23/07/04(火)15:05:03 ダイエ... のスレッド詳細
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23/07/04(火)15:05:03 No.1074770019
ダイエット３ヶ月目 ３月末 77.6㎏ウエスト93cm 現在 70.2kgウエスト84cm 朝ちゃんと食べて7~8時間寝て適度な運動すると中年でも効果出るもんだね 後虹裏見る時間減って精神的にも良くなった
1 23/07/04(火)15:05:51 No.1074770201
>ダイエット３ヶ月目 >３月末 >77.6㎏ウエスト93cm >現在 >70.2kgウエスト84cm >朝ちゃんと食べて7~8時間寝て適度な運動すると中年でも効果出るもんだね >後虹裏見る時間減って精神的にも良くなった マジでえらい…
2 23/07/04(火)15:06:09 No.1074770279
大成功じゃん 今日は食っていいぞ
3 23/07/04(火)15:06:25 No.1074770336
デザートもあるぞたーんとお食べ
4 23/07/04(火)15:07:28 No.1074770564
生クリームたっぷりのせていいぞ
5 23/07/04(火)15:08:26 No.1074770791
適度な運動ってどれくらいが適度なんだ
6 23/07/04(火)15:08:29 No.1074770803
邪悪なフィーダーがどんどん集まってくる
7 23/07/04(火)15:10:23 No.1074771239
ウォーキングやってるんだけどAirpodsPROつけてて耳垂れ外耳炎起こしてお休み中 プライムデーでカナル型じゃないairpod狙ってる
8 23/07/04(火)15:11:06 No.1074771414
最近近くでお祭りあったから久々に粉もの食ったよ！ 鶏皮チップスうめえ！…けどまあ時々でいいや お酒も２週に１度位で飲んでるけど飲みたい欲減ったのでかいね 油ものも自然と食わなくなってる 代わりに時々休みにちょっとサイクリング20キロ圏内でして良いもの食べにいく たのしい
9 23/07/04(火)15:12:26 No.1074771735
このまま虹裏見る時間を0まで減らそう
10 23/07/04(火)15:12:38 No.1074771790
>適度な運動ってどれくらいが適度なんだ 週に３～４回帰宅後に1時間ジョギングして５分位の筋トレと 休みに自転車走らせて1時間位プールで泳いでる
11 23/07/04(火)15:15:57 No.1074772563
思ってたよりガッツリじゃねえか…
12 23/07/04(火)15:24:42 No.1074774559
3ヶ月で1割ペースはマジでえらい
13 23/07/04(火)15:25:18 No.1074774694
もう普通の人じゃん
14 23/07/04(火)15:34:26 No.1074776645
適度な運動ってどんな事してるのか参考までに聞きたい
15 23/07/04(火)15:36:38 No.1074777128
タッパいくつなの
16 23/07/04(火)15:37:30 No.1074777331
70台でダイエットしなきゃって思えるのがすごいな…
17 23/07/04(火)16:01:59 No.1074783037
酒を週イチにしただけでモリモリ体重減るのが怖い
18 23/07/04(火)16:07:29 No.1074784295
階段上がるだけでしんどい人間には適度な運動ハードル高いな…
19 23/07/04(火)16:53:19 No.1074795910
>70台でダイエットしなきゃって思えるのがすごいな… どう考えてもウエストからだろ…
20 23/07/04(火)16:55:13 No.1074796399
>70台でダイエットしなきゃって思えるのがすごいな… 180cm以上とかじゃなきゃデブに片足突っ込んでる体重だし服もワンサイズ上になると思うから普通の行為だ