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23/06/08(木)01:27:42 No.1065209853
「」くん？塩分には気をつけようね？
1 23/06/08(木)01:30:23 No.1065210451
そういう「」くんはどうなんだい？
2 23/06/08(木)01:32:48 No.1065210966
夏場は熱中症対策でシッカリ塩分補給しないとね！
3 23/06/08(木)01:34:42 No.1065211424
減塩調味料はちょっと試して即やめた 美味しくない
4 23/06/08(木)01:35:19 No.1065211560
律儀に守ろうとすると味ついたもの食えないから考えないことにした
5 23/06/08(木)01:35:56 No.1065211685
2ぐらいだな
6 23/06/08(木)01:36:31 No.1065211823
野菜ジュースは塩分一番少ないの選んでる
7 23/06/08(木)01:41:34 No.1065212930
減塩の醤油がクソまじゅくてすぐに戻したな
8 23/06/08(木)01:44:06 No.1065213477
今カップヌードルカレーBIG食ったけど5.7グラム入ってたわ もちろんスープまで飲み干した
9 23/06/08(木)01:51:24 No.1065215050
>減塩の醤油がクソまじゅくてすぐに戻したな 別に不味くはないが結局倍かけてる気がする…
10 23/06/08(木)01:54:45 No.1065215644
減塩味噌汁美味しくなかったから2倍量入れて飲んでた
11 23/06/08(木)01:56:33 No.1065216005
>今カップヌードルカレーBIG食ったけど5.7グラム入ってたわ 朝昼をゴリラみたいな食事にすれば夜そんなの食っても超優良な摂取量に落ち着くぞ！
12 23/06/08(木)01:57:21 No.1065216155
>野菜ジュースは塩分一番少ないの選んでる 今どき食塩入ってる野菜ジュースってむしろ珍しいな 純然たるトマトジュース除くとV8くらいか
13 23/06/08(木)01:58:35 No.1065216361
俺は今の所減塩調味料と他の違いがよくわかっていない…
14 23/06/08(木)01:59:32 No.1065216505
普段は一日2gくらいだな 週一くらいで6gくらい摂るが
15 23/06/08(木)01:59:43 No.1065216533
我慢してでも長生きしたい人と そこまで思わない人がいる
16 23/06/08(木)02:01:58 No.1065216921
>我慢してでも長生きしたい人と >そこまで思わない人がいる そこまで思わない人も高血圧治療で医療費食うから お財布握る側はキレながら減塩を訴える
17 23/06/08(木)02:02:22 No.1065216981
でも醤油駆の美味しいし
18 23/06/08(木)02:03:19 No.1065217132
とはいえこの量だと夏場に外で作業する人は足りなかったりするので 自分の体調を見てちゃんと加減するんだぞ
19 23/06/08(木)02:04:34 No.1065217358
日本に居る限りだいたい塩分がついて回る気がする
20 23/06/08(木)02:07:37 No.1065217892
>日本に居る限りだいたい塩分がついて回る気がする お茶漬けの素ですら1袋2gあるしな…
21 23/06/08(木)02:08:08 No.1065217974
>とはいえこの量だと夏場に外で作業する人は足りなかったりするので >自分の体調を見てちゃんと加減するんだぞ 例え今の酷暑でも暑熱馴化したあとならそんな5gも6gもいらない(製鉄とか特殊な現場は知らない) 人体はナトリウムそんなため込める仕組みになってないから都度取る必要はあるけどな！
22 23/06/08(木)02:09:29 No.1065218176
今の日本で長生きするのって一部除いて不幸なんじゃ
23 23/06/08(木)02:13:09 No.1065218741
普通に暮らしてるとどっちかというと足りなくなるのが俺だ 料理に下味付けないのが良くないのかな
24 23/06/08(木)02:14:36 No.1065218982
カリウムくんに事後処理を任せよう
25 23/06/08(木)02:55:05 No.1065223780
塩味は人工甘味料みたいな代替が難しい 花椒には塩味を濃く感じさせる作用があるから 麻婆豆腐に少しずつ足してみよう
26 23/06/08(木)02:58:06 No.1065224067
カロリー管理はできても塩分は無理…
27 23/06/08(木)03:21:10 No.1065225947
不足してる栄養素を摂る様にしてるぐらいの健康管理はやってる人多いと思うけど 健康な人で塩分の抑制を守ってる人ってどれぐらい居るんだろうな 病人以外はそんなに守って無さそう
28 23/06/08(木)04:07:23 No.1065228558
糖尿予防に糖質もカットしてるからもうなんも食べられない！
29 23/06/08(木)04:36:34 No.1065229688
スレ画の塩分目標7.5gもWHOに言わせるとダメダメらしい WHOは5.0gを推奨値にしてる
30 23/06/08(木)04:38:30 No.1065229764
食事をプロテインに置き換えとかしてると塩分不足で逆に体調不良になったりするから気を付けよう 朝食をプロテインにしてたら昼食前に頭痛や気持ち悪くなる様になったけど塩分摂るようにしたら収まった よくよく考えたら前日の夕飯から15時間とか塩分摂らない事になるからね朝食が塩分無しだと
31 23/06/08(木)04:42:14 No.1065229890
味噌汁とか減塩30％でも味が半分以上薄くなってるように感じておいしくない…
32 23/06/08(木)04:42:18 No.1065229895
その手の店行ったことないから超偏見だけど 意識高い系のラーメン屋で汁残すとギルティ!だのデスペナルティ!だの言われそうで怖いな
33 23/06/08(木)04:42:55 No.1065229924
しょっぱく感じるフォーク早く売ってくれよ！
34 23/06/08(木)04:46:36 No.1065230037
フォークじゃないけど塩味スプーン「エレキソルト」なら2023年末にキリンから販売予定だ https://www.kirinholdings.com/jp/newsroom/release/2023/0515_02.html
35 23/06/08(木)04:50:54 No.1065230167
ちくわもダメなのか…
36 23/06/08(木)04:52:44 No.1065230229
減塩ポイント3にあるダシや薬味ってあるけど グルタミン酸ナトリウムとかって塩分には含まれないんです？
37 23/06/08(木)04:53:07 No.1065230243
>その手の店行ったことないから超偏見だけど >意識高い系のラーメン屋で汁残すとギルティ!だのデスペナルティ!だの言われそうで怖いな ラーメン屋はラーメン屋で脂っぽいスープを排水で全部捨てるの大変だから飲ませようとあれこれやってるんだ
38 23/06/08(木)05:08:01 No.1065230691
ラーメン屋はスープもう少し少なくていいと思う
39 23/06/08(木)05:46:09 No.1065232014
減塩調味料は俺も駄目だったな 薄いというよりなんか変な味に感じた
40 23/06/08(木)05:52:00 No.1065232214
減塩しょうゆはだし入りの使ってる 実際だしは強い
41 23/06/08(木)05:54:47 No.1065232311
世の中は佐藤敏夫に支配されている
42 23/06/08(木)06:09:57 No.1065232901
かまぼこダメなの！？
43 23/06/08(木)06:20:33 No.1065233354
嫌だね！俺は盛り塩を食う！
44 23/06/08(木)06:22:28 No.1065233451
うるせーしらねー盛り塩ファンタジー
45 23/06/08(木)06:33:39 No.1065234019
塩分耐性というか必要量は人種どころか寒暖差による地域差すらあるそうだが
46 23/06/08(木)06:34:29 No.1065234061
潮を打ち消すには砂糖
47 23/06/08(木)06:38:14 No.1065234285
自炊ならいくらでも調整できるけど出来合いの物を交えると途端に難易度が跳ね上がる
48 23/06/08(木)06:41:54 No.1065234512
>世の中は佐藤敏夫に支配されている 最低だよソルティシュガー…
49 23/06/08(木)06:42:04 No.1065234521
>野菜ジュースは塩分一番少ないの選んでる 無塩のにしなよ
50 23/06/08(木)06:42:13 No.1065234535
プレジデントオンラインとかにころっと引っかかりそうな「」の多いスレだ
51 23/06/08(木)06:42:46 No.1065234565
そこでこのエンブンナクナール これをかけると塩分が消えてなくなるぞ！ ※効果は個人差があります
52 23/06/08(木)06:44:30 No.1065234680
>最低だよ佐藤心…
53 23/06/08(木)06:47:11 No.1065234854
前は減塩全然平気じゃん！って思ってたのに薄味に慣れたからかおいしくねえなこれってなった 味覚が鋭くなったのか…？それとも飽きたのか
54 23/06/08(木)06:48:26 No.1065234931
塩分気にするならまずパンと麺がアウト ラーメンの汁残すとか無意味なんだよな
55 23/06/08(木)07:08:34 No.1065236589
出来合いの惣菜の塩分量を規制しろ 弁当に平気で4.5グラムとか塩分入ってる
56 23/06/08(木)07:09:59 No.1065236726
いっぱい水飲んで果物を食え
57 23/06/08(木)07:13:32 No.1065237064
>いっぱい水飲んで果物を食え 糖尿になった！