虹裏img歴史資料館

1 23/07/09(日)02:17:35 No.1076463446

水分摂れ

2 23/07/09(日)02:17:48 No.1076463485

寝る前にコップ1杯水飲んどけ

3 23/07/09(日)02:17:57 No.1076463518

糖尿病かな

4 23/07/09(日)02:18:41 No.1076463684

マグネシウム不足

5 23/07/09(日)02:18:47 No.1076463699

通風

6 <a href="mailto:s">23/07/09(日)02:18:48</a> [s] No.1076463702

酒飲みまくる、クーラー付けてない、水分摂らない、ストレッチしない どれかが問題だと思われる

7 23/07/09(日)02:19:00 No.1076463746

オナニーしてる時はよくつるけど寝てる時になるのはつらいな…

8 23/07/09(日)02:19:02 No.1076463751

全部だよ！

9 23/07/09(日)02:19:12 No.1076463792

この時期によくなるんならまあ水分だろう

10 23/07/09(日)02:19:36 No.1076463885

>酒飲みまくる、クーラー付けてない、水分摂らない、ストレッチしない >どれかが問題だと思われる 酒を飲むのはいいとして飲みまくるのは明確によくない明確

11 23/07/09(日)02:19:46 No.1076463916

あんまりひどいようなら病院行きなよ 整形外科で薬もらえたりストレッチ教えてもらったりできるよ

12 23/07/09(日)02:20:14 No.1076464007

酒で利尿作用暑さで発汗作用高まってるのに水飲まないからですね

13 23/07/09(日)02:20:15 No.1076464018

酒飲んでも水分補給になんねえからな

14 23/07/09(日)02:20:19 No.1076464039

寝る前にポカリを飲む ストレッチをする これでつらない

15 23/07/09(日)02:20:40 No.1076464118

クーラー付けてないのもやばいな…

16 23/07/09(日)02:20:44 No.1076464130

原因分かってるならなんとかなるだろ？

17 23/07/09(日)02:21:08 No.1076464245

むしろ酒飲むとアルコールの分解に水分を消費される

18 23/07/09(日)02:21:30 No.1076464319

小まめに水分補給してないとそうなる

19 23/07/09(日)02:21:31 No.1076464325

酒を飲みまくったら水分を摂るなんて常識だろ

20 23/07/09(日)02:22:11 No.1076464435

酒飲むと寝汗すごくない？

21 23/07/09(日)02:22:27 No.1076464499

酒飲みがマジで原因だと思う

22 23/07/09(日)02:22:28 No.1076464503

攣る以外にも色々な危険に繋がるから水飲め

23 23/07/09(日)02:22:36 No.1076464530

酒控えてクーラー付けてストレッチして寝る前に水飲みます…

24 23/07/09(日)02:22:40 No.1076464550

英語のorだと正解だけど日本語だと全部が原因だよ

25 23/07/09(日)02:22:46 No.1076464568

クーラー点けて扇風機回して

26 23/07/09(日)02:22:56 No.1076464595

でもなぁ…せっかく呑んだのに薄まるしなぁ…

27 23/07/09(日)02:23:02 No.1076464613

>酒控えてクーラー付けてストレッチして寝る前に水飲みます… 言うこと聞けてえらい！

28 23/07/09(日)02:23:03 No.1076464617

酒の分解に水使うからな

29 23/07/09(日)02:23:06 No.1076464632

酒バカみたいに飲むうちの親父も兄貴もよくこむら返りになってるから酒だと思う

30 23/07/09(日)02:23:08 No.1076464635

忘れるなよ酔っぱらい

31 23/07/09(日)02:23:28 No.1076464709

酒と同量の水飲むといいんだっけ

32 23/07/09(日)02:23:52 No.1076464812

あとふくらはぎ冷えるとつりやすいからレッグウォーマー付けるのおすすめする

33 23/07/09(日)02:24:19 No.1076464911

酒飲んだ次の日はっきりと調子悪いからな…

34 23/07/09(日)02:25:05 No.1076465077

ひょっとすると酒は毒なのでは…？

35 23/07/09(日)02:25:28 No.1076465172

うちの親父も60半ばで同じ症状だ 深夜に風呂入って解消してる 酒飲むのはやめないしクーラーも付けてない

36 23/07/09(日)02:25:57 No.1076465279

この暑さでクーラー付けない人はなんなんだろうな

37 23/07/09(日)02:26:25 No.1076465390

10年以上風呂上がりにストレッチしてるから攣ったことがない

38 23/07/09(日)02:26:39 No.1076465450

しょっちゅう攣ってると慣れてくるよ

39 23/07/09(日)02:26:42 No.1076465459

高い湿度でクーラー付けると洞窟みたいに寒いねん

40 23/07/09(日)02:26:45 No.1076465473

>ひょっとすると酒は毒なのでは…？ 実はな…飲まない方が体にいいんだ…

41 23/07/09(日)02:27:08 No.1076465551

寝る前に水？ポカリ？

42 23/07/09(日)02:27:11 No.1076465560

たしなむ程度に飲めば体にいいと言ったな

43 23/07/09(日)02:27:13 No.1076465572

俺もやっとくかと慣れないストレッチしたらふくらはぎ攣ったんですけおおおお

44 23/07/09(日)02:27:25 No.1076465617

>たしなむ程度に飲めば体にいいと言ったな あれは嘘だ

45 23/07/09(日)02:27:34 No.1076465635

>>ひょっとすると酒は毒なのでは…？ >実はな…飲まない方が体にいいんだ… でも飲まないと心に悪い

46 23/07/09(日)02:27:53 No.1076465687

>>>ひょっとすると酒は毒なのでは…？ >>実はな…飲まない方が体にいいんだ… >でも飲まないと心に悪い 飲みすぎんかったらええ！

47 23/07/09(日)02:28:12 No.1076465738

頭アホアホウォーターを毎日飲んでたら頭アホアホになるぞ

48 23/07/09(日)02:28:41 No.1076465810

なら頭ヨシヨシウォーター教えろ

49 23/07/09(日)02:28:48 No.1076465833

運動もしろ 血流悪いから足が攣るんだ

50 23/07/09(日)02:29:05 No.1076465882

>なら頭ヨシヨシウォーター教えろ 水 なんと体ヨシヨシウォーターでもある

51 23/07/09(日)02:29:21 No.1076465934

俺もこの症状になりそうでこわい

52 23/07/09(日)02:29:59 No.1076466058

今すぐコップ3杯くらいお茶をのみなさる

53 23/07/09(日)02:30:05 No.1076466074

>>なら頭ヨシヨシウォーター教えろ >水 >なんと体ヨシヨシウォーターでもある はい嘘 水は飲み過ぎたら死にますー

54 23/07/09(日)02:30:18 No.1076466107

足攣るのは無くなったけど寝入り時に片足がビクンってなる事が多くなった

55 23/07/09(日)02:30:46 No.1076466186

酒！飲まずにはいられない！

56 23/07/09(日)02:30:50 No.1076466201

>はい嘘 >水は飲み過ぎたら死にますー （頭アホアホウォーターを飲んでるんだな…）

57 23/07/09(日)02:30:57 No.1076466228

水飲み過ぎたら死ぬって言うけどあびる優ほど飲まなくないかな

58 23/07/09(日)02:31:30 No.1076466327

>水飲み過ぎたら死ぬって言うけどあびる優ほど飲まなくないかな あびる優はばかだな…

59 23/07/09(日)02:31:46 No.1076466378

あびる優がどんだけ水飲んでんのか知らねえもんよ

60 23/07/09(日)02:32:07 No.1076466421

>あびる優がどんだけ水飲んでんのか知らねえもんよ なんで知らないんだよ

61 23/07/09(日)02:32:15 No.1076466442

利尿作用のあるカフェイン入ってない飲み物なんて水か麦茶くらいしか無いもんなあ

62 23/07/09(日)02:32:15 No.1076466444

この年代の「」多いだろうしな…俺もストレッチくらいやるべきか…

63 23/07/09(日)02:32:21 No.1076466454

相手のエネルギーを吸収しすぎて死ぬ能力も適度に吸収すれば強いんだぞ

64 23/07/09(日)02:32:28 No.1076466475

酔ってんの？

65 23/07/09(日)02:32:35 No.1076466501

水だけでも駄目だよ 塩分とミネラル摂らないと攣る攣った

66 23/07/09(日)02:32:40 No.1076466516

>あびる優がどんだけ水飲んでんのか知らねえもんよ >なんで知らないんだよ >（頭アホアホウォーターを飲んでるんだな…）

67 23/07/09(日)02:32:56 No.1076466559

>なんで知らないんだよ なんで知ってんだよ…

68 23/07/09(日)02:33:16 No.1076466615

腰やってから仕事で動き回ったあと寝てる時によく足がつるようにはなった 夕飯に味噌汁飲んで寝る前にポカリ飲んで漢方のナントカカントカ飲んだりもしたけどなる時はなる

69 23/07/09(日)02:33:41 No.1076466679

あびる優なんて名前久しぶりに聞いたぞ

70 23/07/09(日)02:33:43 No.1076466690

脚のつりってどこの病院行けばいいんだろうね

71 23/07/09(日)02:34:23 No.1076466801

>利尿作用のあるカフェイン入ってない飲み物なんて水か麦茶くらいしか無いもんなあ カフェイン入ってないハーブティーおすすめ カモミールとか

72 23/07/09(日)02:34:32 No.1076466824

いま注目をあびる優れた飲料 水

73 23/07/09(日)02:34:55 No.1076466896

牛乳飲め

74 23/07/09(日)02:35:01 No.1076466916

あびるくらい飲むんだろうな…

75 23/07/09(日)02:35:29 No.1076466993

あびる優って本名だったんだ… そりゃ水も飲むわ

76 23/07/09(日)02:35:50 No.1076467053

>夕飯に味噌汁飲んで寝る前にポカリ飲んで漢方のナントカカントカ飲んだりもしたけどなる時はなる 普通に塩分過多な気がする ただの水を飲め

77 23/07/09(日)02:41:06 No.1076467976

お、OS-1

78 23/07/09(日)02:41:49 No.1076468094

温泉とか行こう！

79 23/07/09(日)02:43:24 No.1076468340

>酒飲みまくる、クーラー付けてない、水分摂らない、ストレッチしない >どれかが問題だと思われる 良くないと自覚してるなら全部対処しよう

80 23/07/09(日)02:43:35 No.1076468362

特に暴飲暴食とかせず普通に生活してても塩分とりすぎになるよね

81 23/07/09(日)02:44:34 No.1076468477

気になる項目全部潰しても治らなくて大病発覚とか怖いから改善しない方がいいよ 現実から逃げよう

82 23/07/09(日)02:44:35 No.1076468479

塩7gが1日の適量だ 小さじ一杯と少しだ

83 23/07/09(日)02:45:06 No.1076468555

バナナが良いんだっけ塩分排泄

84 23/07/09(日)02:45:19 No.1076468583

立ち仕事した後エナドリ飲むと一発で攣る攣った

85 23/07/09(日)02:45:46 No.1076468636

足つって目覚めると最悪の気分になるんだ

86 23/07/09(日)02:45:52 No.1076468651

>立ち仕事した後エナドリ飲むと一発で攣る攣った なんで…？

87 23/07/09(日)02:46:15 No.1076468706

前すごくつってたけど最近ないのはなんか食生活のせいなのかな

88 23/07/09(日)02:46:25 No.1076468732

>気になる項目全部潰しても治らなくて大病発覚とか怖いから改善しない方がいいよ >現実から逃げよう 余計手遅れになるやつじゃないか！

89 23/07/09(日)02:48:16 No.1076469002

汗かいてたら塩分いくらか取った方が良いんじゃないのか…

90 23/07/09(日)02:50:48 No.1076469395

塩分を摂ったほうがいいのは確かだけど普通に飯食ってれば大体足りる

91 23/07/09(日)02:51:50 No.1076469560

だくだくに汗かいた日は家系ラーメンを食べても罪悪感がない

92 23/07/09(日)02:52:32 No.1076469653

おさけのんだら おみずものもうね！

93 23/07/09(日)02:55:55 No.1076470084

根本的には電解質のバランスの問題であり マグネシウムとカルシウムをセットで飲んでおけば間違いない

94 23/07/09(日)02:56:16 No.1076470138

20代のころは頻繁に足つってたけど、最近は数えるぐらいしかつってない あまり生活習慣を変えた感じはないのに

95 23/07/09(日)02:56:39 No.1076470200

エプソムソルト浴始めたら攣らなくなった どうしても攣った時用に漢方用意してる

96 23/07/09(日)02:57:11 No.1076470275

40超えるとつった足のダメージが残るようになった

97 23/07/09(日)02:57:11 No.1076470276

>汗かいてたら塩分いくらか取った方が良いんじゃないのか… 夏場に外に長時間で汗ダラダラレベルなら塩飴舐めるなりして取った方がいい そうじゃないのなら日本人の食事は大体塩分多いから…

98 23/07/09(日)02:58:09 No.1076470404

>特に暴飲暴食とかせず普通に生活してても塩分とりすぎになるよね あー塩がたっぷり効いた焼き鮭でかき込む白米うめぇ～

99 23/07/09(日)02:58:58 No.1076470489

味噌と醤油がうますぎるんだ 米と合うんだ

100 23/07/09(日)03:01:04 No.1076470731

かつての剣道部の先輩曰く親指引っ張るといいよらしいけど効いてるのかわからんぬな

101 23/07/09(日)03:02:08 No.1076470858

カリウム不足で攣るようになる人も多いね

102 23/07/09(日)03:02:22 No.1076470888

ケツがつった時はウソだろ！？ってなった

103 23/07/09(日)03:03:47 No.1076471075

筋肉であればどこだって攣る可能性はあるだろ

104 23/07/09(日)03:03:55 No.1076471094

塩分摂りながら飲む酒が美味すぎるのが悪い

105 23/07/09(日)03:07:13 No.1076471508

肝臓くんはどう思う？

106 23/07/09(日)03:10:45 No.1076471970

>肝臓くんはどう思う？ ……

107 23/07/09(日)03:11:28 No.1076472066

アルコールを摂取すると体内のマグネシウムが流出する 汗をかいたり激しい運動をしてもマグネシウムが流出する ストレスを受けてもマグネシウムが流出する 歳を取ると体内のマグネシウムの量が不足する 足がつりやすくなる要因の大部分にマグネシウムが絡んでる時点でマグネシウム不足を疑って欲しい

108 23/07/09(日)03:11:40 No.1076472093

そもそも精神年齢ギリギリ20代の俺がアラフォーの肉体なのがおかしいんだよね

109 23/07/09(日)03:12:43 No.1076472245

緩やかな自殺では

110 23/07/09(日)03:13:00 No.1076472280

マグネシウムってどうやったら摂取できるんです？

111 23/07/09(日)03:13:35 No.1076472361

>マグネシウムってどうやったら摂取できるんです？ 塩

112 23/07/09(日)03:14:16 No.1076472466

塩はNaClだって理科の先生が教えてくれたんだけど違うのか

113 23/07/09(日)03:15:14 No.1076472603

>>マグネシウムってどうやったら摂取できるんです？ >塩 じゃあ塩分摂りながら酒飲めばいいってことじゃん！

114 23/07/09(日)03:16:04 No.1076472714

塩分控えろと言われてるけどしゃあなしだな

115 23/07/09(日)03:17:04 No.1076472862

酒飲んでて足攣るのはもう黄色信号が赤に変わる手前では…？

116 23/07/09(日)03:18:53 No.1076473080

玄米とか黒パンとか未精製の穀物には大体マグネシウムが含まれているあと大抵の野菜にも含まれてる ただ食生活の乱れを直すのは難しいので普通にサプリ飲むといいと思う 酸化マグネシウムと硫酸マグネシウム以外のが望ましい

117 23/07/09(日)03:18:53 No.1076473081

攣るの通り越してこむら返り起こすと激痛でしばらくまともに歩けなくなる

118 23/07/09(日)03:20:42 No.1076473299

>そもそも精神年齢ギリギリ20代の俺がアラフォーの肉体なのがおかしいんだよね 超年上じゃん 俺気分はまだ10代だよ

119 23/07/09(日)03:21:01 No.1076473332

舌が攣ったときは痛いとかよりバカじゃねーの俺って感情が強かった

120 23/07/09(日)03:22:21 No.1076473478

しゃあっ！サプ・リメント！

121 23/07/09(日)04:04:58 No.1076477178

>超年上じゃん >俺気分はまだ10代だよ は？ 俺は小学生なんだが？

122 23/07/09(日)04:07:12 No.1076477359

一体どういう生活をしたら寝る時に足が攣るんだ 酒の飲み過ぎ？

123 23/07/09(日)04:07:42 No.1076477402

脹脛と腿裏伸ばして寝ると朝起きたとき体の軽さがだいぶ違うから習慣づけるといい

124 23/07/09(日)04:10:21 No.1076477604

寝るときというか寝起きがヤバいんぬ

125 23/07/09(日)04:33:54 No.1076479553

足がつるのには漢方の芍薬甘草湯がよく効くよ 山登りとかには必ず持っていってる 予防が一番大事だけどお守りとして持ってていいと思う

126 23/07/09(日)04:46:11 No.1076480395

血液さらさらにして下半身鍛えておかないと血栓で死ぬ家系

127 23/07/09(日)04:57:34 No.1076481081

>酒飲みまくる、クーラー付けてない、水分摂らない、ストレッチしない >どれかが問題だと思われる どう見ても酒が原因やおっさん

128 23/07/09(日)05:02:58 No.1076481428

年齢関係ない ビタミンC不足と水分不足と運動不足

129 23/07/09(日)05:25:06 No.1076482677

22のころマジで毎日朝足攣ってたけどエナドリののみすぎだった…全く飲まなくなってからは1度も足攣ってないからマジでよくないね…

130 23/07/09(日)05:40:16 No.1076483498

芍薬甘草湯が効くぞ登山にいつも持っていってる

131 23/07/09(日)05:46:53 No.1076483885

小中学生の頃は毎日のように攣ってたけど食生活の問題だった

132 23/07/09(日)06:38:30 No.1076487023

水よりはスポドリの方がいいかも

133 23/07/09(日)06:58:52 No.1076488394

>寝る前にポカリを飲む >ストレッチをする >これでつらない 糖尿病まっしぐらだな

134 23/07/09(日)06:59:41 No.1076488450

どう見ても運動不足だろ

135 23/07/09(日)07:09:50 No.1076489214

足つり防止靴下みたいなの履いたらつらなくなるらしい

136 23/07/09(日)07:38:16 No.1076491843

水飲むとつらなくなるの！？