23/06/29(木)07:27:27 デブは... のスレッド詳細
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23/06/29(木)07:27:27 No.1072794882
デブは最近ダイエットのために自転車に乗ってるデブ 1日に2時間約30kmをここ半月ほど毎日続けてるデブ 効果が出るかどうかは別としてサイクリングってあんまり運動してる感を感じないんデブけど運動になってるんデブ？
1 23/06/29(木)07:29:15 No.1072795101
そのペースならかなり痩せたのでは？ もう語尾にデブつけなくていいんでは？
2 23/06/29(木)07:30:10 No.1072795207
サイクリングは時間効率悪くてあんまし痩せないと聞いたことがあるデブ
3 23/06/29(木)07:30:13 No.1072795213
1時間30kmにすればわかるデブ
4 23/06/29(木)07:30:29 No.1072795246
惰性でもやるのと全くやらないのでは大きな違いだよ そのまま続けていこう
5 23/06/29(木)07:31:09 No.1072795341
消費700kcalくらいかな さぞかしメシが旨いだろう
6 23/06/29(木)07:31:50 No.1072795430
毎日2時間30kmって結構すごくない？
7 23/06/29(木)07:33:48 No.1072795667
毎日2時間捻出できてすごい
8 23/06/29(木)07:37:39 No.1072796170
通勤に使ってるデブ？
9 23/06/29(木)07:41:39 No.1072796705
今は効果があるのか分からなくてもやめたときにあれって効果あったんだなって気づくと思う
10 <a href="mailto:debu">23/06/29(木)07:42:52</a> [debu] No.1072796866
>通勤に使ってるデブ？ 左様デブ 部署変わって仕事の時間も色々変わったからそれを期に車やめて自転車走らせてるデブ 休みの日はどっか目的地決めて走らせてるデブ
11 23/06/29(木)07:49:50 No.1072797902
デブは一度自転車は盗まれてからやってないけどどのくらいのやつ使ってるデブ？
12 <a href="mailto:debu">23/06/29(木)07:54:21</a> [debu] No.1072798603
>デブは一度自転車は盗まれてからやってないけどどのくらいのやつ使ってるデブ？ 保険とか諸々込みで8万だったデブ 普段は家の中に入れてるデブ
13 23/06/29(木)08:30:47 No.1072804661
書き込みをした人によって削除されました
14 23/06/29(木)08:31:05 No.1072804719
2時間30km自転車漕いでたら普通のデブ飯食べても現状維持できる位にはカロリー消費出来ると思う
15 23/06/29(木)08:32:44 No.1072804999
自転車もわりと膝に来るから 歩きでよくない？ 水泳は贅沢だからあえて言わないけど
16 23/06/29(木)08:40:08 No.1072806182
自転車で膝に来るレベルは歩きでも来るから同じだよ
17 23/06/29(木)08:54:18 No.1072808595
自転車って結構動かない時間多いから歩きがいいと思う
18 23/06/29(木)09:20:07 No.1072812922
そりゃ効率でいえばロードバイクよりウォーキングだしジョギングだしランニングだしHIITだけど 一番大事なのは一番長く継続できる運動法だよ
19 23/06/29(木)09:24:27 No.1072813643
続けられる運動負荷が一番だよ
20 23/06/29(木)09:25:20 No.1072813791
まずは3ヶ月続けてみよっか
21 23/06/29(木)09:51:06 No.1072818207
ET虐待シチュかよ
22 23/06/29(木)09:55:59 No.1072819008
消費カロリーは心拍数に関係するから活動量計を買って消費カロリーとか見ると楽しくなるよ
23 23/06/29(木)09:57:30 No.1072819258
アップルウォッチつけてるデブだけどさぼり具合がよく分かっていいデブ 俺今週動いてねーデブゥ
24 23/06/29(木)09:58:12 No.1072819389
歩きにしたら自重が膝に来そうだしチャリのままで
25 23/06/29(木)10:05:46 No.1072820682
自転車は実際路上でやると慣れてくると坂道や惰性で進めてしまうデブ 便利だけどダイエット前提でやるとこれで思ったよりカロリー消費してない事があるデブ
26 23/06/29(木)10:10:31 No.1072821496
太腿がパンパンになるまで頑張ろうぜ