虹裏img歴史資料館

1 23/07/17(月)22:50:46 No.1079809761

こんにゃく

2 23/07/17(月)22:51:31 No.1079810065

刺身こんにゃく

3 23/07/17(月)22:51:55 No.1079810232

「」は美味いけどめっちゃ太るお菓子のほうが詳しい

4 23/07/17(月)22:51:56 No.1079810243

スルメ 塩分には気をつけて

5 23/07/17(月)22:54:28 No.1079811290

こんにゃくパークのこんにゃくゼリーいいよ 味も4～5種類くらいあって容量も240gと割とデカい

6 23/07/17(月)22:55:18 No.1079811673

レーズンサンド

7 23/07/17(月)22:57:03 No.1079812397

たっぷりの水を飲んで空腹を誤魔化せ

8 23/07/17(月)22:58:08 No.1079812846

シャトレーゼの糖質オフシリーズが気になっている

9 23/07/17(月)22:59:48 No.1079813497

水寒天

10 23/07/17(月)23:00:00 No.1079813579

>たっぷりの水を飲んで空腹を誤魔化せ これやってトイレの頻度増えてイライラした

11 23/07/17(月)23:05:12 No.1079815613

ゼロカロリーの蒟蒻ゼリー系

12 23/07/17(月)23:05:25 No.1079815707

きゅうりの浅漬け

13 23/07/17(月)23:06:33 No.1079816227

ナッツ

14 23/07/17(月)23:07:03 No.1079816464

>なんかいいのない？ >減量してるのに空腹が収まらない 無い 何日かすれば慣れるから我慢して

15 23/07/17(月)23:07:05 No.1079816476

ガム

16 23/07/17(月)23:07:48 No.1079816764

俺も体重落としてプリン体減らさないとヤバいって言われて肉と魚とおやつ無しにしたんだけど もう３日目にして何か食べたくて辛い

17 23/07/17(月)23:08:28 No.1079817025

間食は慣れればスパっと断ち切れるから我慢して慣れろ

18 23/07/17(月)23:08:33 No.1079817054

>無い >何日かすれば慣れるから我慢して 多分これが正解なんだろうなとは思う 胃袋を縮小しなきゃだもんな

19 23/07/17(月)23:08:36 No.1079817090

あんま関係ないけどタンパク質足りないと肝臓死ぬから気を付けて

20 23/07/17(月)23:12:27 No.1079818734

間食したくなるなら炭水化物の摂取量が足りてないんじゃない？

21 23/07/17(月)23:12:38 No.1079818806

蒟蒻麺は安くて美味いぞ

22 23/07/17(月)23:12:59 No.1079818952

かき氷シロップ抜きで

23 23/07/17(月)23:13:06 No.1079819002

>間食したくなるなら炭水化物の摂取量が足りてないんじゃない？ 炭水化物って太るんじゃないの？

24 23/07/17(月)23:13:48 No.1079819316

腹へったらお茶を多めに飲め 神経ごまかせりゃ良いんだ

25 23/07/17(月)23:14:18 No.1079819535

にぼし

26 23/07/17(月)23:14:59 No.1079819851

間食しないで腹にたまるもの食べるんだ 俺のおすすめはおからの卯の花

27 23/07/17(月)23:15:02 No.1079819880

コップ一杯お茶飲んだりすると収まったりするよね

28 23/07/17(月)23:16:01 No.1079820288

>炭水化物って太るんじゃないの？ 必要以上に食うから太るんだ 逆に言うと一定量は体に必要なものだ

29 23/07/17(月)23:16:39 No.1079820528

鮮度ボトルの味噌汁と乾燥わかめをがぶがぶ飲む

30 23/07/17(月)23:18:48 No.1079821402

キャベツの千切り 美味しいよ

31 23/07/17(月)23:18:57 No.1079821457

食わないことに慣れるしかない 何食おうが何飲もうが食欲の起爆剤になっちゃうんだから

32 23/07/17(月)23:19:31 No.1079821680

健康体なんだよな良くも悪くも

33 23/07/17(月)23:21:24 No.1079822376

空腹が気になるレベルの食事制限はやめたらリバウンドするよ

34 23/07/17(月)23:21:52 No.1079822559

お菓子食べるくらいなら普通に飯食え

35 23/07/17(月)23:21:56 No.1079822593

ガム噛んでろ

36 23/07/17(月)23:22:23 No.1079822773

ガチで言うと茹でた野菜 じゃがいもとかもよい 揚げたやつはカロリー効率が良いからダメだ

37 23/07/17(月)23:22:33 No.1079822840

やっぱり0カロリーコーラ

38 23/07/17(月)23:23:41 No.1079823303

>お菓子食べるくらいなら普通に飯食え 今から夜食を！？

39 23/07/17(月)23:25:11 No.1079823897

お腹空いてるときはちゃんとご飯食べたほうがいいよ メニュー偏ってるんじゃない？

40 23/07/17(月)23:25:19 No.1079823948

コーヒーに合う奴でいい感じのないかな…

41 23/07/17(月)23:26:16 No.1079824310

>今から夜食を！？ 間食するなって意味だよ！ しっかり食事取ってれば空腹でおやつ食べようなんて思わないって

42 23/07/17(月)23:28:34 No.1079825223

ブロッコリー ゆでたまご

43 23/07/17(月)23:29:04 No.1079825418

大体タンパク質が足りてない

44 23/07/17(月)23:32:14 No.1079826744

おからは腹持ちもするし栄養もあったと思う

45 23/07/17(月)23:32:18 No.1079826763

小魚ナッツ 通風には注意な

46 23/07/17(月)23:32:49 No.1079826973

プロテイン 数時間空腹が紛れるやつもある

47 23/07/17(月)23:33:13 No.1079827131

ご飯じゃないと何を食べても腹は膨れないマン

48 23/07/17(月)23:35:24 No.1079828043

若い頃のノリで米ガバガバ食ってなきゃ菓子もカップ麺も多少は許される

49 23/07/17(月)23:38:22 No.1079829292

オートミールです オートミールを食べるのです

50 23/07/17(月)23:38:35 No.1079829371

パリッカ

51 23/07/17(月)23:39:20 No.1079829673

長期スパンで減量してるけど 最近は小腹が空いたらベースブレッドのクッキー食べてる 接種する栄養素偏ってもいいことないだろうから 栄養バランスが取れてるだけでめっちゃローカロリーとかではないので 食い過ぎるとアレだけど

52 23/07/17(月)23:40:43 No.1079830201

>長期スパンで減量してるけど >最近は小腹が空いたらベースブレッドのクッキー食べてる >接種する栄養素偏ってもいいことないだろうから >栄養バランスが取れてるだけでめっちゃローカロリーとかではないので >食い過ぎるとアレだけど

53 23/07/17(月)23:40:57 No.1079830286

ナタデココ入りのゼロゼリー かなり効く

54 23/07/17(月)23:41:47 No.1079830652

ナッツ類がいいよ ミックスナッツ買っておきな

55 23/07/17(月)23:42:12 No.1079830844

飴とかでごまかしてる

56 23/07/17(月)23:42:27 No.1079830970

結局カロリーコントロールが一番効くのだがカロリーコントロールすると腹は減るんだ そこにゼロ系わんさと入れる

57 23/07/17(月)23:43:59 No.1079831590

なんか最近薬屋でダイエット系のサプリとか漢方めっちゃ多いよね 何か発明か解禁かされたんか？

58 23/07/17(月)23:44:22 No.1079831753

全粒粉クラッカーもいいものだ あれ100ちょいしかカロリー無いけど二袋も水取りながら食えばいい感じに膨れるので朝飯にしたりしてる 1日の摂取カロリーで見たらかなり減らせる

59 23/07/17(月)23:45:34 No.1079832223

減量を薬に頼るのは…どうなんだろうね

60 23/07/17(月)23:46:53 No.1079832743

>何か発明か解禁かされたんか？ 単に健康ブームの定着かな おじさんとかも健康診断気にしてダイエットしてる人は結構多いし

61 23/07/17(月)23:47:03 No.1079832833

>しっかり食事取ってれば空腹でおやつ食べようなんて思わないって いや思うよ 嘘つき

62 23/07/17(月)23:47:05 No.1079832840

ジュースみたいな水と水みたいなジュースがあって困る

63 23/07/17(月)23:48:28 No.1079833424

おなかすいたあああああ おにくたべたいよおおおおお ケーキでもいいよおおおお

64 23/07/17(月)23:48:39 No.1079833477

甘い系の飲み物は血糖値直撃するからできるだけ摂取したくない…

65 23/07/17(月)23:48:59 No.1079833613

寒天

66 23/07/17(月)23:49:14 No.1079833716

俺も痩せたいけど痩せるための食事ってお値段が結構するんだよな… お金もないよ…

67 23/07/17(月)23:49:37 No.1079833842

今寝れば起きればすぐ朝飯だぞ

68 23/07/17(月)23:50:24 No.1079834135

>俺も痩せたいけど痩せるための食事ってお値段が結構するんだよな… >お金もないよ… 外食でそんな都合のいいのないから自炊覚えた 痩せたし食費減ったし料理上手くなった

69 23/07/17(月)23:50:51 No.1079834309

甘いものがそもそも好きじゃない人は こういう時多少有利ではあるんだろうな

70 23/07/17(月)23:52:22 No.1079834851

野菜スティック食べてみな 生のニンジンって結構甘いぜ

71 23/07/17(月)23:54:21 No.1079835639

>>長期スパンで減量してるけど >>最近は小腹が空いたらベースブレッドのクッキー食べてる >>接種する栄養素偏ってもいいことないだろうから >>栄養バランスが取れてるだけでめっちゃローカロリーとかではないので >>食い過ぎるとアレだけど この引用は一体どういう意味があったんだろう

72 23/07/17(月)23:55:06 No.1079835909

炭酸水とか飲むと一時的に収まるよ

73 23/07/17(月)23:55:08 No.1079835923

今食べたいもの クリーム系の薄皮パン

74 23/07/17(月)23:55:16 No.1079835969

口寂しいなら茎わかめオススメする 噛みたくなる歯ごたえ 塩分は夏だし無い事とする

75 23/07/17(月)23:55:32 No.1079836073

退屈で気が紛れないのがよくない　ゲームでもしろ

76 23/07/17(月)23:58:32 No.1079837179

豆腐

77 23/07/18(火)00:00:05 No.1079837782

アーモンド小魚食べてるけどこれも量食べたら太るだろうなあ