ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
23/05/28(日)22:33:31 No.1061871451
ソイプロテインでプロテインバーを試作しましたよ 今日の筋トレは背中メニューです https://www.twitch.tv/ganimata
1 23/05/28(日)22:34:08 No.1061871676
まあビルダー飲みするよりは固形にした方が人間の尊厳が保たれるよね
2 23/05/28(日)22:34:20 No.1061871763
あざとパイセン
3 23/05/28(日)22:34:45 No.1061871934
オートミール減らして普通にその分砂糖入れたほうがいいと思う 糖がある方が保水性もあがる
4 23/05/28(日)22:35:14 No.1061872146
味がマズいのかい 食感がマズいのかい
5 23/05/28(日)22:35:51 No.1061872340
吐き出さないで
6 23/05/28(日)22:36:11 No.1061872473
あとたぶん焼きすぎもあるかな 生で食えないもの入ってないし経験上表面うっすら色するくらいでいい
7 23/05/28(日)22:37:02 No.1061872814
そのままトースターかオーブンの中に置いてると固まるよ ホロッとする
8 23/05/28(日)22:37:26 No.1061872964
オフパコの気配がしたんぬ…！
9 23/05/28(日)22:37:27 No.1061872976
翻訳されてないけどジャストジョークって言ってる
10 23/05/28(日)22:39:43 No.1061873798
ダメだった
11 23/05/28(日)22:40:10 No.1061873970
what a cool!
12 23/05/28(日)22:40:15 No.1061874018
解釈一致なのだ
13 23/05/28(日)22:40:17 No.1061874021
何て正確な絵なんだ 完璧にがに股ちゃんを表現している
14 23/05/28(日)22:42:49 No.1061875044
その場所を変わるんだ
15 23/05/28(日)22:45:59 No.1061876242
のどに引っかかるってえっちだよね
16 23/05/28(日)22:46:15 No.1061876348
そもそもオートミールの焼き菓子とかパンは結構難しいので 小麦粉から試すのがベターだったと思う
17 23/05/28(日)22:47:38 No.1061876866
固まりはするんだけどガチガチになるんだよねオートミール 水吸うと小麦と同じ分量じゃ粘度が高すぎてイースト程度じゃなかなか膨らまないし
18 23/05/28(日)22:47:49 No.1061876952
プロテインに興奮しないで
19 23/05/28(日)22:48:22 No.1061877167
ふふ…たんぱく質がこんなにお湯で固まっちゃって
20 23/05/28(日)22:48:45 No.1061877327
卵1個で脂質5とたんぱく10だから PFCの順で単位グラムで60：60：5かな
21 23/05/28(日)22:49:08 No.1061877451
あごめん間違えた 60：5：60だ
22 23/05/28(日)22:50:22 No.1061877937
いやがにちゃんの作ったバーを全部食べた場合のPFCね 個人的には脂質倍くらいで糖質半分くらいがいいかなと思う
23 23/05/28(日)22:51:15 No.1061878263
これ系は食感よくするにはアーモンドパウダーあたりがいいんじゃないかな
24 23/05/28(日)22:52:24 No.1061878693
砂糖でも食感よくなると思うけどできれば水飴の方がいいと思う ないなら水分を考えながらみりんかな
25 23/05/28(日)22:53:05 No.1061878983
ポニケツ見てました
26 23/05/28(日)22:53:14 No.1061879048
最初の生地の状態分かんないけどレンジである程度固めてから切って焼き色付けるのが失敗ない
27 23/05/28(日)22:53:57 No.1061879334
月曜日を迎えるためにぽにけつは大事
28 23/05/28(日)22:54:32 No.1061879539
黒ギャルのケツはからあげじゃなくて煮卵でしょい
29 23/05/28(日)22:54:57 No.1061879691
メスガキの傷をえぐっていく
30 23/05/28(日)22:55:44 No.1061879959
一日前のことなのに…何も覚えてない
31 23/05/28(日)22:58:51 No.1061881146
まあホエイだってプレーンじゃべつにうまくはないしね
32 23/05/28(日)22:59:33 No.1061881393
ソイラテ的なもの
33 23/05/28(日)23:00:36 No.1061881786
ソイの苦味だね それがない奴はドロドロしてる 実は分解されたタンパク質自体の味だからホエイも苦味あるんだけどね
34 23/05/28(日)23:02:01 No.1061882341
酵素分解された大豆タンパクの苦味はプロリンって成分で疎水性アミノ酸なので 油をちょっと入れると半分くらいになるよ
35 23/05/28(日)23:02:10 No.1061882396
つまり精…が苦いらしいのもそういうこと？
36 23/05/28(日)23:03:00 No.1061882705
油ったって1g～2gくらいでいいからそんなに気にすることはない MCTにすれば完璧ね
37 23/05/28(日)23:04:00 No.1061883102
売ってるけど多分高い スーパーでプロテイン買うくらい高い
38 23/05/28(日)23:04:44 No.1061883392
今どきは油のコーナーにどこでもあると思うけど ネットでまとめて買うのが一番安いかな
39 23/05/28(日)23:04:47 No.1061883413
ドラッグストアとかで普通に見たよ
40 23/05/28(日)23:06:31 No.1061884085
MCTはよく分かんないふわっとした「良質な油」とかいう概念と違って代謝経路からして違うから オリーブでは機能的に代わりにはならないけどそもそもFが数グラム増えるくらいなんてことはないので基本的には何油でもいいよ
41 23/05/28(日)23:07:35 No.1061884480
これも昔に教わってるんだよなぁ
42 23/05/28(日)23:07:41 No.1061884512
150度くらいで蒸発し始めるので炒め物には使えない 生でかけるもの
43 23/05/28(日)23:08:24 No.1061884786
お菓子に使うならあとからしみ込ませることになるね
44 23/05/28(日)23:08:50 No.1061884921
クッキーもリーンめに焼いて溶かしバターしゅませる作り方あるもんね
45 23/05/28(日)23:09:40 No.1061885235
オメガ脂肪酸だったらアボカドオイルかグレープシードオイルかな
46 23/05/28(日)23:10:07 No.1061885406
えごま油とかじゃない
47 23/05/28(日)23:10:30 No.1061885558
うわあぷに腹の化物！
48 23/05/28(日)23:11:43 No.1061886060
Fは絞りすぎるとホルモンが合成できなくなって筋肉付く泥この話じゃなくなるからね まあ天ぷら喰ってるがにちゃんには関係ないけど
49 23/05/28(日)23:12:38 No.1061886366
イチャイチャするな健全な筋トレしろ
50 23/05/28(日)23:13:28 No.1061886692
今日ブロッコリーとしめじの焼きサラダ作ったからドレッシングのオイルに使ったよMCT 油の味以外に風味はないから使いやすい
51 23/05/28(日)23:13:37 No.1061886758
おいしいのはいくら食べても問題ないからね
52 23/05/28(日)23:13:53 No.1061886863
美味しいはつよい
53 23/05/28(日)23:14:37 No.1061887153
朝プロテインに10～20グラムくらい入れて飲んだら昼まで持つ
54 23/05/28(日)23:15:51 No.1061887669
油は1g9キロカロリーでプロテインはプレーンで20グラム大体75だから どんなに多く見積もっても300超えないので特に何か絞る必要はない
55 23/05/28(日)23:17:37 No.1061888402
うわなんかそうだね荒らしが来てる そして途中でやめてる 根性がない
56 23/05/28(日)23:17:51 No.1061888531
先輩は猫と遊んでるだけで腹筋しないんすか？
57 23/05/28(日)23:19:51 No.1061889402
何故も何も筋トレ配信ですし…
58 23/05/28(日)23:19:53 No.1061889413
先輩全然可動域取れてないよ 伸ばすときもっと反って
59 23/05/28(日)23:20:52 No.1061889846
腹筋ってどの種目でも腹より先に背中がやられるの耕造的欠陥だと思う
60 23/05/28(日)23:22:11 No.1061890363
腰は腹筋やっても死ぬしスクワットやっても死ぬ どうせなら振りまくって腰を殺したかった
61 23/05/28(日)23:22:56 No.1061890704
腰を壊す良いゲーム知ってるんだよねがにちゃん
62 23/05/28(日)23:23:14 No.1061890850
がに股ちゃんに腰を打ち付けるトレーニングがしたい
63 23/05/28(日)23:23:18 No.1061890883
ボール置く場所がねんだ 天井の角もアクセスできねんだ
64 23/05/28(日)23:23:56 No.1061891164
ガにちゃんが世界一？ しこられゲーかなにかかい
65 23/05/28(日)23:24:18 No.1061891361
壁際には上まで物があるから露出した角がないの
66 23/05/28(日)23:25:12 No.1061891821
今日も俺を儲けさせてくれ
67 23/05/28(日)23:25:36 No.1061891970
はいごちそう様です
68 23/05/28(日)23:25:44 No.1061892043
これはえらい
69 23/05/28(日)23:26:38 No.1061892471
2万くらい増えた
70 23/05/28(日)23:27:16 No.1061892751
インサイダー取引疑惑
71 23/05/28(日)23:27:22 No.1061892782
焼肉の時の偽りの13％台が幻でしかなかったことが分かるね
72 23/05/28(日)23:28:07 No.1061893087
そんなに
73 23/05/28(日)23:28:20 No.1061893193
揚げバターのフルコースかな
74 23/05/28(日)23:30:16 No.1061894048
自分で作るしかない
75 23/05/28(日)23:30:52 No.1061894316
ベーコンとピーナツバターとブルーベリージャムをパンにはさんで揚げた味かな…
76 23/05/28(日)23:32:19 No.1061894973
もっとエッチな服でそれやって
77 23/05/28(日)23:32:46 No.1061895140
なあにあの人…アホ毛が回転しているわ… ライフセーバーさん読んだ方がいいんじゃねえの…ﾋｿﾋｿ…
78 23/05/28(日)23:33:30 No.1061895499
ｏｒｚ
79 23/05/28(日)23:33:38 No.1061895550
ｳｯ…がにすじ…出るっ…
80 23/05/28(日)23:33:58 No.1061895669
獣人がアホ毛を回しながら揚げパンを食っているという通報を受けて現着しました！ 犯人はどこですか！？
81 23/05/28(日)23:35:12 No.1061896192
耳ドリルだと正当防衛が認められる
82 23/05/28(日)23:38:15 No.1061897527
猫が膨らんでないキャッツ！
83 23/05/28(日)23:41:14 No.1061898625
乳比べきたな
84 23/05/28(日)23:44:21 No.1061899893
先輩は時間的に今から配信ですね