23/06/08(木)17:24:13 デブで... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1686212653246.jpg 23/06/08(木)17:24:13 No.1065359178
デブです 太もも盛られすぎて股擦れが痛いです デブです 腹だけじゃなく胸も膨らんで恥ずかしいです デブです 運動辛すぎて続かないです デブです… デブです…… デブです………
1 23/06/08(木)17:26:01 No.1065359614
デブがライザ使うな
2 23/06/08(木)17:27:28 No.1065359943
うるせえ 食事制限するか運動するか 食事制限して運動しろ
3 23/06/08(木)17:29:09 No.1065360372
運動辛いってどんな運動したのよ？ 急にきついことやったって続かないのは当たり前じゃないか
4 23/06/08(木)17:29:16 No.1065360397
女ならただのムチムチなんじゃないのか
5 23/06/08(木)17:29:35 No.1065360482
とりあえずライザに謝った方がいい
6 23/06/08(木)17:32:07 No.1065361065
胸の形は簡単なトレーニングでどうともなるぜ
7 23/06/08(木)17:34:43 No.1065361681
>胸の形は簡単なトレーニングでどうともなるぜ マジで？ どうやったら大きくなるの？
8 23/06/08(木)17:37:30 No.1065362350
>うるせえ >食事制限するか運動するか >食事制限して運動しろ 食事制限よくわからない 量減らしたらイライラするし集中できない
9 23/06/08(木)17:38:09 No.1065362501
>運動辛いってどんな運動したのよ？ >急にきついことやったって続かないのは当たり前じゃないか リングフィットだよ
10 23/06/08(木)17:39:40 No.1065362881
それこそきんにくんの動画からスタートするとか？5分以下で終わるぞあと毎日体重記録も意識づけに大切
11 23/06/08(木)17:40:12 No.1065363047
>>運動辛いってどんな運動したのよ？ >>急にきついことやったって続かないのは当たり前じゃないか >リングフィットだよ 食う量減らさなきゃ意味ないよ
12 23/06/08(木)17:41:27 No.1065363366
ズボンが１ヶ月経たずに破れ始める
13 23/06/08(木)17:44:15 No.1065364060
やかましい ライザぐらい動けばええ
14 23/06/08(木)17:48:29 No.1065365128
ライザップ行け
15 23/06/08(木)17:49:59 No.1065365507
米200gサラダ120gだいたい肉のおかず250gだけどこれで食べすぎなの？
16 23/06/08(木)18:12:52 No.1065371569
2月から食事と運動でダイエット始めたんだけど 3ヶ月くらい横ばいだったのが先月1ヶ月で急に5kg減った 心折れるかと思った
17 23/06/08(木)18:42:58 No.1065380329
>米200gサラダ120gだいたい肉のおかず250gだけどこれで食べすぎなの？ デブ！
18 23/06/08(木)18:44:57 No.1065380926
>米200gサラダ120gだいたい肉のおかず250gだけどこれで食べすぎなの？ そこまでわかってんなら自分で計算した方が確実だよ 見落としがちなのは調味料とか飲み物とかのカロリーの計算忘れかな 油大匙一杯で100kcalとか違ってくるし
19 23/06/08(木)18:58:52 No.1065385421
水泳いいぞ 膝痛くならない股擦れしない辛くない消費カロリーすごい疲れすぎて飯食う気力すら奪われて食べなくなるからすごい 27の時125あったけど一年で90まで減らして30の今85を維持できてる