
18 23/07/29(土)20:40:14 No.1084171341
元来日本人は米ばかり食べていたんだ云々
19 23/07/29(土)20:40:54 No.1084171640
サラダぐらい食っとけよ
20 23/07/29(土)20:41:01 No.1084171687
野菜をたっぷり入れた味噌汁つければええ！
21 23/07/29(土)20:41:52 No.1084172104
おにぎりと豚汁がいい
22 23/07/29(土)20:43:26 No.1084172882
>野菜をたっぷり入れた味噌汁つければええ！ 適当に切った野菜を鍋に入れて味噌で味付けするだけでこんなにうまくなるのか…って最近再認識してる
23 23/07/29(土)20:44:08 No.1084173232
味噌汁に野菜や肉や魚入れればええ！
24 23/07/29(土)20:44:49 No.1084173568
野菜よりタンパク質不足なんとかした方がよい
25 23/07/29(土)20:45:47 No.1084174059
朝は豆乳にビタミン配合プロテイン入れて飲むと腹持ちいいし栄養も足りるんだけど それでいいのか？って気持ちにはなる
26 23/07/29(土)20:46:09 No.1084174269
夜ちゃんと食べてるならいいんじゃない 卵焼きもってくとか
27 23/07/29(土)20:46:45 No.1084174536
俺も味噌汁作るか…
28 23/07/29(土)20:46:46 No.1084174544
雑穀米にしてみるとか
29 23/07/29(土)20:46:52 No.1084174592
昼は食欲ないからシリアルだけだな俺は 朝と夜にプロテイン食うからタンパク質は足りてる
30 23/07/29(土)20:47:40 No.1084174998
ビタバァレー入れて炊きなよ 多少米のくっつきが悪くなるが
31 23/07/29(土)20:51:18 No.1084176672
米の種類変えただけでも味変わって面白い
32 23/07/29(土)21:02:31 No.1084181992
>野菜よりタンパク質不足なんとかした方がよい なるほどオナ禁…
33 23/07/29(土)21:04:31 No.1084183064
玄米にして3合くらい食べるといいよ
34 23/07/29(土)21:04:36 No.1084183113
>なるほどオナ禁… 出したもの飲めば無限に出来るんじゃない？
35 23/07/29(土)21:04:54 No.1084183273
野菜たっぷりの汁物と合わせよう
36 23/07/29(土)21:12:34 No.1084187267
おにぎりは藻塩でつくると1.2倍ぐらいはうまいよ
37 23/07/29(土)21:16:31 No.1084189252
炊いた米に塩味つけるだけで美味いとかすごいよな
38 23/07/29(土)21:20:13 No.1084191129
野菜たっぷりの味噌汁に豚肉も加えよう ベーコンとかもいい
39 23/07/29(土)21:20:39 No.1084191360
一番楽なのは野菜のサプリ
40 23/07/29(土)21:20:47 No.1084191412
おにぎりに飽きるっていう感覚たしかにないな 日本人だからなのかな…唯のお米大好きマンだからなのか
41 23/07/29(土)21:24:37 No.1084193358
>おにぎりに飽きるっていう感覚たしかにないな >日本人だからなのかな…唯のお米大好きマンだからなのか 毎日飲むからって水とか空気を嫌いになるか？みたいなもんかもしれん
42 23/07/29(土)21:26:13 No.1084194168
炭水化物って飽きない パンもとうもろこしも飽きない