23/06/08(木)07:57:29 1日野菜... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1686178649354.png 23/06/08(木)07:57:29 No.1065242063
1日野菜350g果物200g食って塩は7g以下 睡眠は6?9時間取るのは国民の義務だよ
1 23/06/08(木)07:58:30 No.1065242202
まるで俺たちを健康にしたいみたいじゃん
2 23/06/08(木)07:59:21 No.1065242320
果物200g買う金と睡眠9時間取る余裕をくれ
3 23/06/08(木)08:00:26 No.1065242483
>まるで俺たちを健康にしたいみたいじゃん 不健康なやつは害でしかないから健康になれって言ってんだよ
4 23/06/08(木)08:00:27 No.1065242487
塩分は7.5gじゃなかったのかよ
5 23/06/08(木)08:01:06 No.1065242581
勝手に塩摂る奴が多いから…
6 23/06/08(木)08:02:23 No.1065242747
俺は睡眠をとりたい お客さんがこれより安くしてとかこれ気に入らないとか言って仕事を増やして睡眠時間が取れなくなる
7 23/06/08(木)08:05:19 No.1065243181
そもそも労働が体に悪い
8 23/06/08(木)08:06:16 No.1065243337
世界の中でも日本だけが果物を病人のお見舞いに送るような贅沢品のごちそうと考えていて 健康のために毎日食べなければならない食品とは考えていなかった時代の名残があって 農家が品種選別や摘果が大きく立派でピカピカに高付加価値に作るように働く この悪習をやめるように政府が指導・誘導して小さく安い果物が普及するようにする必要がある
9 23/06/08(木)08:07:26 No.1065243496
果物ってそんなに身体にいいの？
10 23/06/08(木)08:09:06 No.1065243753
果糖も普通に害だよ 日本の果物は特に甘すぎるよ
11 23/06/08(木)08:09:18 No.1065243788
WHOは6gって言ってるから手加減してるほう
12 23/06/08(木)08:09:20 No.1065243797
>果物ってそんなに身体にいいの？ ファイトケミカルの塊だから
13 23/06/08(木)08:10:38 No.1065243998
バナナは果物に含まれますか
14 23/06/08(木)08:10:39 No.1065243999
野菜と果物そんなに食べてたら先にお財布の方が痩せない？
15 23/06/08(木)08:10:51 No.1065244039
日本産のは糖度高すぎてそんだけ食ったら不健康になりそう
16 23/06/08(木)08:11:28 No.1065244155
酒は何リットルまでですか？
17 23/06/08(木)08:13:09 No.1065244451
未だにこのマーク見るとうわぁ…って思うからやっぱやべーなあのアプリ
18 23/06/08(木)08:15:32 No.1065244888
アボカドでもいい？
19 23/06/08(木)08:16:11 No.1065245007
野菜は余裕だけど果物が難しいな
20 23/06/08(木)08:17:18 No.1065245203
自然の食品の健康不健康は糖の量だけで決まるような単純なものじゃなくて PFC、ビタミン、ミネラル、食物繊維、ファイトケミカルすべてがかかわるのに 栄養士も医者も知識が古かったり適当なこと言う
21 23/06/08(木)08:17:25 No.1065245220
バナナは比較的安いからバナナからはじめるね
22 23/06/08(木)08:17:36 No.1065245248
バナナは果物に入りますか？
23 23/06/08(木)08:17:55 No.1065245298
バナナでいい？
24 23/06/08(木)08:18:26 No.1065245372
体に良いのは青紫色のベリー類だよ バナナは研究と性別に寄って評価が分かれる 果物が糖尿病リスクを低下 週3回食べると効果的 | ニュース | 保健指導リソースガイド https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2013/003061.php アジア人における2型糖尿病のリスクに対する温帯、亜熱帯、熱帯の果物摂取の影響 - PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28179225/#&gid=article-figures&pid=figure-1-uid-0
25 23/06/08(木)08:19:08 No.1065245489
栄養学は知識の更新早くない？
26 23/06/08(木)08:19:14 No.1065245500
でもお医者さんがカリウム摂るなって…
27 23/06/08(木)08:19:15 No.1065245502
一日分の野菜のジュースでいい？
28 23/06/08(木)08:19:41 No.1065245576
バナナは血圧と尿酸値を下げるから食え 結石予防に牛乳と摂れ
29 23/06/08(木)08:19:43 No.1065245582
面倒だしビタミンDサプリでいい？
30 23/06/08(木)08:22:04 No.1065245991
木になるのが果物で草から生えてるのが野菜です
31 23/06/08(木)08:23:48 No.1065246251
>栄養学は知識の更新早くない？ 勉強してないのか知らんけどネットの記事で果物は糖が多いので云々とか書いてるのは怪しい 果物が健康不健康を左右する最大の要素はファイトケミカルと食物繊維の多寡だと思うが それに触れずに開口一番糖が～と言い出すのは変 精製砂糖や精製果糖が添加してあるわけでもないのに精製糖と同一視してないか？
32 23/06/08(木)08:24:06 No.1065246311
>世界の中でも日本だけが果物を病人のお見舞いに送るような贅沢品のごちそうと考えていて >健康のために毎日食べなければならない食品とは考えていなかった時代の名残があって こういうのはいつ頃できた風習なんだろ
33 23/06/08(木)08:24:50 No.1065246438
>でもお医者さんがカリウム摂るなって… スーパーで初めて低カリレタスを見つけたときは存在意義が分からなかった
34 23/06/08(木)08:25:33 No.1065246546
>WHOは6gって言ってるから手加減してるほう 薄味すぎる
35 23/06/08(木)08:26:21 No.1065246691
>勉強してないのか知らんけどネットの記事で果物は糖が多いので云々とか書いてるのは怪しい >果物が健康不健康を左右する最大の要素はファイトケミカルと食物繊維の多寡だと思うが >それに触れずに開口一番糖が〜と言い出すのは変 >精製砂糖や精製果糖が添加してあるわけでもないのに精製糖と同一視してないか？ 糖云々言ってるのは糖尿病向けの記事なんじゃないか？ 基本的に果物は健康にいいっていうのはみんなよくわかってることだと思うけど
36 23/06/08(木)08:27:13 No.1065246841
>WHOは6gって言ってるから手加減してるほう 夏に脱水症状(？)で倒れちゃうよ！
37 23/06/08(木)08:27:41 No.1065246920
違法労働させてる企業を徹底的に締め上げた方が国民の健康度上がると思う
38 23/06/08(木)08:28:36 No.1065247037
バナナ1本の可食部が100gぐらいらしいから2本3本食えばいいな
39 23/06/08(木)08:28:41 No.1065247055
業スーの冷凍果物食べるマン
40 23/06/08(木)08:29:25 No.1065247179
クソみたいな食生活してきた先人が死にぞこなって平均寿命トップクラスに居るんだから食生活より医療なんじゃね
41 23/06/08(木)08:30:24 No.1065247321
野菜と果物は頑張って食べるとして塩7g以下は本当にキツい 厳密に守ろうとすると味噌汁も飲めない
42 23/06/08(木)08:31:25 No.1065247463
> クソみたいな食生活してきた先人が死にぞこなって平均寿命トップクラスに居るんだから食生活より医療なんじゃね 現代の日本人よりよっぽど健康的だったと思うけどなあ
43 23/06/08(木)08:32:08 No.1065247573
つまり不健康なやつを軒並み処分すれば健康な国民しか残らなくなるな
44 23/06/08(木)08:32:14 No.1065247587
脂は思ってる以上に体に悪い
45 23/06/08(木)08:32:15 No.1065247588
>野菜と果物は頑張って食べるとして塩7g以下は本当にキツい >厳密に守ろうとすると味噌汁も飲めない 今の日本人が塩味に鈍感になってるのかもしれない 1日5gとか7gが当たり前にの時代になったら昔の日本人どれだけ塩辛いもの好きだったんだよとなるかも 梅干しも昔に比べてかなり塩分少なくなってると聞くし
46 23/06/08(木)08:33:09 No.1065247750
>でもお医者さんがカリウム摂るなって… それ血中のカリウム値高くて言われてない？
47 23/06/08(木)08:33:34 No.1065247806
>糖云々言ってるのは糖尿病向けの記事なんじゃないか？ 糖尿病向けの記事ならまだしもそうじゃない記事でも見る また糖尿病向けの記事なら健康な人にはどうかということと場合分けして書かなきゃいけないが そうなってないから一般人が「果物は糖が多いからあんまり～」みたいに インパクトがあって人に訳知り顔で語りたくなる部分だけを覚えて帰られる それでは害悪
48 23/06/08(木)08:33:55 No.1065247862
>つまり不健康なやつを軒並み処分すれば健康な国民しか残らなくなるな 不健康な生活してるやつが一番医療費食いつぶしてるからな そいつ等を見捨てるだけで大分税金は浮く
49 23/06/08(木)08:34:24 No.1065247932
塩は適切に排出できる能力がある人が大半だから気にしないでいいって偉い人が言ってた
50 23/06/08(木)08:34:36 No.1065247962
>果物200g買う金と睡眠9時間取る余裕をくれ 会社に言ってくれ
51 23/06/08(木)08:35:51 No.1065248178
>世界の中でも日本だけが果物を病人のお見舞いに送るような贅沢品のごちそうと考えていて >健康のために毎日食べなければならない食品とは考えていなかった時代の名残があって >農家が品種選別や摘果が大きく立派でピカピカに高付加価値に作るように働く >この悪習をやめるように政府が指導・誘導して小さく安い果物が普及するようにする必要がある これは嘘 昔の人の方が果物食べてるよ 今果物より安く甘い物摂取できるから中々選ばれないってだけだよ あと海外の方が高く買ってくれる
52 23/06/08(木)08:38:52 No.1065248654
塩7gは食文化破壊するレベルでやらないと達成しようがないんじゃないですかね…？
53 23/06/08(木)08:39:16 No.1065248707
管理栄養士の免許持っててその周辺で仕事してるけど結局最後はバランス良く食えってところに落ち着く… ついでにメンタルにも影響するから好きなもの食べまくるチートデイがたまにあっても否定することはない
54 23/06/08(木)08:41:42 No.1065249099
ファイトケミカルって概念は初めて聞いたけど要はポリフェノールみたいなやつだな
55 23/06/08(木)08:41:43 No.1065249100
甘くない果物売ってないみんなすごい甘い
56 23/06/08(木)08:43:54 No.1065249437
ほうれん草にブロッコリーキャベツと摂りやすい野菜にシュウ酸多い不具合何とかしてくれもう結石でのたうち回るのは嫌なんじゃ…
57 23/06/08(木)08:45:43 No.1065249730
>ほうれん草にブロッコリーキャベツと摂りやすい野菜にシュウ酸多い不具合何とかしてくれ 小松菜を食べるんだ！ あいつマジ優秀だから
58 23/06/08(木)08:46:19 No.1065249848
>昔の人の方が果物食べてるよ 昔の人の方が果物食べてないなんて一言も言ってないよね？失礼な難癖はやめなさい 日本人のそういう見方がどんどんエスカレートして果物を大きく立派で高付加価値なものを 作ろうと農家が競争してるから日本の庶民は小口で食べにくくなってる それで日本は国別に見た時異常に果物の摂取量が少ない 果物を味や贈り物にした時の見栄えで見すぎてる
59 23/06/08(木)08:46:34 No.1065249885
バナナ一本で200gいける？
60 23/06/08(木)08:46:53 No.1065249938
ではまず品種改良して美味しい小松菜を屏風から出してください
61 23/06/08(木)08:47:58 No.1065250129
>野菜と果物は頑張って食べるとして塩7g以下は本当にキツい >厳密に守ろうとすると味噌汁も飲めない 俺は飲まないようにしてるなぁ…味噌は体に良いみたいにしたいみたいだけど体に悪いって毎日毎食飲むのは
62 23/06/08(木)08:48:05 No.1065250145
冬場のミカンとりんごぐらいしか安定して果実摂れないよ
63 23/06/08(木)08:48:06 No.1065250154
甘ったるいリンゴすきくない 酸っぱくてカリカリがいい
64 23/06/08(木)08:48:31 No.1065250221
野菜果物塩分はクリアしてるけど最近寝不足気味で頭痛い たまにはぐっすり寝ないとなぁ
65 23/06/08(木)08:48:31 No.1065250223
食品の摂取量はあんまり国別に見ても意味ないよ 文化に大きく関わるから
66 23/06/08(木)08:48:38 No.1065250241
毎日キウイ一個食ってる
67 23/06/08(木)08:49:54 No.1065250480
でこぽんの旬ならたぶん果物の推奨摂取量満たしてるわ 旬のでこぽん美味しすぎる
68 23/06/08(木)08:50:05 No.1065250509
もうすぐ桃の季節だと思うけど美味しいやつクソ高い！
69 23/06/08(木)08:50:06 No.1065250513
食べ物は頑張ればなんとかなりそうだけど睡眠時間はどうにもならない場合あるの助けて
70 23/06/08(木)08:50:37 No.1065250602
これが本来の果物！！！ってうまくマーケティングして薄利多売系果実流行らせてくれないかな 甘すぎるの好きじゃないのでほどほどに酸味や苦味の効いたものが欲しいんだけど 結局は早採りして半端な味になってるのが安物だからバランス良く仕上がってて安いものってのは理想論なのかね
71 23/06/08(木)08:51:11 No.1065250698
朝のパンで塩分1g取るとして昼夜で残り6g カレーライス一食で2～3g
72 23/06/08(木)08:52:21 No.1065250886
ビワとか人気無いから美味くないのに高いぞ
73 23/06/08(木)08:52:26 No.1065250894
>でこぽんの旬ならたぶん果物の推奨摂取量満たしてるわ >旬のでこぽん美味しすぎる でこぽん毎年いっぱい買って冷凍してる でももう残り2個しかないわ
74 23/06/08(木)08:53:18 No.1065251032
外国には小さい安いりんご多い 一人でかじって食べるのに丁度いい
75 23/06/08(木)08:54:11 No.1065251172
食べたときにとれるのと同じ栄養をサプリやジュースで摂った場合とでは結果が変わるみたいな話がすごいめんどくさい 野菜350gを別で置き換えずにそのまま摂り続けるの無理があるだろ
76 23/06/08(木)08:55:30 No.1065251364
子供の頃は西瓜食べまくってたけどよく冷蔵庫にあんなもん入ってたなって思う
77 23/06/08(木)08:55:30 No.1065251366
ビワとか美味いのに人気ないが正しいだろ
78 23/06/08(木)08:56:47 No.1065251552
安けりゃもっとビワも人気出ると思うんだけどね
79 23/06/08(木)08:57:01 No.1065251579
>野菜350gを別で置き換えずにそのまま摂り続けるの無理があるだろ 350gって調理前でいいんだよな？ でもそれだと水分多いやつを加熱すればあっという間だし違うんかな
80 23/06/08(木)08:57:51 No.1065251710
ビワは分かりやすく甘みが強いわけじゃないからな
81 23/06/08(木)08:58:14 No.1065251765
ビワ嫌いじゃないけど1つの果実に対して可食部が少な過ぎる…
82 23/06/08(木)08:58:19 No.1065251771
野菜３５０gは外食や中食だと大変かもだけど自炊なら造作もない
83 23/06/08(木)08:58:58 No.1065251859
びわは種まくと発芽率１００％近いし放ったらかしで取れるから庭で育てるのにちょうどよい
84 23/06/08(木)08:59:32 No.1065251932
>びわは種まくと発芽率１００％近いし放ったらかしで取れるから庭で育てるのにちょうどよい 試してみるわ
85 23/06/08(木)08:59:36 No.1065251940
今の果物甘すぎは本当思う 酸味とか香りのバランスが大事だろ 甘いだけなら砂糖舐めりゃいい
86 23/06/08(木)08:59:52 No.1065251980
何ファイトケミカルって
87 23/06/08(木)09:00:48 No.1065252117
300gくらいの刻んだ野菜が売ってるから袋麺につっこんで昼食完成よ
88 23/06/08(木)09:01:19 No.1065252191
なんか変な思想こじらせてる人いない？
89 23/06/08(木)09:02:55 No.1065252431
昔の人が食ってた果物って瓜とかビワとか柿とかじゃねえの
90 23/06/08(木)09:03:28 No.1065252500
厚労省「何が忙しくて寝れないだお前らニートでも夜更かししてんじゃねーか」
91 23/06/08(木)09:03:59 No.1065252583
出荷後の売り物にならないみかんとかうちで取って食う事あるけどまぁ売れねぇわっていつも思ってるよ 酸っぱ過ぎるか水みたいなやつかで安定した味にならない 程々がいいと言われても程々に作るのも労力かかるんだろうな
92 23/06/08(木)09:04:15 No.1065252619
果実200は無理だろ
93 23/06/08(木)09:06:43 No.1065252988
りんご一個で達成するんでは
94 23/06/08(木)09:07:15 No.1065253053
魚と野菜、時々米を食う そんなのんびりした生活がしたい… いくらお金があっても時間がないんじゃ意味が…
95 23/06/08(木)09:07:33 No.1065253098
テレワークのお陰で寝たきり老人みたいな生活になってるから1日1食でも足りるとこある
96 23/06/08(木)09:08:03 No.1065253179
四時間で尿意
97 23/06/08(木)09:08:08 No.1065253197
ていうかまともな食い物は高い
98 23/06/08(木)09:08:42 No.1065253278
果物高いよね
99 23/06/08(木)09:08:55 No.1065253300
なんか食い物の話題になると毎回出没する気がする 果物は健康にいいことは明らかだとか延々演説してる妖怪
100 23/06/08(木)09:08:58 No.1065253308
果物ってまぁまぁな量の生ゴミ出るから気軽に食えないみたいなとこある
101 23/06/08(木)09:09:17 No.1065253350
一日分の野菜と言いつつ重量だけで騙って もやしとキャベツと大根で嵩を稼ぐ貴様ら
102 23/06/08(木)09:09:23 No.1065253362
まず皮むくのがめんどい
103 23/06/08(木)09:10:17 No.1065253505
ありがとうメス柿…
104 23/06/08(木)09:10:36 No.1065253541
果物必須なのにブランド化して完全に嗜好品みたいになってるもんなあ
105 23/06/08(木)09:10:41 No.1065253555
野菜も果物も意識して食わなくても食物繊維の粉飲んでれば大丈夫だと信じてる ちゃんと水溶性と不溶性両方摂ってるので安心
106 23/06/08(木)09:11:04 No.1065253621
平日の朝に健康関連のスレが伸びていると「」の老化具合がよく分かるな…
107 23/06/08(木)09:13:53 No.1065254030
アケビなら日本でも育つぜ
108 23/06/08(木)09:14:51 No.1065254177
安く気軽に摂りやすいのはやっぱり柑橘類になるのか
109 23/06/08(木)09:15:00 No.1065254199
元々果物に縁が遠い国だからな
110 23/06/08(木)09:15:17 No.1065254246
休職明けに産業医に寝すぎです実際の業務を想定して三時間以内にしてくださいって言われたんだけど
111 23/06/08(木)09:17:16 No.1065254541
でもそれっておかしくね？ 無人販売所の果物買ってくれないじゃん！！！！！ 100円でいっぱい入れといたのに！！！！ やっぱ美味いの食いたいよなそりゃ
112 23/06/08(木)09:18:56 No.1065254791
>無人販売所の果物買ってくれないじゃん！！！！！ 一部地域限定すぎる… そういうところって周りも農家でおすそ分けで需要満たされてるんじゃね？
113 23/06/08(木)09:20:15 No.1065254970
いつ見ても遊戯王の融合に見える
114 23/06/08(木)09:20:29 No.1065255005
>元々果物に縁が遠い国だからな 柿とかは馴染み深いと思うが現代だとあんまり果物と見なされてない気がする
115 23/06/08(木)09:21:05 No.1065255098
江戸時代は足りない栄養素は豆と昆布で大体カバーしてた
116 23/06/08(木)09:21:32 No.1065255169
>平日の朝に健康関連のスレが伸びていると「」の老化具合がよく分かるな… 人間ドックで何処かしら問題出始めるお年頃だからな…
117 23/06/08(木)09:25:35 No.1065255790
バナナとか値段の割に沢山付いてるしお得 食いやすいしウホウホ気分になる
118 23/06/08(木)09:29:12 No.1065256342
大家族ほど温州みかん安く箱買いしたりして果物取りやすい
119 23/06/08(木)09:32:05 No.1065256794
野菜はともかく果物って必要？
120 23/06/08(木)09:44:11 No.1065258924
ここ2週間で野菜はネギを10gくらいしか食べてないな ラーメンに乗ってる分だけだ
121 23/06/08(木)09:45:08 No.1065259111
>野菜はともかく果物って必要？ 物によるけど糖分とビタミンとれるから必要
122 23/06/08(木)09:45:21 No.1065259148
心の健康のために睡眠時間削って明日への活力を養わないと暮らしていけない…
123 23/06/08(木)09:46:08 No.1065259286
>休職明けに産業医に寝すぎです実際の業務を想定して三時間以内にしてくださいって言われたんだけど 3時間！？
124 23/06/08(木)09:52:53 No.1065260543
全部サプリでええ！
125 23/06/08(木)10:07:00 No.1065263071
味噌汁を毎食つけるとそれだけでオーバーと言われて いや無理だなって……
126 23/06/08(木)10:08:06 No.1065263282
味噌汁は味噌に含まれるカリウムが塩分排出効果があるから何倍飲んでも塩分ゼロやぞ
127 23/06/08(木)10:13:33 No.1065264205
睡眠が一度で取れず真夜中に目が覚めるんだがよくないのかなこれ 二度寝頑張るけど
128 23/06/08(木)10:18:29 No.1065265063
>果物200g買う金と睡眠9時間取る余裕をくれ 200gってオレンジで1個分～1.5個分だぞ スーパーならオレンジ6個入りで300～400円くらいだぞ？
129 23/06/08(木)10:22:37 No.1065265755
最近眠くても5時間以上錬れないから全然疲れがとれない 俺死ぬのか…
130 23/06/08(木)10:27:20 No.1065266663
>スーパーならオレンジ6個入りで300～400円くらいだぞ？ たっか近所で売ってる一かご200円のみかん食うわ
131 23/06/08(木)10:30:52 No.1065267327
会社の中国人が日本のくだもの高すぎねーとは言ってたな
132 23/06/08(木)10:31:42 No.1065267473
>味噌汁は味噌に含まれるカリウムが塩分排出効果があるから何倍飲んでも塩分ゼロやぞ 腎臓「あのっ！！」
133 23/06/08(木)10:32:05 No.1065267538
野菜って根菜でいい？ にんじん350gと葉物350gだと難易度違いすぎるんだけど
134 23/06/08(木)10:35:44 No.1065268226
>野菜って根菜でいい？ >にんじん350gと葉物350gだと難易度違いすぎるんだけど バランス良く取ろう 根菜だけで取るとカロリーオーバーになりがちだと思う
135 23/06/08(木)10:40:50 No.1065269240
俺に果物を食わせたいなら自動で皮むき種取りしてくれる美少女メイドロボでも支給してくれないと困る