23/06/30(金)12:49:00 5月から... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1688096940259.jpg 23/06/30(金)12:49:00 No.1073187096
5月からプランク始めたんだけど最初30秒が限界だったのが1分30秒まで伸びたよ
1 23/06/30(金)12:50:58 No.1073187707
すごい
2 23/06/30(金)12:51:06 No.1073187752
偉い
3 23/06/30(金)12:59:36 No.1073190331
続けられて偉い
4 23/06/30(金)13:10:39 No.1073193012
頑張ってるね！
5 23/06/30(金)14:03:32 No.1073203963
真横のプランクが出来ない
6 23/06/30(金)14:05:13 No.1073204278
お腹凹んだ？
7 23/06/30(金)14:36:37 No.1073210091
次はプランシェだな 手始めにリーンプランシェだ
8 23/06/30(金)14:40:25 No.1073210775
左上は手首が一番つらいんだが本当に効いているのかってなる
9 23/06/30(金)14:49:08 No.1073212434
左上楽すぎて効いてるのか？って思いながらやってる
10 23/06/30(金)14:51:13 No.1073212835
筋量増やすのはいいことだけど痩せたいなら結局運動するしかないぞ
11 23/06/30(金)14:55:05 No.1073213605
腹筋ローラーしてからプランクもやってるけどどうも腹筋より上腕三頭筋に効いてる気がする 腕が太くなった
12 23/06/30(金)14:58:31 No.1073214227
>左上は手首が一番つらいんだが本当に効いているのかってなる >左上楽すぎて効いてるのか？って思いながらやってる fu2320623.jpg なら次からはこうすると良い
13 23/06/30(金)14:59:30 No.1073214433
>腹筋ローラーしてからプランクもやってるけどどうも腹筋より上腕三頭筋に効いてる気がする >腕が太くなった 背中丸まっているとそうなる