23/07/15(土)07:45:56 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1689374756312.jpg 23/07/15(土)07:45:56 No.1078668792
筋トレ始めたけど何が正解なのかわからん…
1 23/07/15(土)07:47:37 No.1078669003
継続こそパワー！
2 23/07/15(土)07:50:28 No.1078669400
ヤー！パワー！
3 23/07/15(土)07:51:37 No.1078669549
心臓に気をつける
4 23/07/15(土)08:16:56 No.1078673250
>継続こそパワー！ ほんとこれ 無理しない体調悪いときは休む筋肉痛3日以上続いたらボリューム下げる
5 23/07/15(土)08:23:55 No.1078674283
筋トレ一年続けたけどムキムキにはならなかったよ うそつき！
6 23/07/15(土)08:26:38 No.1078674713
腰や関節は労れ
7 23/07/15(土)08:28:32 No.1078675007
見た目ムキムキになりたければ筋トレより食事なんだわ
8 23/07/15(土)08:35:17 No.1078676165
>筋トレ一年続けたけどムキムキにはならなかったよ 筋トレ一年でムキムキになれるなんて情報ある？ 「」の嘘くらいじゃない？
9 23/07/15(土)08:38:13 No.1078676657
腕立て伏せ1日20回くらいできるようになってきたのでダイソーでプッシュアップバー買ってきて使ってみたら5回くらいでもうキツくてマジかよ…ってなった
10 23/07/15(土)08:43:48 No.1078677663
筋肉はワカチコの上で才能も要る
11 23/07/15(土)08:45:08 No.1078677884
腰で無茶すると時間差で凄まじい痛みが来るんだよね
12 23/07/15(土)08:46:06 No.1078678047
入門運動生理学とスターティングストレングスを買って読め
13 23/07/15(土)09:15:33 No.1078684477
ムキムキはわからないけど健康体でいるためならストレッチもいいぞ
14 23/07/15(土)09:19:43 No.1078685722
筋トレとストレッチはセットでやらないとやばいぞ