ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
23/07/08(土)11:43:36 No.1076142326
プロテインっていつ飲めばいいの 今のところ朝食変わりに2スクープ水に溶かして飲んでるけど トレーニングは夕食前にウェイトやってる
1 23/07/08(土)11:45:36 No.1076142890
それでいいんじゃね
2 23/07/08(土)11:48:06 No.1076143617
トレーニング後に飲んでも普通に飲んでも吸収率同じだから別にいつでも良いよ でも一度に吸収できるのは20gぐらいだからこまめに飲んだほうが良い
3 23/07/08(土)11:48:09 No.1076143638
トレーニング直後が一番って言うね 俺は栄養バランス目的に食後に飲んでる
4 23/07/08(土)11:50:16 No.1076144217
寝てる時にタンパク質が枯渇するから寝る前寝起きに飲むと良いとかなんとか
5 23/07/08(土)12:02:38 No.1076147693
自分が参考にしている人はトレーニングの70分くらい前に飲むと良いって
6 23/07/08(土)12:09:37 No.1076149631
運動後30分間がゴールデンタイムなのでそこで飲む説と 吸収が始まるのが一時間後なのでトレーニングの一時間前に飲む説と 一日の総量さえ確保してりゃいつ飲んでもいい説があるので 自分で選ぼう
7 23/07/08(土)13:02:12 No.1076167397
飲むタイミングの議論は宗教論争みたいなもんだ
8 23/07/08(土)13:08:39 No.1076169678
飲みまくれば良いんじゃねえの