ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
23/05/30(火)21:57:59 No.1062518725
体重140kgだけどジムでリカンベントバイク漕いで痩せれデブ？ 虹裏しながらジムでバイク漕ぎ漕ぎ楽しいデブゥ
1 23/05/30(火)21:59:00 No.1062519182
いいと思うデブ有酸素運動してればカロリーは消費するデブ
2 23/05/30(火)22:01:56 No.1062520460
140ならいきなり運動するよりまずは食事見直せ
3 23/05/30(火)22:02:31 No.1062520737
バイクとトレッドミルとクロストレーナーどれが一番いいデブ？
4 23/05/30(火)22:02:40 No.1062520786
やめろ 3ケタデブで気合入れて漕いで脳の血管切れて半身まひした「」いたからやめろ
5 23/05/30(火)22:03:10 No.1062520992
三桁はまず食事見直すだけでガシガシ痩せるよ
6 23/05/30(火)22:03:24 No.1062521084
プール行け
7 23/05/30(火)22:04:01 No.1062521346
140維持するだけの食事毎日するってとんでもねえな
8 23/05/30(火)22:04:25 No.1062521483
リカンベントタイプは楽すぎて本当にこれでいいのかってなるけど実際どうなんです？
9 23/05/30(火)22:05:34 No.1062522027
リカンベントバイクならswitchしながらでも運動できるのが最高デブ 詰み解消と運動両方が出来てお得デブ
10 23/05/30(火)22:06:31 No.1062522413
マシンに表示される消費カロリー量って信じていいデブ？ 1時間で400kcalくらい消費してるとか信じられんデブ… 8時間漕げば1日何食ってもいいじゃんデブ…
11 23/05/30(火)22:06:34 No.1062522431
100超えてるクソデブはプールで痩せろ 膝が死ぬぞ
12 23/05/30(火)22:08:19 No.1062523209
>100超えてるクソデブはプールで痩せろ >膝が死ぬぞ プールだろswitchできんデブ…
13 23/05/30(火)22:08:40 No.1062523361
140なんて飯だけで維持できるわけないから絶対お菓子とかジュースむさぼってるよ
14 23/05/30(火)22:09:45 No.1062523841
普通に暮らしてるだけでギリギリな体重だろそれ…まだ運動はやめとけ
15 23/05/30(火)22:16:19 No.1062526596
140は歩いてるだけで膝への負担ハンパねえだろうに
16 23/05/30(火)22:16:40 No.1062526758
>1時間で400kcalくらい消費してるとか信じられんデブ… 140kgあるんなら負荷あげて漕げば倍行けると思うぞ
17 23/05/30(火)22:17:28 No.1062527088
>8時間漕げば1日何食ってもいいじゃんデブ… 毎日3200kcalぐらい食べてそう
18 23/05/30(火)22:18:50 No.1062527662
リカンベントは身体機能低くてもやり易い有酸素運動として多くのリハビリ施設に導入されている程です 足が短いし痔主だからリカンベント欲しい…
19 23/05/30(火)22:19:08 No.1062527789
マシンの表示カロリーとかなんの参考にならんから毎日体重計乗ってグラフつくるデブ 数ヶ月で結果だそうとか欲張らないで年単位で継続するのが大事デブ
20 23/05/30(火)22:20:05 No.1062528157
>1時間で400kcalくらい消費してるとか信じられんデブ… ジョギングでももっと消費するから過剰な数字じゃないと思う
21 23/05/30(火)22:21:15 No.1062528622
>マシンの表示カロリーとかなんの参考にならんから んなわけない
22 23/05/30(火)22:21:22 No.1062528670
デブになるやつが有酸素運動の辛さに耐えられるとは思えないが
23 23/05/30(火)22:21:55 No.1062528908
デブは自転車でならしてから歩くといいのだ
24 23/05/30(火)22:22:05 No.1062528987
>マシンの表示カロリーとかなんの参考にならんから毎日体重計乗ってグラフつくるデブ >数ヶ月で結果だそうとか欲張らないで年単位で継続するのが大事デブ うちの体重計はすぐにエラーが出てピーピー言うから今の自分の体重は正直わからんデブゥ… 乗った瞬間に140kgとだけ一瞬映るのでおそらく140は超えているだろうと思われるくらいのもんデブゥ
25 23/05/30(火)22:22:41 No.1062529221
ちっスカウターの故障か
26 23/05/30(火)22:23:32 No.1062529556
140って天才かよ
27 23/05/30(火)22:25:07 No.1062530205
デブがいきなり自転車漕いで痩せようとすると膝とアナルおかしくするぞ ソースは俺
28 23/05/30(火)22:25:38 No.1062530401
>乗った瞬間に140kgとだけ一瞬映るのでおそらく140は超えているだろうと思われるくらいのもんデブゥ 動物園か車の修理屋で測ってもらうといいデブゥ
29 23/05/30(火)22:25:56 No.1062530504
>ソースは俺 だから負荷の少ないリカンベントなのでは？
30 23/05/30(火)22:26:14 No.1062530626
140まで行った事無いけど俺たちデブは常に腹になんかしら入ってる故の体重みたいなところもあるから 140が健診向けの二日絶食数値とかで無ければ食事適正にするだけで3%くらいは落ちるデブよ
31 23/05/30(火)22:27:04 No.1062530995
膝言わすのは負荷かけ過ぎなのでは アナルはうn
32 23/05/30(火)22:28:44 No.1062531646
お茶碗のサイズは半分にするだけで10000カロリー減る お菓子のカロリー表示をいちいち見るだけで5000カロリーは減る
33 23/05/30(火)22:28:59 No.1062531744
大鶴肥満とか見てると上には上がいるんだなぁと思って自信無くす
34 23/05/30(火)22:29:31 No.1062531957
デブは消費カロリーの数値大きくて楽しいデブよ
35 23/05/30(火)22:29:59 No.1062532152
有酸素もやったほうがいいけど食事量の調整を段階的にしてかないとやせてもすぐ戻るぞ
36 23/05/30(火)22:30:57 No.1062532548
>お茶碗のサイズは半分にするだけで10000カロリー減る >お菓子のカロリー表示をいちいち見るだけで5000カロリーは減る 宇宙怪獣かなんかかおめえは
37 23/05/30(火)22:31:30 No.1062532759
>お茶碗のサイズは半分にするだけで10000カロリー減る >お菓子のカロリー表示をいちいち見るだけで5000カロリーは減る 何言ってるか解らん…
38 23/05/30(火)22:32:34 No.1062533174
カロリー表示を気にする生活をするだけで5kcalぐらいは減らせるって言うのはわかるけど お茶碗半分にして10kcalしか減らないならどんな茶碗で食べてるんだ
39 23/05/30(火)22:32:54 No.1062533310
ごめん数か月でってのが抜けてるからとんでもねえカロリーモンスターになってたわ
40 23/05/30(火)22:34:06 No.1062533765
プールにしろ プールいると案外時間経つの早いから
41 23/05/30(火)22:34:30 No.1062533922
>大鶴肥満とか見てると上には上がいるんだなぁと思って自信無くす 大鶴肥満は影響が関係あるのか無いのかなハゲてるくらいで動けもするとか本当に才能
42 23/05/30(火)22:34:54 No.1062534038
>プールにしろ >プールいると案外時間経つの早いから プール良いよね…膝に負担行かないし上がった後に身体は疲れてるんだけど身体の可動域が広がってる感じがして気持ちいい
43 23/05/30(火)22:35:30 No.1062534257
140でいきなり激しい運動するのはおすすめできない まず食生活を見直すことをおすすめする 身長から1日のカロリーを出して食べる食事を計算しろ あすけんというアプリを入れると計算が楽で何を食べたら良いかのアドバイスもしてくれるのでおすすめだ 身長がいくつか分からないが140kgは痩せないとマジでヤバいので気をつけて欲しい おすすめとして鶏胸肉を中心とした食事
44 23/05/30(火)22:36:39 No.1062534658
この手のダイエットスレで食事の見直ししろって言われてちゃんと言うこと聞いてるデブ見たことない
45 23/05/30(火)22:37:31 No.1062534956
こんなところで言われたことを素直に聞けるならデブにはならないからな
46 23/05/30(火)22:37:57 No.1062535108
お菓子とジュース禁止だけでもかなり痩せそうだな
47 23/05/30(火)22:38:22 No.1062535272
140まで行ったエピソードの方を聞きたいわ
48 23/05/30(火)22:39:30 No.1062535677
あすけんいれたらおかしとファーストフード食べられなくなった カロリーコントロールして無理やり食ってやらあ
49 23/05/30(火)22:40:38 No.1062536084
デブは体に悪いがもっと悪いのはそこまでデブるような食生活でそれ続けてる限りどう転んでも良くならないよ
50 23/05/30(火)22:40:49 No.1062536141
>あすけんいれたらおかしとファーストフード食べられなくなった >カロリーコントロールして無理やり食ってやらあ 栄養バランスを考えてくだち！！！！！！！
51 23/05/30(火)22:42:23 No.1062536694
何食ったっていいから間食だけやめろで20kgは痩せるでしょ
52 23/05/30(火)22:42:57 No.1062536858
エアロバイクって140kgの人間が乗っても壊れないんだな
53 23/05/30(火)22:43:11 No.1062536939
>>あすけんいれたらおかしとファーストフード食べられなくなった >>カロリーコントロールして無理やり食ってやらあ >栄養バランスを考えてくだち！！！！！！！ 毎日びわ食えマンゴー食えいってくる……
54 23/05/30(火)22:43:21 No.1062537022
ノルディックウォーキングをするんだ
55 23/05/30(火)22:44:41 No.1062537496
140太れるのは才能だよ 俺なんて110しかいけないし
56 23/05/30(火)22:44:55 No.1062537583
3桁っていうか80kg以上はカロリー調整だけでいくらでも落とせるだろ
57 23/05/30(火)22:45:05 No.1062537630
140のデブがいきなり運動量増やしたら身体壊すぞ
58 23/05/30(火)22:45:44 No.1062537867
食べるのが…楽しい！！！
59 23/05/30(火)22:46:00 No.1062537960
>140太れるのは才能だよ >俺なんて110しかいけないし 才能あるから語尾にデブを付けろ
60 23/05/30(火)22:46:04 No.1062537985
入院して病院食生活してみたらいいよ びっくりするほど健康的に痩せる 問題はどうやって入院するかだが
61 23/05/30(火)22:46:13 No.1062538052
1時間こいで400キロカロリーしか消費しないぐらいの負荷だったらデブでも問題ないよ
62 23/05/30(火)22:46:59 No.1062538337
リカンベントバイクでぐぐったら膝の負担が少ないからまあ大丈夫だろう
63 23/05/30(火)22:47:42 No.1062538601
自重トレーニングしてるだけだし
64 23/05/30(火)22:47:56 No.1062538697
有酸素運動するなら消費カロリーの3割位は糖質摂っていいよ
65 23/05/30(火)22:47:59 No.1062538716
デブじゃないけど小説読みながらできる運動ってあるのかな
66 23/05/30(火)22:48:19 No.1062538836
85から落ちないけど？？？
67 23/05/30(火)22:49:16 No.1062539182
ちなみにこの前たいそくけいで除脂肪体重78kgって出たのは自慢デブゥ ガリガリに痩せてもその辺の男より重いデブゥ
68 23/05/30(火)22:49:27 No.1062539240
足の骨剥離骨折してるんだけどいいかな？
69 23/05/30(火)22:49:27 No.1062539241
膝壊すってどんな感じになるんだろう…
70 23/05/30(火)22:50:04 No.1062539448
何百回してるんだこの話
71 23/05/30(火)22:50:05 No.1062539455
140は運動ための準備がいるんじゃないか
72 23/05/30(火)22:50:27 No.1062539585
>うちの体重計はすぐにエラーが出てピーピー言うから今の自分の体重は正直わからんデブゥ… こいつはフェイクデブじゃない……エリートだ！
73 23/05/30(火)22:51:12 No.1062539830
>何百回してるんだこの話 この世にデブがいる限り何億回でも繰り返すけど？
74 23/05/30(火)22:51:58 No.1062540079
体重計のエラーなんて聞いたこともないぜ！
75 23/05/30(火)22:52:09 No.1062540150
140ってもう頑張ってデブを維持してるレベルじゃないの
76 23/05/30(火)22:52:36 No.1062540300
自分の基礎代謝2100キロカロリーって出たけどそんなに食ってる気がしないけど痩せないなあ
77 23/05/30(火)22:52:50 No.1062540387
3桁デブってジムに行くことを許されるの？
78 23/05/30(火)22:53:06 No.1062540476
リカンベントバイクはリハビリ用
79 23/05/30(火)22:53:53 No.1062540742
140は痩せたら皮が余るレベルじゃないか？
80 23/05/30(火)22:53:55 No.1062540752
気がしないじゃなくて計算しよう 計算しても合わないなら実際の基礎代謝が普通より低い
81 23/05/30(火)22:53:56 No.1062540762
あまりにもデブすぎたら入院もできるんじゃなかったっけ
82 23/05/30(火)22:54:04 No.1062540816
140キロって普段の生活どうしてんだろうベッドとか耐えられるの？
83 23/05/30(火)22:54:11 No.1062540857
>体重計のエラーなんて聞いたこともないぜ！ エリートデブを測る事を考えてない体重計は130～150kgが限界な事が多い
84 23/05/30(火)22:54:50 No.1062541084
歩くよりはリカンベントの方がだいぶ負担軽いと思うよ サドルも背もたれついてる椅子みたいなもんだから腰の負担も軽いし腕にも前傾じゃないから負担かからない
85 23/05/30(火)22:55:35 No.1062541334
楽しめてて何よりだぜぇ！！
86 23/05/30(火)22:56:27 No.1062541618
140だと胃を切除する手術を勧められるレベルじゃない？
87 23/05/30(火)22:56:54 No.1062541759
日本人で140までいけるのは才能では
88 23/05/30(火)22:57:19 No.1062541902
そんな体重で乗ったら体重計バリーンってなったりしないの
89 23/05/30(火)22:57:35 No.1062541986
俺体重70kgだけど30kgの米袋2つ持ったら脚折れるかと思うぐらいきつい デブはすごいな
90 23/05/30(火)22:58:13 No.1062542197
140kgでも自転車漕げるんだな
91 23/05/30(火)22:58:29 No.1062542275
リカンベントバイクってリカンベントバイクって安いのは35000円くらいで買えるな 買ってみようかな…
92 23/05/30(火)22:59:40 No.1062542676
140は逸材だろうけど結構気軽に100kg超える人いるよね
93 23/05/30(火)22:59:53 No.1062542756
>俺体重70kgだけど30kgの米袋2つ持ったら脚折れるかと思うぐらいきつい >デブはすごいな 一点に負荷かけるんじゃなくて満遍なくパワーアンクルつけるようなものだから負荷のかかり方膝以外は違うんじゃない？
94 23/05/30(火)23:00:06 No.1062542840
>買ってみようかな… 置き場所があるならいいと思うよ ジジイになっても使える
95 23/05/30(火)23:00:55 No.1062543085
リカンベント買うにしても耐荷重は見ておきなよ あとスペースかなり取るから置く場所の検討も
96 23/05/30(火)23:01:21 No.1062543236
>140kgでも自転車漕げるんだな 歩くよりは余裕だろう かかる体重は尻だろうし
97 23/05/30(火)23:01:32 No.1062543293
何か器具買うよりまずは踏み台昇降運動でもいいんじゃない
98 23/05/30(火)23:02:01 No.1062543459
身長聞いてみたらいい
99 23/05/30(火)23:02:05 No.1062543477
140kgに耐えられるんだ…すごくない？
100 23/05/30(火)23:02:25 No.1062543580
弩級のクソデブに踏み台昇降とか膝壊すに決まってんだろ
101 23/05/30(火)23:04:05 No.1062544048
100キロ超えデブを他人事だと思ってたけど1ヶ月で6キロ増えて93キロになったデブ このままだと余裕で超えるデブ…
102 23/05/30(火)23:04:13 No.1062544091
本物は空腹という感情が解らないから間食を無くしてそこを理解する所から始めよう 理解したら野菜スープとかキャベツとかを出来るだけ食生活に組み込もう
103 23/05/30(火)23:04:19 No.1062544131
多分食事の量減らすの耐えられないと思う
104 23/05/30(火)23:04:39 No.1062544230
>何か器具買うよりまずは踏み台昇降運動でもいいんじゃない 140とかだと膝関節が純粋に摩耗で先に死ぬので食事療法からやりましょうって言うけどまず間違いなく日本人の身長で100超える時点で余程の身長でない限り頭おかしい食生活してないと無理だから基本はみんなダイエット失敗する
105 23/05/30(火)23:04:42 No.1062544244
食生活を見直すことができりゃとっくにやってるデブ
106 23/05/30(火)23:05:09 No.1062544402
吉野家のスタミナ超特盛丼毎日食べたいから痩せたい
107 23/05/30(火)23:05:30 No.1062544509
風呂場とかで自分の姿見て危機感感じたりはしないんだろうか
108 23/05/30(火)23:05:51 No.1062544617
感じるなら140まではいかんだろ
109 23/05/30(火)23:05:53 No.1062544618
140だとウォーキングでも膝腰壊す可能性高いだろうから 自重かからないタイプの運動しか無理だね 理想はプールだけど…
110 23/05/30(火)23:06:07 No.1062544691
169cm78kgのデブだったが ここには才能の塊が多いようデブね
111 23/05/30(火)23:06:13 No.1062544717
>デブは消費カロリーの数値大きくて楽しいデブよ ランニングしただけで500とか出るデブ 日のアクティブ1000越えが余裕すぎるデブが逆に何でそんなに維持してるかわからんデブ...
112 23/05/30(火)23:06:27 No.1062544778
47kgの俺と同じ食生活したら痩せるガリよ おやつは一日チョコ一個ガリ
113 23/05/30(火)23:06:30 No.1062544795
15センチくらいのボッキちんぽなら見えないんじゃないかな弩級デブ
114 23/05/30(火)23:06:42 No.1062544865
１３０の時はおっぱいが胸に当たるのと脇の肉が腕動かすと当たるのが煩わしいかった 姿では解らない
115 23/05/30(火)23:06:53 No.1062544925
エアロバイクの負荷緩めで1日30分とかなら膝壊さんだろ流石に…
116 23/05/30(火)23:07:42 No.1062545221
デブも100kgちょうどになったデブ リングフィット10分でもキツイデブ
117 23/05/30(火)23:07:46 No.1062545249
確か胃切除して縮小する手術保険適用でやってもらえるから紹介状書いてもらった方がいいよ
118 23/05/30(火)23:07:57 No.1062545311
140ではないにしろ体重三桁だからエアロバイク購入しようか悩んでるデブ 食事の方はとりあえずここ1週間は鶏胸肉を蒸して作ったやつともやしとかの野菜と米を一緒に煮込んだ雑炊食ってるデブ 間食は二日に一回程度
119 23/05/30(火)23:08:00 No.1062545330
127kgで俺がimg最重量だ！って思ってたけど上には上がいたデブね…
120 23/05/30(火)23:08:06 No.1062545368
>１３０の時はおっぱいが胸に当たるのと 脳まで贅肉だな
121 23/05/30(火)23:08:11 No.1062545392
100越えるのは力士の才能があるデブ
122 23/05/30(火)23:09:19 No.1062545760
大学時代アメフト部で増量しなければならなかったツケが三十半ばで回ってきたデブ
123 23/05/30(火)23:09:26 No.1062545808
デブだからこれだけは守って欲しいデブが 関節だけは大切にするデブよ 足腰肩肘ここはなんとしてでも守るデブ
124 23/05/30(火)23:09:38 No.1062545865
3桁ならまず米とパンの量控えめにしてちゃんと寝るだけである程度は落ちるだろ…
125 23/05/30(火)23:09:41 No.1062545882
単に100kg超えるだけならそんな才能要らんよ 内臓壊さずに100kg超えられるのが才能だよ
126 23/05/30(火)23:10:11 No.1062546046
>3ケタデブで気合入れて漕いで脳の血管切れて半身まひした「」いたからやめろ コワ～…
127 23/05/30(火)23:10:16 No.1062546072
なんか強制的に食事制限できる場所があったらいいのにね
128 23/05/30(火)23:10:25 No.1062546123
そろそろ糖尿怖いし痩せるデブ
129 23/05/30(火)23:10:50 No.1062546248
デブにおすすめのエアロバイクを教えて欲しいデブ できれば一人暮らしの部屋でも使えるやつ
130 23/05/30(火)23:11:11 No.1062546356
エアロバイク買ったけど置物になってるデブ
131 23/05/30(火)23:11:13 No.1062546373
この体型でプール行くの恥ずかしいデブ
132 23/05/30(火)23:11:16 No.1062546400
>なんか強制的に食事制限できる場所があったらいいのにね ライザップとか毎日トレーナーと面談して報告するんじゃなかったっけ
133 23/05/30(火)23:11:35 No.1062546490
一日15000-20000歩は歩いてるし運動は常に続けててアクティブ1000カロリー越えてるデブ 体の調子はいいデブが痩せる気配は一向ないデブ なんなんデブかね
134 23/05/30(火)23:11:39 No.1062546510
>なんか強制的に食事制限できる場所があったらいいのにね ダイエット外来で入院とかいくらでもあるよ… 社会人だとなかなかまとまってそういう事するの難しいってだけで
135 23/05/30(火)23:11:49 No.1062546561
アルインコの適当なやつでいいデブ とりあえず安物タブレットでアマプラでアニメ流しながらゆるゆる漕ぐデブよ
136 23/05/30(火)23:12:23 No.1062546736
>なんなんデブかね 食事しかねぇデブ
137 23/05/30(火)23:12:24 No.1062546740
一番でかいときの小錦の半分くらいか
138 23/05/30(火)23:12:52 No.1062546884
>デブにおすすめのエアロバイクを教えて欲しいデブ https://www.amazon.co.jp/dp/B0BHXV2TW8/ この前デブスレでこれが挙がってたデブ 俺はもう別のがあるので壊れた時の候補デブ
139 23/05/30(火)23:13:21 No.1062547027
>デブにおすすめのエアロバイクを教えて欲しいデブ >できれば一人暮らしの部屋でも使えるやつ 前提スピンバイクデブ できれば台がついてる奴がいいデブながら捗るデブ 個人的な話では電話固定する台を会社から廃棄分もらったのでそれくっつけてるデブ
140 23/05/30(火)23:13:26 No.1062547057
３桁超えの食べてないとそこらの人の食べてないは違うんだよな 普通の人は忙しいと朝と昼食べなかったりするんだ
141 23/05/30(火)23:13:27 No.1062547059
アルインコは無線くらいしかしらなかったデブ
142 23/05/30(火)23:14:00 No.1062547239
>一日15000-20000歩は歩いてるし運動は常に続けててアクティブ1000カロリー越えてるデブ >体の調子はいいデブが痩せる気配は一向ないデブ >なんなんデブかね その分食ってるデブよ
143 23/05/30(火)23:14:11 No.1062547301
>食事しかねぇデブ 食うの減らすデブか...
144 23/05/30(火)23:14:18 No.1062547343
運動器具揃えると雨の日も運動できるのが非常にいいデブよ
145 23/05/30(火)23:14:19 No.1062547350
ここんところ体重増えてるの残業続きで晩飯の時間が10時過ぎなのが原因な気がしてきたデブ…
146 23/05/30(火)23:14:21 No.1062547359
後睡眠大事デブ 今から一緒に寝るデブゥ
147 23/05/30(火)23:15:14 No.1062547649
> 風呂場とかで自分の姿見て危機感感じたりはしないんだろうか マジな話すると120kg超えたあたりから「うわデケェ…マジ強そう俺…その辺のやつじゃウェイトだけで太刀打ちできないじゃん…」って悦に浸るようになったデブゥ 都合よく物事を捉えがちなのがデブの悪い癖デブね
148 23/05/30(火)23:15:16 No.1062547656
>ここんところ体重増えてるの残業続きで晩飯の時間が10時過ぎなのが原因な気がしてきたデブ… 食べてから3時間は寝ちゃいけないってテレビで言ってたデブ
149 23/05/30(火)23:15:17 No.1062547665
バイクとかの有酸素運動長いからつまんない！ってなっちゃうんだけどお腹痩せるなら腹筋に効くマシンとかやるよりずっと効果的なんだろうか
150 23/05/30(火)23:15:37 No.1062547779
フィットネスバイク買ったけど1時間するの辛いデブ 30分はやってるデブ
151 23/05/30(火)23:15:49 No.1062547851
>https://www.amazon.co.jp/dp/B0BHXV2TW8/ >この前デブスレでこれが挙がってたデブ >俺はもう別のがあるので壊れた時の候補デブ 割とお手頃なお値段デブね ありがとうございます 教えてもらったからには買わなきゃなと思ったが今月学園祭で散財しまくってしまったデブ とりあえずカートに入れておくでぶ
152 23/05/30(火)23:15:58 No.1062547901
バイクは完全に上半身開くのでテレビでもゲームでも行けるデブよ
153 23/05/30(火)23:16:00 No.1062547922
アニメ見ながら漕ぐのはいいデブ 推しの子と江戸前エルフ面白いデブ
154 23/05/30(火)23:16:02 No.1062547931
>バイクとかの有酸素運動長いからつまんない！ってなっちゃうんだけどお腹痩せるなら腹筋に効くマシンとかやるよりずっと効果的なんだろうか 部分痩せなんてものは存在しない 有酸素運動が1番効率的
155 23/05/30(火)23:16:15 No.1062548006
Dアニメ見ながら自転車漕いでるデブ
156 23/05/30(火)23:16:22 No.1062548046
>フィットネスバイク買ったけど1時間するの辛いデブ >30分はやってるデブ 偉いデブ 30分を眺めの休憩挟んで2セットにするのがいいと思うデブ
157 23/05/30(火)23:16:44 No.1062548175
漕ぎながらお絵描きしてる人とかいるのデブかね
158 23/05/30(火)23:17:39 No.1062548442
>普通の人は忙しいと朝と昼食べなかったりするんだ それはまた違うだろ お菓子も食うしジュース飲むし大盛りチャーハンに汁物ラーメン！みたいな極端さと同じだそれは
159 23/05/30(火)23:17:50 No.1062548502
20歳のときにエアロバイクでデブ脱却した 脂質を一日15g内に抑える食事制限と 2時間漕いで約1，000kcal消費を各日でやれば痩せるよ 今はヘルニアのせいでリカンベント式だとちんちん痺れてくる