23/07/17(月)16:48:43 昨日ス... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1689580123022.jpg 23/07/17(月)16:48:43 No.1079654107
昨日スクワット20回やったらまともに立てなくなった
1 23/07/17(月)17:06:39 No.1079659559
筋肉痛ならいいんだが膝痛めると悲惨だから加減マジ大事
2 23/07/17(月)17:09:16 No.1079660419
何キロのバーベル使った？
3 23/07/17(月)17:09:42 No.1079660580
全部に効くけど全部が痛くなるよね
4 23/07/17(月)17:10:27 No.1079660822
筋肉は痛くていいけど 関節と筋は気をつけて
5 23/07/17(月)17:11:49 No.1079661350
https://www.youtube.com/watch?v=7KSNmziMqog これやってたけど真ん中あたりで死んだ
6 23/07/17(月)17:13:25 No.1079661943
ずいぶんと
7 23/07/17(月)17:32:26 No.1079667978
ダンベルは使わずに自重だけ