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23/07/17(月)22:48:36 No.1079808804
なんかいいのない？ 減量してるのに空腹が収まらない
1 23/07/17(月)22:50:46 No.1079809761
こんにゃく
2 23/07/17(月)22:51:31 No.1079810065
刺身こんにゃく
3 23/07/17(月)22:51:55 No.1079810232
「」は美味いけどめっちゃ太るお菓子のほうが詳しい
4 23/07/17(月)22:51:56 No.1079810243
スルメ 塩分には気をつけて
5 23/07/17(月)22:54:28 No.1079811290
こんにゃくパークのこんにゃくゼリーいいよ 味も4～5種類くらいあって容量も240gと割とデカい
6 23/07/17(月)22:55:18 No.1079811673
レーズンサンド
7 23/07/17(月)22:57:03 No.1079812397
たっぷりの水を飲んで空腹を誤魔化せ
8 23/07/17(月)22:58:08 No.1079812846
シャトレーゼの糖質オフシリーズが気になっている
9 23/07/17(月)22:59:48 No.1079813497
水寒天
10 23/07/17(月)23:00:00 No.1079813579
>たっぷりの水を飲んで空腹を誤魔化せ これやってトイレの頻度増えてイライラした
11 23/07/17(月)23:05:12 No.1079815613
ゼロカロリーの蒟蒻ゼリー系
12 23/07/17(月)23:05:25 No.1079815707
きゅうりの浅漬け
13 23/07/17(月)23:06:33 No.1079816227
ナッツ
14 23/07/17(月)23:07:03 No.1079816464
>なんかいいのない？ >減量してるのに空腹が収まらない 無い 何日かすれば慣れるから我慢して
15 23/07/17(月)23:07:05 No.1079816476
ガム
16 23/07/17(月)23:07:48 No.1079816764
俺も体重落としてプリン体減らさないとヤバいって言われて肉と魚とおやつ無しにしたんだけど もう３日目にして何か食べたくて辛い
17 23/07/17(月)23:08:28 No.1079817025
間食は慣れればスパっと断ち切れるから我慢して慣れろ
18 23/07/17(月)23:08:33 No.1079817054
>無い >何日かすれば慣れるから我慢して 多分これが正解なんだろうなとは思う 胃袋を縮小しなきゃだもんな
19 23/07/17(月)23:08:36 No.1079817090
あんま関係ないけどタンパク質足りないと肝臓死ぬから気を付けて
20 23/07/17(月)23:12:27 No.1079818734
間食したくなるなら炭水化物の摂取量が足りてないんじゃない？
21 23/07/17(月)23:12:38 No.1079818806
蒟蒻麺は安くて美味いぞ
22 23/07/17(月)23:12:59 No.1079818952
かき氷シロップ抜きで
23 23/07/17(月)23:13:06 No.1079819002
>間食したくなるなら炭水化物の摂取量が足りてないんじゃない？ 炭水化物って太るんじゃないの？
24 23/07/17(月)23:13:48 No.1079819316
腹へったらお茶を多めに飲め 神経ごまかせりゃ良いんだ
25 23/07/17(月)23:14:18 No.1079819535
にぼし
26 23/07/17(月)23:14:59 No.1079819851
間食しないで腹にたまるもの食べるんだ 俺のおすすめはおからの卯の花
27 23/07/17(月)23:15:02 No.1079819880
コップ一杯お茶飲んだりすると収まったりするよね
28 23/07/17(月)23:16:01 No.1079820288
>炭水化物って太るんじゃないの？ 必要以上に食うから太るんだ 逆に言うと一定量は体に必要なものだ
29 23/07/17(月)23:16:39 No.1079820528
鮮度ボトルの味噌汁と乾燥わかめをがぶがぶ飲む
30 23/07/17(月)23:18:48 No.1079821402
キャベツの千切り 美味しいよ
31 23/07/17(月)23:18:57 No.1079821457
食わないことに慣れるしかない 何食おうが何飲もうが食欲の起爆剤になっちゃうんだから
32 23/07/17(月)23:19:31 No.1079821680
健康体なんだよな良くも悪くも
33 23/07/17(月)23:21:24 No.1079822376
空腹が気になるレベルの食事制限はやめたらリバウンドするよ
34 23/07/17(月)23:21:52 No.1079822559
お菓子食べるくらいなら普通に飯食え
35 23/07/17(月)23:21:56 No.1079822593
ガム噛んでろ
36 23/07/17(月)23:22:23 No.1079822773
ガチで言うと茹でた野菜 じゃがいもとかもよい 揚げたやつはカロリー効率が良いからダメだ
37 23/07/17(月)23:22:33 No.1079822840
やっぱり0カロリーコーラ
38 23/07/17(月)23:23:41 No.1079823303
>お菓子食べるくらいなら普通に飯食え 今から夜食を！？
39 23/07/17(月)23:25:11 No.1079823897
お腹空いてるときはちゃんとご飯食べたほうがいいよ メニュー偏ってるんじゃない？
40 23/07/17(月)23:25:19 No.1079823948
コーヒーに合う奴でいい感じのないかな…
41 23/07/17(月)23:26:16 No.1079824310
>今から夜食を！？ 間食するなって意味だよ！ しっかり食事取ってれば空腹でおやつ食べようなんて思わないって
42 23/07/17(月)23:28:34 No.1079825223
ブロッコリー ゆでたまご
43 23/07/17(月)23:29:04 No.1079825418
大体タンパク質が足りてない
44 23/07/17(月)23:32:14 No.1079826744
おからは腹持ちもするし栄養もあったと思う
45 23/07/17(月)23:32:18 No.1079826763
小魚ナッツ 通風には注意な
46 23/07/17(月)23:32:49 No.1079826973
プロテイン 数時間空腹が紛れるやつもある
47 23/07/17(月)23:33:13 No.1079827131
ご飯じゃないと何を食べても腹は膨れないマン
48 23/07/17(月)23:35:24 No.1079828043
若い頃のノリで米ガバガバ食ってなきゃ菓子もカップ麺も多少は許される
49 23/07/17(月)23:38:22 No.1079829292
オートミールです オートミールを食べるのです
50 23/07/17(月)23:38:35 No.1079829371
パリッカ
51 23/07/17(月)23:39:20 No.1079829673
長期スパンで減量してるけど 最近は小腹が空いたらベースブレッドのクッキー食べてる 接種する栄養素偏ってもいいことないだろうから 栄養バランスが取れてるだけでめっちゃローカロリーとかではないので 食い過ぎるとアレだけど
52 23/07/17(月)23:40:43 No.1079830201
>長期スパンで減量してるけど >最近は小腹が空いたらベースブレッドのクッキー食べてる >接種する栄養素偏ってもいいことないだろうから >栄養バランスが取れてるだけでめっちゃローカロリーとかではないので >食い過ぎるとアレだけど
53 23/07/17(月)23:40:57 No.1079830286
ナタデココ入りのゼロゼリー かなり効く
54 23/07/17(月)23:41:47 No.1079830652
ナッツ類がいいよ ミックスナッツ買っておきな
55 23/07/17(月)23:42:12 No.1079830844
飴とかでごまかしてる
56 23/07/17(月)23:42:27 No.1079830970
結局カロリーコントロールが一番効くのだがカロリーコントロールすると腹は減るんだ そこにゼロ系わんさと入れる
57 23/07/17(月)23:43:59 No.1079831590
なんか最近薬屋でダイエット系のサプリとか漢方めっちゃ多いよね 何か発明か解禁かされたんか？
58 23/07/17(月)23:44:22 No.1079831753
全粒粉クラッカーもいいものだ あれ100ちょいしかカロリー無いけど二袋も水取りながら食えばいい感じに膨れるので朝飯にしたりしてる 1日の摂取カロリーで見たらかなり減らせる
59 23/07/17(月)23:45:34 No.1079832223
減量を薬に頼るのは…どうなんだろうね
60 23/07/17(月)23:46:53 No.1079832743
>何か発明か解禁かされたんか？ 単に健康ブームの定着かな おじさんとかも健康診断気にしてダイエットしてる人は結構多いし
61 23/07/17(月)23:47:03 No.1079832833
>しっかり食事取ってれば空腹でおやつ食べようなんて思わないって いや思うよ 嘘つき
62 23/07/17(月)23:47:05 No.1079832840
ジュースみたいな水と水みたいなジュースがあって困る
63 23/07/17(月)23:48:28 No.1079833424
おなかすいたあああああ おにくたべたいよおおおおお ケーキでもいいよおおおお
64 23/07/17(月)23:48:39 No.1079833477
甘い系の飲み物は血糖値直撃するからできるだけ摂取したくない…
65 23/07/17(月)23:48:59 No.1079833613
寒天
66 23/07/17(月)23:49:14 No.1079833716
俺も痩せたいけど痩せるための食事ってお値段が結構するんだよな… お金もないよ…
67 23/07/17(月)23:49:37 No.1079833842
今寝れば起きればすぐ朝飯だぞ
68 23/07/17(月)23:50:24 No.1079834135
>俺も痩せたいけど痩せるための食事ってお値段が結構するんだよな… >お金もないよ… 外食でそんな都合のいいのないから自炊覚えた 痩せたし食費減ったし料理上手くなった
69 23/07/17(月)23:50:51 No.1079834309
甘いものがそもそも好きじゃない人は こういう時多少有利ではあるんだろうな
70 23/07/17(月)23:52:22 No.1079834851
野菜スティック食べてみな 生のニンジンって結構甘いぜ
71 23/07/17(月)23:54:21 No.1079835639
>>長期スパンで減量してるけど >>最近は小腹が空いたらベースブレッドのクッキー食べてる >>接種する栄養素偏ってもいいことないだろうから >>栄養バランスが取れてるだけでめっちゃローカロリーとかではないので >>食い過ぎるとアレだけど この引用は一体どういう意味があったんだろう
72 23/07/17(月)23:55:06 No.1079835909
炭酸水とか飲むと一時的に収まるよ
73 23/07/17(月)23:55:08 No.1079835923
今食べたいもの クリーム系の薄皮パン
74 23/07/17(月)23:55:16 No.1079835969
口寂しいなら茎わかめオススメする 噛みたくなる歯ごたえ 塩分は夏だし無い事とする
75 23/07/17(月)23:55:32 No.1079836073
退屈で気が紛れないのがよくない ゲームでもしろ
76 23/07/17(月)23:58:32 No.1079837179
豆腐
77 23/07/18(火)00:00:05 No.1079837782
アーモンド小魚食べてるけどこれも量食べたら太るだろうなあ