ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
23/07/09(日)23:00:34 No.1076816095
助けてくれ「」 眠れないパターン入った 何とか日付変わる前に眠いモードに入りたい！ でも今からハイキング行けそうなくらい元気だ 助けて！
1 23/07/09(日)23:01:08 No.1076816320
シコって寝ろ
2 23/07/09(日)23:01:11 No.1076816344
いっそハイキングに行こう
3 23/07/09(日)23:01:49 No.1076816647
明日は何時起き？
4 23/07/09(日)23:01:57 No.1076816709
手足を冷やせ
5 23/07/09(日)23:02:07 No.1076816804
とりあえずimg見るな スマホ見るな
6 23/07/09(日)23:02:08 No.1076816814
運動しろ
7 23/07/09(日)23:02:15 No.1076816865
この手のやつは寝れないなら何やってもいい！寝れる時は眠くなるだろ！って考え方なんだろうけどちゃんとベッドに入って横になってないと眠くなることすらねえぞ
8 23/07/09(日)23:02:29 No.1076816968
睡眠は30分まで削ってもよい
9 23/07/09(日)23:03:32 No.1076817445
どこぞの殺人鬼じゃないけどストレッチするのは効くぞ
10 23/07/09(日)23:04:21 No.1076817810
目をつぶって何もしないをしろ
11 23/07/09(日)23:04:22 No.1076817819
10分くらい近所走ってシャワー浴びて横になると一瞬で眠れる
12 23/07/09(日)23:05:17 No.1076818293
入ろうぜ！ドカ食い気絶部！
13 23/07/09(日)23:05:37 No.1076818464
ネットすんなアホが！
14 23/07/09(日)23:06:22 No.1076818850
https://news.yahoo.co.jp/articles/1cf206f6f5ec2954a9549ae1c0a6b414de75dd56 こういうのどうなんだろうね
15 23/07/09(日)23:06:54 No.1076819059
米軍がやってる脱力法があって それやると大半が数分で寝るそうだ…試してみては
16 23/07/09(日)23:07:47 No.1076819461
寝なきゃ！って気負うと絶対眠れない とりあえずスマホ置いて気楽な体勢で寝っ転がりながら（ダンゴムシとワラジ虫がガチバトルしたらどっちが勝つかなー）ぐらいのくだらない事想像しつつ目をつぶってりゃそのうち眠くなるかもだし最悪体は休まる
17 23/07/09(日)23:08:07 No.1076819591
スマホの電源切って他の階なり部屋に置いて冷房タイマーつけてとにかく目を閉じて寝そべれ
18 23/07/09(日)23:08:52 No.1076819934
シャッフル連想法しろ 有名だから説明しなくてもいい気がするけど おすすめのやり方は ・適当な単語を一つ挙げる 例として「いもげ」 ・「いもげ」の「い」から始まる言葉を連想する いなご→印籠→インドネシア（ここで連想する言葉は関連がない方がいい インドネシア→インドなどは避けるべき） ・「い」で思い付かなくなったら次は「も」その次は「げ（け）」で連想していく ・「げ」までいって思い付かなくなったら「げ」で最後に挙げた言葉の2文字目から以下ループ 最後に挙げたのが「芸人」なら「い」から（いもげの「い」であげた単語と被ってもいいからどんどん挙げていく）
19 23/07/09(日)23:09:09 No.1076820062
なんか別の事やりつつ眠気が来たら即座に寝床に入るしかない
20 23/07/09(日)23:09:17 No.1076820146
>10分くらい近所走ってシャワー浴びて横になると一瞬で眠れる これほんと効く 肉体疲労こそが最強の睡眠薬
21 23/07/09(日)23:11:05 No.1076821005
頭の中でひたすらあーって叫び続ける
22 23/07/09(日)23:12:15 No.1076821546
軽くシャワー浴びてきた！ すっきりした！
23 23/07/09(日)23:12:32 No.1076821683
寝る前にスマホは睡眠の質が落ちるのでやらない
24 23/07/09(日)23:16:37 No.1076823517
シャッフル連想法は前やったけどどうしても連想ゲームみたいになってむしろ目が覚めちゃったな…
25 23/07/09(日)23:17:24 No.1076823809
一緒に寝てあげようか？
26 23/07/09(日)23:18:27 No.1076824252
金曜が夜勤だったせいで絶賛昼夜逆転中だ しんどいよ
27 23/07/09(日)23:19:12 No.1076824591
今すぐSwitchでフィットボクシング買って 30分コースでもやるといいよ
28 23/07/09(日)23:19:45 No.1076824816
オナニーしてリセットかけると寝れるかも
29 23/07/09(日)23:20:46 No.1076825215
腹筋した！ ちょっとチーズかじった！ ダメだ！ いつもこの時間になるとネットやってても意識が途切れるように眠くなるのに今夜はおかしい こんな事してちゃダメなのはわかってるけど以前にこういう流れで不眠症に突入した事あったから不安！ でもダメかもしれない
30 23/07/09(日)23:21:17 No.1076825418
>オナニーしてリセットかけると寝れるかも １分で抜いた！ 気持ちよかった！
31 23/07/09(日)23:21:30 No.1076825509
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
32 23/07/09(日)23:22:42 No.1076826033
結構昼夜逆転するけど寝れなくていいから朝まで横になって瞑想するのが最強だよ 昨日16時起床21時瞑想開始9時起床した
33 23/07/09(日)23:23:23 No.1076826336
夜の散歩は楽しいぞ
34 23/07/09(日)23:23:27 No.1076826373
>>オナニーしてリセットかけると寝れるかも >１分で抜いた！ >気持ちよかった！ 早…
35 23/07/09(日)23:25:42 No.1076827426
こうなりゃ血糖値スパイク睡眠法しかねえな
36 23/07/09(日)23:26:28 No.1076827733
眠剤もらえば
37 23/07/09(日)23:26:42 No.1076827825
>夜の散歩は楽しいぞ 明日が休みならね 駅前に出てまだやってるファミレスとか行って軽食でもいただくところだけど仕事が普通にあるからな もちろんまだ焦る時間じゃないんだけど明らかに元気になってきてるのがまずい
38 23/07/09(日)23:27:00 No.1076827947
お酒はつまり くすりなんだよなあ
39 23/07/09(日)23:28:33 No.1076828564
5分くらい深呼吸しろ
40 23/07/09(日)23:29:59 No.1076829149
ブルーライトで眠気が飛んじゃうから今すぐいもげをやめて目を閉じろ
41 23/07/09(日)23:34:44 No.1076831195
ハイキング行ったら疲れて眠れるよ
42 23/07/09(日)23:36:51 No.1076832072
>ハイキング行ったら疲れて眠れるよ 昼間ハイキングしてけっこう疲れてるはずなんだけどな PC落として寝るべきなんだけど何も音がしないと静かで落ち着かなくなってしまう 眠剤残しておけばよかったな…
43 23/07/09(日)23:37:09 No.1076832183
外で全力疾走してからシャワー浴びて布団に飛び込む
44 23/07/09(日)23:38:55 No.1076832870
>お酒はつまり >くすりなんだよなあ スレ「」じゃないけど ビール2杯にハイボール3杯空けたけどまだ眠れんぞ俺
45 23/07/09(日)23:38:59 No.1076832901
半身浴でいいから風呂に浸かれ
46 23/07/09(日)23:40:24 No.1076833531
不眠というか不定期に昼夜逆転するみたいな感じでこの時間帯起きるスイッチがオンになってるのかもしれん
47 23/07/09(日)23:40:57 No.1076833789
一回身体あっためてから冷やすと人間眠くなるから熱い風呂に入ってから最低温度のクーラー浴びろ
48 23/07/09(日)23:42:28 No.1076834458
風呂に入って身体をキンキンに冷やせ
49 23/07/09(日)23:42:45 No.1076834567
俺は酒飲むと逆に寝れなくなるタイプだな… どうしても寝れない時は運動してリセットするかオナニーするかだ
50 23/07/09(日)23:42:57 No.1076834661
今の時間ならストレッチの方がいいと思う あとスマホでスレ見るとおもしろいスレを探そうとして眠れなくなるぞ
51 23/07/09(日)23:47:07 No.1076836358
>一回身体あっためてから冷やすと人間眠くなるから熱い風呂に入ってから最低温度のクーラー浴びろ 風邪引かない？
52 23/07/09(日)23:47:22 No.1076836460
つべの解説動画とか垂れ流しながら寝ると結構いける
53 23/07/09(日)23:51:01 No.1076837896
開き直って遊んだら？
54 23/07/09(日)23:52:04 No.1076838311
個人的に寝苦しいときはうつ伏せになって片足だけ開脚する感じで横になってたら割と眠れる
55 23/07/09(日)23:52:54 No.1076838613
午前休とりたい そしたら心に余裕が出て寝られる気がする
56 23/07/09(日)23:54:55 No.1076839411
なんかすぐ寝れる呼吸法があったはず