23/07/20(木)19:27:27 久々に... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1689848847172.jpg 23/07/20(木)19:27:27 No.1080749369
久々に快便できた…快便による心地よい快感と清々しさを満喫した 毎回こうでありたいんだけどどうやったら快便にできるの 教えてトイレット「」士
1 23/07/20(木)19:31:15 No.1080750803
食物繊維摂るとか
2 23/07/20(木)19:32:40 No.1080751373
オールブランだ オールブランを毎食後スプーン1杯ずつ食え ヨーグルトに入れて食うと尚良い 俺はこれと毎日の歩行で毎日快便生活を手に入れた
3 23/07/20(木)19:32:50 No.1080751450
普段どういう便で不満があるのか次第だな 繊維質の不足なのか水分の不足なのか腸内環境が悪いのか食うものが悪いのか
4 23/07/20(木)19:33:44 No.1080751823
にんにくが好きでよく食ってたら快便できなかったりするんだろうか
5 23/07/20(木)19:34:27 No.1080752100
色々試したが個人的にはプルーンが合ってた
6 画像ファイル名:1689849432372.png 23/07/20(木)19:37:12 No.1080753113
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
7 23/07/20(木)19:38:07 No.1080753475
難消化性デキストリン飲めばいいのか！
8 23/07/20(木)19:38:24 No.1080753603
俺は内臓が弱いというか食事の栄養バランスが悪かったのかもしれんが エビオス飲み始めたら便通は劇的に改善した 滋養強壮ってやつだな
9 23/07/20(木)19:38:46 No.1080753720
運動
10 23/07/20(木)19:42:00 No.1080754970
野菜特に根菜の煮物等をたくさん食べる
11 23/07/20(木)19:43:39 No.1080755623
水分をとる
12 23/07/20(木)19:44:16 No.1080755876
生きて腸まで届く系のヨーグルトを毎日摂る 自分に合うやつは個人差があるのでとりあえずひとつ決めて２週間毎日摂ると良い
13 23/07/20(木)19:45:31 No.1080756354
>自分に合うやつは個人差があるのでとりあえずひとつ決めて２週間毎日摂ると良い 乳酸菌なら何でも良いだろって安いの飲んでたらずっと下痢になったな…
14 23/07/20(木)19:46:02 No.1080756559
ビオフェルミン エビオス ヤクルト 全部導入しろ
15 23/07/20(木)19:47:26 No.1080757129
横からだけどチビチビとしたウンコが何度も出る場合って我慢する他ないのかな…
16 23/07/20(木)19:47:58 No.1080757337
3大欲求に排泄欲を入れる説があるくらいに 極めれば強いエクスタシーは得られるはず…！
17 23/07/20(木)19:49:08 No.1080757793
今までずーっと朝にうんこしてたのに ここ最近夕方にうんこするようになった…何で？
18 23/07/20(木)19:52:23 No.1080759122
走って腹筋とかインナーマッスルとか鍛えると便秘しなくなるよ
19 23/07/20(木)19:53:21 No.1080759518
>普段どういう便で不満があるのか次第だな >繊維質の不足なのか水分の不足なのか腸内環境が悪いのか食うものが悪いのか コロコロうんち期とビチョうんち期が交互にあって稀に快便が訪れるぞ俺
20 23/07/20(木)20:00:14 No.1080762297
反るといいとか前屈みになるといいとかなんか脱糞姿勢のコツがある
21 23/07/20(木)20:08:32 No.1080765779
スレ画はどういうシチュエーションで使うもんなの
22 23/07/20(木)20:09:45 No.1080766292
>反るといいとか前屈みになるといいとかなんか脱糞姿勢のコツがある うちのぬも立って脱糞する
23 23/07/20(木)20:15:50 No.1080768884
>スレ画はどういうシチュエーションで使うもんなの 親子で快便する時に
24 23/07/20(木)20:19:46 No.1080770542
稀にドゥルポォン！って感じの太さ勢いキレ全てが100点のうんこ出るよね
25 23/07/20(木)20:28:24 No.1080774234
ウンコはきほん週一しかでない
26 23/07/20(木)20:37:01 No.1080778057
>今までずーっと朝にうんこしてたのに >ここ最近夕方にうんこするようになった…何で？ 水分か油分足りてないから朝出ないんじゃない？ 後は朝の食事カロリーが足らない 食事足りてたら人間は体内のモノ出そうとするからな
27 23/07/20(木)20:38:04 No.1080778509
>水分か油分足りてないから朝出ないんじゃない？ >後は朝の食事カロリーが足らない >食事足りてたら人間は体内のモノ出そうとするからな 朝食は毎回ほぼ固定なんだけどな…うーむ