23/06/13(火)01:23:44 最近運... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1686587024102.jpg 23/06/13(火)01:23:44 No.1066966659
最近運動不足をひしひしと実感していて何かしなければならないと思ってはいるんだけど少し歩くだけで胸が辛いし足も痛くなるし一体どこから始めればいいのか分からない ハイハイからやり直した方がいいのだろうか
1 23/06/13(火)01:25:17 No.1066967013
それは病院行った方が良いやつでは？ あと水泳オススメ
2 23/06/13(火)01:26:14 No.1066967211
テレビ体操しな NHKプラスでいつでも見られるぞ
3 23/06/13(火)01:26:30 No.1066967267
それだと軽いウォーキングだけで良さそう
4 23/06/13(火)01:27:33 No.1066967510
胸が痛いの理由は分かってる？ 分かってないなら運動よりまず病院行こう！
5 23/06/13(火)01:29:33 No.1066967990
病院いって食生活の指導とかしてもらおう
6 23/06/13(火)01:33:09 No.1066968721
症状の内容調べただけで動脈硬化やら心筋梗塞やら出てくるじゃん… まず病院行きな
7 23/06/13(火)01:35:24 No.1066969143
適切な運動と適切な食事は本当に大事だよね 病院で教えてもらおう！
8 23/06/13(火)01:37:52 No.1066969623
歩くだけで胸が痛いってどういうことだ…
9 23/06/13(火)01:39:22 No.1066969918
息があがって胸が痛いだけなんだけどもしかしてヤバいのか
10 23/06/13(火)01:39:42 No.1066969985
ヤバいよ
11 23/06/13(火)01:39:53 No.1066970017
普通の生活してるだけだとまずそうならないから即日病院で検査受けてできれば後日精密検査もしたほうが…
12 23/06/13(火)01:41:55 No.1066970404
なぜ病院に行かないの？ 君の周りで少し歩いただけで胸が痛くなる人何人いる？
13 23/06/13(火)01:42:26 No.1066970480
かなりの太りかけ？ デブは運動する前に体重落とさないと膝壊すっていうバグを克服するところからだぞ
14 23/06/13(火)01:42:39 No.1066970519
気胸「」わりといるよね
15 23/06/13(火)01:44:04 No.1066970786
少し歩いただけではならないけど階段を早く登ったら痛い時はあるな…
16 23/06/13(火)01:44:10 No.1066970809
運動さえままならないならまずは病院だわ！
17 23/06/13(火)01:44:49 No.1066970937
胸骨って姿勢悪いとちょっと肋骨抜けたりするよね
18 23/06/13(火)01:44:52 No.1066970946
>少し歩いただけではならないけど階段を早く登ったら痛い時はあるな… 老人かよ
19 23/06/13(火)01:45:26 No.1066971060
じゃあ歩くしかないな… 歩く未満の運動などない
20 23/06/13(火)01:45:31 No.1066971072
へー肋骨って抜けるんだ
21 23/06/13(火)01:46:17 No.1066971237
プールで歩くのいいよ 泳ごうと思うな泳ぐのはマジできつい
22 23/06/13(火)01:46:28 No.1066971263
ラジオ体操と散歩から始めろ
23 23/06/13(火)01:46:33 No.1066971271
これが歩行です！
24 23/06/13(火)01:46:38 No.1066971285
>少し歩いただけではならないけど階段を早く登ったら痛い時はあるな… 運動不足じゃね？ ハイハイからやり直せよ
25 23/06/13(火)01:47:08 No.1066971377
書き込みをした人によって削除されました
26 23/06/13(火)01:48:36 No.1066971623
健康な肉体は運動だけじゃなく食事も重要だしちゃんと食事制限しな
27 23/06/13(火)01:49:18 No.1066971751
すぐ疲れるのは口呼吸の人に多いけど肺の異常かもしれないし病院行け
28 23/06/13(火)01:50:08 No.1066971912
>まずこんな時間に起きてたらだめだ >早寝早起き >そしてラジオ体操 >ごきげんな朝食だ >これ こんな時間に起きてるくせに偉そうだな
29 23/06/13(火)01:51:51 No.1066972234
>こんな時間に起きてるくせに偉そうだな 規則正しい判回師かもしれない
30 23/06/13(火)01:52:31 No.1066972354
初心者がいきなりアスファルトの上歩くと足腰どこかやる事多いからジム行ってトレーナーつけてもらうのいいよ 年取ってからの運動は加減分からないと自殺行為になる
31 23/06/13(火)01:53:24 No.1066972495
救心のめ
32 23/06/13(火)01:57:51 No.1066973251
>初心者がいきなりアスファルトの上歩くと足腰どこかやる事多いからジム行ってトレーナーつけてもらうのいいよ >年取ってからの運動は加減分からないと自殺行為になる それってレベル的に行くべき場所はジムじゃなくデイケアとかそういうリハビリテーション施設じゃない？
33 23/06/13(火)02:11:16 No.1066975282
膝に負担かけずに運動するなら水泳だよ 泳がなくても歩くだけでもいい
34 23/06/13(火)02:12:16 No.1066975415
踏み台昇降がいいぞ
35 23/06/13(火)02:22:11 No.1066976737
いっそホスピス
36 23/06/13(火)02:36:33 No.1066978527
身長体重場合によっては年齢と過去の運動経験で何から始めるか変わってくるな… 俺は腹筋ローラーの膝コロ10回3セットから始めた
37 23/06/13(火)03:26:00 No.1066983362
10年以上まともに体動かしてないなら リハビリが必要なんじゃないかな
38 23/06/13(火)03:26:44 No.1066983420
半年運動サボったらみるみる身体硬くなってビビる 開脚180度できてたのができない
39 23/06/13(火)03:36:13 No.1066984098
運動と食事で中性脂肪とコレステロールどうにもならんかったんで 内科に相談してくる
40 23/06/13(火)03:38:18 No.1066984247
意識して歩く量増やしても特に痩せないが怠けてると目に見えて体重増えるから辛い 二の腕とかどうすりゃいいんだ
41 23/06/13(火)03:41:07 No.1066984436
自転車も良いぞ
42 23/06/13(火)03:48:36 No.1066984874
何からって言うならまず食事の見直しからじゃないか
43 23/06/13(火)04:55:09 No.1066987716
あなたが今するべきは運動ではありません 通院です