虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 23/07/14(金)01:20:45 No.1078267884

普通筋肉がついて体重増えてから減らない？

2 23/07/14(金)01:22:05 No.1078268192

最初に減るのは水分

3 23/07/14(金)01:23:59 No.1078268692

今はジョギングできたらボーナス期間なんだが がんがん汗をかくと汗の質が変わる 汗の質が変わると体臭が変わる

4 23/07/14(金)01:24:58 No.1078268927

続けりゃ見た目で分かるレベルになるから体脂肪率はあてにしなくてええ！

5 23/07/14(金)01:24:58 No.1078268931

ブタゴリラ

6 23/07/14(金)01:26:17 No.1078269223

あすけんの言うこと聞けば下がってくよ

7 23/07/14(金)01:28:18 No.1078269687

汗なんていくらかいても脂肪は減らんぞ

8 23/07/14(金)01:29:48 No.1078270008

デブは脂肪しか興味がないから

9 23/07/14(金)01:30:13 No.1078270112

ジム通って体脂肪変わらないってすげーな

10 23/07/14(金)01:32:12 No.1078270601

ジムで消費したカロリーをラーメンで補給する

11 23/07/14(金)01:32:46 No.1078270740

>続けりゃ見た目で分かるレベルになるから体脂肪率はあてにしなくてええ！ 見た目に比べて体脂肪の数値が明らかにおかしいよなぁ… と思っていたが体組成計買い換えたら体脂肪が５％増えたデブ

12 23/07/14(金)01:33:53 No.1078271004

まあ本気ならここよりそのジムのトレーナーさんとかに相談したほうがええ

13 23/07/14(金)01:34:13 No.1078271082

水分が減って体重が減ったと思い込んで甘いものを飲んでしまう　ダメだ

14 23/07/14(金)01:34:25 No.1078271134

どうせ三食ラーメンとかしてるんだろ

15 <a href="mailto:s">23/07/14(金)01:37:43</a> [s] No.1078271856

とりあえず体重は落ちてるから続けるでぶ >どうせ三食ラーメンとかしてるんだろ 食事は5食から3食まで減らして2000カロリー以下に抑えてるでぶ

16 23/07/14(金)01:38:22 No.1078271988

酒やめろ 酒やめろ

17 23/07/14(金)01:39:05 No.1078272151

1日1万歩歩いているけどじわじわとしか痩せぬ…

18 23/07/14(金)01:39:56 No.1078272321

デブはすぐ嘘つくからな2000キロカロリーで済んでるわけがない

19 23/07/14(金)01:40:28 No.1078272427

５食食ってたって逆にすげぇな

20 23/07/14(金)01:41:19 No.1078272578

ダイエットって言い方が悪い 生活食習慣をかえることが大事なんだ

21 23/07/14(金)01:41:31 No.1078272619

運動も何も変わってないのに4月から体脂肪が減って11%台まで落ちたわ 体重も一時期へったけど今は持ち直しているわ

22 <a href="mailto:s">23/07/14(金)01:41:58</a> [s] No.1078272704

2000カロリーじゃなくて2000キロカロリーだった…

23 23/07/14(金)01:43:39 No.1078273038

一日何食ったか言ってみろ

24 23/07/14(金)01:43:39 No.1078273039

ダイエットのために筋トレ始めたらハマっちゃって体重増えたデブゥ でもこないだ知らないおじさんに「二頭デカいっすね！」って褒められたデブゥ

25 23/07/14(金)01:44:14 No.1078273150

>デブはすぐ嘘つくからな2000キロカロリーで済んでるわけがない 本人も自覚してない勘違いや間違いも多いからねぇ 飲み物は別とか調味料は計算に入ってないとか

26 23/07/14(金)01:45:38 No.1078273400

運動始めました飯も減らしましたってよほどの目的意識ないと辛すぎて挫折するよ 病気で絶対そうする必要があるとか

27 23/07/14(金)01:48:31 No.1078273873

この自演キチ久しぶりに見たな 帰れ

28 23/07/14(金)01:49:51 No.1078274098

>運動始めました飯も減らしましたってよほどの目的意識ないと辛すぎて挫折するよ 片方だけでもよほどの目的意識がないと続かないしリバウンドするから大丈夫だよ

29 23/07/14(金)01:54:33 No.1078274899

ジョギング疲れちゃうんだけど歩くだけじゃダメ？

30 23/07/14(金)01:57:15 No.1078275371

いいよ でもウォーキングも真面目にやるとつかれるよ

31 23/07/14(金)01:57:31 No.1078275403

別にいいよ 理論値目指して挫折して辞めましたじゃ意味無いし

32 23/07/14(金)01:58:07 No.1078275500

今やっちゃいけないことは日中に走ることくらいだな

33 23/07/14(金)01:59:46 No.1078275774

>ジョギング疲れちゃうんだけど歩くだけじゃダメ？ ぶっちゃけ疲れちゃう程度の人のジョギングとウォーキングはかかる時間が違うだけで同じ距離なら消費カロリー大差ないよ

34 23/07/14(金)02:32:11 No.1078280219

夏を乗り切る身体にするために運動してるけどついでに痩せればいいなぁくらいの気持ち

35 23/07/14(金)02:33:48 No.1078280431

デブは走ると関節の軟骨がゴリゴリすり減るので… 歳とってから歩けなくなる可能性あるからな まず散歩がてらあるくかプールに入って歩こう

36 23/07/14(金)02:42:42 No.1078281478

ウォーキングもおにぎり一個分のカロリー消費するだけでも結構大変だよね

37 23/07/14(金)02:44:38 No.1078281686

標準体重より15kg軽い俺と合体しようぜ

38 23/07/14(金)02:50:57 No.1078282329

エアロバイクやろうぜ

39 23/07/14(金)02:52:18 No.1078282464

マジレスしていいか？ 寝ろ

40 23/07/14(金)03:00:45 No.1078283242

>マジレスしていいか？ >寝ろ 寝ると痩せるとかそんな簡単な話じゃ無かろうて

41 23/07/14(金)03:01:33 No.1078283312

寝ると痩せるんじゃなくて 寝ないと太りやすくなるんや

42 23/07/14(金)03:04:06 No.1078283528

>寝ると痩せるとかそんな簡単な話じゃ無かろうて 寝ないと代謝落ちるし食欲増すし疲れ取れなくて運動量結果的に減るし筋肉もつかなくなるぞ

43 23/07/14(金)03:10:26 No.1078284137

>寝ないと代謝落ちるし食欲増すし疲れ取れなくて運動量結果的に減るし筋肉もつかなくなるぞ みんな寝てるから大丈夫

44 23/07/14(金)03:17:03 No.1078284667

ちなみに横になって丸まって寝ると痩せると言うか腹筋使うのでお腹出ない 仰向けに寝るようになって下っ腹に肉がついて樽みたいな体型になったわ…

45 23/07/14(金)03:24:43 No.1078285253

俺は30kg重いが体脂肪率は29パーだぞ 太りすぎじゃないか？

46 23/07/14(金)04:54:40 No.1078289823

食事量を見直すといいデブ

47 23/07/14(金)04:55:44 No.1078289873

ノルディックウォーキングいいぞ 平均心拍数がウォーキングより10-20上がる

48 23/07/14(金)05:03:09 No.1078290178

3食だけじゃなく間食や飲み物のカロリーも計算するんだぞ

49 23/07/14(金)05:04:53 No.1078290232

>とりあえず体重は落ちてるから続けるでぶ >>どうせ三食ラーメンとかしてるんだろ >食事は5食から3食まで減らして2000カロリー以下に抑えてるでぶ デブエリートでぶ…

50 23/07/14(金)05:24:00 No.1078291005

体重が落ちて体脂肪が増えてるとなると体脂肪が一切減ってない事になるけど 体重が落ちて体脂肪が変わらないなら水分が抜けてるだけじゃなくしっかり体脂肪も減ってる事になるから 気にせず続ければそのうち保水してるグリコーゲンが足りなくなって脂肪をエネルギーにするようになる

51 23/07/14(金)05:25:18 No.1078291059

小便して風呂入ってで500グラムくらいさっくり減るしな 水分の上限で一喜一憂しちゃダメだなと

52 23/07/14(金)05:50:45 No.1078292130

痩せても5食に戻せるわけじゃないからな？ 一時的に我慢するって考えじゃなくて今後も変えたままなんだから

53 23/07/14(金)06:06:01 No.1078292849

あすけんはいいぞ 食事内容を見直すだけで半年で5kg落ちた