虹裏img歴史資料館

1 23/05/28(日)22:34:08 No.1061871676

まあビルダー飲みするよりは固形にした方が人間の尊厳が保たれるよね

2 23/05/28(日)22:34:20 No.1061871763

あざとパイセン

3 23/05/28(日)22:34:45 No.1061871934

オートミール減らして普通にその分砂糖入れたほうがいいと思う 糖がある方が保水性もあがる

4 23/05/28(日)22:35:14 No.1061872146

味がマズいのかい 食感がマズいのかい

5 23/05/28(日)22:35:51 No.1061872340

吐き出さないで

6 23/05/28(日)22:36:11 No.1061872473

あとたぶん焼きすぎもあるかな 生で食えないもの入ってないし経験上表面うっすら色するくらいでいい

7 23/05/28(日)22:37:02 No.1061872814

そのままトースターかオーブンの中に置いてると固まるよ ホロッとする

8 23/05/28(日)22:37:26 No.1061872964

オフパコの気配がしたんぬ…！

9 23/05/28(日)22:37:27 No.1061872976

翻訳されてないけどジャストジョークって言ってる

10 23/05/28(日)22:39:43 No.1061873798

ダメだった

11 23/05/28(日)22:40:10 No.1061873970

what a cool!

12 23/05/28(日)22:40:15 No.1061874018

解釈一致なのだ

13 23/05/28(日)22:40:17 No.1061874021

何て正確な絵なんだ 完璧にがに股ちゃんを表現している

14 23/05/28(日)22:42:49 No.1061875044

その場所を変わるんだ

15 23/05/28(日)22:45:59 No.1061876242

のどに引っかかるってえっちだよね

16 23/05/28(日)22:46:15 No.1061876348

そもそもオートミールの焼き菓子とかパンは結構難しいので 小麦粉から試すのがベターだったと思う

17 23/05/28(日)22:47:38 No.1061876866

固まりはするんだけどガチガチになるんだよねオートミール 水吸うと小麦と同じ分量じゃ粘度が高すぎてイースト程度じゃなかなか膨らまないし

18 23/05/28(日)22:47:49 No.1061876952

プロテインに興奮しないで

19 23/05/28(日)22:48:22 No.1061877167

ふふ…たんぱく質がこんなにお湯で固まっちゃって

20 23/05/28(日)22:48:45 No.1061877327

卵1個で脂質5とたんぱく10だから PFCの順で単位グラムで60：60：5かな

21 23/05/28(日)22:49:08 No.1061877451

あごめん間違えた 60：5：60だ

22 23/05/28(日)22:50:22 No.1061877937

いやがにちゃんの作ったバーを全部食べた場合のPFCね 個人的には脂質倍くらいで糖質半分くらいがいいかなと思う

23 23/05/28(日)22:51:15 No.1061878263

これ系は食感よくするにはアーモンドパウダーあたりがいいんじゃないかな

24 23/05/28(日)22:52:24 No.1061878693

砂糖でも食感よくなると思うけどできれば水飴の方がいいと思う ないなら水分を考えながらみりんかな

25 23/05/28(日)22:53:05 No.1061878983

ポニケツ見てました

26 23/05/28(日)22:53:14 No.1061879048

最初の生地の状態分かんないけどレンジである程度固めてから切って焼き色付けるのが失敗ない

27 23/05/28(日)22:53:57 No.1061879334

月曜日を迎えるためにぽにけつは大事

28 23/05/28(日)22:54:32 No.1061879539

黒ギャルのケツはからあげじゃなくて煮卵でしょい

29 23/05/28(日)22:54:57 No.1061879691

メスガキの傷をえぐっていく

30 23/05/28(日)22:55:44 No.1061879959

一日前のことなのに…何も覚えてない

31 23/05/28(日)22:58:51 No.1061881146

まあホエイだってプレーンじゃべつにうまくはないしね

32 23/05/28(日)22:59:33 No.1061881393

ソイラテ的なもの

33 23/05/28(日)23:00:36 No.1061881786

ソイの苦味だね それがない奴はドロドロしてる 実は分解されたタンパク質自体の味だからホエイも苦味あるんだけどね

34 23/05/28(日)23:02:01 No.1061882341

酵素分解された大豆タンパクの苦味はプロリンって成分で疎水性アミノ酸なので 油をちょっと入れると半分くらいになるよ

35 23/05/28(日)23:02:10 No.1061882396

つまり精…が苦いらしいのもそういうこと？

36 23/05/28(日)23:03:00 No.1061882705

油ったって1g～2gくらいでいいからそんなに気にすることはない MCTにすれば完璧ね

37 23/05/28(日)23:04:00 No.1061883102

売ってるけど多分高い スーパーでプロテイン買うくらい高い

38 23/05/28(日)23:04:44 No.1061883392

今どきは油のコーナーにどこでもあると思うけど ネットでまとめて買うのが一番安いかな

39 23/05/28(日)23:04:47 No.1061883413

ドラッグストアとかで普通に見たよ

40 23/05/28(日)23:06:31 No.1061884085

MCTはよく分かんないふわっとした「良質な油」とかいう概念と違って代謝経路からして違うから オリーブでは機能的に代わりにはならないけどそもそもFが数グラム増えるくらいなんてことはないので基本的には何油でもいいよ

41 23/05/28(日)23:07:35 No.1061884480

これも昔に教わってるんだよなぁ

42 23/05/28(日)23:07:41 No.1061884512

150度くらいで蒸発し始めるので炒め物には使えない 生でかけるもの

43 23/05/28(日)23:08:24 No.1061884786

お菓子に使うならあとからしみ込ませることになるね

44 23/05/28(日)23:08:50 No.1061884921

クッキーもリーンめに焼いて溶かしバターしゅませる作り方あるもんね

45 23/05/28(日)23:09:40 No.1061885235

オメガ脂肪酸だったらアボカドオイルかグレープシードオイルかな

46 23/05/28(日)23:10:07 No.1061885406

えごま油とかじゃない

47 23/05/28(日)23:10:30 No.1061885558

うわあぷに腹の化物！

48 23/05/28(日)23:11:43 No.1061886060

Fは絞りすぎるとホルモンが合成できなくなって筋肉付く泥この話じゃなくなるからね まあ天ぷら喰ってるがにちゃんには関係ないけど

49 23/05/28(日)23:12:38 No.1061886366

イチャイチャするな健全な筋トレしろ

50 23/05/28(日)23:13:28 No.1061886692

今日ブロッコリーとしめじの焼きサラダ作ったからドレッシングのオイルに使ったよMCT 油の味以外に風味はないから使いやすい

51 23/05/28(日)23:13:37 No.1061886758

おいしいのはいくら食べても問題ないからね

52 23/05/28(日)23:13:53 No.1061886863

美味しいはつよい

53 23/05/28(日)23:14:37 No.1061887153

朝プロテインに10～20グラムくらい入れて飲んだら昼まで持つ

54 23/05/28(日)23:15:51 No.1061887669

油は1g9キロカロリーでプロテインはプレーンで20グラム大体75だから どんなに多く見積もっても300超えないので特に何か絞る必要はない

55 23/05/28(日)23:17:37 No.1061888402

うわなんかそうだね荒らしが来てる そして途中でやめてる 根性がない

56 23/05/28(日)23:17:51 No.1061888531

先輩は猫と遊んでるだけで腹筋しないんすか？

57 23/05/28(日)23:19:51 No.1061889402

何故も何も筋トレ配信ですし…

58 23/05/28(日)23:19:53 No.1061889413

先輩全然可動域取れてないよ 伸ばすときもっと反って

59 23/05/28(日)23:20:52 No.1061889846

腹筋ってどの種目でも腹より先に背中がやられるの耕造的欠陥だと思う

60 23/05/28(日)23:22:11 No.1061890363

腰は腹筋やっても死ぬしスクワットやっても死ぬ どうせなら振りまくって腰を殺したかった

61 23/05/28(日)23:22:56 No.1061890704

腰を壊す良いゲーム知ってるんだよねがにちゃん

62 23/05/28(日)23:23:14 No.1061890850

がに股ちゃんに腰を打ち付けるトレーニングがしたい

63 23/05/28(日)23:23:18 No.1061890883

ボール置く場所がねんだ 天井の角もアクセスできねんだ

64 23/05/28(日)23:23:56 No.1061891164

ガにちゃんが世界一？ しこられゲーかなにかかい

65 23/05/28(日)23:24:18 No.1061891361

壁際には上まで物があるから露出した角がないの

66 23/05/28(日)23:25:12 No.1061891821

今日も俺を儲けさせてくれ

67 23/05/28(日)23:25:36 No.1061891970

はいごちそう様です

68 23/05/28(日)23:25:44 No.1061892043

これはえらい

69 23/05/28(日)23:26:38 No.1061892471

2万くらい増えた

70 23/05/28(日)23:27:16 No.1061892751

インサイダー取引疑惑

71 23/05/28(日)23:27:22 No.1061892782

焼肉の時の偽りの13％台が幻でしかなかったことが分かるね

72 23/05/28(日)23:28:07 No.1061893087

そんなに

73 23/05/28(日)23:28:20 No.1061893193

揚げバターのフルコースかな

74 23/05/28(日)23:30:16 No.1061894048

自分で作るしかない

75 23/05/28(日)23:30:52 No.1061894316

ベーコンとピーナツバターとブルーベリージャムをパンにはさんで揚げた味かな…

76 23/05/28(日)23:32:19 No.1061894973

もっとエッチな服でそれやって

77 23/05/28(日)23:32:46 No.1061895140

なあにあの人…アホ毛が回転しているわ… ライフセーバーさん読んだ方がいいんじゃねえの…ﾋｿﾋｿ…

78 23/05/28(日)23:33:30 No.1061895499

ｏｒｚ

79 23/05/28(日)23:33:38 No.1061895550

ｳｯ…がにすじ…出るっ…

80 23/05/28(日)23:33:58 No.1061895669

獣人がアホ毛を回しながら揚げパンを食っているという通報を受けて現着しました！ 犯人はどこですか！？

81 23/05/28(日)23:35:12 No.1061896192

耳ドリルだと正当防衛が認められる

82 23/05/28(日)23:38:15 No.1061897527

猫が膨らんでないキャッツ！

83 23/05/28(日)23:41:14 No.1061898625

乳比べきたな

84 23/05/28(日)23:44:21 No.1061899893

先輩は時間的に今から配信ですね