23/06/25(日)22:38:17 これや... のスレッド詳細
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23/06/25(日)22:38:17 No.1071637135
これやると吐きそうになるよ
1 23/06/25(日)22:39:33 No.1071637757
集合住宅でやるもんじゃないわな
2 23/06/25(日)22:40:00 No.1071637967
4回でなった
3 23/06/25(日)22:41:23 No.1071638605
>集合住宅でやるもんじゃないわな ジャンプせずに片足ずつでスッと立ち上がるだけでも割りかしキツい
4 23/06/25(日)22:42:16 No.1071639062
これで自分の顎に膝蹴りかまして死んだから嫌い
5 23/06/25(日)22:42:35 No.1071639201
懐かしい… 中学の時筋トレでやったわ…
6 23/06/25(日)22:42:52 No.1071639344
翌朝脚がビキビキ言ってる
7 23/06/25(日)22:43:00 No.1071639392
部活でやってたけどめっちゃキツイこれ…
8 23/06/25(日)22:43:42 No.1071639729
これ10分やるとゲロ吐くよ
9 23/06/25(日)22:44:17 No.1071639989
お腹が邪魔で1の体勢取れない場合は？
10 23/06/25(日)22:45:03 No.1071640295
>お腹が邪魔で1の体勢取れない場合は？ 語尾にデブつけて寝ろ
11 23/06/25(日)22:45:44 No.1071640587
これ繰り返すと床にダメージはいるよ
12 23/06/25(日)22:45:57 No.1071640692
人間用のノウハウが通用しない生物は生き辛いだろうなと思う
13 23/06/25(日)22:46:02 No.1071640724
1の時点で膝がコチって音なって2から3の間で転んだ俺はレベルが低すぎた……
14 23/06/25(日)22:46:05 No.1071640734
>お腹が邪魔で1の体勢取れない場合は？ 歩け
15 23/06/25(日)22:46:20 No.1071640873
バービーだと思ってたし部活の顧問もそう言ってた…
16 23/06/25(日)22:46:53 No.1071641170
プロレスラーの練習の腕立て？がこんな感じだった
17 23/06/25(日)22:47:37 No.1071641565
マジで死ぬ 死んだ
18 23/06/25(日)22:47:46 No.1071641659
>これ繰り返すと膝にダメージはいるよ
19 23/06/25(日)22:50:50 No.1071643308
これマンションだとできない
20 23/06/25(日)22:50:51 No.1071643313
しゃがみで1死
21 23/06/25(日)22:51:43 No.1071643809
これだけやってれば良いと思う
22 23/06/25(日)22:52:00 No.1071643937
>これマンションだとできない 公園でやったらどうだろう
23 23/06/25(日)22:52:39 No.1071644277
2年間位週5でやってた
24 23/06/25(日)22:53:00 No.1071644447
>これだけやってれば良いと思う これとプランク1年やるだけでめっちゃ筋肉付いた
25 23/06/25(日)22:53:56 No.1071644854
警察の採用試験でやるやつ？
26 23/06/25(日)22:54:53 No.1071645309
これまともに出来るくらいになれば必然的に身体も相応に鍛え上がってるという寸法よ
27 23/06/25(日)22:55:42 No.1071645674
書き込みをした人によって削除されました
28 23/06/25(日)22:57:35 No.1071646547
頭の上で両手をパンしなくていいの？
29 23/06/25(日)22:58:54 No.1071647296
1の動作はあんまりやると膝と腰を壊しそう
30 23/06/25(日)23:00:36 No.1071648257
イチジョウで隣の部屋の奴がやってたな 俺あれで初めて知ったわ
31 23/06/25(日)23:03:27 No.1071649720
微笑みデブが指しゃぶってるときのやつじゃん！
32 23/06/25(日)23:04:48 No.1071650513
中学の頃に体育の授業でアップって呼ばれてる体操の後にやる短い運動があってその中にこれがあった 初めてやったときはきつかったけどいつの間にか習慣になってた 太ってたやつはきつそうだったけどそいつもきっちりできるようになってた
33 23/06/25(日)23:04:59 No.1071650619
これ本当にきついっていうか ただきついだけじゃなくて膝関節をすり減らしてる感覚が怖くて続けられなかった…
34 23/06/25(日)23:05:58 No.1071651086
削除依頼によって隔離されました >微笑みデブが指しゃぶってるときのやつじゃん！ 内輪ネタを持ってくるなよお客様
35 23/06/25(日)23:06:27 No.1071651345
これなんて言ってんだろうって死にそうになりながらやってたけど謎が解けた
36 23/06/25(日)23:07:50 No.1071652042
ジャンプするときに頭上で手をパンってすると効きそうじゃない？
37 23/06/25(日)23:08:03 No.1071652155
腕立て姿勢に移行するとき手首ぶっ壊しそう
38 23/06/25(日)23:08:18 No.1071652270
明日からこれやるか
39 23/06/25(日)23:10:26 No.1071653304
体いわしそうで怖いよね
40 23/06/25(日)23:11:11 No.1071653706
今やったら腕がゴキャッといいそうで怖い
41 23/06/25(日)23:11:22 No.1071653804
これかプランクと膝コロが日々の運動
42 23/06/25(日)23:11:28 No.1071653856
微笑みデブって何かと思ってググったらサジェストに「なんJ」って出てきて全てを察した
43 23/06/25(日)23:11:35 No.1071653922
>>お腹が邪魔で1の体勢取れない場合は？ >泳げ
44 23/06/25(日)23:12:23 No.1071654293
>微笑みデブって何かと思ってググったらサジェストに「なんJ」って出てきて全てを察した 逆に今サジェストに「なんJ」って出ないワード何があるんだ
45 23/06/25(日)23:12:36 No.1071654417
>体いわしそうで怖いよね 割と運動してたほうだけど直立から一気にしゃがみ込む動きを かなりの速度で繰り返すのはどの運動でもやった経験がなくて これ体力とか腰とかより真っ先に膝が逝くだろうなって本能的に思った 若くないと多分リカバーできない
46 23/06/25(日)23:12:42 No.1071654472
フルメタルパニックくらい見ろよ…
47 23/06/25(日)23:12:42 No.1071654473
頭上でパンはなんの意味があるんだろうなあれ… ヘロヘロになってると舐めてんのか！！って怒られた部活時代
48 23/06/25(日)23:12:53 No.1071654569
これやると下の階のやつが包丁持ってくるよ
49 23/06/25(日)23:12:58 No.1071654606
>これ10分やるとゲロ吐くよ これ10分できる人間ヤバいだろ…
50 23/06/25(日)23:13:08 No.1071654690
なんでこれバーピーっていうんだろ
51 23/06/25(日)23:13:17 No.1071654744
>頭上でパンはなんの意味があるんだろうなあれ… >ヘロヘロになってると舐めてんのか！！って怒られた部活時代 広背筋とかあそこらへんに効く
52 23/06/25(日)23:13:43 No.1071654936
これ10分って遠回しな処刑？
53 23/06/25(日)23:14:28 No.1071655277
微笑みデブ知らない「」初めて見た
54 23/06/25(日)23:14:30 No.1071655297
>微笑みデブが指しゃぶってるときのやつじゃん！ ドーナツ食ってるときは違ったっけ
55 23/06/25(日)23:14:44 No.1071655399
>フルメタルパニックくらい見ろよ… フルメタルジャケットだよ！
56 23/06/25(日)23:14:55 No.1071655487
>バービーだと思ってたし部活の顧問もそう言ってた… 俺もそうだった 体育の吉村てめぇ
57 23/06/25(日)23:15:12 No.1071655600
>微笑みデブ知らない「」初めて見た 伊集院の事だと思ってる人は多そう
58 23/06/25(日)23:15:14 No.1071655620
>>バービーだと思ってたし部活の顧問もそう言ってた… >俺もそうだった >体育の吉村てめぇ バービー人形みたいなすっきりした体型になるからな…
59 23/06/25(日)23:15:25 No.1071655721
おじさんだからプランクにしとくね…
60 23/06/25(日)23:15:39 No.1071655817
部活で20回1セットわらされてたなあ まだできっかな
61 23/06/25(日)23:16:09 No.1071656063
これ用の音楽なかったっけ？
62 23/06/25(日)23:16:49 No.1071656378
これ股関節が弱い人がやると死ぬよ
63 23/06/25(日)23:16:56 No.1071656432
これでHIITやったらみるみる持久力付いてすっげ…ってなったけどあまりにもキツすぎて続かなかった
64 23/06/25(日)23:17:32 No.1071656729
デブは膝をやるかも…と恐れるがそもそもデブはバーピーをこんなにしっかり出来ないので問題ないというわけだ
65 23/06/25(日)23:17:35 No.1071656759
これやる前にまずある程度身体作る方が先決だと思う そもそも鈍った身体ではまともにこなせない…
66 23/06/25(日)23:18:00 No.1071656938
あんまりキツいと続けられないんだよね…
67 23/06/25(日)23:18:08 No.1071657001
もっと体に優しい全身運動はないのかい
68 23/06/25(日)23:18:09 No.1071657011
>デブは膝をやるかも…と恐れるがそもそもデブはバーピーをこんなにしっかり出来ないので問題ないというわけだ 大事なのは勢いよ
69 23/06/25(日)23:18:11 No.1071657028
ガチのアスリートがやるトレーニングだよ
70 23/06/25(日)23:18:14 No.1071657049
微笑みデブのことなんJネタだと思ってるバカマジで初めて見た もう森羅万象全てをなんJネタだと思ってそう
71 23/06/25(日)23:18:42 No.1071657276
今やった 6回でだめになった
72 23/06/25(日)23:18:46 No.1071657306
微笑みデブはなんだろな…教養でいいかもな… 割と知ってる人多いだろフルメタルジャケット
73 23/06/25(日)23:19:05 No.1071657452
>もっと体に優しい全身運動はないのかい 水泳
74 23/06/25(日)23:19:14 No.1071657524
>もっと体に優しい全身運動はないのかい 泳げ
75 23/06/25(日)23:19:23 No.1071657583
>もう森羅万象全てをなんJネタだと思ってそう グーグル先生はそうおっしゃっている
76 23/06/25(日)23:19:42 No.1071657738
部活で2と3を抜いたしゃがみとジャンプの繰り返しで体育館を往復させられたけど 翌日マジで階段の上り下りができなくなった
77 23/06/25(日)23:19:48 No.1071657770
ｸﾞｷｯ
78 23/06/25(日)23:19:57 No.1071657848
映画は見た事なくても微笑みデブは聞いたことあったな… たまにimgでスレ立ってるし
79 23/06/25(日)23:20:16 No.1071658009
>もっと体に優しい全身運動はないのかい 水泳かプランク
80 23/06/25(日)23:20:27 No.1071658102
逆に微笑みデブ知らなくてなんJと思ってる奴はどこで産まれるんだ
81 23/06/25(日)23:20:35 No.1071658176
軍隊でやる筋トレ
82 23/06/25(日)23:20:38 No.1071658201
カナヅチならプールで歩くのもありだ
83 23/06/25(日)23:20:39 No.1071658207
>ｸﾞｷｯ ｸﾞｷｯする前にリタイアしそう…
84 23/06/25(日)23:21:04 No.1071658394
戸田奈津子の偉大な仕事ベスト10みたいな感じだな微笑みデブ
85 23/06/25(日)23:21:09 No.1071658436
水泳はヒザの負担も少ないし消費カロリーもデカいし汗も水に流れるしデブに超オススメだぞ
86 23/06/25(日)23:21:26 No.1071658561
>>もっと体に優しい全身運動はないのかい >泳げ とっても気持ちがいいもんだ
87 23/06/25(日)23:21:33 No.1071658609
体力はあると自負してるけどこれだけは疲れとか息が上がるとは違う吐き気がする 単純に酔う
88 23/06/25(日)23:21:49 No.1071658711
>水泳はヒザの負担も少ないし消費カロリーもデカいし汗も水に流れるしデブに超オススメだぞ 汚ねえ体公共の場に晒す勇気が無くて…
89 23/06/25(日)23:21:54 No.1071658762
>水泳はヒザの負担も少ないし消費カロリーもデカいし汗も水に流れるしデブに超オススメだぞ 終わった後の飯も美味いしな
90 23/06/25(日)23:22:27 No.1071659065
水着着る気にならないようにみっともないボディだからヤダ
91 23/06/25(日)23:23:01 No.1071659311
>水着着る気にならないようにみっともないボディだからヤダ 水泳をすればそのみっともないボディにおさらばできるとしたら？
92 23/06/25(日)23:23:08 No.1071659378
>>水泳はヒザの負担も少ないし消費カロリーもデカいし汗も水に流れるしデブに超オススメだぞ >汚ねえ体公共の場に晒す勇気が無くて… きたねえ身体を綺麗にするためにみんな来てるという側面が ある
93 23/06/25(日)23:23:19 No.1071659482
>>水泳はヒザの負担も少ないし消費カロリーもデカいし汗も水に流れるしデブに超オススメだぞ >汚ねえ体公共の場に晒す勇気が無くて… デブのままで居ることの方が恥ずかしいと思え プールに割とデブは居るしみんな気にしてないぞ
94 23/06/25(日)23:23:35 No.1071659607
>>水泳はヒザの負担も少ないし消費カロリーもデカいし汗も水に流れるしデブに超オススメだぞ >終わった後の飯も美味いしな しょっぱい飯が染み渡る…
95 23/06/25(日)23:24:13 No.1071659903
お風呂でできる水泳ライクな運動ってないの？
96 23/06/25(日)23:24:36 No.1071660078
筋肉が悲鳴をあげてダルく熱くなってる状態がたまんねえ
97 23/06/25(日)23:25:16 No.1071660343
ルームランナー的な極小プールとかないかな 出かけて水着に着替えて泳いで普段着に着替えて帰るってのが面倒すぎる
98 23/06/25(日)23:25:17 No.1071660353
>お風呂でできる水泳ライクな運動ってないの？ じゃあバタ足 湯船がクソ広ければな
99 23/06/25(日)23:25:20 No.1071660378
>>フルメタルパニックくらい見ろよ… >フルメタルジャケットだよ！ まぁどっちでもなんJネタじゃないことはわかるが…
100 23/06/25(日)23:25:34 No.1071660467
これ10回3セットやったら夏までに痩せるかな
101 23/06/25(日)23:25:37 No.1071660484
>お風呂でできる水泳ライクな運動ってないの？ 筋肉は動かさんが湯に20～30分浸かるだけでそれなりのカロリーは消費できる
102 23/06/25(日)23:26:07 No.1071660692
>これ10回3セットやったら夏までに痩せるかな 暦のうえではすでに夏じゃが…
103 23/06/25(日)23:26:15 No.1071660750
>お風呂でできる水泳ライクな運動ってないの？ 指握ったり開いたりで手マン筋がつく
104 23/06/25(日)23:26:24 No.1071660829
ダイエットは運動と食事の両輪なの 忘れないで
105 23/06/25(日)23:26:41 No.1071660949
フルメタも知らないのに「」のつもりだったの…？
106 23/06/25(日)23:26:49 No.1071661017
>>これ10回3セットやったら夏までに痩せるかな >暦のうえではすでに夏じゃが… 今日外でセミの声を聞いたよ
107 23/06/25(日)23:27:18 No.1071661212
当たり前の足し算引き算だけど運動で消費したカロリーより摂取するカロリーが多かったらデブになるからね？
108 23/06/25(日)23:27:18 No.1071661213
汚えデブが何様だよって言われそうなんだけど プールってなんか他人のエキス入ってそうで嫌
109 23/06/25(日)23:27:28 No.1071661287
梅雨のうちはまだ夏じゃない…
110 23/06/25(日)23:27:30 No.1071661310
プールって結構ガチで泳ぎに来てるマッチョ系と痩せに来てるデブが多めで中肉中背って意外と少ない印象
111 23/06/25(日)23:27:59 No.1071661528
>汚えデブが何様だよって言われそうなんだけど >プールってなんか他人のエキス入ってそうで嫌 運動しない理由ばかり探してるからそうなったのかな？
112 23/06/25(日)23:28:06 No.1071661574
>汚えデブが何様だよって言われそうなんだけど >プールってなんか他人のエキス入ってそうで嫌 まあ豚はキレイ好きっていうからな
113 23/06/25(日)23:28:27 No.1071661730
>ルームランナー的な極小プールとかないかな >出かけて水着に着替えて泳いで普段着に着替えて帰るってのが面倒すぎる 水泳だけが目的だと面倒極まるけど他の運動ついでに泳ぐようにすれば さっぱり目的にもなるし運動量も増やせるし良いよ
114 23/06/25(日)23:28:30 No.1071661748
>>汚えデブが何様だよって言われそうなんだけど >>プールってなんか他人のエキス入ってそうで嫌 >まあ豚はキレイ好きっていうからな ブタは綺麗になるために泥水でばしゃばしゃするんだぜ
115 23/06/25(日)23:29:06 No.1071662004
ほほえみデブの話題はもう良いよ！
116 23/06/25(日)23:29:21 No.1071662111
今なら間に合うってこと？
117 23/06/25(日)23:29:31 No.1071662186
>>>汚えデブが何様だよって言われそうなんだけど >>>プールってなんか他人のエキス入ってそうで嫌 >>まあ豚はキレイ好きっていうからな >ブタは綺麗になるために泥水でばしゃばしゃするんだぜ 他人のエキスの方がマシだな！ガハハ！！
118 23/06/25(日)23:29:54 No.1071662392
今ならってか始めるのはいつ何時も今が一番早い
119 23/06/25(日)23:30:12 No.1071662512
スキーのストックみたいなの持って歩くのは一度したけど結構楽しかったな
120 23/06/25(日)23:30:22 No.1071662599
一生言い訳してろデブ
121 23/06/25(日)23:30:29 No.1071662652
人生で一番若いのは今だからな…
122 23/06/25(日)23:30:40 No.1071662732
思い立ったが吉日って故事成語もあります
123 23/06/25(日)23:31:32 No.1071663108
X字に手脚広げてジャンプやる奴も有ったよね
124 23/06/25(日)23:32:16 No.1071663469
>フルメタルパニックくらい見ろよ… ふもっふ！
125 23/06/25(日)23:32:22 No.1071663514
スキーってえげつないくらい筋トレになるよね 身体がおかしくなりそうだった
126 23/06/25(日)23:32:38 No.1071663653
>X字に手脚広げてジャンプやる奴も有ったよね 僕は！
127 23/06/25(日)23:32:59 No.1071663820
健康的に痩せたいなら月に体重の5％くらいまでしか減らせないから 過度な期待はしないで時間かけて痩せろ
128 23/06/25(日)23:33:05 No.1071663882
>これ10分やるとゲロ吐くよ どのくらいのペースでやるかもあるが10分やれる奴は結構鍛えてるレベルだな…
129 23/06/25(日)23:33:05 No.1071663883
>フルメタも知らないのに「」のつもりだったの…？ 「」なんて不名誉な称号に必須知識もクソもねえよ
130 23/06/25(日)23:33:07 No.1071663895
学期末に部員の遅刻数×10これやる風習があった
131 23/06/25(日)23:33:11 No.1071663924
スレ画って軍人とかガチのアスリートがやるもんだと思ってた
132 23/06/25(日)23:33:47 No.1071664206
プランクの姿勢から脚を上げて空中でY字姿勢になりながら手を叩くやつキツいよね
133 23/06/25(日)23:37:04 No.1071665678
>スレ画って軍人とかガチのアスリートがやるもんだと思ってた 筋肉は全然要らないんでわりと誰でも出来るよ コサックダンスとかは鍛えてないと無理