23/07/05(水)22:35:07 腰を鍛... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1688564107032.jpg 23/07/05(水)22:35:07 No.1075272397
腰を鍛えるのにこれがいいと聞いた
1 23/07/05(水)22:36:19 No.1075272944
スクワット？
2 23/07/05(水)22:37:05 No.1075273334
人類の進化
3 23/07/05(水)22:37:57 No.1075273761
スモウデッドだと結構重いの挙げれるようになったけど膝が壊れだした
4 23/07/05(水)22:39:35 No.1075274608
デッドは腰やリそうで怖い
5 23/07/05(水)22:44:55 No.1075277071
ジャックナイフをするといいぞ！
6 23/07/05(水)22:51:04 No.1075280136
腰を鍛えるって具体的にどの筋肉を鍛えれば良いんだろうか
7 23/07/05(水)22:54:47 No.1075282002
>腰を鍛えるって具体的にどの筋肉を鍛えれば良いんだろうか 脊柱起立筋だと思う ただ鍛えてるけど腰痛はそれほど改善されないかな
8 23/07/05(水)23:03:09 No.1075285664
膝が…
9 23/07/05(水)23:29:43 No.1075296789
背中鍛えるのにもいいって聞くけど背中に効いてるのかよくわかってない
10 23/07/05(水)23:32:28 No.1075297926
広背筋とか大円筋しばいたほうが筋肥大的には鍛えやすいと思う 役に立つ場面はわからない
11 23/07/05(水)23:33:48 No.1075298444
今日やった 背中も腰も痛い
12 23/07/05(水)23:37:16 No.1075299831
すぐ筋肉痛来るの羨ましい