23/06/11(日)03:43:23 １ヶ月... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1686422603704.jpg 23/06/11(日)03:43:23 No.1066239207
１ヶ月毎日スクワットとご飯の量を減らした結果こんな感じなんですよ…！ fu2264436.png
1 23/06/11(日)03:45:03 No.1066239316
小糸 身長は？
2 23/06/11(日)03:45:29 No.1066239351
最初からデブと言うほどデブじゃないんですよ…！
3 23/06/11(日)03:47:23 No.1066239495
>身長は？ 170cmなんですよ…！
4 23/06/11(日)03:48:36 No.1066239604
デブさはともかく毎日スクワット出来てるのは偉いんですよ…！
5 23/06/11(日)03:51:50 No.1066239828
小糸 健康になりな
6 23/06/11(日)03:52:55 No.1066239920
ふふっ 偉いわ
7 23/06/11(日)03:53:21 No.1066239953
>デブさはともかく毎日スクワット出来てるのは偉いんですよ…！ 最近は回数増やしてもいまいち負荷がかかってないからスロースクワットで負荷かけてるんですよ…！ ハッキリ言って辛いんですよ…！
8 23/06/11(日)03:53:57 No.1066239994
小糸 これから水泳の季節だよ
9 23/06/11(日)03:55:27 No.1066240113
小糸 よく頑張ってるね
10 23/06/11(日)03:56:01 No.1066240165
まだちょっと多いな あと5キロ頑張ろう
11 23/06/11(日)03:56:21 No.1066240196
書き込みをした人によって削除されました
12 23/06/11(日)03:57:37 No.1066240309
デブだと自重でも普通より効果あるんですよ…！
13 23/06/11(日)03:58:27 No.1066240391
無理のない感じでいいんじゃない？
14 23/06/11(日)04:00:40 No.1066240579
スクワットは何回やるんですよ……？
15 23/06/11(日)04:01:36 No.1066240656
まあでぶの足に筋肉付いてない訳無いからな…
16 23/06/11(日)04:02:44 No.1066240759
あとダイエット始める前のご飯の量を測ったら200ｇ以上あってびっくりなんですよ…！ 冷凍して入れてたから多い事に気が付かなかったんですよ…！
17 23/06/11(日)04:03:25 No.1066240815
体に気を付けてる人がこんな時間に起きてちゃ駄目なんですよ…！
18 23/06/11(日)04:06:17 No.1066241044
>体に気を付けてる人がこんな時間に起きてちゃ駄目なんですよ…！ 日曜ぐらい許して欲しいんですよ…！
19 23/06/11(日)04:07:31 No.1066241144
こういう人ほどポックリ死ぬんですよ
20 23/06/11(日)04:09:17 No.1066241257
スレ「」糸…デブってのは171cm96kg体脂肪率30%台とかを指すんだよ
21 23/06/11(日)04:11:00 No.1066241371
小糸 簡単なダイエットあるぞ 断食しろ
22 23/06/11(日)04:14:24 No.1066241627
>小糸 >簡単なダイエットあるぞ >断食しろ 一番やっちゃダメな奴なんですよ…！
23 23/06/11(日)04:15:25 No.1066241712
>スクワットは何回やるんですよ……？ 最初は30回からスタートしたんですよ…！ 最近は回数数えて無くて3分か4分位やってるんですよ…！
24 23/06/11(日)04:15:50 No.1066241740
空腹感に耐えるのは大抵の人につらいから食物繊維の比率をじわじわ増やしていくのがいいんですよ…！
25 23/06/11(日)04:19:36 No.1066241959
>スレ「」糸…デブってのは171cm96kg体脂肪率30%台とかを指すんだよ そんな体重になったことないから想像もできないんですよ…！
26 23/06/11(日)04:30:44 No.1066242829
太るのにも才能が要るんですよ…！
27 23/06/11(日)05:17:22 No.1066245638
>太るのにも才能が要るんですよ…！ その才能いらないんですよ…！
28 23/06/11(日)05:34:56 No.1066246486
わたしもここ1～2ヶ月で2kgほど減量に成功しました スクワット効きますね
29 23/06/11(日)05:36:12 No.1066246539
逆に全然肉付かなくて困ってる友人がいて お互い別ベクトルに苦労してるな…ってなるんですよ…！
30 23/06/11(日)05:37:59 No.1066246624
わたしのラブハンドルは大型トラックのハンドルぐらい太いんですよ…！
31 23/06/11(日)06:00:55 No.1066247919
小糸 あと10キロくらい減らせるよ
32 23/06/11(日)06:07:05 No.1066248282
>体に気を付けてる人がこんな時間に起きてちゃ駄目なんですよ…！ チートデイなんですよ…！
33 23/06/11(日)07:20:46 No.1066252955
素晴らしい
34 23/06/11(日)08:28:29 No.1066261042
デブって言うのは普通の店頭売りのパンツのウエスト最大値86㎝がはけなくなる事を言うんですよ…！ 汗かきは体質も関係してるからデブとは限らないんですよ…！
35 23/06/11(日)08:44:35 No.1066265142
>汗かきは体質も関係してるからデブとは限らないんですよ…！ いいですよね自律神経失調症…！
36 23/06/11(日)08:50:34 No.1066266772
太ったのでダイエット始めたんですが運動辛すぎるんですよ…！食事から見直してるんですよ…！
37 23/06/11(日)08:51:30 No.1066267052
>太ったのでダイエット始めたんですが運動辛すぎるんですよ…！食事の見直しも辛すぎるんですよ…！