虹裏img歴史資料館

1 23/06/27(火)20:34:40 No.1072293639

仕事がそれ以上の苦行だから

2 23/06/27(火)20:36:05 No.1072294252

気持ちよく寝られるでしょ

3 23/06/27(火)20:37:45 No.1072295006

ごはんが美味しくなるじゃん

4 23/06/27(火)20:38:23 No.1072295292

初ロードで初心者仕様にしてもらってきたポジションを 有料フィッテイングして貰おうと考えてるんだけどどうかな

5 23/06/27(火)20:39:24 No.1072295801

>ごはんが美味しくなるじゃん ご飯（KFCオリジナルチキンx4）食べてから行ってきちゃった

6 23/06/27(火)20:43:46 No.1072298115

>ご飯（KFCオリジナルチキンx4）食べてから行ってきちゃった もっと走った方がよくない？

7 23/06/27(火)20:44:27 No.1072298416

カーボが足りんだろうアンパンも食っていいぞ

8 23/06/27(火)20:45:17 No.1072298870

俺の愛車榛名

9 23/06/27(火)20:46:10 No.1072299251

>初ロードで初心者仕様にしてもらってきたポジションを >有料フィッテイングして貰おうと考えてるんだけどどうかな 有料フィッティングつってもピンキリ過ぎるだろ…

10 23/06/27(火)20:46:12 No.1072299256

毎朝走ってるけど仕事終わりは無理だわ

11 23/06/27(火)20:46:15 No.1072299276

そんな食った後によく動けるな…

12 23/06/27(火)20:47:09 No.1072299648

毎朝ランニング7kmして通勤してるけど夜は走る元気出ない

13 23/06/27(火)20:50:06 No.1072300909

40kmなら大体800kcal チキン2個くらい

14 23/06/27(火)20:51:13 No.1072301419

>初ロードで初心者仕様にしてもらってきたポジションを >有料フィッテイングして貰おうと考えてるんだけどどうかな スペシャだかトレックだかの機材使ったやつならいいけど 手動フィッティングは博打だぞ

15 23/06/27(火)20:51:54 No.1072301720

>40kmなら大体800kcal >チキン2個くらい 嘘だろ…？ ここ2週間くらいで30個くらいオリジナルチキン食べちゃったんだけど…

16 23/06/27(火)20:52:27 No.1072301976

>ここ2週間くらいで30個くらいオリジナルチキン食べちゃったんだけど… 語尾にデブをつけろ

17 23/06/27(火)20:52:27 No.1072301979

語尾に

18 23/06/27(火)20:52:34 No.1072302029

>嘘だろ…？ >ここ2週間くらいで30個くらいオリジナルチキン食べちゃったんだけど… 語尾忘れてますよ

19 23/06/27(火)20:52:46 No.1072302096

んもー

20 23/06/27(火)20:53:43 No.1072302538

もう一回走ってこい

21 23/06/27(火)20:54:06 No.1072302691

キチガイ三連語尾デブゥマン阻止失敗してやがる ざまぁ

22 23/06/27(火)20:54:06 No.1072302706

>40kmなら大体800kcal 1km走って20kcalしか消費しないのか 自転車って効率いいな

23 23/06/27(火)20:54:52 No.1072303124

>>40kmなら大体800kcal >>チキン2個くらい >嘘だろ…？ >ここ2週間くらいで30個くらいオリジナルチキン食べちゃったんだけど… 後520km走ってこい

24 23/06/27(火)20:55:44 No.1072303506

チロルチョコ一個で3km

25 23/06/27(火)20:55:53 No.1072303572

自転車は動きながら風モロに受けて涼しくなれる 準備めどいけどホントいいよ

26 23/06/27(火)20:56:06 No.1072303670

楽しいだろ？

27 23/06/27(火)20:56:07 No.1072303687

今の自転車が自分に合ってるのか俺にはわからない

28 23/06/27(火)20:56:33 No.1072303893

>1km走って20kcalしか消費しないのか >自転車って効率いいな 時速20km/hで走ってもたった3分だからな…

29 23/06/27(火)20:56:59 No.1072304084

>今の自転車が自分に合ってるのか俺にはわからない どこかが変に痛くならないならセーフだよ 尻は除く

30 23/06/27(火)20:57:10 No.1072304161

カロリーを相殺できてるとか言ってる奴できてない説

31 23/06/27(火)20:59:58 No.1072305437

自転車で20km走ったつっても精々1時間だからな…

32 23/06/27(火)21:02:30 No.1072306754

>1km走って20kcalしか消費しないのか >自転車って効率いいな 人間って歩きでも割とカロリー比の移動効率は良いけどそれでも自然界には上には上がいる だが人間は自転車の発明によってカロリー比で最も効率良く移動できる生き物となったのだ

33 23/06/27(火)21:03:13 No.1072307172

意外と40kmって近いな…ってなってくる 怖い

34 23/06/27(火)21:03:30 No.1072307332

有酸素運動は距離より時間で考えた方がカロリー収支の計算やりやすくて良い

35 23/06/27(火)21:05:25 No.1072308287

一日４０ｋｍって思い立って一発やるだけなら近場だけど毎日継続するとなるとかなりキツいよ

36 23/06/27(火)21:07:36 No.1072309541

心拍センサーで負荷を可視化するとモチベ上がる 最近スマートウォッチでもいいから最高

37 23/06/27(火)21:08:58 No.1072310334

そういうの何にも持ってないから自分が時速何kmくらいで走ってるのかもよくわかってない

38 23/06/27(火)21:09:07 No.1072310416

腕時計型心拍計が便利すぎて乳バンドとか二度と使えない…

39 23/06/27(火)21:09:11 No.1072310453

サイクリングロードの近くに住んでればサクッとやれるんだろうがそこまでの数kmがね…

40 23/06/27(火)21:09:58 No.1072310921

>サイクリングロードの近くに住んでればサクッとやれるんだろうがそこまで​の数kmがね… この億劫さからジョグに目覚める自転車乗りは少なくない

41 23/06/27(火)21:10:19 No.1072311116

>心拍センサーで負荷を可視化するとモチベ上がる >最近スマートウォッチでもいいから最高 パワーメーターも良いぞ 路面の傾斜や速度に依らずにどれだけ負荷がかかっているか可視化できるし 心拍より更に体力の向上がわかりやすくなる

42 23/06/27(火)21:10:50 No.1072311436

すぐに良い感じの郊外出られるところあれば最高

43 23/06/27(火)21:11:23 No.1072311744

ガーミンさんとこのスマートウォッチはパワーメーターは高級機種でしか対応してなくて結構アコギな商売してんなって思う

44 23/06/27(火)21:11:24 No.1072311749

>腕時計型心拍計が便利すぎて乳バンドとか二度と使えない… ブラジャーの方が精度はずっと良いって言われるけどね… 汗で透けると恥ずかしいし…

45 23/06/27(火)21:12:26 No.1072312327

自転車は効率良すぎてダイエットに向かないとは良く言われるよなぁ 運動した気になって大した消費量でもないのにいっぱい食べてしまう

46 23/06/27(火)21:12:49 No.1072312555

>そういうの何にも持ってないから自分が時速何kmくらいで走ってるのかもよくわかってない 安いのでええよサイコン 速度と距離ぐらい それ以上はアスリート系に足突っ込む

47 23/06/27(火)21:13:33 No.1072312965

>一日４０ｋｍって思い立って一発やるだけなら近場だけど毎日継続するとなるとかなりキツいよ 通勤往復30kmは慣れたけど40kmは毎日ヒイヒイ言ってた

48 23/06/27(火)21:14:59 No.1072313747

ここで見た知識だけど全動物の中で人間の徒歩はかなりエネルギー効率悪いけど自転車になると自然界に存在しないレベルで効率いいらしい

49 23/06/27(火)21:15:50 No.1072314227

ファットバイクで走れば消費カロリーも倍増でぶよ

50 23/06/27(火)21:16:32 No.1072314636

>ガーミンさんとこのスマートウォッチはパワーメーターは高級機種でしか対応してなくて結構アコギな商売してんなって思う ガーミンに拘らなければ3000円くらいからパワーメーター対応のサイコンあるよ

51 23/06/27(火)21:16:43 No.1072314727

40km走ったら熱にうなされる

52 23/06/27(火)21:16:58 No.1072314873

>ファットバイクで走れば消費カロリーも倍増でぶよ 摂取カロリーまで倍増してそうな…

53 23/06/27(火)21:17:51 No.1072315383

>>ガーミンさんとこのスマートウォッチはパワ​ーメーターは高級機種でしか対応してなくて結構アコギな商売してんなって思う >ガーミンに拘らなければ3000円くらいからパワーメーター対応のサイコンあるよ ガーミンコネクトに過去7年分のスポーツの記録が全部入ってるから身動きが取れない

54 23/06/27(火)21:18:01 No.1072315467

時速40kmで走ればたった1時間 10時間走れば1kg痩せられる

55 23/06/27(火)21:18:29 No.1072315716

ファットバイクで往復300kmのキャンプツーリング行った翌日はマジでダルかったな…

56 23/06/27(火)21:18:30 No.1072315727

>10時間走れば1kg痩せられる リカバリーで一週間位寝たきりになりそう

57 23/06/27(火)21:18:42 No.1072315840

距離と心拍だけでいいかな…ってスマートウォッチで済ませるようになって気持ち大分楽

58 23/06/27(火)21:18:44 No.1072315867

>ガーミンさんとこのスマートウォッチはパワーメーターは高級機種でしか対応してなくて結構アコギな商売してんなって思う そもそもカーミンのパワメはクソ高いからな… スレ画1台分は最低でもする

59 23/06/27(火)21:19:27 No.1072316281

新青梅街道自動車おすぎ問題 走らせようにも速度も出せんし車線を遮られる

60 23/06/27(火)21:20:41 No.1072317033

まあ真面目な話フィットネスでやるなら時間距離心拍数が分かればなんでもいいから…

61 23/06/27(火)21:21:57 No.1072317804

>仕事が早く終わったから家に帰ってから50分くらいZwiftでワークアウトしてきた >俺は何でこんな苦行を…？

62 23/06/27(火)21:22:28 No.1072318120

勾配とケイデンスとギア位置も欲しい

63 23/06/27(火)21:22:33 No.1072318171

>>>ガーミンさんとこのスマートウォッチはパワ​ーメーターは高級機種でしか対応してなくて結構アコギな商売してんなって思う >>ガーミンに拘らなければ3000円くらいからパワーメーター対応のサイコンあるよ >ガーミンコネクトに過去7年分のスポーツの記録が全部入ってるから身動きが取れない それならもうガーミンのサイコン買うしか無いな… 現行の一番安いのでもパワメ対応はしているし 両足測定ってなるとミドルクラスが必要になるけど…

64 23/06/27(火)21:22:43 No.1072318259

ペダル型のパワメはケチっても10万超えるからどの道高い買い物なのである

65 23/06/27(火)21:23:11 No.1072318540

パワメって方式が色々あるけどどれが良いのだ

66 23/06/27(火)21:23:51 No.1072318907

>勾配とケイデンスとギア位置も欲しい ギア位置は電動シフトじゃないと取れないからなぁ… スレ画が2台買えるぞ

67 23/06/27(火)21:23:51 No.1072318914

ちょうど立地が丘な所だから出掛けるのは良いけど帰りがしんどい

68 23/06/27(火)21:24:20 No.1072319148

>スレ画が2台買えるぞ なそ にん

69 23/06/27(火)21:24:39 No.1072319337

左クランクのやつで十分よ

70 23/06/27(火)21:25:18 No.1072319706

愚弄タックの取り扱ってる中華パワメ買おうか悩んでる

71 23/06/27(火)21:25:36 No.1072319849

なにっ

72 23/06/27(火)21:27:19 No.1072320799

都内だと荒サイ近くないとかったるいだろうなぁ

73 23/06/27(火)21:28:05 No.1072321198

スレ画ってエモンダ？

74 23/06/27(火)21:28:41 No.1072321556

時間と気軽さで言うとどうしてもランニングに落ち着く けど有酸素は飽きもあるからローテになる

75 23/06/27(火)21:29:48 No.1072322190

毎朝ランニングしてるおばちゃんとすれ違う 女子なら恋が始まったのに

76 23/06/27(火)21:29:53 No.1072322244

>愚弄タックの取り扱ってる中華パワメ買おうか悩んでる 急に半額になってて怖い… https://www.amazon.co.jp/dp/B09XMM3GS7