23/07/21(金)15:06:28 腹筋カ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1689919588647.jpg 23/07/21(金)15:06:28 No.1081021580
腹筋カチカチにしたいんで シットアップ以外の効果的な運動教えて
1 23/07/21(金)15:07:50 No.1081021930
脂肪付いてると筋肉つけてもカチカチにならないから痩せたら
2 23/07/21(金)15:08:08 No.1081022012
つべでガチカチになってる人の動画見る
3 23/07/21(金)15:10:04 No.1081022543
スレ画は単なるデブじゃねえか
4 23/07/21(金)15:19:18 No.1081024997
レッグレイズ
5 23/07/21(金)15:28:47 No.1081027414
ドラゴンフラッグ
6 23/07/21(金)15:58:20 No.1081034099
プランクしてろ
7 23/07/21(金)16:14:49 No.1081037746
スクワット
8 23/07/21(金)16:28:17 No.1081040816
ありがとう 再来年くらいの俺の腹はきっとカチカチだぜ
9 23/07/21(金)16:33:24 No.1081042052
腹筋用のベンチ買ったけど体起こせないから腿裏伸ばす台になってる