虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 23/07/04(火)20:27:54 No.1074868738

にへへ…こんばんわ…

2 23/07/04(火)20:28:17 No.1074868882

あぅ…2日連続ジムは…体にきましゅ…！

3 23/07/04(火)20:28:38 No.1074869011

にへへ…お仕事終わった…

4 23/07/04(火)20:32:09 No.1074870471

ふふっ職場の人間関係終わったかもしれないわ 耐えられぬから飲むわ

5 23/07/04(火)20:33:24 No.1074870995

>あぅ…2日連続ジムは…体にきましゅ…！ 偉いわ「」んか！！運動が習慣になってきているのね！！！ その疲労感や筋肉痛から回復する過程でもカロリーは消費されているの！！ あとは睡眠をたっぷりとれば完璧よ！！！

6 23/07/04(火)20:33:40 No.1074871113

>ふふっ職場の人間関係終わったかもしれないわ >耐えられぬから飲むわ にへへ…「」んかは職場に人間関係がない…！一緒に飲も…

7 23/07/04(火)20:33:56 No.1074871233

なんかざっくり1000kcalくらい消費してたらしいっす

8 23/07/04(火)20:36:45 No.1074872372

>ふふっ職場の人間関係終わったかもしれないわ >耐えられぬから飲むわ 「」倉……何となく想像はつくけど何やらかしたの… 言いたくないなら聞かないけど…関係修復できるならしたほうが良いし出来なくて致命的なレベルなら部署替えも検討だから……とりあえず上の人か人事か然るべき機関に相談しなね あと飲み過ぎには注意……同量の水も飲むこと…………OK？

9 23/07/04(火)20:37:18 No.1074872610

>偉いわ「」んか！！運動が習慣になってきているのね！！！ >その疲労感や筋肉痛から回復する過程でもカロリーは消費されているの！！ >あとは睡眠をたっぷりとれば完璧よ！！！ にへへ…「」葉さん…久しぶりに見れてうれしい…しっかりお休みとって…スリムになりたいでしゅ… 明日も行こうかなと思ってたけど…回復を待つ…！

10 23/07/04(火)20:38:53 No.1074873297

>なんかざっくり1000kcalくらい消費してたらしいっす 1000kcalはなかなかよあんた……体重70kgの人が自転車で軽く流すくらいの速さで2.5時間こいだのと同じレベルって…マジで何やったのよ 今晩はしっかり食べてちゃんと寝なさいね？疲れるわよ身体が

11 23/07/04(火)20:42:09 No.1074874634

>1000kcalはなかなかよあんた……体重70kgの人が自転車で軽く流すくらいの速さで2.5時間こいだのと同じレベルって…マジで何やったのよ >今晩はしっかり食べてちゃんと寝なさいね？疲れるわよ身体が 普通に歩いて普通に仕事して普通に移動しただけっすけど…あすけんの言うことだからほんとに1000行ってるかは不明っす 身体の疲れに関しては取れた試しがないっすから別に…って感じっすかね 食べる分には食べたっす3000kcalくらい摂ってるっすね

12 23/07/04(火)20:45:45 No.1074876116

>普通に歩いて普通に仕事して普通に移動しただけっすけど…あすけんの言うことだからほんとに1000行ってるかは不明っす >身体の疲れに関しては取れた試しがないっすから別に…って感じっすかね >食べる分には食べたっす3000kcalくらい摂ってるっすね 外回りとか歩きでやってるなら時間によっちゃそんぐらいは行くかもしれないわね……ハードな仕事してんのねーあんた まあ…あすけんの女が言うなら大きく外れてるってこともないでしょ…多分ね カロリーはしっかり摂れてるみたいだから…ま…寝る前にストレッチしたり睡眠時間なるべく延ばすなりしてみなさいよ そんだけカロリー消費するくらい働くなら身体の疲れは少しでも減らしとくのが吉よ

13 23/07/04(火)20:46:36 No.1074876502

へへっ……iwaraにあった凛世のエロ動画でシコるかな… 寝取らせモノだから嫌いな人は気を付けてくれよな！

14 23/07/04(火)20:49:32 No.1074877757

にへへ…やっと冷たい風が入ってきた…！

15 23/07/04(火)20:49:45 No.1074877842

にへへ…「」んか…脇腹のお肉なんとかしたくって…

16 23/07/04(火)20:51:07 No.1074878434

にへへ…空になったツバメの巣…帰宅途中で見てみたら…ツバメさん帰ってきて寝てた…おかえりなさい… 安眠の為に安心できるとこ帰ってきたのか…それとももう一回子育てするのかな…？

17 23/07/04(火)20:51:40 No.1074878646

>外回りとか歩きでやってるなら時間によっちゃそんぐらいは行くかもしれないわね……ハードな仕事してんのねーあんた >まあ…あすけんの女が言うなら大きく外れてるってこともないでしょ…多分ね >カロリーはしっかり摂れてるみたいだから…ま…寝る前にストレッチしたり睡眠時間なるべく延ばすなりしてみなさいよ >そんだけカロリー消費するくらい働くなら身体の疲れは少しでも減らしとくのが吉よ 肉体労働者で移動が電チャリってだけっす 今日は寝不足と長距離移動が祟って裏腿と膝が攣って大変だったっす 関係ないけど最近ムチムチしてきた気がするっすなんなんっすかね… 睡眠時間伸ばすの頑張るっす

18 23/07/04(火)20:54:33 No.1074879835

にへへ…腕立て伏せ目標回数到達…次のステップに進みましゅ…！

19 23/07/04(火)20:54:59 No.1074880014

にへへ…ビタミン野菜飲みましゅ…

20 23/07/04(火)20:56:27 No.1074880628

今日は……運動してたり…肉体労働してる人が多い…… 「」んか…週3のリングフィットを…ちょっとだけ回数減らしてから…週5でやるようにした…！ にへへ……いつかは回数を戻してやりたい…

21 23/07/04(火)20:57:01 No.1074880885

>にへへ…「」んか…脇腹のお肉なんとかしたくって… スワイショウや……ロシアンツイストとか…どうかな…？ にへへ……お腹に力入れてやると…まあまあ効くよ…！

22 23/07/04(火)20:59:56 No.1074882163

>今日は……運動してたり…肉体労働してる人が多い…… >「」んか…週3のリングフィットを…ちょっとだけ回数減らしてから…週5でやるようにした…！ にへへ…「」んも…やってんね…！ ほぼ毎日できるのは…凄い…！

23 23/07/04(火)20:59:57 No.1074882169

>肉体労働者で移動が電チャリってだけっす >今日は寝不足と長距離移動が祟って裏腿と膝が攣って大変だったっす >関係ないけど最近ムチムチしてきた気がするっすなんなんっすかね… >睡眠時間伸ばすの頑張るっす なるほど…チャリも結構漕いでる感じかしらねそれは それは水分不足もありそうね……今晩からしっかりストレッチして筋肉を伸ばしときなさい？あとちゃんと水分も摂るのよ さぁ…？筋肉が着いてきたなら良いし寝不足でむくんでるだけなら良いけど…食べすぎで太ったとかじゃ無いならいいわね…カロリー消費的にそれはないか？ 「」ゆも人のことあんま言えないけど…人間やっぱ寝た方がいいからね…

24 23/07/04(火)21:01:11 No.1074882730

>にへへ…「」んも…やってんね…！ >ほぼ毎日できるのは…凄い…！ にへへ……ほめられた…嬉しい…… 一番燃えてたときは…毎日やれてたけど…今はそんなに熱意が持てないから……とりあえず週5…！ セットを軽くしたから…一応毎日やれてる……にへへ…

25 23/07/04(火)21:03:04 No.1074883580

>なるほど…チャリも結構漕いでる感じかしらねそれは >それは水分不足もありそうね……今晩からしっかりストレッチして筋肉を伸ばしときなさい？あとちゃんと水分も摂るのよ >さぁ…？筋肉が着いてきたなら良いし寝不足でむくんでるだけなら良いけど…食べすぎで太ったとかじゃ無いならいいわね…カロリー消費的にそれはないか？ >「」ゆも人のことあんま言えないけど…人間やっぱ寝た方がいいからね… google先生が言うには3時間くらい漕いでたらしいっす 水分は今日の日中で烏龍茶2Lとポカリ一本で2.5Lは飲んでるっす 筋肉ってよりはむちむちって感じなんっすよねむくみっすかね… とりあえずたくさん寝るっすありがとっす

26 23/07/04(火)21:06:21 No.1074885091

>google先生が言うには3時間くらい漕いでたらしいっす >水分は今日の日中で烏龍茶2Lとポカリ一本で2.5Lは飲んでるっす >筋肉ってよりはむちむちって感じなんっすよねむくみっすかね… >とりあえずたくさん寝るっすありがとっす 3時間か……なるほどそれなら1000kcalも消費するわけね… しっかり飲んでるわね…じゃあやっぱり寝不足と疲れか…？ あすけんの女に食べすぎ！って言われてないなら……何なのかしらね？ 寝る前にストレッチしたりふか～く呼吸したりしてリラックスして寝なさいね

27 23/07/04(火)21:06:36 No.1074885191

ただいまっす お湯シャワーからの水シャワーで声が出るほど衝撃を受けたっす これは…くせになりそうっす さーてごはん作るっす

28 23/07/04(火)21:10:04 No.1074886826

>3時間か……なるほどそれなら1000kcalも消費するわけね… >しっかり飲んでるわね…じゃあやっぱり寝不足と疲れか…？ >あすけんの女に食べすぎ！って言われてないなら……何なのかしらね？ >寝る前にストレッチしたりふか～く呼吸したりしてリラックスして寝なさいね あすけんはひっさびさに付けただけっすカロリーオーバーだけど運動してるからヨシらしいっす わたしは60kg前後っすからこれと仕事と通勤徒歩が効いてるかもっすね シャワー浴びてゆっくり寝るっす

29 23/07/04(火)21:14:49 No.1074888960

>ただいまっす >お湯シャワーからの水シャワーで声が出るほど衝撃を受けたっす >これは…くせになりそうっす >さーてごはん作るっす おかえり「」さひ 早速試したのね？寒暖差つけすぎると心臓に負担かかるからお湯から水にする時は気をつけるのよ？ ごはん美味しいのできると良いわね

30 23/07/04(火)21:15:26 No.1074889249

にへへ…あすけんの未来さんは食べ過ぎでも食べな過ぎても泣いてくれる… 「」んかの事本気で心配してくれる…数少ない人でしゅ…

31 23/07/04(火)21:16:52 No.1074889903

>あすけんはひっさびさに付けただけっすカロリーオーバーだけど運動してるからヨシらしいっす >わたしは60kg前後っすからこれと仕事と通勤徒歩が効いてるかもっすね >シャワー浴びてゆっくり寝るっす 運動量が多いからむしろそんだけ食べて正解ってわけね……本当に肉体労働してます！って感じの生活ね～ 60kg前後なの…？それだけ動いてるならもっとガタイ良いもんかと思ってたわ……意外ね だとすると太ってるってわけでもなさそうね……やっぱり筋肉なんじゃない？ 「」ゆもスレが落ちたらお風呂行こうかしらね……

32 23/07/04(火)21:21:44 No.1074892045

>運動量が多いからむしろそんだけ食べて正解ってわけね……本当に肉体労働してます！って感じの生活ね～ >60kg前後なの…？それだけ動いてるならもっとガタイ良いもんかと思ってたわ……意外ね >だとすると太ってるってわけでもなさそうね……やっぱり筋肉なんじゃない？ >「」ゆもスレが落ちたらお風呂行こうかしらね…… さすがに一般的にイメージする肉体労働者よりは肉体労働してないっすせいぜい接客業程度っす 体脂肪率はせいぜい10～11%程度っす皮下脂肪多くてムキムキ「」さひ感は皆無っすね 「」優子ちゃんと一緒にお風呂入りたいっす～

33 23/07/04(火)21:23:12 No.1074892719

にへへ…みんなお疲れ様…おやすみなさいでしゅ…

34 23/07/04(火)21:28:57 No.1074895497

>さすがに一般的にイメージする肉体労働者よりは肉体労働してないっすせいぜい接客業程度っす >体脂肪率はせいぜい10～11%程度っす皮下脂肪多くてムキムキ「」さひ感は皆無っすね >「」優子ちゃんと一緒にお風呂入りたいっす～ 接客も歩き回ったりなんだりで結構動いてはいるんじゃない？ 体脂肪率はむしろ結構少ないほうなんじゃないの…？その数値で皮下脂肪って話なら内臓脂肪はあんまりない感じなのかしら……良いわね…「」ゆもそんぐらいになってみたいわ… 「」ゆとお風呂ねぇ……そこはふゆちゃんにしときなさいよね～

35 23/07/04(火)21:29:09 No.1074895583

>にへへ…みんなお疲れ様…おやすみなさいでしゅ… にへへ……おやすみ……

36 23/07/04(火)21:30:12 No.1074896096

>早速試したのね？寒暖差つけすぎると心臓に負担かかるからお湯から水にする時は気をつけるのよ？ なるほどっすね… 最初はぬるま湯で試してみるっす >ごはん美味しいのできると良いわね 気まぐれ味付けの野菜炒めができたっす すっすっす