23/06/07(水)19:17:36 筋トレ... のスレッド詳細
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23/06/07(水)19:17:36 No.1065070739
筋トレのモチベーションってどうやって保っている？
1 23/06/07(水)19:18:49 No.1065071168
現在は週3で2時間くらい筋トレしてる
2 23/06/07(水)19:19:40 No.1065071488
>現在は週3で2時間くらい筋トレしてる すげえ すげえけど長くね？
3 23/06/07(水)19:21:06 No.1065072002
>すげえ >すげえけど長くね？ 全身法やるとこのくらいかかるから困る 5×5でインターバル5分取るとするでしょ アップで30分 第一種目で30分 第二種目で30分 第3種目で30分 これで2時間だぜ
4 23/06/07(水)19:23:30 No.1065072833
>これで2時間だぜ インターバル5分ってことはコンパウンド種目だと思うが 個人的にはコンパウンド種目を日に3つ連続はちとハード過ぎると思う でもすげえな
5 23/06/07(水)19:24:00 No.1065073015
ステッパーでimgしながら気づいたら汗だくになってる
6 23/06/07(水)19:37:38 No.1065077721
せっかくつけた筋肉が失われるのもったいないな…で続けてる
7 23/06/07(水)19:41:18 No.1065079010
公園で懸垂とかやるくらいだな 肩こり改善しないかと
8 23/06/07(水)19:52:44 No.1065083197
俺はコンパウンド種目は一個やったらやる気がオールアウトするからガチ全身法は無理だな
9 23/06/07(水)19:56:43 No.1065084673
スクワットをローバーにしてから数字は超伸びたけどデッドリフトとの絡みでスケジュール組みにくくなったのが辛い
10 23/06/07(水)19:58:18 No.1065085245
自撮りは割とモチベーションになる 後は筋トレ系の漫画読む
11 23/06/07(水)20:01:12 No.1065086268
俺は筋トレとは別に色々やっててその補強という意識でやってるのでモチベ的にはあんま問題になった事ないな 元のスポーツがダルくなったら関連する種目をやらなくなるとかはある
12 23/06/07(水)20:13:41 No.1065091046
個人的に体重減らすときの有酸素運動の方がモチベ維持が難しい
13 23/06/07(水)20:15:40 No.1065091852
懸垂と軽いスクワットとアブローラーしかしてないからなんとか続けられてる
14 23/06/07(水)20:19:41 No.1065093471
ジムでブルガリアンスクワット勧められたから家でやってみたら20回でもう動けない
15 23/06/07(水)20:22:54 No.1065094708
無職時代は時間あったから週5でジム行ってたりしたけど 肉体労働始めて休日の週1がやっとだわ
16 23/06/07(水)20:25:47 No.1065095788
正直全く保てない あったかくなるとやる気になって寒くなるとやる気なくす 年内で10k以上体重前後はやばいとはおもう
17 23/06/07(水)20:27:55 No.1065096588
>年内で10k以上体重前後はやばいとはおもう 俺もこの半年で２０ｋｇ太った 来年の夏までには痩せような
18 23/06/07(水)20:28:33 No.1065096834
痩せるために気長に有酸素と一緒に極軽くやってるから続く
19 23/06/07(水)20:34:55 No.1065099339
健康診断が近づいてるからモチベーションMAXだぜ