23/07/21(金)19:43:40 なんと... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
23/07/21(金)19:43:40 No.1081102681
なんとなく腕立て伏せだけ毎日ダラダラ続けちゃってるけど これを続けて引き締まったイケメンになれるならもっと頑張れるかもしれんけど 正直やる意味あるのかとも思う
1 23/07/21(金)19:59:07 No.1081108534
腕立てして引き締まらない人間って存在するの？
2 23/07/21(金)20:02:05 No.1081109690
引き締まった自分やムキムキの自分つまり理想像を思い浮かべてやった方が効果的らしいぞ
3 23/07/21(金)20:04:00 No.1081110448
一種目だけやるならスクワットや腹筋ローラーの方がよくない？
4 23/07/21(金)20:07:02 No.1081111695
メニューこなせるほどのモチベがあればいいんだけどね 毎日続けるのは大概ひとつ多くてもふたつぐらいしか出来ない
5 23/07/21(金)20:15:11 No.1081115290
最初は腹筋もやってたけどサボっていって最終的に腕立て伏せだけが残って続いてる
6 23/07/21(金)20:27:37 No.1081120772
フォーム次第だけど懸垂の方がずっと効率はいい