虹裏img歴史資料館

1 23/07/13(木)21:23:11 No.1078177486

はしゃぎすぎである

2 23/07/13(木)21:24:24 No.1078178046

まぁ泳ぐのってかなりカロリーつかうしな…

3 23/07/13(木)21:25:33 No.1078178592

明らかに胸筋とかついてきて嬉しかったのに今ベンチプレスやると肩痛過ぎて持ち上がらない 悲しい 一回泳いだだけでこれとは…

4 23/07/13(木)21:26:37 No.1078179088

老化

5 23/07/13(木)21:26:56 No.1078179226

筋トレで使う筋肉部位って割りと限定されてるというか…

6 23/07/13(木)21:29:06 No.1078180188

まだ残ってた鍛えやすい部位が見つかって良かったじゃん！

7 23/07/13(木)21:29:24 No.1078180311

インピンジメント症候群ならそれはただの加齢だよ

8 23/07/13(木)21:29:42 No.1078180454

水泳やってる人って逆三角形になるし上半身の筋肉凄い酷使するんだろうな

9 23/07/13(木)21:31:00 No.1078181073

というかただの筋肉痛では？

10 23/07/13(木)21:33:05 No.1078182029

>というかただの筋肉痛では？ 筋肉痛は気持ち良いけど今回は可動域が狭くなってる感じだから違うと思う

11 23/07/13(木)21:34:08 No.1078182527

どっかに引っかかりがあってそこ越えると痛くなくなるタイプの痛み？

12 23/07/13(木)21:34:15 No.1078182578

だって普段の筋トレで肩を動かし続けることなんてないだろ

13 23/07/13(木)21:34:19 No.1078182606

クロールの動きは肩の筋肉満遍なくすり潰す動きをしてるから軽く見ると肩がすぐ上がらなくなるぞ バタ足も太腿脹脛をしっかり使うからあっという間に全身筋肉痛だ

14 23/07/13(木)21:37:02 No.1078183872

それって所謂四十肩とかそういうのなんじゃ…

15 23/07/13(木)21:38:08 No.1078184390

五十肩だよ多分 マジで上がらなくなるよ

16 23/07/13(木)21:38:30 No.1078184547

筋肉痛で肩が上がらないなんてことは起きないから肩関節周囲炎かその前段階のインピンジメント症候群だろうね

17 23/07/13(木)21:50:59 No.1078189930

普段使わない筋肉を酷使したらそうもなる

18 23/07/13(木)21:57:01 No.1078192523

>どっかに引っかかりがあってそこ越えると痛くなくなるタイプの痛み？ >クロールの動きは肩の筋肉満遍なくすり潰す動きをしてるから軽く見ると肩がすぐ上がらなくなるぞ >バタ足も太腿脹脛をしっかり使うからあっという間に全身筋肉痛だ >筋肉痛で肩が上がらないなんてことは起きないから肩関節周囲炎かその前段階のインピンジメント症候群だろうね 総合的に見てやっぱりこのインピンジメント症候群みたいだから安静にするありがとう

19 23/07/13(木)21:59:52 No.1078193910

真面目な話をするとクロールで肩痛めるのはオーバーワークか下手クソのどっちかだから素直にレッスン受けて欲しい

20 23/07/13(木)22:00:59 No.1078194418

>水泳やってる人って逆三角形になるし上半身の筋肉凄い酷使するんだろうな 逆三角形になってるスイマーは水泳云々よりウエイトやりこんでるのであんま関係ない

21 23/07/13(木)22:02:33 No.1078195115

身体がおじいちゃんなんだろ ならばよくある

22 23/07/13(木)22:03:30 No.1078195527

逆によく泳げたな

23 23/07/13(木)22:04:08 No.1078195800

肩関節周囲炎とかインピンジメントは相当長期間無理してないと起こらないから一発泳いだだけで痛めたんなら俺はローテーターカフの上腕骨側の付け根が炎症起こしてるんじゃねって思う まあ医者じゃないから正解は医者行って聞くしかないんだが

24 23/07/13(木)22:04:22 No.1078195917

なんでジムにプールがあるかっていうと まんま泳ぐことがしっかり運動してるからだ

25 23/07/13(木)22:05:35 No.1078196462

プール入って歩くだけでもめちゃくちゃパワー使ってるからな

26 23/07/13(木)22:06:54 No.1078197103

>プール入って歩くだけでもめちゃくちゃパワー使ってるからな それは流石に誇張しすぎだろ…

27 23/07/13(木)22:07:10 No.1078197229

デブは水中ウォーキングから始めるというしな あんなでもいい運動になる

28 23/07/13(木)22:08:55 No.1078198032

プールウォーキングは膝に優しいから足腰にトラブル抱えやすい人によく勧められるというだけでパワー使うとか表現するような負荷は掛からないよ

29 23/07/13(木)22:11:32 No.1078199188

>>プール入って歩くだけでもめちゃくちゃパワー使ってるからな >それは流石に誇張しすぎだろ… やってみると分かるけど50m泳ぐだけでそこそこ体力持ってかれるよ

30 23/07/13(木)22:14:01 No.1078200299

>やってみると分かるけど50m泳ぐだけでそこそこ体力持ってかれるよ それは単純に歩くのが超下手か基礎体力があまりになさすぎるかのどちらかではないか

31 23/07/13(木)22:16:49 No.1078201471

普段使わない筋肉なんてそんなもんよ

32 23/07/13(木)22:16:55 No.1078201517

うおぉぉ俺泳げるじゃん！！って1時間くらい泳がなかった？

33 23/07/13(木)22:17:16 No.1078201667

舐めてたけどクロールとバタ足が体力的に一番消耗する 延々カエル泳ぎしてたほうがなんぼか続くけど楽なほう流れたら意味がないんやなって

34 23/07/13(木)22:18:35 No.1078202234

ちょっとふざけて犬かきやるけどまったく浮かばなくてショック受けるよね

35 23/07/13(木)22:18:40 No.1078202278

50ｍ泳げれば十分じゃ

36 23/07/13(木)22:21:29 No.1078203562

>舐めてたけどクロールとバタ足が体力的に一番消耗する >延々カエル泳ぎしてたほうがなんぼか続くけど楽なほう流れたら意味がないんやなって 天然で平泳ぎが超得意な奴はたしかに存在するが大抵の人間はクロールの方がずっと楽だよ そしてクロールでそこまで消耗するのは単に下手なだけ

37 23/07/13(木)22:22:09 No.1078203843

>50ｍ泳げれば十分じゃ 有酸素としてやるならトータル1000mか2000mは泳げないと話にならんだろ…

38 23/07/13(木)22:22:21 No.1078203931

クロールが1番推進力あるから泳ぎやすく感じる 腕を掻き切るタイミングでだけバタ足すればそんなにしんどくないし

39 23/07/13(木)22:24:08 No.1078204716

ちょうどさっき一時間半2km泳いできたとこだが カロリーが尽きていく感覚を身をもって感じられる 最後はもう足動かしてプール上がるのさえ億劫になる

40 23/07/13(木)22:25:14 No.1078205249

>有酸素としてやるならトータル1000mか2000mは泳げないと話にならんだろ… それはいずれの目標では

41 23/07/13(木)22:25:38 No.1078205415

>肩関節周囲炎とかインピンジメントは相当長期間無理してないと起こらないから一発泳いだだけで痛めたんなら俺はローテーターカフの上腕骨側の付け根が炎症起こしてるんじゃねって思う >まあ医者じゃないから正解は医者行って聞くしかないんだが やっぱり一日で肩上げられなくなるのはおかしいよね ちなみに泳いだ距離も50mを往復で4周したくらい

42 23/07/13(木)22:26:47 No.1078205959

>それはいずれの目標では いやその位の事も出来ないならウォークかランでもやってた方がマシに上達すると思うぞ 水泳のスキル的な敷居は他の有酸素系の種目に比べて格段に高い事をご理解ください

43 23/07/13(木)22:27:17 No.1078206201

はぁさいですか