23/07/15(土)20:44:32 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1689421472933.mp4 23/07/15(土)20:44:32 No.1078915723
筋トレしてる？
1 23/07/15(土)20:46:06 No.1078916540
俺の1分を返せ
2 23/07/15(土)20:48:21 No.1078917727
スレ画みたいな腕立てと床でやる腕立て何が違うんだろうと思いながらよく分からずやってる
3 23/07/15(土)20:50:21 No.1078918677
軽い体操くらいなら
4 23/07/15(土)20:51:20 No.1078919146
>スレ画みたいな腕立てと床でやる腕立て何が違うんだろうと思いながらよく分からずやってる 床と水平での腕立て伏せの負荷が100の時 例えば45度だと70ぐらいになる 完全垂直なら0
5 23/07/15(土)21:17:09 No.1078932457
>>スレ画みたいな腕立てと床でやる腕立て何が違うんだろうと思いながらよく分からずやってる >床と水平での腕立て伏せの負荷が100の時 >例えば45度だと70ぐらいになる >完全垂直なら0 腕の負荷はそう 角度つけると大胸筋下部が鍛えられてバキバキになる 椅子などに脚を乗せると大胸筋上側が鍛えられてＶネック着た時とかかっこよくなる