23/06/21(水)01:28:39 >なんか... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1687278519983.png 23/06/21(水)01:28:39 No.1069788409
>なんか好きないもぷりはる
1 23/06/21(水)01:31:27 No.1069789050
ハイグレは健康にいい…？
2 23/06/21(水)01:32:20 No.1069789273
努力は認めるけど内容がちょっとね…
3 23/06/21(水)01:33:59 No.1069789656
三か月ハイグレか…
4 23/06/21(水)01:43:37 No.1069791673
内ももの内転筋は鍛えにくいところだけどハイグレのポーズは足を開くことで内転筋群に適度な負荷を与え 効率的に鍛えることができるかもしれない 小休憩を挟むことでストレッチ効果も期待できる 上半身をもう少し能動的に動かせれば全身負荷になるんだけどハイグレのポーズを崩すことになるのがネックなのと 腰をそらせるせいでちょっと背中と腰を痛めやすいかもしれないから注意したほうがいいかもね
5 23/06/21(水)01:45:16 No.1069791977
随分勉強したな…まるでハイグレ博士だ
6 23/06/21(水)01:47:40 No.1069792452
ハイグレしたくてたまらない日って何だよ…！
7 23/06/21(水)01:56:09 No.1069793865
今の今までハイレグだと思ってた
8 23/06/21(水)01:58:13 No.1069794191
毎回しっかりハイグレって発声もするなら結構な運動になりそうだな
9 23/06/21(水)01:58:54 No.1069794330
>今の今までハイレグだと思ってた 衣装の名前はハイレグで合ってるけどスレ画の行為はハイグレなんだ…
10 23/06/21(水)01:59:44 No.1069794463
>随分勉強したな…まるでハイグレ博士だ ハイグレ戦士はこれで一般兵の練度なんだよ
11 23/06/21(水)02:15:03 No.1069796813
今更思うとあの動作ってコマネチだよな
12 23/06/21(水)02:20:37 No.1069797588
>今の今までハイレグだと思ってた 衣装はハイ＋レッグでハイレグ 異常性癖の方はハイグレ 間違えたくないならハイレッグだからハイレグで覚えるとハイグレッ！ハイグレッ！ハイグレッ！ ハイグレ！ハイグレ！ハイグレ！ハイグレ！ハイグレ！ハイグレ！ハイグレ！ハイグレ！ハイグレ！ハイグレ！ハイグレ！ハイグレ！
13 23/06/21(水)02:22:37 No.1069797836
スクワットの変形として考えるとあんまりいいフォームではなさそう
14 23/06/21(水)02:25:02 No.1069798141
まぁスクワット？空気椅子？の亜種なら
15 23/06/21(水)02:26:01 No.1069798264
スクワットの一種かな？
16 23/06/21(水)02:30:01 No.1069798737
太ももは筋肉大きいから鍛えたらダイエットにもなるしいい運動にはなるわな…
17 23/06/21(水)03:25:53 No.1069804037
これのちょっと前には勃起スクワットとかあったな
18 23/06/21(水)05:34:44 No.1069810842
>スクワットの変形として考えるとあんまりいいフォームではなさそう でもテンションで脳内麻薬分泌されて疲労感じないで済みそう
19 23/06/21(水)05:47:28 No.1069811481
太ももが太い奴はハイグレしてるってことか…